Es ist mir passiert. So habe ich damit umgegangen.

Gesundheit und Wellness berühren jeden von uns anders. Dies ist die Geschichte einer Person.

Träume haben mich schon immer fasziniert. Ich schreibe sie oft sofort auf, damit ich sie später analysieren kann.

Aber die Nacht, in der ich einen erotischen Traum von meinem Therapeuten hatte, war eine, an die ich mich definitiv nicht erinnern wollte. Ich wollte ihn aus meinem Gedächtnis löschen.

Ich habe vor ungefähr einem Jahr angefangen, meine derzeitige Therapeutin wegen Angstzuständen aufzusuchen. Nachdem ich mich bei den ersten Besuchen auf sie erwärmt hatte, entwickelten wir eine großartige Beziehung zwischen Therapeut und Patient.

Normalerweise habe ich sie wöchentlich gesehen, aber ich habe hier oder da Sitzungen für verschiedene Reisen außerhalb der Stadt oder widersprüchliche Arbeitsverpflichtungen verpasst. Es war nie etwas, das mich ängstlich oder enttäuscht machte. Aber ungefähr fünf Monate später begannen sich diese Gefühle zu verändern.

Ich hatte einen dreiwöchigen Urlaub geplant und der Gedanke, sie einige Wochen lang nicht zu sehen, ließ mich spiralförmig werden. Wie sollte ich überleben, ohne ihr Gesicht zu sehen und mit ihr über meine Woche zu sprechen?

Nach meiner ersten Sitzung nach dem Urlaub begann ich ständig an meine Therapeutin zu denken und mich zu fragen, was sie tat. Unsere Sitzungen wurden zum Höhepunkt meiner Woche, und ich zählte die Tage herunter, bis ich sie wieder sah.

Ich würde meinen Zeitplan ändern, um sicherzustellen, dass ich es immer zu einer Sitzung schaffen kann, auch wenn es völlig unpraktisch ist.

Ich war am Tag unserer Therapiesitzungen gut gelaunt. Ich bekam Schmetterlinge im Bauch, wenn ich in den Warteraum trat und wusste, dass ich sie gleich sehen würde.

Ich dachte, sie wäre die interessanteste Person der Welt. Sie war so klug und lustig und hatte einzigartige Überzeugungen und Interessen.

Unsere Sitzungen in dieser Zeit drehten sich hauptsächlich darum, dass ich meine Sexualität in Frage stellte und meine intimsten sexuellen Erfahrungen teilte. Ich sprach über Dinge, über die ich noch nie zuvor gesprochen hatte.

Während einer Sitzung bat sie mich, „meinen Typ“ zu beschreiben - die Art von Frau, zu der ich hingezogen wurde. Ich klammerte mich sofort zusammen und sagte, ich wüsste es nicht. Aber ich wusste: Es waren sie oder Frauen, die es warenähnlich wie sie in Aussehen und Persönlichkeit.

Ich wagte es jedoch nicht, das zu sagen. Ich wollte meiner Therapeutin nicht sagen, dass ich von ihr angezogen war. Ich dachte, sie würde mich als Klientin gehen lassen, und ich konnte nicht riskieren, sie nicht mehr zu sehen.

Die therapeutische Beziehung ist insofern einzigartig, als sie auf der einen Seite so persönlich und auf der anderen unpersönlich ist.

Wöchentlich verbringe ich eine Stunde mit meiner Therapeutin, die mir aufmerksam zuhört und mich nicht beurteilt, egal was ich ihr sage. Sie kennt meine dunkelsten Geheimnisse und persönlichsten Gedanken. Im Gegenzug wird sie es tunenthüllen Leckerbissen ihres Lebens - aber nicht viel.

Weil ich nicht viel über sie weiß, habe ich sie in meinem Kopf idealisiert. Ich sehe in ihr, was ich sehen möchte, und als Ergebnis habe ich mich davon überzeugt, dass sie alle Eigenschaften besitzt, die ich in einem haben möchtePartner oder Freund.

Umgang mit Gefühlen zwischen den Sitzungen

  • Normalisieren Sie sie. Erinnern Sie sich daran, dass diese Gefühle völlig normal sind. Je mehr Sie sie bekämpfen, desto invasiver werden sie.
  • Schreiben Sie es aus. Wenn ich meine intensive Bindung durchlief, verbrachte ich jeden Tag 15 Minuten damit, meine Gefühle in ein Tagebuch zu schreiben. Nach Ablauf dieser Zeit zwang ich mich, meinen Tag zu beginnen und sie einfach sein zu lassen.

Meine Gefühle wurden im Laufe der Wochen noch intensiver, und dann begannen die erotischen Träume. Sie hatte definitiv keine therapeutische Rolle in diesen Träumen und ich wachte immer beschämt auf.

Wir hatten eine streng professionelle Beziehung. Ich wusste auch tief im Inneren, dass ich sie in meinem Leben als Therapeutin brauchte, da sie mir hilft, meine Angstzustände und Depressionen zu bewältigen.

Was wäre, wenn ich sie nicht mehr sehen könnte? Warum hatte ich diese romantischen Gefühle für jemanden, den ich kaum kenne?

Ich habe Stunden damit verbracht, diese Gefühle zu googeln, um zu verstehen, warum sie auftraten.

Ich habe gelernt, dass das Verlieben in Ihren Therapeuten häufiger vorkommt, als mir klar wurde.

Ich habe a gefunden Reddit-Thread über Gesprächstherapie, bei der Benutzer täglich darüber sprachen. Ich habe gelernt, dass dies in der medizinischen Gemeinschaft als eine Art von Therapie definiert wird. Übertragung ein Phänomen in der Psychotherapie, bei dem Gefühle unbewusst von einer Person zur anderen umgeleitet werden.

Zwei meiner Freunde, die Therapeuten sind, sagten mir, ich müsse mit ihr über diese Gefühle sprechen. Sie sagten, es sei üblich und sie würde wissen, wie sie damit umgehen soll.

"Das ist so ein unangenehmes Gespräch. Sie wird denken, ich bin ein Freak", sagte ich ihnen.

Sie versicherten mir, dass sie es nicht tun würde und ließen mich wissen, dass diese Art von Gesprächen so viel darüber verraten kann, was ich vom Leben will und welche meiner Bedürfnisse nicht erfüllt werden.

Ich wusste, dass meine romantischen Gefühle meinen Fortschritt behinderten, seit ich anfing, mich in Sitzungen zu zensieren, weil ich wollte, dass sie mich wieder mag. Also traf ich die Entscheidung, das unangenehmste Gespräch in meinem Leben zu führen.

Umgang mit der Bindung an Ihren Therapeuten

  • Sprechen Sie darüber, egal wie unangenehm es sein mag.
  • Wenn es Ihnen unangenehm ist, über diese Gefühle laut zu sprechen, können Sie sie in einer E-Mail erklären oder in ein Tagebuch schreiben, damit Ihr Therapeut sie lesen kann.
  • Ein professioneller Therapeut kann mit Ihren Gefühlen umgehen und Ihnen helfen, sie zu verarbeiten.
  • Denken Sie daran, dass das Ignorieren Ihrer Gefühle nicht dazu beiträgt, dass sie verschwinden.

Ich hatte Angst vor der nächsten Sitzung. Ich konnte mich nicht den ganzen Tag konzentrieren und musste mich fast übergeben, bevor ich den Warteraum betrat. Ich hielt mich fest an meinem Notizbuch fest, in dem ich meine Gefühle niedergeschrieben hatte. Wenn ich anfing, mich auszuruhen, ichkönnte ihr wenigstens mein Tagebuch zum Lesen geben. Sie öffnete die Tür und ich ging hinein und setzte mich auf die Couch.

„Ich wollte heute nicht kommen, weil ich ein wirklich unangenehmes Gespräch mit Ihnen führen muss, und ich möchte nicht, aber ich weiß, dass es notwendig ist“, sagte ich. Ich schloss die Augen und versteckte mein Gesicht alsIch sprach.

Sie saß nur da und wartete darauf, dass ich fortfuhr.

„Ich habe diese romantischen Gefühle für dich entwickelt und es macht mich total fertig und ich schäme mich so“, platzte es heraus. Ich schaute hinter meinen Händen hervor, um ihre Reaktion zu sehen.

Sie sagte mir sofort, dass dies absolut normal ist und es nicht das erste Mal ist, dass sie es hört. Ich atmete erleichtert auf. Ich teilte die erotischen Träume und die Tatsache, dass ich nicht aufhören konnte, an sie zu denken, und dass sie es istperfekt in meinen Augen.

Sie lachte sanft und versicherte mir, dass sie nicht perfekt war, aber sie sagte, dass die Person, die sie in diesen Sitzungen ist, echt und ähnlich ist wie sie, wenn sie mit Freunden unterwegs ist.

Wir haben den Rest der Sitzung damit verbracht, meine Gefühle zu diskutieren und was sie über mein Inneres verraten könnten. Sie erwähnte, dass romantische Gefühle - oder sogar nichtsexuelle positive Gefühle - ein Zeichen dafür sind, dass unsere Beziehung eine tiefere Ebene erreicht hat.

Es ist nichts, wofür ich mich schämen sollte. Ich verließ unsere Sitzung erleichtert und weniger ängstlich. Es gab keinen Grund, gegen diesen Eigensinn zu kämpfen.

Meine romantischen Gefühle sind nach unserem Gespräch nicht einfach auf magische Weise verschwunden. Tatsächlich haben wir seitdem viele Gespräche darüber geführt. Mir ist klar geworden, dass es ganz natürlich ist, romantische Gefühle gegenüber ihr zu haben. Sie war für sie daIch in meinen dunkelsten Zeiten, und wir haben viele Stunden damit verbracht, über Sex und Intimität zu sprechen. Kein Wunder, dass sie in meinen Sexträumen auftaucht!

Das Wichtigste aus dieser ganzen Erfahrung ist, dass ich gelernt habe, was ich von einer Beziehung will und wie eine gesunde Beziehung aussieht. Ich möchte jemanden, der mich so behandelt wie sie und der auch mitfühlend ist, treu und vertrauenswürdig.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre persönlichen Beziehungen

  1. Meistens sind diese intensiven Gefühle das Ergebnis eines Bedürfnisses, das in Ihrem persönlichen Leben nicht erfüllt wird. Vielleicht möchten Sie einen Partner haben, der die Qualitäten Ihres Therapeuten verkörpert. Oder vielleicht spielt Ihr Therapeut eine mütterliche Rolle, die in Ihrem Leben fehltVerbringen Sie Zeit damit, Menschen in Ihrem Leben zu finden, die diese Eigenschaften verkörpern und dabei helfen können, diese Bedürfnisse zu erfüllen.

Unsere Sitzungen sind immer noch der Höhepunkt meiner Woche. Und meine Gefühle sind nicht ganz verschwunden. Aber ich habe eine neue Wertschätzung für die therapeutische Beziehung und wie besonders und einzigartig sie ist.

Obwohl diese Beziehung zunächst kompliziert und peinlich war, hat sie mich letztendlich über mich selbst und meine Hoffnungen für die Zukunft unterrichtet.

Allyson Byers ist eine freiberufliche Autorin und Redakteurin mit Sitz in Los Angeles, die es liebt, über alles zu schreiben, was mit Gesundheit zu tun hat. Sie können mehr von ihrer Arbeit bei sehen. www.allysonbyers.com und folge ihr weiter soziale Medien .