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Raymond Forbes LLC / Stocksy United

Eine Wanne voller Blasen ist das perfekte Tonikum am Ende eines langen Tages. Ein Bad ist eine entspannende Möglichkeit, sich zu entspannen, Spannungen abzubauen und die Welt auszuschließen.

Leider enthalten im Laden gekaufte Schaumbäder häufig Inhaltsstoffe, die für Menschen mit empfindlicher Haut oder diejenigen, die aggressive Chemikalien vermeiden möchten, nicht ideal sind.

Glücklicherweise ist es ziemlich einfach, eine eigene natürliche Version zu erstellen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie.

In erster Linie können Bäder eine entspannende Form der Selbstpflege sein.

Warmes Wasser hilft, die Muskeln zu entspannen und den Geist zu beruhigen. eine Studie festgestellt, dass Teilnehmer, die ein Bad nahmen, eine bessere körperliche und geistige Gesundheit berichteten als diejenigen, die duschten.

Studien zeigen, dass Heißwasserbäder können Verbesserung der Durchblutung und Gefäßfunktion und fördern tieferer Schlaf .

Blasen bestehen aus zwei Schichten von Seifenmolekülen, die eine dünne Schicht von Wassermolekülen umgeben.

Für ein wirklich sprudelndes Bad fügen Sie am besten die Mischung, die Sie erstellt haben, direkt aus dem Wasserhahn in den fließenden Wasserstrahl.

Je stärker der Wasserdruck ist, desto größer sind die Blasen. Insbesondere bei den Blasen verbessern sie ein Bad, indem sie es länger wärmer halten, indem sie das warme Wasser einfangen und isolieren.

Ein Bad zu nehmen ist im Allgemeinen eine sichere Aktivität, aber es ist wichtig, dass Sie die Wassertemperatur auf einem angenehmen Niveau halten - nicht zu heiß oder zu kalt.

Wenn es um das Schaumbad selbst geht, sind hausgemachte Formeln die beste Wahl, wenn Sie sich Gedanken über Inhaltsstoffe machen. Um Hautempfindlichkeiten oder mögliche allergische Reaktionen zu vermeiden, halten Sie sich an milde Seifenprodukte und Inhaltsstoffe.

Es ist eine gute Idee, die einzelnen Zutaten an a zu testen. kleiner Hautfleck und warten Sie 48 Stunden auf Reaktionen, bevor Sie Ihre Wanne füllen.

Einige Inhaltsstoffe können empfindliche Bereiche wie die Genitalien reizen. Reizungen der Vagina können zu a führen. Harnwegsinfektion in Erwachsene und Kinder obwohl die Beweise gemischt sind.

Forschung zeigt, dass eine optimale Badtemperatur für gesunde Erwachsene zwischen 40 und 43 ° C liegt. Wenn Sie schwanger Wenn Sie ein älterer Erwachsener sind oder einen Gesundheitszustand haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein heißes Bad nehmen.

Alle Schaumbadrezepte basieren auf denselben Hauptzutaten :

  • Wasser
  • Seife
  • Glycerin oder Kokosöl

Für ein Bad benötigen Sie die ungefähren Maße unten :

  • 1/4 Tasse warmes, destilliertes Wasser
  • 1/2 Tasse Flüssigseife
  • 1/4 Tasse Glycerin oder Kokosöl

Mischen Sie einfach alle drei, um Ihre eigene Zubereitung zu erstellen.

Glycerin ist eine reine Seife, die normalerweise in einem transparenten Riegel geliefert wird. Sie bietet der Haut einige Vorteile, wie eine beschleunigte Wundheilung und eine Verbesserung der Hautbarrierefunktion.

Glycerin kann manchmal schwierig zu finden sein, und einige möchten es möglicherweise vermeiden, weil Hautempfindlichkeit . Es kann auch zu einer Austrocknung der Haut führen, obwohl es nicht viele berichtete Nebenwirkungen zu haben scheint.

Zum Glück Kokosöl kann dem gleichen Zweck dienen, Schaum hinzuzufügen und die Haut zu erweichen.

Im Laden gekaufte Schaumbäder enthalten oft Natriumlaurethsulfat SLS ein Inhaltsstoff, von dem bekannt ist, dass er empfindliche Haut reizt. Die Herstellung eines eigenen Schaumbades ist eine gute Möglichkeit, diesen Inhaltsstoff zu vermeiden.

Stellen Sie sicher, dass Sie eine Flüssigseife für empfindliche Haut wählen. Idealerweise wählen Sie am besten eine Flüssigseife, die Sie zuvor ohne Reaktion verwendet haben.

Kastilienseife ist eine großartige Option. Formuliert mit Hanf , oliv und Jojoba Öle, biologisch abbaubar, ungiftig und vegan.

Sie können Glycerin auch gegen ein Bio-Kokosöl tauschen.

Technisch gesehen ja! Sie können die Flüssigseife nach Belieben austauschen. Shampoo .

Normalerweise wird Flüssigseife oder Duschgel mit ähnlichen Inhaltsstoffen wie Shampoo formuliert. Beide erhöhen die Oberflächenspannung des Wassers, wodurch sich Blasen bilden können.

Die Wahl zwischen Flüssigseife und Shampoo hängt von der Verfügbarkeit und Präferenz für Zutaten und Düfte ab.

Schaumbad zu machen kann eine lustige Aktivität für Kinder sein. Schaumbäder für Kinder können auf der gleichen Zutatenliste basieren, die oben vorgeschlagen wurde.

Stellen Sie einfach sicher, dass alle zusätzlichen Inhaltsstoffe, die Sie verwenden, für empfindliche Haut unbedenklich sind. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihr Kind Hautprobleme oder Allergien hat.

Um die Badezeit unterhaltsamer zu gestalten, können Sie beispielsweise sparsam Lebensmittelfarbe und Blütenblätter hinzufügen.

Das Beste an der Erstellung Ihres eigenen Schaumbades? Sie können es ganz nach Ihren Wünschen zubereiten. Sobald Sie das Originalrezept haben, können Sie eine ganze Reihe von Zutaten hinzufügen, um es aufzupeppen.

Ätherische Öle

Hinzufügen von milden und hautsicheren ätherischen Ölen wie Lavendel oder Kamille ist der einfachste Weg, um Ihr Schaumbad zu riechen.

Fügen Sie einfach vier bis fünf Tropfen zu a hinzu Trägeröl Ihrer Wahl, dann zu Ihrer Seifenmischung hinzufügen, bevor Sie sie in Ihre Wanne gießen.

Obwohl Untersuchungen ergeben haben, dass es gesundheitliche Vorteile gibt, überwacht oder reguliert die Food and Drug Administration FDA die Reinheit oder Qualität von ätherischen Ölen nicht. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Verwendung von ätherischen Ölen beginnenErforschen Sie die Qualität der Produkte einer Marke. Tun Sie immer a Patch-Test bevor Sie ein neues ätherisches Öl probieren.

Andere Öle

Versuchen Sie, Jojoba-, Mandel- oder Vitamin E-Öl für einen zusätzlichen hautpflegenden Schub hinzuzufügen.

Denken Sie daran, dass Öle Ihr Bad rutschig machen. Seien Sie daher beim Ein- und Aussteigen besonders vorsichtig. Es ist auch eine gute Idee, die Wanne anschließend zu reinigen, um Stürze zu vermeiden.

Honig

Für ein süßes und beruhigendes Bad versuchen Sie, der Mischung eine 1/4 Tasse Honig hinzuzufügen.

Es bietet nicht nur ein süßes Aroma, sondern auch Honig antibakteriell und entzündungshemmend Eigenschaften.

Eiweiß

In vielen beliebten Blogs zu Hause und in der Schönheit wird empfohlen, einer einfachen Schaumbadmischung ein Eiweiß hinzuzufügen, um die Blasenbildung zu erhöhen, obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt.

Denken Sie daran, die übrig gebliebene Schaumbadmischung im Kühlschrank aufzubewahren, wenn Sie sie für später aufbewahren möchten. Andernfalls wird sie verderben.

Aloe Vera

Mit seinen feuchtigkeitsspendenden und kühlenden Eigenschaften Aloe Vera kann ein wichtiger Beruhigungsmittel für die Haut sein.

Das Hinzufügen zu Ihrem Bad innerhalb einer Blasenmischung ist eine großartige Möglichkeit, die Vorteile zu nutzen. Dies kann eine besonders gute Option für milde sein. Sonnenbrand .

Kokosmilch

Kokosmilch ist eine natürliche Zutat, die Ihrem Bad ein dekadentes und cremiges Gefühl verleihen kann.

Obwohl Kokosnuss technisch gesehen keine Nuss ist, können es einige Leute sein allergisch . Testen Sie unbedingt einen kleinen Hautbereich, bevor Sie Kokosmilch in Ihr Bad gießen.

Blütenblätter

Für ein hübsches und duftendes Bad versuchen Sie, Ihrer Mischung getrocknete Blütenblätter hinzuzufügen. Lehnen Sie sich dann zurück und genießen Sie das sensorische Erlebnis.

Viele Blumen bieten auch gesundheitliche Vorteile wie entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften. Sie können verschiedene Kombinationen von Blumen und Kräutern mischen, um Ihre eigenen zu machen. Badetee .

Einige gute Optionen sind :

Magnesium

Eine Tasse hinzufügen Magnesiumflocken zu Ihrer Schaumbadmischung oder direkt in die Wanne, um bei Muskelkater zu helfen. Forschung zeigt, dass Magnesium bei Flüssigkeitszufuhr und Entzündung helfen kann.

Cremiges Honigbad

Dieses Rezept kombiniert die Düfte von Mandelöl, Honig und Vanille für ein süßes Erlebnis.

  • 1/4 Tasse süßes Mandelöl
  • 1/8 Tasse Honig
  • 1/2 Tasse flüssige kastilische Seife
  • 3 TL Vanilleextrakt

Finden Sie das vollständige Rezept hier .

Beruhigendes Zeitschaumbad

Dieses Bad kombiniert Vanille und Kamille, um zu beruhigen und zu beruhigen.

  • 1 Tasse milde flüssige Körperseife
  • 1/4 Tasse reines pflanzliches Glycerin
  • 1 TL reiner Vanilleextrakt
  • 1 TL ätherisches Kamillenöl, verdünnt in einem Trägeröl

Finden Sie das vollständige Rezept hier .

Kinderfreundliches Schaumbad

Dieses einfache Schaumbad ist sicher und mild für empfindliche Haut.

Alle Zutaten mischen und ca. 1 Tasse Schaumbad unter fließendes Wasser gießen. In einem wiederverschließbaren Behälter aufbewahren.

Schaumbad im Tiefschlaf

Dieses Schaumbad soll Ihnen helfen, tief und fest zu schlafen.

  • 1 Tasse klare, nicht parfümierte Spülmittel
  • 2/3 Tasse flüssiges Glycerin
  • 1/4 Tasse Wasser
  • 2–3 Tropfen ätherisches Lavendelöl, verdünnt in einem Trägeröl
  • mit getrocknetem Lavendel bestreuen

Finden Sie das vollständige Rezept hier .

Kühlbad einweichen

Dieses Schaumbad kühlt und lindert schmerzende Muskeln mit Pfefferminze, Kamille und Bittersalz.

  • 2 1/2 Tassen Bittersalz
  • 1/2 Tasse Olivenöl
  • 3/4 Tasse Körperwäsche
  • 1 Pfefferminzteebeutel
  • 1 Kamillenteebeutel
  • bis zu 10 Tropfen eines hautsicheren ätherischen Öls Ihrer Wahl, verdünnt in einem Trägeröl

Finden Sie das vollständige Rezept hier .

Einhorn-Sprudelstangen

Dies ist eine weitere großartige Option für Kinder, die einen Ausstecher verwenden, um Ihre Badezutaten in Einhornform zuzubereiten.

  • 1/2 Tasse Schaumbad siehe Rezepte oben
  • 1 Tasse Maisstärke
  • Seifenfarbstoff rosa, blau und lila
  • Pergamentpapier oder Gefrierpapier
  • Handschuhe
  • Einhorn-Ausstecher

Finden Sie das vollständige Rezept hier .

tropisches Schaumbad

Dieses Bad riecht nach Tropen mit Kokosnuss und Zitronengras.

  • 1/4 Tasse warmes destilliertes Wasser
  • 1/2 Tasse Flüssigseife
  • 1/4 Tasse Kokosöl
  • 1/2 Tasse Kokosmilch
  • 2–5 Tropfen ätherisches Zitronengrasöl, verdünnt in einem Trägeröl

Alle Zutaten mischen und etwa 1 Tasse Schaumbad unter fließendes Wasser gießen. In einem wiederverschließbaren Behälter aufbewahren.

Romantisches Schaumbad

  • 1/4 Tasse warmes destilliertes Wasser
  • 1/2 Tasse Flüssigseife
  • 1/4 Tasse Glycerin
  • 2–5 Tropfen ätherisches Rosenöl, verdünnt in einem Trägeröl
  • getrocknete Rosenblätter

Alle Zutaten mischen und etwa 1 Tasse Schaumbad unter fließendes Wasser gießen. In einem wiederverschließbaren Behälter aufbewahren.

Selbstgemachte Schaumbäder können Ihrer Haut eine Pause von harten Inhaltsstoffen geben, die häufig in im Laden gekauften Optionen enthalten sind. Dies kann sogar Ihren Geldbeutel schonen.

Das Zusammenstellen Ihrer eigenen Badezeit ist eine unterhaltsame Möglichkeit, mit verschiedenen Zutaten und Düften zu experimentieren. Bäder sind eine großartige Option, um sich zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und tiefer zu schlafen.


Elizabeth Bennett ist eine britische Journalistin, die sich mit Schönheit, Gesundheit und Wellness befasst. Ihre Arbeiten wurden in ELLE, Refinery 29, Marie Claire und Women's Health veröffentlicht.