Wenn Ihr Arzt Ihren Blutdruck misst, misst er mit jedem Herzschlag den Druck, der in Ihren Arterien erzeugt wird. Diese Messung generiert zwei Zahlen - einen systolischen Blutdruck und einen diastolischen. Blutdruck .

Wenn diese Zahlen höher als normal sind, haben Sie angeblich einen hohen Blutdruck, der Sie für Dinge wie gefährden kann. Herzinfarkt und Strich

Aber was ist, wenn Ihr systolischer Blutdruck hoch und Ihr diastolischer Blutdruck normal ist?

Dies wird als isolierte systolische Hypertonie ISH bezeichnet und sollte Anlass zur Sorge geben. Dies liegt daran, dass ISH wie andere Arten von Bluthochdruck auch zum Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall beitragen kannein Indikator für andere Bedingungen wie Anämie und Hyperthyreose .

ISH ist das am häufigsten Art des Bluthochdrucks bei Menschen über 65, laut Mayo Clinic. Zusätzlich kann laut American College of Cardiology ISH Risiko erhöhen von Herzerkrankungen und Tod bei jungen Erwachsenen.

Der Blutdruck beinhaltet sowohl, wie viel Blut Ihr Herz pro Minute pumpt, als auch den Druck, den dieses Blut auf die Wände Ihrer Arterien ausübt.

Mit zunehmendem Alter verlieren Ihre Arterien einen Teil ihrer natürlichen Elastizität und können den Blutrausch weniger gut aufnehmen. Plaques, bei denen es sich um Fettablagerungen an der Arterienwand handelt, können ebenfalls zur Versteifung der Arterien beitragen.

Der Blutdruck - insbesondere der systolische Blutdruck - steigt naturgemäß mit zunehmendem Alter an. Aus diesem Grund gibt es möglicherweise keine erkennbare Ursache für Bluthochdruck.

Es gibt jedoch einige Erkrankungen, die dazu führen können, dass jemand ISH entwickelt. Diese Erkrankungen haben häufig Auswirkungen auf das Kreislaufsystem, die die Blutgefäße schädigen oder zur Versteifung der Arterien beitragen können. Einige dieser Erkrankungen umfassen :

Anämie

Anämie tritt auf, wenn Sie nicht genügend rote Blutkörperchen haben, um Sauerstoff in Ihr Gewebe zu transportieren, oder wenn Ihre roten Blutkörperchen nicht richtig funktionieren. Es gibt viele Arten von Anämie, aber Eisenmangelanämie ist das am häufigsten .

Ihre Blutgefäße können beschädigt werden, da Ihr Herz härter daran arbeitet, Blut in das Gewebe Ihres Körpers zu pumpen, um ausreichend Sauerstoff zu liefern.

Diabetes

Diabetes tritt auf, wenn die Glukosemenge in Ihrem Blut zu hoch ist. Insulin steuert normalerweise den Blutzuckerspiegel. Bei Diabetes produziert Ihr Körper entweder kein Insulin Typ 1 Diabetes oder verwendet Insulin schlecht Typ 2 Diabetes .

Im Laufe der Zeit kann ein hoher Blutzuckerspiegel zu einer Vielzahl von Problemen führen, einschließlich solcher mit dem Herzen und dem Kreislaufsystem.

Hyperthyreose

Hyperthyreose oder eine Überfunktion der Schilddrüse tritt auf, wenn Ihre Schilddrüse mehr Schilddrüsenhormone als nötig produziert. Dieser Überschuss an Schilddrüsenhormon kann fast jedes Organ in Ihrem Körper betreffen, einschließlich Ihres Herzens und Ihres Kreislaufsystems.

obstruktive Schlafapnoe

obstruktive Schlafapnoe Wenn sich die Muskeln in Ihrem Hals entspannen und Ihre Atemwege blockieren, während Sie schlafen, wodurch Ihre Atmung stoppt und wieder beginnt. Da der Blutsauerstoffgehalt bei Atemstillstand sinken kann, kann obstruktive Schlafapnoe Ihr Herz-Kreislauf-System belasten und zu einem Anstieg führenim Blutdruck.

Wenn Bluthochdruck unkontrolliert bleibt, können Ihre Arterien geschädigt werden. Dies kann verschiedene Körperteile betreffen und das Risiko für die folgenden Erkrankungen erhöhen :

Eine Blutdruckmessung besteht aus zwei Zahlen - Ihrem systolischen Blutdruck und Ihrem diastolischen Blutdruck. Aber was bedeuten diese Zahlen eigentlich?

Die erste Zahl ist Ihr systolischer Blutdruck. Sie ist ein Maß für den Druck, der auf die Wände Ihrer Arterien ausgeübt wird, wenn Ihr Herz schlägt.

Die zweite Zahl ist Ihr diastolischer Blutdruck. Sie misst den Druck an den Wänden Ihrer Arterien zwischen den Herzschlägen.

Messwerte verstehen

Der Blutdruck wird in Millimetern Quecksilber mm Hg gemessen.

Es gibt verschiedene Blutdruckkategorien, die derzeit wie folgt definiert sind :

Normal systolisch weniger als 120 mm Hg UND diastolisch weniger als 80 mm Hg
erhöht Systolisch zwischen 120–129 mm Hg UND diastolisch unter 80 mm Hg
Hypertonie Stufe 1 systolisch zwischen 130–139 mm Hg ODER diastolisch zwischen 80–89 mm Hg
Hypertonie Stufe 2 Systolisch von 140 mm Hg oder höher ODER diastolisch von 90 mm Hg oder höher
Hypertensive Krise ein medizinischer Notfall Systolisch höher als 180 mm Hg UND / ODER diastolisch höher als 120 mm Hg

ISH ist, wenn Sie einen systolischen Blutdruck von 140 mm Hg oder höher und einen diastolischen Blutdruck von weniger als 90 mm Hg haben.

ISH kann wie andere Formen von Bluthochdruck behandelt werden. Ziel ist es, den systolischen Blutdruck auf unter 140 mm Hg zu senken. Dies kann durch die Umsetzung von Änderungen des Lebensstils, durch Medikamente oder durch beides erreicht werden.

Es ist wichtig, dass die Behandlung ausgewogen ist, um einen niedrigeren systolischen Blutdruck zu erreichen, aber den diastolischen Blutdruck nicht zu stark zu senken. Ein unterdurchschnittlicher diastolischer Blutdruck kann zu Herzschäden führen.

Wenn es eine Grunderkrankung gibt, die Ihre ISH verursacht oder dazu beiträgt, wird Ihr Arzt auch daran arbeiten, diese zu behandeln.

Medikamente

A Überprüfung Studien an älteren Erwachsenen mit ISH haben ergeben, dass die folgenden Medikamente die größte Wirksamkeit bei der Verringerung des Risikos für Schlaganfälle und andere kardiovaskuläre Ereignisse haben.

  • Kalziumkanalblocker Kalziumkanalblocker helfen den Wänden, sich zu entspannen, indem sie den Weg blockieren, der eine Verengung der Blutgefäße verursacht.
  • Thiazid-ähnliche Diuretika Thiazid-ähnliche Diuretika reduzieren das Blutvolumen, indem sie Ihren Nieren helfen, mehr Natrium und Wasser abzulassen.

Die folgenden Medikamente haben eine geringere Wirksamkeit, können jedoch bei der Behandlung von ISH wirksam sein.

  • Angiotensin-konvertierendes Enzym ACE -Inhibitoren ACE-Hemmer blockieren die Bildung eines bestimmten Enzyms, das zur Verengung der Blutgefäße führt.
  • Angiotensinrezeptorblocker ARBs ARBs blockieren die Wirkung eines bestimmten Enzyms, das zu einer Verengung der Blutgefäße führen kann.

Änderungen des Lebensstils

Möglicherweise müssen Sie im Rahmen Ihres ISH-Behandlungsplans auch einige Änderungen im Lebensstil vornehmen. Dazu gehören :

  • Abnehmen. Dies kann helfen, Ihren Blutdruck zu senken. Tatsächlich könnten Sie für jeweils zwei Pfund, die Sie verlieren, unten Ihr Blutdruck um ca. 1 mm Hg.
  • Eine herzgesunde Ernährung. Sie sollten auch versuchen, die Menge an Natrium in Ihrer Ernährung zu reduzieren. Beachten Sie die DASH-Diät , was das Essen betont :
    • Gemüse
    • Vollkornprodukte
    • fettarme Milchprodukte
    • Früchte
  • Übung. Sport kann Ihnen nicht nur dabei helfen, Ihren Blutdruck zu senken, sondern auch Ihr Gewicht und Ihren Stress zu kontrollieren. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten lang Aerobic-Übungen durchzuführen.
  • Alkoholkonsum verringern. Gesunder Alkoholkonsum ist ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei pro Tag für Männer.
  • Mit dem Rauchen aufhören. Rauchen kann Ihren Blutdruck erhöhen und auch zu einer Vielzahl anderer Gesundheitsprobleme beitragen.
  • Umgang mit Stress. Stress kann Ihren Blutdruck erhöhen, daher ist es wichtig, Wege zu finden, um ihn zu lindern. Beispiele für Techniken zur Stressreduzierung sind Meditation und Atemübungen .

Sie können helfen, Bluthochdruck zu verhindern, indem Sie alle oben genannten Änderungen des Lebensstils üben.

Darüber hinaus sollten Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um bereits bestehende Gesundheitszustände, die zu hohem Blutdruck führen können, sorgfältig zu behandeln, z. Diabetes.

Sie können Ihren Blutdruck auch zu Hause überwachen, wenn Sie Änderungen Ihres Blutdrucks außerhalb Ihrer Routineuntersuchungen genauer beobachten möchten.

Die Symptome von Bluthochdruck sind in der Regel still. Viele Menschen stellen möglicherweise erst dann fest, dass sie Bluthochdruck haben, wenn sie ihren Arzt für eine Routineuntersuchung aufsuchen. Wenn Sie noch keinen Hausarzt haben, GesundLinie FindCare-Tool kann Ihnen helfen, einen Arzt in Ihrer Nähe zu finden.

Es gibt viele Blutdruckmessgeräte für zu Hause, mit denen Sie Ihren Blutdruck zu Hause überwachen können. Einige Personen, die dies in Betracht ziehen sollten, sind :

  • Personen mit Bluthochdruck in der Familienanamnese
  • Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind
  • Raucher
  • schwangere Frauen

Sie sollten immer ein Protokoll Ihrer Messwerte führen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Blutdrucküberwachung zu Hause kein Ersatz für einen Arztbesuch ist. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Messwerte konstant hoch sind, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbarendiskutiere sie.

Isolierte systolische Hypertonie tritt auf, wenn Ihr systolischer Blutdruck hoch ist, Ihr diastolischer Blutdruck jedoch normal. Er kann mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise auftreten oder durch eine Vielzahl von Gesundheitszuständen wie Anämie und Diabetes verursacht werden.

ISH sollte trotzdem behandelt werden, obwohl Ihr diastolischer Druck normal ist. Dies liegt daran, dass unbehandelter Bluthochdruck, einschließlich ISH, zu einem Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann.

Lassen Sie sich regelmäßig von Ihrem Arzt untersuchen, während dessen Ihr Blutdruck gemessen wird. Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, wird Ihr Arzt mit Ihnen zusammen einen Plan entwickeln, um diesen zu verwalten.