Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Was ist das?
Nachtkerzenöl EPO wird aus den Samen der Blüten einer in Nordamerika beheimateten Pflanze hergestellt. Die Pflanze wurde traditionell zur Behandlung von : verwendet.
- blaue Flecken
- Hämorrhoiden
- Verdauungsprobleme
- Halsschmerzen
Seine heilenden Wirkungen können auf seinen Gehalt an Gamma-Linolensäure GLA zurückzuführen sein. GLA ist eine Omega-6-Fettsäure, die in Pflanzenölen enthalten ist.
EPA wird im Allgemeinen als Ergänzung oder topisch angewendet. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie EPA heute bei der Behandlung vieler häufiger Erkrankungen helfen kann.
Bereit, es zu versuchen? EPA hier finden.
Der GLA im EPA soll helfen Akne durch Reduzierung der Hautentzündung und der Anzahl der Hautzellen, die Läsionen verursachen. Dies kann auch dazu beitragen, dass die Haut Feuchtigkeit behält.
Nach a
A separate Studie festgestellt, dass eine GLA-Supplementation sowohl entzündliche als auch nicht entzündliche Akne-Läsionen reduziert.
Verwendung : Die Teilnehmer der Cheilitis-Studie erhielten insgesamt acht Wochen lang dreimal täglich sechs EPO-Kapseln mit 450 Milligramm mg.
Einige andere Länder als die Vereinigten Staaten haben das EPA zur Behandlung zugelassen. Ekzem eine entzündliche Hauterkrankung.
nach einem ältere Studie Der GLA im EPA kann die Epidermis der Haut verbessern. A 2013 systematische Überprüfung Schlussfolgerung, dass orales EPA das Ekzem nicht verbessert und keine wirksame Behandlung darstellt. In der Überprüfung wurde die Wirksamkeit des aktuellen EPA bei Ekzemen nicht untersucht.
Verwendung : In Studien wurden 12 Wochen lang zweimal täglich ein bis vier EPO-Kapseln eingenommen. Zur topischen Anwendung können Sie bis zu vier Monate lang zweimal täglich 1 Milliliter ml 20 Prozent EPO auf die Haut auftragen.
Nach a Studie 2005 , orale Ergänzung von EPO hilft, die Haut zu glätten und zu verbessern :
- Elastizität
- Feuchtigkeit
- Festigkeit
- Ermüdungsbeständigkeit
Laut der Studie ist GLA für eine ideale Hautstruktur und -funktion erforderlich. Da die Haut GLA nicht selbst produzieren kann, glauben Forscher, dass die Einnahme von GLA-reichem EPO dazu beiträgt, die Haut insgesamt gesund zu halten.
Verwendung : Nehmen Sie bis zu 12 Wochen lang dreimal täglich 500 mg EPO-Kapseln ein.
An
- Depression
- Reizbarkeit
- Blähungen
Forscher glauben, dass einige Frauen an PMS leiden, weil sie empfindlich auf normale Prolaktinspiegel im Körper reagieren. GLA wandelt sich in eine Substanz im Körper Prostaglandin E1 um, die verhindern soll, dass Prolaktin PMS auslöst.
Nach a
Verwendung : Nehmen Sie bei PMS 6 bis 12 Kapseln 500 mg bis 6.000 mg ein- bis viermal täglich für bis zu 10 Monate ein. Beginnen Sie mit der kleinstmöglichen Dosis und erhöhen Sie diese nach Bedarf, um die Symptome zu lindern.
Wenn Sie Erfahrung haben Brustschmerzen Während Ihrer Periode so schwerwiegend, dass es Ihr Leben beeinträchtigt, kann die Einnahme von EPA hilfreich sein.
Nach a Studie 2010 Es wird angenommen, dass der GLA in EPO Entzündungen reduziert und zur Hemmung von Prostaglandinen beiträgt, die zyklische Brustschmerzen verursachen. Die Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von EPO oder EPO und Vitamin E über einen Zeitraum von sechs Monaten die Schwere zyklischer Brustschmerzen verringert.
Verwendung : Nehmen Sie sechs Monate lang täglich 1 bis 3 Gramm g oder 2,4 ml EPO ein. Sie können auch 1.200 mg Vitamin E sechs Monate lang einnehmen.
EPA kann den Schweregrad von verringern Hitzewallungen eine der unangenehmsten Nebenwirkungen von Wechseljahre .
Nach a Literaturübersicht 2010 Es gibt nicht genügend Beweise dafür, dass rezeptfreie Arzneimittel wie das EPA bei Hitzewallungen helfen.
A spätere Studie kam jedoch zu einem anderen Ergebnis. Die Studie ergab, dass Frauen, die sechs Wochen lang täglich 500 mg EPO einnahmen, weniger häufige, weniger schwere und kürzere Hitzewallungen hatten.
Frauen hatten in einem Fragebogen darüber, wie sich Hitzewallungen auf das tägliche Leben auswirken, auch bessere Noten für soziale Aktivität, Beziehungen zu anderen und Sexualität.
Verwendung : Nehmen Sie sechs Wochen lang zweimal täglich 500 mg EPO ein.
Es gibt widersprüchliche Beweise dafür, ob das EPA senkt Blutdruck . Weitere Forschung ist erforderlich.
Nach a
A
Verwendung : Nehmen Sie unter Aufsicht Ihres Arztes zweimal täglich eine Standarddosis von 500 mg EPO ein. Nehmen Sie sie nicht zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten ein, die Ihren Blutdruck senken können.
Herzerkrankungen töten mehr als
Nach a
Verwendung : Nehmen Sie unter ärztlicher Aufsicht vier Monate lang 10 bis 30 ml EPO ein, um die allgemeine Herzgesundheit zu gewährleisten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, die das Herz betreffen.
Periphere Neuropathie ist eine häufige Nebenwirkung von Diabetes und andere Bedingungen. Ältere Forschung hat gezeigt, dass die Einnahme von Linolensäure die Symptome einer Neuropathie reduziert, wie z. B.
- Hitze- und Kälteempfindlichkeit
- Taubheit
- Kribbeln
- Schwäche
Verwendung : Nehmen Sie EPO-Kapseln mit 360 bis 480 mg GLA bis zu einem Jahr täglich ein.
Knochenschmerzen werden oft verursacht durch rheumatoide Arthritis eine chronisch entzündliche Störung. Nach a systematische Überprüfung 2011 Der GLA in EPO hat das Potenzial, Schmerzen bei rheumatoider Arthritis zu reduzieren, ohne unerwünschte Nebenwirkungen zu verursachen.
Verwendung : Nehmen Sie 360 bis 6 Monate lang täglich 560 bis 6.000 mg EPO ein.
EPA wird im Allgemeinen für die meisten Menschen als sicher angesehen, wenn sie kurzfristig verwendet werden. Die Sicherheit einer langfristigen Verwendung wurde nicht bestimmt.
Beachten Sie, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht von der Food and Drug Administration auf Qualität überwacht werden. Wenn Sie sich für EPA entscheiden, informieren Sie sich über das Nahrungsergänzungsmittel sowie über das Unternehmen, das das Produkt verkauft.
Nebenwirkungen von EPO sind normalerweise mild und können umfassen :
- Magenverstimmung
- Bauchschmerzen
- Kopfschmerzen
- weicher Stuhl
Wenn Sie die geringstmögliche Menge einnehmen, können Sie Nebenwirkungen vermeiden.
In seltenen Fällen kann EPO eine allergische Reaktion hervorrufen. Einige Symptome einer allergischen Reaktion sind :
- Entzündung der Hände und Füße
- Hautausschlag
- Atembeschwerden
- Keuchen
Wenn Sie Blutverdünner einnehmen, kann EPO die Blutung verstärken. EPO kann den Blutdruck senken. Nehmen Sie es daher nicht ein, wenn Sie Medikamente einnehmen, die den Blutdruck senken, oder Blutverdünner.
Topisches EPA wird häufig verwendet, um den Gebärmutterhals für die Entbindung vorzubereiten. aber nach dem Mayo-Klinik Eine Studie berichtete, dass die orale Einnahme von EPO die Dilatation verlangsamte und mit längeren Wehen verbunden war. Es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse zu EPO, um seine Sicherheit für die Anwendung während der Schwangerschaft oder Stillzeit zu bestimmen, und es kann nicht empfohlen werden.
Es gibt Hinweise darauf, dass EPO unter bestimmten Bedingungen allein oder als ergänzende Therapie von Nutzen sein kann, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich. Bis das Urteil klar ist, sollte EPO nicht anstelle eines von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlungsplans verwendet werden.
Es gibt keine standardisierte Dosierung für EPO. Die meisten Dosierungsempfehlungen basieren auf den Forschungsergebnissen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Risiken und Vorteile der Einnahme von EPO abzuwägen und Ratschläge zur richtigen Dosierung für Sie zu erhalten.
Um das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern, verwenden Sie immer die niedrigstmögliche Dosis. Wenn Sie ungewöhnliche oder anhaltende Nebenwirkungen haben, stellen Sie die Anwendung ein und suchen Sie Ihren Arzt auf.
