Übersicht
Änderungen des sexuellen Verlangens und Verhaltens während Ihres gesamten Lebenszyklus sind normal. Dies gilt insbesondere, wenn Sie in Ihre späteren Jahre eintreten. Einige Menschen glauben an das Stereotyp, dass ältere Menschen keinen Sex haben. Tatsächlich bleiben jedoch viele Menschen sexuell aktivwährend ihres ganzen Lebens.
Intimität und Verbindung sind später im Leben immer noch wichtig. Der beste Indikator für sexuelles Interesse und sexuelle Aktivität in Ihren späteren Jahren kann die Häufigkeit sexueller Aktivitäten sein, wenn Sie jünger sind. Wenn Sex für Ihren Lebensstil und Ihr Glück im Alter von 30 Jahren von zentraler Bedeutung ist,Im Alter von 60 Jahren wird es wahrscheinlich immer noch wichtig sein. Im Laufe der Jahre wird Ihre „Bindung“ an Ihren Partner möglicherweise wichtiger als Ihre „Anziehung“. Und Sie können Ihre Beziehungszufriedenheit mehr an Zuneigung, Sicherheit und Engagement als an sexueller Erfüllung messen.
Erfahren Sie, wie sich das Altern auf Ihre sexuellen Gewohnheiten auswirkt - und welche Schritte Sie unternehmen können, um mit zunehmendem Alter ein sicheres und zufriedenstellendes Sexualleben zu führen.
Wenn die sexuelle Aktivität bei älteren Männern abnimmt oder aufhört, sind häufige Ursachen :
- mangelndes Verlangen, normalerweise aufgrund von Medikamenten
- Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung einer Erektion
- schlechte allgemeine Gesundheit
Häufige Ursachen für die Abnahme der sexuellen Aktivität bei älteren Frauen sind :
- mangelndes Verlangen, normalerweise aufgrund von Medikamenten
- hormonelle Veränderungen in Verbindung mit den Wechseljahren
- Verlust eines Partners
Obwohl Ihr Interesse an sexuellen Aktivitäten bis ins hohe Alter anhält, haben Menschen mit zunehmendem Alter tendenziell weniger Geschlechtsverkehr. Einige Krankheiten und Behinderungen können Sie auch dazu zwingen, verschiedene Positionen für den Geschlechtsverkehr auszuprobieren. Dies kann für manche Menschen abschreckend sein, während andere es genießen.
Die folgenden Strategien können Ihnen helfen, ein zufriedenstellendes Sexualleben zu genießen, wenn Sie älter werden.
Sexuell fit bleiben
Männer mit häufiger Penisstimulation haben es leichter, Erektionen zu bekommen und aufrechtzuerhalten. Frauen mit häufiger Genital- und Klitorisstimulation haben eine bessere Selbstschmierung. Um Ihnen dabei zu helfen, „sexuell fit“ zu bleiben, kann es hilfreich sein, zu masturbieren oder sich selbst Freude zu bereiten.Masturbieren ist ein normaler Bestandteil eines gesunden Sexuallebens.
Erkundung des Außenkurses
Ein gutes Sexualleben beinhaltet mehr als nur Geschlechtsverkehr. Es geht auch um Intimität und Berührung. Dies sind Aktivitäten, von denen jeder profitieren kann. Selbst wenn Sie krank sind oder körperliche Behinderungen haben, können Sie sich auf intime Handlungen einlassen und von körperlicher Nähe profitieren.
Entlasten Sie sich, indem Sie Ihre Vorstellung von Sex auf mehr als Penetration und Orgasmus ausweiten. Outercourse ist der Begriff, der eine Vielzahl von erotischen Erlebnissen beschreibt, die keinen penetrativen Sex beinhalten. Es geht um Vergnügen und Verbundenheit. Nehmen Sie sich Zeit, entspannen Sie sich und genießen Sie die Erfahrung sinnlicher Berührungen. Viele Menschen sind sehr zufrieden, wenn sie sexuelle Fantasien teilen, Erotik lesen, streicheln, streicheln und küssen.
Verbessern Sie Ihre Kommunikation
Da sich Ihr Körper und Ihre Gefühle mit dem Alter ändern, ist es wichtig, dass Sie Ihrem Partner Ihre Gedanken, Ängste und Wünsche mitteilen. Manchmal gehen die Leute davon aus, dass ihre Partner wissen, was sie im Schlafzimmer mögen. Aber das stimmt nicht immer.
Wie bei vielen Menschen zögern Sie möglicherweise, Ihrem Partner sexuelles Feedback oder Anweisungen zu geben. Sie fühlen sich möglicherweise schüchtern, verlegen oder besorgt, ihre Gefühle zu verletzen. Denken Sie jedoch daran, dass Kommunikation der Schlüssel zu einem zufriedenstellenden Sexualleben ist. Seien Sie ehrlich und ehrlichÖffnen Sie mit Ihrem Partner. Die Verwendung von Humor kann helfen, den Druck abzubauen.
Menschen ab 55 Jahren machen ein Viertel aller mit HIV lebenden Amerikaner aus, berichtet die
Viele Ärzte zögern, mit älteren Menschen über Sex zu sprechen. Es kann auch schwieriger sein, die Symptome einiger STIS bei älteren Erwachsenen zu erkennen. Beispielsweise können einige Symptome von HIV die Symptome anderer Krankheiten imitieren, die häufig ältere Erwachsene betreffenSymptome sind Müdigkeit, Verwirrtheit, Appetitlosigkeit und geschwollene Drüsen.
Wenn Sie sexuell aktiv sind, üben Sie Safer Sex mit Kondomen und lernen Sie, Anzeichen von sexuell übertragbaren Krankheiten zu erkennen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine sexuell übertragbare Krankheit haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Behandlungen verschreiben, um Ihre Symptome zu lindern. In einigen Fällenkann sogar Ihre Infektion insgesamt heilen. Sie können auch Tipps geben, um die Ausbreitung der Infektion zu stoppen.
Es ist normal, dass sich Ihre sexuellen Wünsche und Verhaltensweisen mit zunehmendem Alter ändern. Sex und körperliche Intimität bleiben jedoch für viele ältere Erwachsene wichtig. Durch Masturbation, Erkundung neuer sexueller Aktivitäten und gute Kommunikation kann es Ihnen und Ihrem Partner helfen, sexuell fit zu bleibenbefriedigen sich gegenseitig sexuell. Und denken Sie daran, dass es wichtig ist, beim Geschlechtsverkehr Kondome zu verwenden, um die Ausbreitung sexuell übertragbarer Infektionen zu stoppen. Safer Sex ist wichtig, auch wenn Sie älter werden.
