Wenn Sie nach einem gesunden Dessert suchen, ist es wichtig zu beachten, dass das, was eine Person als „gesund“ ansieht, eine andere nicht. Zum Beispiel jemand, der vermeidet Gluten möglicherweise nicht zu besorgt über den Zuckergehalt und jemanden beobachtet ihre Kohlenhydrate möglicherweise noch Pro-Molkerei .
Jedes Dessert sollte gegen Ihre eigenen Gesundheitsziele abgewogen werden. Trotzdem ist für jeden etwas auf dieser Liste!
Gefrorene Früchte wie diese Pops aus SkinnyTaste sind eine großartige Möglichkeit, die Sommerhitze zu überwinden. Sie haben ein wenig Zucker hinzugefügt, aber Sie können es genauso gut weglassen, wenn Sie etwas säuerlicher mögen.
Diese Pops sind nicht nur erfrischend, sondern auch die Mango , Kiwi und Himbeeren jeder trägt eine gute Menge von Vitamin C .
Cookie und Kate hausgemachte Version eines Lieblings aus der Kindheit verwendet Ahornsirup oder Honig als Süßstoff. Zimt fügt zusätzlichen Geschmack hinzu sowie Antioxidantien .
Essen Sie es alleine oder verwenden Sie es als Belag für andere Lebensmittel. Es ist am besten, wenn es mit lokalen, saisonalen Zutaten zubereitet wird. Äpfel .
Obstsalat ist ein klassisches gesundes Dessert, aber das hier auf Beerenbasis Rezept von Rachel Schultz hat ein Geheimnis. Hinweis: Es ist im Dressing.
Sie sehen vielleicht aus wie Erdnussbutterbecher, aber im Inneren befindet sich a Banane Überraschung! Diese Bananenbecher von Mein ganzes Lebensmittelleben sind sowohl einfach zuzubereiten als auch eine großartige Möglichkeit, das Verlangen nach Schokolade zu stillen.
Diese gefrorenen Leckereien von Vollwertbäuche sind milchfrei und ungesüßt Kakaopulver . Ähnlich wie bei den Bananenbechern erfordert das Rezept sehr wenig Arbeit für eine sehr süße Belohnung.
Ja, Sie können ein Streuseldessert essen und bleiben Paläo . Dieser von Stephie Cooks verwendet nährstoffreich Mandelmehl um einen knusprigen Belag zu erstellen.
Sie möchten ein Dessert, möchten aber auch dem Wohlbefinden verpflichtet bleiben. Dieses Rezept von Gib mir einen Ofen ermöglicht es Ihnen, genau das zu tun, ohne den Ofen einzuschalten.
Diese Bissen sind mit leckeren Zutaten wie zerkleinert geladen Kokosnuss , Erdnussbutter und halbsüße Schokoladenstückchen.
Ist Nutella wirklich gesund? Nun, Sie könnten sicherlich schlechter abschneiden als diese Muffins von Katie mit Schokoladenüberzug kann mit einer im Laden gekauften oder hausgemachten Version des Haselnuss-Kakao-Aufstrichs hergestellt werden.
Genießen Sie sie morgens, mittags oder abends.
Ein zusätzlicher Bonus: Sie enthalten schwarze Bohnen bietet mehr Faser und bescheidene Mengen von Protein und Eisen .
besonders Schokolade dunkle Schokolade kann tatsächlich in einen gesunden Ernährungsplan passen! Diese Trüffel von Darf ich dieses Rezept haben? Verwenden Sie eine dunklere Schokolade Mandelbutter , Griechischer Joghurt und Kakaopulver.
Diese Zutaten werden zu mundgerechten Bissen gerollt, die Ihr Verlangen stillen können, ohne Ihre Taille zu treffen.
Natürlich Vitamin A-reich Karotten sind die Hauptzutat hier. Aber diese zähen Kekse von Amys gesundes Backen Holen Sie sich auch Textur und Geschmack von Zutaten wie Instant-Hafer, Ahornsirup und Zimt.
Wenn Sie dieses Rezept lieben, finden Sie auf derselben Website auch andere Wendungen des Haferflocken-Keks-Konzepts.
Versuchen Apfelkuchen-Haferkekse oder Schokoladensplitter-Zucchinibrot-Haferkekse .
Können Sie mit nur zwei Zutaten Kekse machen? Die Antwort lautet ja.
Schauen Sie sich dieses Grundrezept von an Cafe Delites und machen Sie sich dann bereit für kreatives Cookie.
Hinzufügen Trockenfrüchte , Schokoladenstückchen oder Muttern wenn Sie sie haben - zögern Sie nicht, diese Charge zu Ihrer eigenen zu machen!
Wir haben es alle geschafft - riskierten Bauchschmerzen durch Essen roher Keksteig .
Mit diesem Rezept von Die dünne Gabel Sie müssen sich keine Sorgen machen, krank zu werden, da es keine gibt rohe Eier .
Es wird auch verwendet Stevia anstelle eines Großteils des Zuckers.
Wenn Sie versucht sind, Ihren Lieblingseisplatz zu treffen, frieren Sie ein! Probieren Sie diesen gesunden Hack von Ernährung in der Küche stattdessen.
Gefroren verwenden Bananen Für die milchfreie „Eiscreme“ -Basis schadet diese Option Ihren gesunden Bemühungen weitaus weniger als die Fast-Food-Version.
Dieses Rezept von Cookie und Kate hat eine kurze Zutatenliste, die es schnell und einfach macht.
Verwendung von frischen Produkten, einschließlich der Gewinnkombination von Erdbeeren und Rhabarber Dieses Dessert enthält griechischen Joghurt, um Ihre Proteinaufnahme zu steigern.
Bevor Sie Ihre Nase bei der Verwendung nach oben drehen Avocado Denken Sie bei einem Pudding an die Textur nicht an die Farbe. Avocado ist eine großartige Möglichkeit, einen glatten Pudding zu erhalten, während Sie einen Beitrag leisten. gesunde Fette .
Dieses Rezept von Minimalistischer Bäcker ist vegan glutenfrei und zuckerfrei, was es zu einer perfekten Wahl für Menschen mit einer Vielzahl von Allergien oder diätetische Einschränkungen.
Mit Honig gesüßt, dieses Dessert aus Die dünne Gabel ist eine großartige Möglichkeit, bauernhoffrisch zu verwenden Pfirsiche im Frühjahr. Über griechischem Joghurt serviert, ist es ein cremiger, schuldfreier Genuss.
Zwei Zutaten? Ja. Nur mit reifen Bananen gesüßt, dieser Genuss aus Zwei Erbsen und ihre Schote ist so einfach wie es nur geht.
Dies ist eine vegane Version von Eiscreme mit Kokosmilch gesüßt mit Ahornsirup. Sie müssen jedoch kein Veganer sein, um es zu genießen. Holen Sie sich das Rezept von Mein ganzes Lebensmittelleben .
Der tropische Geschmack von Mangos macht diesen süßen gefrorenen Leckerbissen zu einem großartigen Sommerdessert. Das Rezept von Nisa Homey enthält Zucker, aber Sie können ihn diätetisch halten, indem Sie auf Ihre Portionsgrößen achten.
Wenn Gesundheit ein Hauptanliegen ist - ob es daran liegt, dass Sie es sind Diät oder einfach versuchen zu machen nahrhaftere Entscheidungen - Desserts können tabu erscheinen. Sie müssen nicht sein!
Es gibt verschiedene Möglichkeiten einen süßen Zahn befriedigen ohne Ihre Gesundheitsziele zu gefährden.
