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Übersicht

Gicht ist eine Arthritis, die ähnliche Schmerzen wie Arthrose verursacht, obwohl es einige deutliche Unterschiede gibt.

Es wird durch eine hohe Harnsäureanhäufung im Blut verursacht. Harnsäure sammelt sich dann in den Gelenken an und verursacht Entzündungen mit Beschwerden und Schmerzen.

Einige natürliche Heilmittel können helfen. Wenn Ihre Gichtschmerzen jedoch sehr plötzlich oder stark sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie eines der folgenden Mittel ausprobieren.

Kirschen oder scharfer Kirschsaft

Nach a Umfrage 2016 , Kirschen - ob sauer, süß, rot, schwarz, in Extraktform als Saft oder roh - sind für viele ein sehr beliebtes und potenziell erfolgreiches Hausmittel.

Eins Studie 2012 und eine andere im selben Jahr wird auch vorgeschlagen, dass Kirschen gegen Gichtanfälle wirken könnten.

Diese Studie empfiehlt drei Portionen einer Kirschform über einen Zeitraum von zwei Tagen, was als am effektivsten angesehen wurde.

Magnesium

Magnesium ist ein diätetisches Mineral. Einige behaupten, es sei gut gegen Gicht, da ein Mangel an Magnesium den chronischen entzündlichen Stress im Körper verschlimmern kann, obwohl keine Studien dies belegen.

Immer noch a Studie 2015 zeigte, dass ausreichend Magnesium mit einem niedrigeren und gesünderen Harnsäurespiegel verbunden ist, wodurch möglicherweise das Gichtrisiko gesenkt wird. Dies gilt für Männer, jedoch nicht für Frauen in der Studie.

Versuchen Sie es Magnesiumpräparate aber lesen Sie die Anweisungen auf dem Etikett genau durch. Oder essen Sie magnesiumreiche Lebensmittel täglich. Dies kann das Gichtrisiko oder das Auftreten von Gicht langfristig verringern.

Ingwer

Ingwer ist ein kulinarisches Lebensmittel und Kraut, das bei entzündlichen Erkrankungen verschrieben wird. Seine Fähigkeit, Gicht zu helfen ist gut dokumentiert .

Eine Studie topischer Ingwer reduzierte Schmerzen im Zusammenhang mit Harnsäure bei Gicht. Eine weitere Studie zeigte, dass bei Probanden mit hohem Harnsäurespiegel Hyperurikämie wurde ihr Serumharnsäurespiegel durch Ingwer reduziert.Aber die Probanden waren Ratten, und Ingwer wurde eher intern als topisch eingenommen.

Machen Sie eine Ingwer-Kompresse oder -Paste, indem Sie Wasser mit 1 Esslöffel geriebener frischer Ingwerwurzel kochen. Tränken Sie einen Waschlappen in der Mischung. Tragen Sie den Waschlappen nach dem Abkühlen mindestens einmal täglich 15 bis 30 Mal auf den Bereich auf, an dem Sie Schmerzen habenMinuten. Hautreizungen sind möglich, daher ist es am besten, zuerst einen Test an einem kleinen Hautfleck durchzuführen.

Nehmen Sie Ingwer von innen, indem Sie Wasser kochen und 2 Teelöffel Ingwerwurzel 10 Minuten lang einweichen. Genießen Sie 3 Tassen pro Tag.

Wechselwirkungen sind möglich. Informieren Sie Ihren Arzt zuerst, bevor Sie große Mengen Ingwer einnehmen.

Warmes Wasser mit Apfelessig, Zitronensaft und Kurkuma

Apfelessig Zitronensaft und Kurkuma werden bei Gicht häufig anekdotisch empfohlen. Zusammen ergeben sie ein angenehmes Getränk und Heilmittel.

Keine starken Forschungsunterstützungen Apfelessig gegen Gicht obwohl Studien zeigen es kann die Nieren unterstützen. Andernfalls Forschung ist vielversprechend für Zitronensaft und Kurkuma zur Senkung der Harnsäure.

Mischen Sie den Saft einer gepressten halben Zitrone mit warmem Wasser. Kombinieren Sie ihn mit 2 Teelöffeln. Kurkuma und 1 Teelöffel Apfelessig . Nach Geschmack anpassen. Zwei- bis dreimal täglich trinken.

Sellerie oder Selleriesamen

Sellerie ist ein Lebensmittel, das traditionell zur Behandlung von Harnproblemen verwendet wird. Bei Gicht sind Extrakt und Samen des Gemüses beliebte Hausmittel geworden.

experimentelle Verwendung ist gut dokumentiert obwohl wissenschaftliche Forschung kaum vorhanden ist. Es wird angenommen, dass Sellerie Entzündungen reduzieren kann.

Ausreichende Sellerie-Mengen zur Behandlung von Gicht sind nicht dokumentiert. Versuchen Sie, mehrmals täglich Sellerie zu essen, insbesondere rohe Selleriestangen, Saft, Extrakt oder Samen .

Befolgen Sie beim Kauf eines Extrakts oder einer Ergänzung die Anweisungen auf dem Etikett genau.

Brennnesseltee

Brennnessel Urtica dioica ist ein pflanzliches Heilmittel gegen Gicht, das Entzündungen und Schmerzen lindern kann.

Auf die traditionelle Verwendung wird häufig in Bezug genommen Studien . Es gibt noch keine Forschung, die direkt beweist, dass es funktioniert. Eine Studie zeigte, dass es die Nieren schützte, aber die Probanden waren männliche Kaninchen, und eine Nierenverletzung wurde durch die Verabreichung von Gentamicin, einem Antibiotikum, induziert.

Um diesen Tee zu probieren, brauen Sie eine Tasse mit kochendem Wasser. Tränken Sie 1 bis 2 Teelöffel getrocknete Brennnessel pro Tasse Wasser. Trinken Sie bis zu 3 Tassen pro Tag.

Löwenzahn

Löwenzahntees , Auszüge und Ergänzungsmittel werden verwendet, um die Gesundheit von Leber und Nieren zu verbessern.

Sie können den Harnsäurespiegel bei Personen mit einem Risiko für Nierenverletzungen senken, wie in a gezeigt. Studie 2013 und a Studie 2016 aber diese waren an Ratten. Löwenzahn ist nicht erwiesen, um Gicht zu helfen.

Sie können Löwenzahntee, einen Extrakt oder eine Ergänzung verwenden. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett genau.

Mariendistelsamen

Mariendistel ist ein Kraut, das für die Gesundheit der Leber verwendet wird.

A Studie 2016 vermutet, dass es die Harnsäure unter Bedingungen senken kann, die die Nieren verletzen können, und ein weiterer aus 2013 unterstützt dies. Beide Studien wurden jedoch an Ratten durchgeführt.

Dosierungsanweisungen befolgen eine Mariendistelergänzung sorgfältig oder besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.

Hibiskus

Hibiskus ist eine Gartenblume, Nahrung, Tee und traditionelles Kräuterheilmittel.

Es kann ein Volksheilmittel zur Behandlung von Gicht sein. Eine Studie zeigte, dass Hibiskus den Harnsäurespiegel senken kann, obwohl diese Studie an Ratten durchgeführt wurde.

Verwendung eine Ergänzung , Tee oder Auszug . Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett genau.

topische kalte oder heiße Anwendung

Das Auftragen von kaltem oder heißem Wasser auf entzündete Gelenke kann ebenfalls wirksam sein.

Studien und Meinungen auf diese werden gemischt. Einweichen in kaltem Wasser wird am häufigsten empfohlen und als am effektivsten angesehen. Eisbeutel können auch funktionieren.

Einweichen in heißem Wasser wird normalerweise nur empfohlen, wenn die Entzündung nicht so stark ist.

Das Abwechseln von heißen und kalten Anwendungen kann ebenfalls hilfreich sein.

Äpfel

Natürliche Gesundheitsstandorte empfehlen möglicherweise Äpfel als Teil einer Gicht reduzierenden Diät. Die Behauptung: Äpfel enthalten Apfelsäure, die die Harnsäure senkt.

Es gibt jedoch keine Studien, die dies für Gicht belegen. Äpfel enthalten auch Fructose, die eine Hyperurikämie auslösen kann und zu Gichtanfällen führt.

Ein Apfel pro Tag zu essen ist gut für die allgemeine Gesundheit. Es kann für Gicht leicht vorteilhaft sein, aber nur, wenn es nicht zu einem übermäßigen täglichen Zuckerkonsum beiträgt.

Bananen

Bananen sind vermutlich gut gegen Gicht. Sie sind kaliumreich, wodurch das Gewebe und die Organe im Körper richtig funktionieren.

Bananen enthalten auch Zucker, einschließlich Fructose, die einen Gichtauslöser sein kann. Viele Lebensmittel enthalten mehr Kalium und weniger Zucker als Bananen wie dunkles Blattgemüse und Avocados.

Essen Sie eine Banane pro Tag zum Nutzen. Noch keine Studien belegen den Nutzen von Bananen gegen Gicht.

Bittersalz

Einige Leute empfehlen ein Bad von Bittersalz um Gichtanfälle zu verhindern.

Die Idee ist, dass Bittersalz reich an Magnesium ist, was das Gichtrisiko senken kann. Studien Magnesium kann nicht ausreichend über die Haut aufgenommen werden, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen.

Um Bittersalz zu probieren, mischen Sie 1 bis 2 Tassen in Ihrem Bad. Tränken Sie Ihren gesamten Körper oder nur bestimmte Gelenke zur Linderung der Symptome.

Diätauslöser beseitigen

Die Ernährung ist oft eng mit Gichtanfällen und Schmerzen verbunden. Vermeiden Sie Auslöser und halten Sie sich an a gute Gichtdiät ist ein wichtiges Mittel an und für sich.

Studien Zeigen Sie, dass rotes Fleisch, Meeresfrüchte, Zucker und Alkohol die wahrscheinlichsten Auslöser sind. Halten Sie sich stattdessen an zuckerarmes Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte und fettarme Milchprodukte.

oft hydratisieren

Viel Wasser zu trinken ist wichtig für die Nierenfunktion. Wenn Sie die Nieren in gutem Zustand halten, können Sie auch die Bildung von Harnsäurekristallen und Gichtanfälle reduzieren.

Achten Sie darauf, hydratisiert zu bleiben und viel Wasser zu trinken, was bei Gicht hilfreich sein kann. Keine Studien zeigen jedoch, dass es Gichtbehandlungen ersetzen kann.

Ruhe dich aus

Gichtanfälle können Bewegung und Mobilität beeinträchtigen.

Um eine Verschlechterung der Symptome zu vermeiden, entspannen Sie sich und bleiben Sie sitzen, während sich die Gelenke entzünden. Vermeiden Sie Bewegung, tragen Sie schwere Gewichte und verwenden Sie Gelenke übermäßig, da dies die Schmerzen und die Dauer eines Aufflammens verschlimmern kann.

Es stehen zahlreiche Optionen zur Verfügung, um Gichtanfällen zu Hause zu helfen oder sie zu verhindern. Die meisten sind natürlich und haben nur geringe bis keine Nebenwirkungen.

Fragen Sie immer zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Ihrem Regime eine Ergänzung hinzufügen. Wechselwirkungen und Nebenwirkungen können mit pflanzlichen Ergänzungen möglich sein.

Ersetzen Sie niemals Ihre etablierten, vorgeschriebenen Gichtbehandlungen mit einem Hausmittel, ohne Ihren Arzt zu informieren. Keines der empfohlenen Kräuterzusätze wird von der US-amerikanischen Food and Drug Administration in Bezug auf das, was sie enthalten oder wie gut sie wirken, reguliert. Kaufen Sie aus Sicherheitsgründen nur Ergänzungsmittel von vertrauenswürdigen Unternehmen.

Wenn Ihre Gichtschmerzen beträchtlich, plötzlich oder stark sind oder wenn Hausmittel nicht mehr wirken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.