Übersicht

Wenn bei Ihnen eine Herzinsuffizienz diagnostiziert wird, verschreibt Ihnen Ihr Arzt Medikamente zur Behandlung. In einigen Fällen empfiehlt er möglicherweise eine Operation oder medizinische Geräte, damit Ihr Herz richtig schlägt.

Ihr Arzt kann Sie auch dazu ermutigen, Ihren Lebensstil, einschließlich Ihrer Ernährung, zu ändern. Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, die Symptome einer Herzinsuffizienz zu lindern und zu verhindern, dass sie sich verschlimmert oder Exazerbationen auslöst. Eine nährstoffreiche Ernährung kann auch insgesamt eine gute Ernährung fördernGesundheit.

Es gibt verschiedene Arten von Herzinsuffizienz, einschließlich systolischer oder diastolischer. Unabhängig davon, welche Art von Herzinsuffizienz Sie haben, sind die Ernährungsempfehlungen ähnlich.

Lesen Sie weiter, um mehr über Optionen für Ernährungspläne und Ernährungsumstellungen zu erfahren, die Ihnen bei der Behandlung von Herzinsuffizienz helfen können.

Die DASH-Diät ist ein Ernährungsplan, der entwickelt wurde, um den Blutdruck zu senken. Er ist reich an pflanzlichen Lebensmitteln und herzgesunden Fetten. Mittelmeerdiät ein Essmuster, das in vielen Mittelmeerländern üblich ist.

Das Befolgen der DASH-Diät oder der Mittelmeerdiät kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele für eine gesunde Ernährung zu erreichen. Während dieser Diäten können Sie natriumarme Lebensmittel wählen, insbesondere wenn Sie den Verbrauch von verarbeiteten und vorverpackten Produkten einschränken.

Um mehr über diese Diäten zu erfahren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater. Sie können Ihnen helfen, die möglichen Vor- und Nachteile verschiedener Essgewohnheiten kennenzulernen.

Sie müssen nicht unbedingt eine bestimmte Diät oder einen vorgeschriebenen Ernährungsplan einhalten, um auf eine Weise zu essen, die Ihre Herzgesundheit unterstützt. Eine weitere Option besteht darin, zu lernen, gesunde Lebensmittel in Ihren Tagesablauf einzubeziehen und bei jedem eine kluge Entscheidung zu treffenMahlzeit.

Um den Ernährungsbedürfnissen Ihres Körpers gerecht zu werden, ist es wichtig, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, die reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und anderen essentiellen Nährstoffen sind. Andererseits ist es am besten, den Verzehr von Lebensmitteln zu begrenzen, die viel enthaltenKalorien, aber nur wenige Nährstoffe.

Die American Heart Association AHA empfiehlt eine Ernährung, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln ist, wie z. B. :

  • Obst und Gemüse
  • Bohnen und andere Hülsenfrüchte
  • Nüsse und Samen
  • Vollkornprodukte

Sie können auch viele essentielle Nährstoffe aus mageren tierischen Produkten erhalten, wie zum Beispiel :

  • Meeresfrüchte
  • hautloses Geflügel
  • fettarme Milchprodukte

Andererseits empfiehlt die AHA, den Verzehr von rotem Fleisch, Süßigkeiten und anderen Lebensmitteln mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren, Transfetten, Cholesterin, Natrium oder raffiniertem Zucker zu begrenzen.

Wenn Sie viel Salz oder Natrium essen, hält Ihr Körper Flüssigkeiten zurück. Wenn sich Flüssigkeiten in Ihrem Körper ansammeln, erhöht dies Ihren Blutdruck und belastet Ihr Herz stärker.

Bei Herzinsuffizienz ist dies besonders wichtig, da Natrium die Symptome einer Herzinsuffizienz verschlimmern kann. Es kann auch langfristige Auswirkungen auf Nieren und Herz haben.

Um bei der Behandlung von Herzinsuffizienz zu helfen, wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich dazu ermutigen, eine natriumarme Diät zu befolgen, die normalerweise auf beschränkt ist.<2,000 mg daily for heart failure patients. This may vary based on your specific condition and type of heart failure — systolic or diastolic.

Natrium ist natürlich in vielen Lebensmitteln enthalten, einschließlich Meeresfrüchten, Geflügel, rotem Fleisch, Milchprodukten und pflanzlichen Produkten. Die größte Natriumquelle ist jedoch Salz, das vielen hausgemachten Gerichten und den meisten verarbeiteten Lebensmitteln zugesetzt wird.

Um die Menge an Natrium in Ihrer Ernährung zu reduzieren :

  • Begrenzen Sie den Verzehr von verarbeiteten und abgepackten Lebensmitteln, einschließlich Dosen-Suppen, Tiefkühlgerichten, Wurstwaren, gewürzten Nudel- und Reismischungen, Salatdressings und anderen Gewürzen sowie Crackern und anderen Snacks.
  • Wenn Sie verarbeitete oder vorverpackte Lebensmittel kaufen, lesen Sie die Nährwertkennzeichnungen und wählen Sie Optionen mit niedrigem Natriumgehalt.
  • Reduzieren Sie die Menge an Salz, die Sie hausgemachten Gerichten hinzufügen. Würzen Sie sie stattdessen mit Kräutern, Gewürzen, Zitronensaft oder anderen natriumarmen Zutaten.

Um zu lernen, wie Sie Natrium reduzieren und andere Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen können, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise an einen Ernährungsberater verweisen.

Wenn Sie an Herzinsuffizienz leiden, kann Ihr Arzt Sie auch dazu ermutigen, die Menge an Flüssigkeiten, die Sie täglich trinken, zu verfolgen und zu begrenzen. Sie müssen genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, um hydratisiert zu bleiben. Wenn Sie jedoch zu viele Flüssigkeiten trinken, kann dies Ihren Blutdruck und Ihre Belastung erhöhendein Herz, wenn du Herzversagen hast.

Fragen Sie Ihren Arzt, wie viele Tassen Flüssigkeit Sie täglich trinken sollten. In einigen Fällen verschreiben sie möglicherweise Diuretika, die allgemein als Wasserpillen bezeichnet werden, um Ihrem Körper zu helfen, überschüssige Flüssigkeiten loszuwerden.

Um Ihr Herz und Ihre Blutgefäße zu schützen, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, den Alkoholkonsum zu begrenzen. Wenn Sie zu viel Alkohol trinken, kann sich das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Gesundheitsprobleme erhöhen.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob es für Sie sicher ist, mäßige Mengen Alkohol zu trinken.

In einigen Fällen kann Ihr Arzt Sie dazu ermutigen, Gewicht zu verlieren, um die Belastung Ihres Herzens zu verringern. Um Gewicht zu verlieren, müssen die meisten Menschen weniger Kalorien essen.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob es für Sie eine gute Idee ist, die Kalorienaufnahme einzuschränken, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie Hilfe beim Kalorienabbau benötigen, werden Sie möglicherweise an einen Ernährungsberater überwiesen.Sie können Ihnen auch dabei helfen, kalorienarme Lebensmittel zu wählen, bei denen Sie sich satt und zufrieden fühlen.

Eine nährstoffreiche Ernährung ist wichtig für Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Wenn Sie an Herzinsuffizienz leiden, kann Ihr Arzt Sie auch dazu ermutigen, den Konsum von Salz, Alkohol und anderen Flüssigkeiten zu begrenzen. Um Ihre Ernährung zu ändern, sie können Sie an einen Ernährungsberater verweisen.