Gibt es eine Verbindung?

Schlafapnoe ist a Schlafstörung Dies führt dazu, dass Sie im Schlaf nicht mehr atmen. Dies kann zu Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Kopfschmerzen führen, die sich auf Ihr tägliches Leben auswirken können.

Neuere Forschungen zeigen auch, dass Schlafapnoe Depressionen verursachen kann.

Eine Schätzung 18 Millionen Amerikaner haben Schlafapnoe und 15 Millionen Es wird geschätzt, dass Erwachsene jedes Jahr eine schwere Depression haben. Daher könnte eine signifikante Anzahl der Bevölkerung von beiden Erkrankungen betroffen sein.

Es besteht eine Korrelation zwischen Schlaf und Stimmung und Schlafmangel und Depressionen. Bei einigen Menschen treten bei beiden Erkrankungen gleichzeitig Symptome auf, bei anderen tritt vor der Depression Schlafentzug auf.

Beide Bedingungen teilen Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, dass sich eine der beiden Bedingungen eindeutig entwickelt.

während Forschung zeigt das Schlaflosigkeit ist an Depressionen gebunden eine ältere Studie festgestellt, dass Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit der Aufrechterhaltung des Schlafes - wie Schlafapnoe - die größte Korrelation zu Depressionen und Angstzuständen aufweist.

Eine weitere neuere Studie festgestellt, dass etwa 46 Prozent der Menschen mit obstruktive Schlafapnoe OSA hatte depressive Symptome.

Die Symptome von Depressionen und Schlafapnoe können sich manchmal überschneiden, was es für Menschen, die eine erleben, schwierig macht, zu erkennen, dass sie auch die andere erleben. Dies gilt insbesondere, weil Depressionen ein Symptom für Schlafapnoe sein können.

Symptome einer Schlafapnoe sind :

  • lautes Schnarchen
  • Atemstillstand während des Schlafens, der Sie wecken oder von einer anderen Person bemerkt werden kann
  • abrupt aufwachen und kurzatmig fühlen
  • Aufmerksamkeitsprobleme
  • übermäßige Müdigkeit während des Tages
  • morgendliche Kopfschmerzen
  • Halsschmerzen oder trockener Mund beim Aufwachen
  • Reizbarkeit
  • Schlafstörungen

Symptome einer Depression einschließen :

  • Reizbarkeit, Frustration und Wut über kleine Probleme
  • Gefühle von Traurigkeit, Leere oder Hoffnungslosigkeit
  • Appetitveränderungen
  • Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit
  • Müdigkeit und Erschöpfung
  • Probleme beim Denken oder Konzentrieren
  • Kopfschmerzen

Der Schlüssel zu einer Differentialdiagnose besteht darin, zunächst festzustellen, ob Sie an Schlafapnoe leiden, da die Schlafapnoe Ihre Depression verursachen oder dazu beitragen kann.

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt. Er wird Sie an eine Schlafklinik überweisen, in der Sie Ihren Schlaf über Nacht untersuchen lassen.

Wenn die dortigen Gesundheitsdienstleister nicht glauben, dass Sie an Schlafapnoe leiden, können sie Sie an einen Psychologen verweisen, um über Ihre Depression zu sprechen.

In einigen Fällen kann die Behandlung von Schlafapnoe zur Behandlung von Depressionen oder zur Verringerung ihrer Symptome beitragen, insbesondere wenn sie zur Depression beiträgt oder diese verursacht.

Sie können einige Methoden anwenden, um beide Erkrankungen zu Hause zu behandeln, bevor Sie überhaupt einen Arzt aufsuchen. Die Behandlung zu Hause für eine Kombination aus Schlafapnoe und Depression kann Folgendes umfassen :

  • regelmäßig trainieren : Dies kann helfen, Depressionen zu lindern und beim Abnehmen zu helfen. Gewichtsverlust kann OSA lindern, die durch Übergewicht verursacht wird.
  • Vermeiden Sie es, auf dem Rücken zu schlafen : Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, kann Ihre Zunge Ihre Atemwege blockieren. Versuchen Sie stattdessen, auf der Seite oder im Bauch zu schlafen.
  • Alkohol vermeiden : Trinken kann sowohl Depressionen als auch Schlafapnoe verschlimmern.
  • Schlaftabletten vermeiden : Sie helfen nicht bei Schlafapnoe und können bei manchen Menschen Depressionen verursachen.

In vielen Fällen kann die Verbesserung der Menge und Qualität Ihres Schlafes dazu beitragen, Depressionen und andere Erkrankungen wie Angstzustände zu behandeln und die Schlafapnoe zu lindern.

Wenn Sie entweder mit Schlafapnoe oder Depression - oder beidem - zu kämpfen haben und die Behandlung zu Hause nicht hilft, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Hochwertiger Schlaf ist kein Luxus - es ist eine Notwendigkeit. Und ein verbesserter Schlaf und eine verringerte Depression verbessern gleichzeitig Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Lebensqualität.