Wenn sich Ihr Haar trocken anfühlt, kann es auch spröde und schwer zu stylen sein. Trockenes Haar bedeutet jedoch nicht, dass Sie ein größeres Gesundheitsproblem haben oder dass etwas mit dem Haar, das Sie haben, nicht stimmt.

Sonneneinstrahlung, Wärmestyling, Feuchtigkeit, Rauchen und mehr können zu geschädigtem und trockenem Haar führen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie einige Dinge tun können, wenn Sie die Trockenheit Ihrer Haare reduzieren möchten.

Wenn Ihr Haar zu trocken ist, muss es möglicherweise in Form von a zurückgesetzt werden. frischer Schnitt . Auch wenn Ihr Haar nicht sehr lang ist, können Spliss das Stylen des Haares erschweren und dazu beitragen, dass es sich trocken oder grob anfühlt.

Besuchen Sie Ihren Stylisten und schneiden Sie ungesundes Haar ab, das das frische Haarwachstum belastet. Fragen Sie den Stylisten während Ihres Aufenthalts, ob er Tipps für Ihren Haartyp und Ihre Haarlänge hat. Möglicherweise empfehlen sie eine neue Styling-Routine, die beibehalten werden kanndeine Haare werden nicht beschädigt.

Sie wissen, dass Sie bestimmte Vitamine benötigen, um Ihren Körper zu nähren, aber bestimmte Vitamine wirkt sich auch direkt auf die Gesundheit Ihrer Haare und Nägel aus. Vitamin A, Vitamin C, Biotin manchmal auch als Vitamin H bezeichnet und das Mineral Eisen tragen alle zu gesünderem Haar bei.

Weil vorgeburtliche Vitamine enthalten alle oben genannten Vitamine, manche Leute nehmen sie nur wegen der Art und Weise, wie sie ihr Haar beeinflussen. Es ist im Moment auch beliebt, Ergänzungsmittel zu nehmen, die nur Biotin enthalten, damit Ihr Haar besser aussieht. aktuelle Forschung unterstützt nicht die Idee, dass Biotin einen großen Unterschied macht. Sie könnten sich auch mit marinen Proteinpräparaten befassen, die wurden gezeigt damit das Haar gesünder wird.

Marine Proteine Verhindern Sie, dass Ihr Haar ausdünnt und das Haar glänzender aussieht. Um ähnliche Ergebnisse ohne Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels zu erzielen, erhöhen Sie die Menge an Meeresproteinen in Ihrer Ernährung. Dazu gehört :

  • Lachs
  • Austern
  • Makrele
  • Thunfisch
  • Sardinen

Diese sind alle reich an Peptiden und Omega-3-Fettsäuren was Ihr Haar glänzender machen kann.

Sie könnten auch in Betracht ziehen, mehr Antioxidantien zu essen, um oxidativen Stress zu bekämpfen, der das Haar aussehen lässt. älter . Einige Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, enthalten :

  • Walnüsse
  • Kidneybohnen
  • Blaubeeren
  • Brokkoli
  • Tomaten

Die Mayo-Klinik betont gesunde Fette, wie sie in Rapsöl zur Verbesserung der Haargesundheit.

Shampoo entfernt Schmutz und Schweiß von Ihren Haaren, aber auch entfernt Ihr Talghaar . Talg ist das natürliche Öl, das die Pflege Ihres Haares erleichtert und bei richtiger Menge glänzend macht. Zu viel Talg führt zu einem fettigen Haaraussehen.

Aber Sie müssen Ihr Haar wahrscheinlich nicht jeden Tag von Talg befreien - Sie können Ihr Haar höchstwahrscheinlich jeden zweiten Tag waschen und sehen, dass Ihr Haar dadurch gesünder erscheint. Wenn Sie zwischen dem Waschen keinen Tag Zeit habenVerwenden Sie zumindest ein Shampoo speziell für trockenes Haar oder probieren Sie sogar ein Baby-Shampoo. Beide sind mild reinigend, ohne das Haar vollständig von seinem natürlichen Öl zu befreien.

Wenn Ihr Haar nach dem Waschen spröde und schwer zu stylen ist, kann es beim Trocknen zu viel Feuchtigkeit verlieren. Wickeln Sie Ihr Haar nach dem Waschen mit einem Tuch oder Handtuch ein, anstatt es an der Luft trocknen zu lassen.

Wenn Sie mit nassem Haar schlafen, verwenden Sie einen Seidenkissenbezug, damit die Feuchtigkeit Ihres Haares nicht in Ihre Kissen eindringt. Wenn Sie Ihr Haar längere Zeit nass lassen, eine Studie aus dem Jahr 2011 beobachtete Schäden, die mit dem Föhnen vergleichbar waren.

Wärmestyling zum Locken, Glätten oder Hinzufügen von Volumen zu Ihrem Haar gehört möglicherweise seit Jahren zu Ihrem Tagesablauf. Dies kann auch der Grund dafür sein, dass Ihr Haar austrocknet.

A Studie Der Haarschaft vor und nach dem Föhnen zeigte erhebliche Schäden am Haar des Teilnehmers. Wenn Sie Ihr Haar föhnen möchten, bewahren Sie den Trockner auf. mindestens 6 Zoll entfernt von Ihrem Haarschaft für beste Ergebnisse.

Das heiße Wasser, mit dem Sie Ihren Körper unter der Dusche ausspülen, kann auch Ihre Haare verbrühen. Kalte Duschen haben einige gesundheitliche Vorteile und ein schnelleres Haarwachstum könnte eine davon sein. Nachdem Sie Ihr Haar unter der Dusche shampooniert und konditioniert haben, spülen Sie es ein oder zwei Minuten lang unter einer kühleren Wassertemperatur aus, um die Strähnen zu revitalisieren und Ihre Kopfhaut zu erfrischen.

Marokkaner Arganöl ist ein beliebtes Hausmittel gegen trockenes Haar geworden. Wir wissen nicht viel darüber, wie oder ob dieses Mittel funktioniert endgültig aber es ist leicht zu versuchen. Wenn Sie ein paar Tropfen Arganöl auf die Haarspitzen auftragen, wirkt das Haar möglicherweise fertiger und geschmeidiger. Andere ätherische Öle wie Pfefferminzöl und Lavendelöl kann helfen Haarausfall stoppen und Bruch verhindern.

Durch Mischen von Arganöl, Pfefferminzöl, Lavendelöl und einem Trägeröl wie Kokosnussöl zu einem schnellen Spritz-Haarparfüm kann sich Ihr Haar mit der Zeit weniger trocken anfühlen.

Ultraviolette Strahlen kann beschädigen Ihr Haarschaft kann Ihre Haut auf die gleiche Weise schädigen. Wenn Sie trockenes Haar haben, beschränken Sie die Exposition Ihres Haares gegenüber diesen Strahlen. Tragen Sie während Ihrer täglichen Aktivitäten einen Hut und vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung. Wenn Ihr Haar bereits ausgesetzt warUV-Strahlen, die etwas reines glätten Aloe Vera Gel an Ihren Haaren kann helfen, den Schaden zu reparieren.

Kokosöl ist ein natürlicher Weichmacher. Das bedeutet, dass er die Lücken in Ihren Haarsträhnen ausfüllt, wenn diese durch Hitze oder Sonne beschädigt wurden. Eine Studie aus dem Jahr 2005 zeigte, dass Kokosöl besonders gut in Haarfasern eindringt.

Durch die glatte Haarsträhne verbessert Kokosöl das allgemeine Erscheinungsbild Ihres Haares. Sie können Ihr Haar einmal pro Woche mit einer tiefkonditionierenden Behandlung mit erwärmtem Kokosöl behandeln.

  • Beginnen Sie mit trockenem Haar und Kokosöl bei Raumtemperatur.
  • Reiben Sie vor dem Auftragen etwas Kokosöl zwischen Ihre Handflächen und konzentrieren Sie sich dabei auf die Enden, die Krone Ihres Kopfes und die Haarwurzel.
  • Sättigen Sie Ihr Haar - aber nicht einweichen - in Kokosöl, während Sie diesen Vorgang wiederholen, und lassen Sie das Öl etwa 20 Minuten lang auf Ihrem Haar.
  • Gründlich ausspülen.

Hausmittel für Ihr trockenes Haar zu versuchen ist einfach genug, ohne Risiko für Sie. Aber langfristig Haarausfall und Bruch kann ein Zeichen für andere gesundheitliche Probleme sein. Sprechen Sie mit einem Dermatologen, wenn Sie eines dieser Symptome haben :

  • Haare, die in Klumpen herauskommen
  • kahle Stellen oder Muster der Kahlheit
  • Haare, die beim Bürsten brechen