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Hidradenitis suppurativa oder Akne inversa ist eine chronische Hauterkrankung. Sie betrifft die Bereiche Ihres Körpers mit Schweißdrüsen, wie z. B. Ihre Achselhöhlen. Diese Erkrankung kann tiefe, entzündete Hautläsionen oder Wunden verursachen, die wie Furunkel aussehen können.
Hidradenitis suppurativa entwickelt sich normalerweise nach der Pubertät und kann genetisch bedingt sein. Es ist dreimal häufiger bei Frauen als bei Männern.
Obwohl es keine Heilung für diesen Zustand gibt, gibt es verschiedene Möglichkeiten, um die Symptome zu lindern und Schübe zu verhindern. Ihr Arzt kann Behandlungen wie Antibiotika, Laserbehandlungen oder Operationen empfehlen.
Hidradenitis suppurativa ist bei Menschen mit Adipositas höher. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Abnehmen die Symptome signifikant reduzieren kann.
Es ist auch mit Rauchen nach einer ungesunden Ernährung, hohen Körperfettmengen und metabolischem Syndrom verbunden - eine Gruppe von Erkrankungen, einschließlich hohem Blutzucker und hohem Blutdruck, die das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.
Die Lebensmittel, die Sie essen, können sich auch auf Schübe auswirken. Bestimmte Lebensmittel können dazu beitragen, Hautentzündungen zu reduzieren und Hormone auszugleichen.
Obwohl bestimmte Ernährungsumstellungen die Symptome bei einigen Menschen mit Hidradenitis suppurativa signifikant verbessern, ist es wichtig zu wissen, dass derzeit keine Diät zur Behandlung von Hidradenitis suppurativa empfohlen wird.
Eine gesunde Ernährung zur Verringerung von Hautausbrüchen ähnelt einer ausgewogenen Ernährung zur Vorbeugung chronischer Erkrankungen wie Diabetes und Herzerkrankungen.
Milchprodukte
Milch und andere Milchprodukte können den Spiegel bestimmter Hormone erhöhen, die zu Symptomen der Hidradenitis suppurativa führen. Kuhmilch kann auch Entzündungen verursachen.
- Kuhmilch
- Käse
- Hüttenkäse
- Frischkäse
- Buttermilch
- Butter
- Joghurt
- Eis
Zuckerhaltige Lebensmittel
Zuckerhaltige Lebensmittel und raffinierte, einfache Kohlenhydrate können einen Anstieg des Blutzuckers verursachen.
- Haushaltszucker
- Maissirup
- Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt
- Soda und andere zuckerhaltige Getränke wie Fruchtsaft
- Brot, Reis oder Nudeln aus Weißmehl
- Weißmehl
- Nudeln
- Getreide in Schachteln
- Kekse und Kekse
- Kuchen, Donuts und Gebäck
- Cracker aus raffiniertem Mehl
- Kartoffelchips
- Süßigkeiten
- Schokoriegel
- zuckerhaltige Proteinriegel
Bierhefe
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Andere Forschung festgestellt, dass Bierhefe möglicherweise nur bei Menschen mit einer Weizenunverträglichkeit Symptome auslöst.
Dennoch möchten Sie möglicherweise Ihre Lebensmitteletiketten überprüfen und alles vermeiden, was Bierhefe enthält, einschließlich :
- Bier
- Wein
- fermentierte Aufstriche
- einige Sojasaucen
- einige Brühwürfel
- einige getrocknete oder eingemachte Suppen
- einige Brote, Kuchen und Pizza
- einige Bratensoßen und Dips
- einige Essige und Salatsaucen
- einige Nahrungsergänzungsmittel
Andere Faktoren
Obwohl bisher keine klinischen Forschungsstudien durchgeführt wurden, berichten einige Menschen mit Hidradenitis suppurativa, dass Beseitigung von Nachtschatten aus ihrer Ernährung verbessert die Symptome.
Nachtschatten sind eine Gruppe von Pflanzen, zu denen essbares Gemüse wie Auberginen, Kartoffeln, Tomaten und Paprika gehört.
Forschung von
Da es jedoch keine Forschungsstudien gibt, die den möglichen Zusammenhang zwischen Nachtschattenkonsum und Symptomen bei Menschen mit Hidradenitis suppurativa untersuchen, ist unklar, ob diese Ernährungsumstellung für alle Menschen mit dieser Erkrankung von Vorteil ist.
Wenn Sie Nachtschatten in Ihrer Ernährung beseitigen möchten, schneiden Sie die folgenden Lebensmittel aus :
- Tomaten und Tomatenprodukte
- Aubergine
- Kartoffeln
- Paprika
- Paprika
- Tomaten
- Chilipulver
- Pfeffer mit Gewürzmischungen
Andere Lebensstilfaktoren, die Symptome verursachen oder verschlimmern, sind :
- Zigaretten rauchen
- Tabakkonsum
- Fettleibigkeit oder Gewichtszunahme
- Einnahme von Lebensmitteln mit Gluten, wenn Sie glutenunverträglich sind
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Ballaststoffreiche Lebensmittel helfen dabei, den Blutzucker- und Hormonspiegel auszugleichen. Ballaststoffe helfen Ihnen auch dabei, sich schneller satt zu fühlen und das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln zu reduzieren. Dies kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht für Ihre Körpergröße zu halten.
Ersetzen Sie einfache, zuckerhaltige Kohlenhydrate durch Vollwertkost und komplexe Kohlenhydrate wie :
- frisches und gefrorenes Obst
- frisches und gefrorenes Gemüse
- frische und getrocknete Kräuter
- Linsen
- Bohnen
- brauner Reis
- Gerste
- Hafer
- Kleie
- Couscous
- Quinoa
Omega-3-Fettsäuren
Forschung zeigt, dass Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen können, Entzündungen in Ihrem Körper zu reduzieren. Eine Verringerung der Gesamtentzündung kann dazu beitragen, Symptome einer Hidradenitis suppurativa wie entzündete Wunden zu verhindern oder zu lindern.
Weitere Untersuchungen zu den Vorteilen von Omega-3-Fettsäuren bei Hidradenitis suppurativa sind erforderlich. Diese gesunden Fette sind jedoch auch gut für Herz, Blutgefäße und Gehirn. Versuchen Sie, sie durch Essen zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen :
- Lachs
- Sardinen
- Walnüsse
- Leinsamen und Leinsamenöl
- Avocados
- Olivenöl
- Kürbiskerne
- Chiasamen
natürliche Süßstoffe
Wenn Sie eine Naschkatze haben, können Sie gelegentlich noch Desserts und süße Getränke genießen. Wählen Sie Speisen und Getränke aus natürlichen Süßungsmitteln, die den Blutzuckerspiegel nicht drastisch erhöhen.
Ersetzen Sie zuckerhaltige Getränke durch Mineralwasser oder Mineralwasser, reduzieren Sie die Menge an Süßstoff, die Sie Lebensmitteln und Getränken hinzufügen, und reduzieren Sie Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt wie Süßigkeiten, Kuchen und Sportgetränke.
Die Verwendung kleiner Mengen natürlicher Süßstoffe wie dieser kann dazu beitragen, Haushaltszucker und andere kalorienreiche Süßstoffe in Ihrer Ernährung zu ersetzen :
- Stevia
- Mönchsfrucht
Diäten gegen Hidradenitis suppurativa sind populär geworden. Sie umfassen das Autoimmunprotokoll und die Whole30-Diäten.
Einige Erwachsene mit Hidradenitis suppurativa berichten über gute Ergebnisse bei diesen Diäten. Dies kann daran liegen, dass diese Diäten Lebensmittel wie Milchprodukte und raffinierte Kohlenhydrate einschränken, von denen klinisch nachgewiesen wurde, dass sie Symptome auslösen.
Einige Diäten können jedoch zu restriktiv sein, und es gibt derzeit keine wissenschaftlichen
Es ist bekannt, dass nach einer entzündungshemmenden Diät, wie der
Tatsächlich a
Insgesamt ist es wahrscheinlich, dass Menschen mit Hidradenitis suppurativa von einer gesunden Ernährung profitieren, die reich an entzündungshemmenden und wenig verarbeiteten Lebensmitteln ist.
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme bestimmter Vitamin- und Mineralstoffzusätze Menschen mit Hidradenitis suppurativa zugute kommen kann.
Zum Beispiel eine Studie zeigte, dass eine hochdosierte B-12-Supplementierung die Symptome bei Patienten mit Hidradenitis suppurativa verbesserte.
zusätzlich
Menschen mit Hidradenitis suppurativa haben auch eher niedrige Werte von Vitamin D und eine Ergänzung mit diesem Nährstoff kann die Symptome lindern.
Wenn Sie an Nahrungsergänzungsmitteln interessiert sind, die die Hidradenitis suppurativa verbessern und mögliche Mängel beheben können, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Medizinische Untersuchungen haben bestätigt, dass Gewichtszunahme und Fettleibigkeit mit Hidradenitis suppurativa zusammenhängen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob ein Gewichtsverlustplan für Sie geeignet ist und welche Lebensmittel Ihre Symptome auslösen.
Es gibt keine Heilung für diesen Zustand. Eine medizinische Behandlung ist neben einer gesunden Lebensweise erforderlich. Behandlungen wie Medikamente, Lasertherapie und schützende Silikonverbände können helfen, wiederkehrende Hautreizungen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Weitere Studien sind erforderlich, wie Ihre Ernährung bei der Behandlung von Hidradenitis suppurativa helfen kann. Eine Eliminationsdiät kann Ihnen helfen, herauszufinden, ob ein bestimmtes Lebensmittel ein Auslöser für Sie ist. Ein Ernährungsberater kann Ihnen bei diesem Plan helfen.
Machen Sie Ihre neue Diät zu einem Teil Ihres Lebensstils. Dann wird sie zu einer täglichen Wahl und nicht zu einer vorübergehenden Diät.