Herzklopfen können vorübergehende Empfindungen sein. Ihr Herz schlägt möglicherweise schneller oder härter oder überspringt einen Schlag aus seinem normalen Rhythmus.

Während sie durch Bewegung oder Stress verursacht werden können, können Herzklopfen auch auf Herzbeschwerden hinweisen. Sie sollten ernst genommen werden, wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, ein hohes Risiko für Herzerkrankungen haben oder wenn die Herzklopfen mit anderen Symptomen einhergehen oder die Symptome auftretenhartnäckig und lästig.

Es ist wichtig, die vielen Faktoren zu kennen, die Herzklopfen auslösen können. Dies kann Ihnen helfen, zu erkennen, wann sie keinen Grund zur Besorgnis geben oder wann sie auf ein potenziell schwerwiegendes Gesundheitsproblem hinweisen.

Herzklopfen sind Veränderungen in Ihrem Herzschlag, die so signifikant sind, dass Sie sie bemerken können. Herzklopfen sind Anzeichen dafür, dass sich Ihre Herzfrequenz erhöht oder auf irgendeine Weise verändert hat.

Das Gefühl kann normal und vorhersehbar sein, wie ein rasendes Herz nach einem guten Lauf.

Herzklopfen können aber auch ungewöhnliche Herzschläge sein, da sich das elektrische System des Herzens verändert. Dies kann dazu führen, dass Ihr Herz ohne ersichtlichen Grund schneller wird. “ einen Schlag überspringen , ”oder verlangsamen. Diese abnormalen Rhythmen werden genannt Arrhythmien und erfordern oft medizinische Versorgung.

Änderungen Ihrer Herzfrequenz, die zu Herzklopfen führen, werden normalerweise durch Faktoren verursacht, die die Intensität oder den Rhythmus Ihres Herzschlags beeinflussen. Häufige Ursachen sind :

  • Bewegung und schwere körperliche Anstrengung
  • Verwendung von Koffein, Nikotin, Alkohol oder Betäubungsmitteln
  • bestimmte Medikamente
  • Stress, Angst oder andere Stimmungsstörungen
  • Hormonveränderungen
  • Arrhythmien und andere Herzerkrankungen
  • Elektrolytstörungen

Herzklopfen können auf verschiedene Arten beschrieben werden. Die folgenden Begriffe beschreiben die verschiedenen Arten von Empfindungen, die Sie möglicherweise in Ihrer Brust bemerken :

  • Stampfen
  • Schlagen
  • Rennen
  • flattern
  • Flip-Flop
  • murmelt
  • Überspringen

Möglicherweise spüren Sie auch Herzklopfen in Ihrem Nacken.

Herzklopfen kann mit anderen Symptomen einhergehen, z. B. allgemeinem Unbehagen. Gefühle des bevorstehenden Untergangs können jedoch auch Symptome eines Herzinfarkts sein.

Andere Symptome, die manchmal bei Herzklopfen auftreten, sind :

Während Herzklopfen in jeder Umgebung von Bedeutung sein können, können sie flüchtige Veränderungen Ihrer Herzfrequenz sein, die eher auf verschiedene Reize als auf Symptome eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands reagieren.

Es gibt jedoch Situationen, in denen Sie bald einen Arzt aufsuchen oder einen Notarzt aufsuchen sollten.

Gutartige Ursachen

Viele Arten von Herzklopfen sind das Ergebnis häufiger Ursachen, die sich bessern können, wenn die Auslöser entfernt werden, z.

  • Übung. Wenn Sie Ihre Herzfrequenz beim Laufen, Schwimmen oder bei anderen aeroben Aktivitäten erhöhen, können Sie erwarten, dass Ihr Herz während und unmittelbar nach dem Training stärker schlägt. Herzklopfen sollten nachlassen, sobald Sie mit dem Training aufgehört haben.
  • Diät. Ihr Diät kann auch Herzklopfen verursachen. Eine kohlenhydratreiche Mahlzeit kann Herzklopfen auslösen, wenn Sie einen niedrigen Blutzucker haben. Ebenso kann eine zusätzliche Tasse Kaffee oder ein koffeinhaltiges Energiegetränk Ihr Herz höher schlagen lassen und Ihren Kopf ein wenig höher schlagen lassen.Aber wenn das Koffein nachlässt, sollten auch diese Nebenwirkungen nachlassen. Alkoholkonsum kann auch zu Herzklopfen führen.
  • Stress. Ereignisse wie öffentliche Präsentationen, Ausweichen, um einen Verkehrsunfall zu vermeiden, und andere kurze Momente von Stress können Herzklopfen, Schwitzen, Übelkeit und andere körperliche Reaktionen auslösen. Dies sollten vorübergehende Empfindungen sein.

mäßige Besorgnis

Herzklopfen, die in den folgenden Situationen auftreten, sollten Anlass zur Sorge geben, stellen jedoch möglicherweise keinen medizinischen Notfall dar. Da dies Anzeichen für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand sein können, sollten Sie einen Termin vereinbaren, um diese mit einem medizinischen Fachpersonal zu besprechen.

  • Angst. Übermäßige Sorge kann das autonome Nervensystem des Körpers aktivieren die sogenannte Kampf- oder Fluchtreaktion. Wenn die folgenden Angstsymptome Ihre normale Funktionsweise beeinträchtigen, informieren Sie Ihren Arzt oder suchen Sie die Hilfe eines Psychologen :
    • Herzklopfen
    • schnelles Atmen
    • angespannte Muskeln
    • Übelkeit
  • Schwangerschaft. Ihr Körper macht viele Veränderungen durch Schwangerschaft . Darunter sind Erhöhungen Ihrer Herzfrequenz und der Menge an Blut, die in Ihrem Körper zirkuliert. Das Ergebnis können Herzklopfen sein, die plötzlich oder bei körperlicher Betätigung auftreten können. Sie können auch Herzklopfen infolge von Schwangerschaftshormonen habensind normalerweise kurze Episoden, können aber gelegentlich Anzeichen für etwas Schwerwiegenderes sein. Wenn sie bestehen bleiben, informieren Sie unverzüglich Ihren Arzt.
  • Nachts. Herzklopfen nachts kann durch Veränderungen in Ihrer Atmung während des Schlafens hervorgerufen werden. Wenn sie wiederholt auftreten, können sie auf eine Arrhythmie oder einen anderen Zustand hinweisen, der bewertet werden sollte.

ernsthafte Bedenken

Die drei wichtigsten Anzeichen dafür, dass Herzklopfen ein frühes Anzeichen für ein Gesundheitsproblem sein können, sind :

  • wenn sie lange nach dem Abklingen verweilen
  • wenn sie häufig ohne ersichtlichen Grund auftreten, z. B. durch Bewegung, Stress oder Koffeinkonsum, da dies auf eine Arrhythmie hinweisen kann
  • wenn sie von Herzinfarkt- oder Arrhythmiesymptomen wie Brustschmerzen, Übelkeit, Atemnot, überwältigender Angst und ungewöhnlichem Schwitzen begleitet werden

Wenn Sie Symptome eines Herzinfarkts haben, sollten Sie 911 anrufen oder in eine Notaufnahme eines Krankenhauses gehen.

Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, wie Sie auf Herzklopfen reagieren sollen, aber diese Stimme in Ihrem Kopf Ihnen sagt, dass etwas nicht stimmt, vertrauen Sie Ihrem Instinkt. Es ist immer besser, auf Nummer sicher zu gehen und eine angemessene medizinische Beurteilung zu erhaltenals gehen Sie Ihr Risiko ein, wenn Sie sich mitten in einem medizinischen Notfall befinden.

Tipps zur Bewältigung von Herzklopfen

Wenn Sie Herzklopfen verspüren, können Sie häufig Schritte unternehmen. stoppen Sie sie . Dazu gehören :

  • Stress bewältigen. Das Erlernen von Entspannungsstrategien wie Atemtechniken, Meditation, Yoga und Tai Chi kann dazu beitragen, stressbedingten Herzklopfen vorzubeugen und sie zu lindern, wenn sie beginnen.
  • Versuchen Sie es mit Vagusmanövern. Der Vagusnerv verläuft vom Gehirn zum Herzen und spielt eine Rolle bei der Regulierung Ihrer Herzfrequenz. Verschiedene Strategien kann helfen, den Vagusnerv zu stimulieren und Ihre Herzfrequenz wieder auf den normalen Wert zu bringen. Wenn Sie kaltes Wasser auf Ihr Gesicht spritzen oder eine kalte Dusche nehmen, kann dies funktionieren. Sie können auch versuchen, den Atem einige Sekunden lang anzuhalten oder sich zu beruhigen, als ob Sie es wärenStuhlgang haben.
  • Rehydrieren. Trinken a Glas Wasser oder ein mit Elektrolyten gefülltes Sportgetränk kann dazu beitragen, Herzklopfen durch Dehydration oder Elektrolyte zu lindern. Wenn Sie diese Pause einlegen, können Sie Ihre Aufmerksamkeit auch auf etwas anderes lenken, als auf das, was Sie möglicherweise belastet.

Bevor Sie einen Arzt wegen Herzklopfen aufsuchen, überlegen Sie, wie Sie diese am besten beschreiben können Stampfen, Flattern. Wahrscheinlich werden Ihnen einige oder alle der folgenden Fragen gestellt :

  • Wann begannen die Herzklopfen?
  • Wie lange dauern sie normalerweise?
  • Wie oft treten sie auf?
  • Hilft irgendetwas, sie zu lindern? Alles, was sie noch schlimmer macht?
  • Gehen bestimmte Aktivitäten normalerweise Herzklopfen voraus?
  • Haben Sie andere Symptome?

Bevor Sie zu Ihrem Termin gehen, denken Sie über die Details Ihrer Krankengeschichte und Familienanamnese nach und erstellen Sie eine Liste aller Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.

Einer der Haupttests, die Ihr Arzt empfehlen kann, um Ihre Herzklopfen besser zu verstehen, ist ein Elektrokardiogramm EKG . Elektroden werden auf Ihrer Brust platziert, um die elektrischen Signale aufzuzeichnen, die Ihren Herzschlag regulieren. Sie können auch einen Stresstest sowie Blutuntersuchungen durchführen lassen, um nach Anzeichen von Schilddrüsenerkrankungen, Vitaminmangel und Markern für Herzerkrankungen zu suchen.

Forschung veröffentlicht in a Zeitschriftenartikel 2018 Es wurde festgestellt, dass ein EKG so früh wie möglich nach Beginn des Herzklopfens bei der Diagnose von Arrhythmien von entscheidender Bedeutung sein kann, bevor sie zu einer ernsthaften Erkrankung werden.

Denken Sie daran, dass ein EKG zu diesem Zeitpunkt nur eine „Momentaufnahme“ Ihres Herzens ist und möglicherweise nicht widerspiegelt, was Ihr Herz während der Arrhythmie oder bei Herzklopfen tut.

Die Behandlung Ihrer Herzklopfen hängt von ihrer Ursache ab. Arrhythmien werden manchmal mit Medikamenten behandelt. In schwereren Fällen können Geräte wie a Herzschrittmacher kann in Ihre Brust implantiert werden, um Ihren Herzrhythmus zu regulieren.

Herzklopfen können jeden betreffen. Sie können harmlose Veränderungen Ihrer Herzfrequenz aufgrund von Bewegung, Stress, Koffein oder anderen Faktoren sein.

Herzklopfen können jedoch auch ein Zeichen für ernsthafte Angstzustände oder zugrunde liegende Herzprobleme sein.

Wenn Sie wissen, wann Sie eine medizinische Untersuchung für Herzklopfen in Anspruch nehmen müssen, erhalten Sie die Diagnose und Behandlung, die Sie benötigen. Wenn Sie andere Änderungen vornehmen, z. B. Koffein reduzieren oder Techniken zur Stressbewältigung erlernen, können Sie auch Ihr Herz beruhigen und sich beruhigenVerstand.