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Prellungen sind das Ergebnis eines Traumas oder einer Verletzung der Haut, die zum Platzen von Blutgefäßen führen. Prellungen verschwinden normalerweise von selbst, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um die Schmerzen zu lindern und die Sichtbarkeit zu verringern.

Die folgenden Behandlungen können zu Hause durchgeführt werden :

1. Eistherapie

Tragen Sie unmittelbar nach der Verletzung Eis auf, um den Blutfluss in der Umgebung zu verringern. Durch Abkühlen der Blutgefäße kann die Menge an Blut verringert werden, die in das umgebende Gewebe gelangt. Dies kann verhindern, dass die Blutergüsse so offensichtlich werden, und die Schwellung verringern.

Sie können einen wiederverwendbaren Eisbeutel, einen Beutel Eis oder einen Beutel gefrorenes Gemüse verwenden, das in ein Tuch oder Handtuch gewickelt ist. Eis den blauen Fleck jeweils 10 Minuten lang ein. Warten Sie 20 Minuten, bevor Sie ihn erneut auftragen.

2. Hitze

Sie können Wärme anwenden, um die Durchblutung zu fördern und die Durchblutung zu steigern. Dies hilft, das eingeschlossene Blut zu entfernen, nachdem sich bereits ein Bluterguss gebildet hat. Durch Anwenden von Wärme können Sie auch angespannte Muskeln lockern und Schmerzen lindern. Sie können ein Heizkissen verwenden odereine Wärmflasche. Ein weiteres heißes Bad ist eine weitere Option.

3. Komprimierung

Wickeln Sie den verletzten Bereich in einen elastischen Verband. Dies drückt das Gewebe zusammen und verhindert das Auslaufen von Blutgefäßen. Durch Kompression kann die Schwere des blauen Flecks verringert und Schmerzen und Schwellungen verringert werden.

4. Höhe

Erhöhen der gequetschte Bereich, so dass er über dem Herzen liegt. Dies hilft, Schmerzen zu lindern und Flüssigkeit aus dem gequetschten Bereich abzuleiten. Durch Erhöhen können auch Druck und Kompression verringert werden. Dies gibt Ihnen die perfekte Gelegenheit, sich auszuruhen und zu entspannen, was auch dem helfen kannHeilungsprozess.

5. Arnica

Arnika ist ein homöopathisches Kraut, das Entzündungen und Schwellungen reduzieren soll und somit eine ideale Behandlung für Blutergüsse darstellt. A 2010 Studie Es wurde festgestellt, dass eine topische Arnikasalbe die laserinduzierten Blutergüsse wirksam reduziert. Sie können einige Male täglich eine Arnikasalbe oder ein Gel auf die Blutergüsse auftragen. Sie können Arnika auch oral einnehmen.

6. Vitamin K-Creme

Vitamin K ist ein essentieller Nährstoff, der bei der Blutgerinnung hilft. Vitamin K-Creme wurde gezeigt, um die Schwere der Blutergüsse nach der Laserbehandlung in einem kleinen 2002 zu verringern Studie Um diese Behandlung anzuwenden, reiben Sie mindestens zweimal täglich vorsichtig Vitamin K-Creme auf den blauen Fleck.

7. Aloe Vera

Aloe Vera wurde gezeigt um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Sie können es topisch auf die betroffene Stelle auftragen. Verwenden Sie unbedingt ein Gel reine Aloe Vera . Lesen Sie das Etikett sorgfältig durch, um nach Zusatzstoffen zu suchen.

8. Vitamin C

Vitamin C hat entzündungshemmend Eigenschaften und kann zur Förderung der Wundheilung verwendet werden. Sie können auch Gele, Cremes oder Seren finden, die Vitamin C enthalten. Sie können diese topisch anwenden. Sie können es auch als Ergänzung einnehmen. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse alsGut.

9. Ananas

Bromelain ist eine Mischung von Enzymen aus Ananas. Bromelain kann helfen, die Schwere der Blutergüsse zu verringern und zu verringern. Entzündung . Sie können Ananas essen oder Bromelainpräparate einnehmen. Sie können es auch topisch als Creme auftragen.

10. Beinwell

Beinwell ist eine Pflanze, die häufig zur Behandlung von Hauterkrankungen und Entzündungen verwendet wird. Beinwell Creme hat nachweislich heilende Kräfte, die zur Behandlung von Blutergüssen eingesetzt werden können.

Sie können die Creme einige Male am Tag auf Ihren blauen Fleck auftragen. Sie können auch eine Kompresse aus getrockneten Beinwellblättern herstellen. Die Blätter 10 Minuten in kochendem Wasser einweichen. Dann die Flüssigkeit abseihen und die Blätter in ein Handtuch oder einwickelnTuch. Tragen Sie es auf die verletzte Stelle auf.

Die Heilung von Blutergüssen kann einige Wochen dauern. Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Körper ausruhen, um eine maximale Heilung zu erreichen. Die Verwendung einiger der hier beschriebenen Hausmittel kann den Heilungsprozess beschleunigen. Behalten Sie Ihren Fortschritt im Auge. Denken Sie daranDiese blauen Flecken können das Ergebnis einer schweren Verstauchung oder eines Bruchs sein. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn :

  • Die Verletzung schien geringfügig zu sein, aber nach drei Tagen haben Sie immer noch Schmerzen.
  • Sie entwickeln einen Klumpen über Ihrem blauen Fleck
  • Sie scheinen ohne Grund blaue Flecken zu haben
  • Sie bemerken Blut in Ihrem Urin oder Stuhl

Dies sind Symptome einer schwereren Verletzung.

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