Sie denken vielleicht: „Was ist eine geschlechtslose Ehe? Bin ich oder jemand, den ich in einer kenne?“ Und es gibt eine Standarddefinition. Aber ob sie für Ihr Szenario gilt, kann variieren.
Wenn wir uns die strengsten Definitionen ansehen, eine geschlechtslose Ehe gemäß „ Die soziale Organisation der Sexualität ” ist, wenn Paare keine sexuellen Aktivitäten ausüben oder nur minimale sexuelle Begegnungen haben.
Aber was ist „minimaler“ Sex?
Dr. Rachel Becker-Warner ein Beziehungs- und Sexualtherapeut aus dem Programm für menschliche Sexualität an der Universität von Minnesota definiert es als „jede Partnerschaft, in der sexuelle Intimität innerhalb eines Jahres zehnmal oder weniger auftritt.“
Sie weist jedoch auch darauf hin, dass „die Schwierigkeit bei dieser Definition die Subjektivität der„ sexuellen Intimität “und die konkrete Festlegung der Häufigkeit ist.“
Sie können entscheiden, ob Sie in die Definition einer geschlechtslosen Beziehung in der Gesellschaft passen oder nicht. Sexlosigkeit muss kein Verlust der Intimität sein.
„Ich denke, eine geschlechtslose Partnerschaft ist besser definiert als bewusste oder unbewusste Vermeidung von lustbasiertem körperlichem Kontakt zwischen Partnern“, sagt Dr. Becker-Warner.
Wenn Sie also nur weniger Sex haben, als Sie denken, dass Sie "sein sollten" und damit einverstanden sind, gibt es nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen.
Aber wenn die Häufigkeit des Geschlechts in Ihrer Beziehung oder Partnerschaft ein Problem darstellt, geraten Sie nicht in Panik. Es gibt Lösungen.
Für Sie und Ihren Partner ist es wichtig, neben der Feststellung, ob Sie eine bestimmte Häufigkeit erreichen, zu definieren, was Sex für einander bedeutet. Verlassen Sie sich nicht mehr auf Internetgeschichten oder die Erfahrungen anderer Paare, um zu bestimmen, was „normal“ ist.
Niemand außer den Personen in der Beziehung sollte entscheiden, ob es um eine geschlechtslose Partnerschaft geht. Jeder ist anders. Wenn Sie und Ihr Partner damit zufrieden sind, vierteljährlich oder einmal im Jahr Sex zu haben, ist das in Ordnung.
Aber wenn einer von Ihnen sich verletzt fühlt, weil er seine sexuellen Bedürfnisse nicht erfüllt hat, ist dies ein Zeichen dafür, dass die Beziehungsvereinbarung nicht funktioniert und geändert werden muss.
Manchmal kann eine Eskalation von Fantasien oder Handlungen darauf zurückzuführen sein, dass Sie sich weniger intim mit Ihrem Partner fühlen. Wenn Sie sich beispielsweise ärgerlich fühlen und davon träumen, Sex mit Ihrem Kollegen zu haben, kann dies daran liegen, dass Sie Zuflucht haben. 't für eine Weile physisch mit Ihrem Partner verbunden sein.
Dr. Becker-Warner skizziert andere zu berücksichtigende Faktoren :
- Sie können sich nicht erinnern, wann Sie und Ihr Partner das letzte Mal sexuelle Intimität genossen haben.
- Sexuelle Intimität ist das Letzte, woran Sie denken möchten, oder Ihr Herz tut weh, wenn Sie über den Zustand der sexuellen Intimität mit Ihrem Partner nachdenken.
- Es gibt Zögern und / oder Vermeiden, körperliche Berührungen einzuleiten, entweder wegen der möglichen Ablehnung oder der Möglichkeit, dass dies zu unerwünschtem Sex führt.
- Andere Formen der Intimität Berühren, Liebessprachen usw. fehlen ebenfalls in Ihrer Beziehung.
- Sie fühlen sich von Ihrem Partner getrennt.
- Sie haben das Gefühl, dass Sex nur dann stattfindet, wenn die Genitalien insbesondere der Penis und die Penetration betroffen sind.
Wenn diese Ihre Situation umreißen, möchten Sie vielleicht zurückblicken, wann und warum sie begonnen hat. Für Partner ist es wichtig zu definieren, was Sex für sie bedeutet, bevor sie sich mit ihrer Perspektive oder dem Problem befassen. Dies ist wichtig, um sowohl Sie als auch Ihre zu gewährleistenPartner sind auf der gleichen Seite, wenn es um sensible und persönliche Themen geht.
Dieses Phänomen kann zu Beginn Ihrer Beziehung aufgetreten sein oder nach einem bedeutenden Lebensereignis begonnen haben. Es kann auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen sein. Möglicherweise hat es sich entwickelt, nachdem Sie das Interesse verloren haben, nachdem Sie Sex mit Ihrem Partner genossen haben. Oder vielleicht Sie undIhr Partner ist nicht mehr synchron, wünscht sich sexuelle Aktivitäten zu verschiedenen Zeiten und vermeidet sie daher ganz.
Eine ernsthafte Veränderung des mentalen Zustands
Es ist natürlich, dass die sexuelle Aktivität von Paaren nachlässt, aber für Paare, die von unbefriedigenden geschlechtslosen Perioden berichten, gibt es tendenziell ein Muster, das Dr. Tameca Harris-Jackson , ein Paartherapeut und AASECT -zertifizierte Sexualerzieherin, Attribute einer Geist-Körper-Verbindung.
Zum Beispiel treten geschlechtslose Perioden auf nach :
- Umgang mit einer Krankheit
- signifikante Körperveränderungen
- mit einem ungelösten Konflikt
- hoher Stress
- ständig besorgt
„Je besorgter Sie sind, desto stärker wirkt sich dies auf Ihren Körper aus und desto weniger fühlen Sie oder Ihr Partner sich erregt oder erregt genug, um Sex zu wünschen“, sagt sie. „Wenn Sie Wechseljahre haben oder erwarten,das kann sich auch auf die Fähigkeit oder den Wunsch auswirken, Sex zu haben. “
Intensive Lebensfaktoren oder Situationen
Dr. Becker-Warner gibt an, dass Sexlosigkeit auf mehrere Lebensfaktoren zurückzuführen ist, darunter :
- Trauerperioden
- Lebensanpassungen
- Stress
- Zeitfaktoren
- Alterung
- Verrat aufgrund von Angelegenheiten, Beziehungsproblemen oder Finanzen
- verinnerlichtes sexuelles Stigma
- Kommunikationsprobleme
- unbehandelte psychische Gesundheitsprobleme Depressionen sexuelle Angst , Trauma
- erworbene Behinderung
In Dr. Becker-Warners Arbeit kann ein Mangel an sexueller Intimität zu einer Herausforderung werden, wenn einer der Partner negativ beeinflusst wird und sich nach etwas anderem sehnt. Sie merkt auch an, dass „langfristige Partnerschaften ihre eigene Entwicklung durchlaufen undEin wesentlicher Teil dieser Entwicklung ist die Anpassung an den Verlust, einschließlich der Neuheit in Bezug auf sexuelle Intimität. “
Andere häufige Ursachen
Viele andere Faktoren können zu einer geschlechtslosen Ehe oder Beziehung führen. Dazu gehören :
- Symptome im Zusammenhang mit Perimenopause oder Wechseljahren
- Schwangerschaft
- chronische Müdigkeit
- chronische Erkrankungen
- Nebenwirkungen von Medikamenten
- Einhaltung restriktiver Ansichten zur Sexualität
- kulturelle oder religiöse Unterschiede
- Angelegenheiten
- mangelnde Sexualerziehung
- Substanzgebrauch
- Asexualität
Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber
Wenn Sie der Mangel an sexueller Aktivität und die verringerte Häufigkeit von Sex stört, ist es Zeit, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen. Dr. Becker-Warner sagt: „Wenn Sie Hilfe bei Beziehungen erhalten, beginnen Sie immer mit der Kommunikation, dass ein Problem besteht und dass Sie dies wünschenarbeite gemeinsam daran. ”
Bevor Sie mit ihnen sprechen, schreiben Sie Ihre Bedenken vorher auf und sagen Sie sie laut. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Partner keine Schuld oder Schande zuschreiben.
Dr. Harris-Jackson erinnert die Partner daran, darüber zu sprechen, es nicht zu vermeiden und von einem Ort der Fürsorge und Besorgnis aus zu sprechen, während sie darauf achten, Schuldzuweisungen zu vermeiden.
In diesen Fällen ist es für das Paar wichtig, professionelle Hilfe von einem auf menschliche Sexualität spezialisierten Psychotherapeuten zu suchen.
Wenn Sie Hilfe bei der Formulierung benötigen, wenden Sie sich an einen Fachmann.Ein Sexualtherapeut, der sich auf Beziehung und sexuelle Schwierigkeiten spezialisiert hat, kann Ihnen helfen, zu verstehen, welche Faktoren zu der geschlechtslosen Beziehung geführt haben. Er kann Ihnen helfen, einen Plan zu finden, um Sie und Ihren Partner an einen Ort zu bringen, an dem Sie sich beide wieder miteinander verbunden fühlen.
Ein Sexualtherapeut kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre sexuellen Bedürfnisse sicherer zu verstehen und Ihnen beizubringen, wie Sie offener mit Ihrem Partner umgehen können.
Ein Therapeut kann Ihnen helfen, alternative Wege zu untersuchen, die Sie und Ihren Partner zueinander zurückführen können, und gleichzeitig eine gemeinsame Grundlage finden, um die körperlichen und sexuellen Bedürfnisse des anderen zu erfüllen.
Probieren Sie Aktivitäten aus, um die Romantik wiederzubeleben.
Wenn Intimitätsentzug vom Zeitpunkt und der Verfügbarkeit abhängt, ist es manchmal die beste Antwort, sich Zeit zu nehmen. Das Vorschlagen eines Datums oder einer Aktivität kann der Schlüssel sein, um Ihre Beziehung wiederzubeleben und natürlich in hilfreiche Gespräche für einander überzugehen.
Fragen Sie Ihren Partner, ob er : möchte.
- Probieren Sie gemeinsam eine neue Klasse oder einen eintägigen Workshop aus.
- Besuchen Sie eine Nachtveranstaltung in einem Museum, Theaterstück oder Konzert.
- Machen Sie Urlaub, bleiben Sie oder ziehen Sie sich zurück, um sich zu entspannen.
- Mehr Sex haben - einfach und unkompliziert!
Vor allem, wenn Sie sich verzweifelt fühlen und der Drang, mit jemand anderem davonzulaufen, Sie nachts wach hält, ärgern Sie sich nicht. Minimieren Sie Ihre Bedürfnisse nicht. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Erfahrungen zu validieren, und finden Sie die Zeit dafürKommunizieren Sie mit Ihrem Partner, was Ihr Herz und Ihr Körper wissen, dass sie brauchen.
Sie finden unterschiedliche Prävalenzraten für geschlechtslose Ehen, basierend auf Daten aus älteren Umfragen wie dieser. Studie von 1993 16 Prozent der verheirateten Personen in den USA gaben an, im Monat vor der Umfrage keinen Sex zu haben.
Eine neuere
Diejenigen, die im vergangenen Jahr keinen Sex hatten, nannten die folgenden Gründe, warum sie keinen Sex hatten: älter und nicht verheiratet zu sein.
Laut Dr. Harris-Jackson sind die Statistiken viel höher, wenn Sie nicht verheiratete und andere identifizierte Beziehungen berücksichtigen. Unter dem Strich ist dies viel häufiger als die Leute wissen.
Vermeiden Sie Sätze wie „totes Schlafzimmer“ oder „Bett des Todes“, wenn Sie mit Ihren Freunden oder Therapeuten sprechen. Die Emotionen, die diese Worte mit sich bringen, sind voller Ressentiments und können die Art und Weise beeinflussen, wie Sie mit Ihrem Partner sprechen, wenn Sie nach Hause kommen.
Neben der spärlichen und veralteten Forschung zu diesem Thema stellt Dr. Becker-Warner auch fest, dass „die meisten verfügbaren Studien sich auf monogame heterosexuelle Ehepaare konzentrieren“ und nicht repräsentativ für sexuell und geschlechtsspezifische Partnerschaften sind.
Wenn Sie sich die Scheidungsstatistik ansehen, a Studie 2012 festgestellt, dass die häufigsten Gründe auseinander wachsen 55 Prozent, Kommunikationsprobleme 53 Prozent und Finanzen 40 Prozent. Untreue oder Angelegenheiten sind ebenfalls eine häufige Ursache.
Forschung verbindet geschlechtslose Ehen nicht direkt mit Scheidung, aber es kann ein Faktor sein. Es ist einfach nie das nur Faktor.
Für einige Partner ist sexuelle Intimität ein wesentlicher Aspekt, der ihre Verbindung untereinander bereichert und einen Ausgang für einen physischen Ausdruck von Zuneigung oder Liebe bietet.
Wenn die Häufigkeit von Sex bis zu einem Punkt gesunken ist, an dem Sie sich scheiden lassen möchten, treten Sie einen Schritt zurück, um zu prüfen, ob Sie immer noch Trost, Vertrauen und Liebe für Ihren Partner empfinden. Oft haben Sie keinen Sex oder weniger Sex.ist ein Symptom für etwas Größeres.
Wenn Sie und Ihr Partner versucht haben, Probleme zu lösen und der Meinung sind, dass eine Scheidung die richtige Antwort ist, ist das auch in Ordnung. Eine Scheidung ist kein Zeichen des Scheiterns. Sie kann schmerzhaft und kompliziert sein, aber nicht aus Mangel an LiebeEine Scheidung ist die Gelegenheit, sich selbst und Ihr Glück neu zu priorisieren.
Dr. Becker-Warner erinnert uns jedoch daran, dass Sex als Intimität nicht wahr sein muss alle. „Für andere ist sexuelle Intimität entweder unwichtig oder ein weniger wichtiger Bestandteil der Verbindung geworden.“
Und Sex ist nicht immer notwendig, um eine gesunde Beziehung zu haben.
„Es gibt viele Menschen, die in gesunden, glücklichen und lebendigen Beziehungen leben, und sie befinden sich in Beziehungen, die als niedrig oder ohne Geschlecht definiert werden können“, sagt Dr. Harris-Jackson.
„Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sex und Intimität nicht dasselbe sind. Intimität ist die Erfahrung oder der Akt des Liebens, Verbindens und Teilens“, fährt sie fort. „Intimität und gute Kommunikation sind der Schlüssel und entscheidend für eine gesunde Beziehung. Sexist jedoch eine wichtige Komponente für viele Partner, und das muss für diese Personen gehört und respektiert werden. “
Erinnere dich daran : Sie und Ihr Partner können entscheiden, ob Sie in die Definition einer geschlechtslosen Beziehung in der Gesellschaft passen oder nicht - und ob es überhaupt darauf ankommt! Sexlosigkeit muss kein Verlust der Intimität sein.
Wie Dr. Harris-Jackson wiederholt: „Eine geschlechtslose Partnerschaft bedeutet nicht, dass es sich um eine unglückliche Partnerschaft handelt. Im Gegenteil! Eine Partnerschaft voller Intimität und Unterstützung kann sehr erfüllend sein, wenn die Partner dies als Priorität in ihrer Partnerschaft festlegenBeziehung."
