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Eine Verstopfung der Nasennebenhöhlen ist gelinde gesagt unangenehm. Es kann Ihnen das Atmen oder Schlafen erschweren. Es kann auch schmerzhaften Druck hinter Ihren Augen verursachen, Ihre Nase ständig laufen lassen oder einen störenden Husten verursachen. Einige ätherische Öle können sich klärendie Nasengänge zu verbessern und den Sinusdruck und andere Verstopfungssymptome zu lindern.
Vorteile
- Ätherische Öle sind eine natürliche Alternative zu synthetischen Medikamenten.
- Bestimmte Öle können möglicherweise Stauungssymptome lindern.
Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten auf natürliche Weise zur Unterstützung der emotionalen und körperlichen Gesundheit verwendet. Wenn Menschen sich vor synthetischen Medikamenten in Acht nehmen, wenden sie sich häufig natürlichen Heilmitteln wie ätherischen Ölen zu.
Einige Menschen verwenden rezeptfreie OTC Entstauungsmittel oder Antibiotika zur Behandlung von Verstopfung der Nasennebenhöhlen und Infektionen der Nasennebenhöhlen. Diese Mittel sind nicht für jedermann geeignet. OTC-Entstauungsmittel können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren und werden nicht für Menschen mit mehreren Erkrankungen empfohlen.wie Schwangerschaft oder Bluthochdruck.
Sie können Nebenwirkungen verursachen, wie :
- Schläfrigkeit
- Kopfschmerzen
- Unruhe
- Bluthochdruck
- schnelle Herzfrequenz
Ätherische Öle sind eine alternative Behandlung für Verstopfung der Nasennebenhöhlen aufgrund von :
- Allergien
- Bakterien
- Entzündung
- Erkältung
Einige Öle können Symptome lindern, wie :
- Überlastung
- Entzündung
- Husten
Es gibt nicht viele zuverlässige Forschungsergebnisse zu ätherischen Ölen und Verstopfung der Nasennebenhöhlen. Einige Studien legen nahe, dass bestimmte ätherische Öle die Symptome lindern können.
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Forscher in a Studie 2009 festgestellt, dass 1,8 Cineol, das der Hauptbestandteil von ist Eukalyptusöl , ist eine wirksame und sichere Behandlung für Sinusitis, die keine Antibiotika enthält. Nationale Vereinigung für ganzheitliche Aromatherapie NAHA 1,8 Cineol hilft, die Luft von Bakterien und anderen Mikroben zu reinigen. Es kann auch dazu beitragen, die Atemwege von Schleim zu befreien und ist ein natürliches Hustenmittel.
Die Hauptverbindung in Pfefferminzöl ist Menthol. Menthol ist in bestimmten OTC-Mitteln enthalten, wie z. B. Dampfreiben, Lutschtabletten und Naseninhalatoren. Studien Zeigen Sie, dass Menthol die Verstopfung eher erhöht als verringert. Menthol erzeugt ein kühlendes Gefühl, das die Benutzer glauben lässt, dass ihre Nasengänge klarer sind und sie besser atmen, obwohl die Passagen immer noch verstopft sind.
Weil Oreganoöl hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, kann theoretisch zur Verstopfung der Nasennebenhöhlen beitragen. Es liegen keine veröffentlichten Studien vor. Hinweise auf die Wirksamkeit des Öls sind anekdotisch.
Der beste Weg, ätherische Öle zur Linderung einer verstopften Nase zu verwenden, ist das Einatmen. Sie können Öle auf verschiedene Arten einatmen.
Beim Einatmen von Dampf werden ätherische Öle mit heißem Wasser kombiniert, um therapeutischen Dampf zu erzeugen. NAHA empfiehlt, drei bis sieben Tropfen ätherisches Öl in einem großen Topf oder einer hitzebeständigen Schüssel in kochendes Wasser zu geben. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie jeweils nicht länger als zwei Minuten durch die Nase. Halten Sie die Augen geschlossenAugenreizungen verhindern.
Direktes Einatmen bezieht sich auf das Einatmen des ätherischen Öls direkt aus der Flasche. Sie können auch einen Tropfen Öl in ein Taschentuch, einen Wattebausch oder einen Inhalationsschlauch geben und einatmen.
Diffusoren Verteilen Sie ätherische Öle in der Luft und lassen Sie sie vor dem Einatmen verdünnen. Dies ist eine weniger wirksame Inhalationsmethode.
Für ein Aromatherapie-Bad geben Sie ein paar Tropfen verdünntes ätherisches Öl in Ihr Badewasser.
Für eine Aromatherapie-Massage fügen Sie Ihrem Favoriten ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu. Massagelotion oder Massageöl .
Risiken
- Die topische Verwendung von unverdünnten ätherischen Ölen kann zu Reizungen und Entzündungen führen.
- Die Einnahme von ätherischen Ölen kann gefährlich sein.
Sie sollten ätherische Öle nicht direkt auf Ihre Haut auftragen. Sie sollten sie immer mit einem Trägeröl, Wasser oder einer Lotion verdünnen. Beliebte Trägeröle sind Jojobaöl , süßes Mandelöl und Olivenöl . Die direkte Verwendung auf der Haut kann dazu führen :
- Verbrennungen
- Reizung
- ein Ausschlag
- Juckreiz
Führen Sie vor dem Gebrauch einen Hautpflastertest durch.
Ätherische Öle sind stark. Wenn sie für kurze Zeit in kleinen Dosen eingeatmet werden, gelten die meisten im Allgemeinen als sicher. Wenn Sie sie in hohen Dosen oder über einen längeren Zeitraum einatmen, können Schwindel, Kopfschmerzen und Übelkeit auftreten.
Sie sollten keine ätherischen Öle einnehmen. Sie enthalten starke Verbindungen, die toxische Nebenwirkungen verursachen können. Einige Nebenwirkungen sind möglicherweise nicht sofort erkennbar. Ätherische Öle können auch mit verschreibungspflichtigen und OTC-Medikamenten interagieren.
Diese Öle sollten Kindern nicht verabreicht werden. Schwangere sollten sie nicht verwenden.
Ätherische Öle und abschwellende Mittel sind nicht die einzige Möglichkeit, eine Verstopfung der Nasennebenhöhlen zu behandeln. Weitere Optionen sind die Verwendung von :
- a Luftbefeuchter um der Luft Feuchtigkeit zu verleihen
- eine Dampfdusche oder a salzhaltiges Nasenspray zu dünner Nasenschleim
- a Neti Pot um den Nasenschleim zu spülen
- eine warme Kompresse auf Stirn und Nase, die Entzündungen lindern kann
- Allergiemedikamente wenn die Überlastung durch Heuschnupfen oder andere Allergien verursacht wird
- Nasenstreifen was helfen kann, Ihre Nasengänge zu öffnen
Wenn Sie aufgrund von Nasenpolypen oder engen Nasengängen eine chronische Verstopfung der Nasennebenhöhlen haben, kann eine Operation erforderlich sein.
Wenn Sie eine Verstopfung der Nasennebenhöhlen haben, achten Sie auf eine gesunde Ernährung. Vermeiden Sie Milchprodukte, Schokolade und verarbeitete Lebensmittel. Sie können die Schleimproduktion erhöhen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Flüssigkeit trinken, um Ihren Nasenschleim zu verdünnen. Setzen Sie a Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer, um die Luftfeuchtigkeit im Schlaf zu erhöhen.
Wenn Sie eines dieser ätherischen Öle zur Hand haben, versuchen Sie, es einige Male am Tag mit Dampf zu inhalieren :
Wenn möglich, wenden Sie sich an einen ausgebildeten Aromatherapeuten, um zu erfahren, wie Sie ätherische Öle kombinieren, um die Verstopfung der Nasennebenhöhlen schnell zu lindern.
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