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Warum es passiert

Übelkeit ist das schreckliche, mulmige Gefühl, das Sie in Ihrem Magen bekommen und das Ihnen das Gefühl gibt, Sie wären wird sich übergeben . Es kann durch ein Virus, einen Verdauungszustand, eine Schwangerschaft oder sogar einen unangenehmen Geruch ausgelöst werden.

Oft ist es unklar warum Übelkeit auftritt . Was auch immer der Grund sein mag - wenn es trifft, werden Sie fast alles tun, um es verschwinden zu lassen.

Hier ist eine Liste von 16 Möglichkeiten, um Übelkeit loszuwerden. Die Liste beginnt mit grundlegenden Mitteln zur schnellen Linderung und geht dann zu denen über, deren Wirkung möglicherweise länger dauert. Viele Mittel gegen Übelkeit heilen den Zustand nicht unbedingt, aber sie können eshelfen Ihnen, sich wohler zu fühlen.

Wenn deine Mutter dir jemals gesagt hat, du sollst dich nach dem Essen nicht hinlegen, hat sie etwas vor. Wenn du flach liegst, können Magensäfte aufsteigen und das Gefühl von Übelkeit und allgemeinem Unbehagen verstärken, besonders wenn du es hast. saurer Rückfluss oder GERD .

Das Knirschen des Magens kann auch die Übelkeit verschlimmern, da es den Bereich komprimiert und Sie im Allgemeinen weniger angenehm macht. Wenn Sie Übelkeit haben, versuchen Sie, sich mit erhobenem Oberkörper zurückzulehnen und sich so wenig wie möglich zu bewegen.

Es gibt einen Grund, warum Sie autokranke Menschen sehen, deren Köpfe praktisch aus dem Autofenster hängen. Frische Luft lindert Übelkeitssymptome bei vielen Menschen, obwohl nicht klar ist, warum. Sie kann krankmachende Gerüche beseitigen oder Ihnen einfach helfen, sich auf etwas zu konzentrierenaußer der Übelkeit.

Versuchen Sie, beim ersten Anzeichen von Übelkeit vor einem Ventilator oder Fenster zu sitzen, insbesondere wenn Sie überhitzt sind.

A beruhigend, kühle Kompresse Im Nacken kann Übelkeit gelindert werden. Wenn Übelkeit auftritt, kann sich Ihre Körpertemperatur erhöhen.

Wenn Sie einige Minuten lang eine kühle Kompresse auf Ihren Nacken legen, kann dies beruhigend sein. Sie senkt auch die Körpertemperatur, was bei hohem Übelkeit Übelkeit verursachen kann.

Akupressur ist eine alternative Medizin-Therapie, die übt Druck aus zu bestimmten Bereichen des Körpers, um die Symptome zu lindern. Druckpunkt bei Übelkeit befindet sich an Ihrem inneren Handgelenk, etwa 2,5 cm tiefer, zwischen zwei großen Sehnen. Um Übelkeit zu lindern, drücken Sie diesen Druckpunkt einige Minuten lang in kreisenden Bewegungen.

Meditation die Praxis, den Geist zu fokussieren und zu beruhigen, kann helfen, Übelkeit zu lindern. Es ist eine Art Entspannungstechnik, die besonders nützlich sein kann bei Übelkeit, die durch Stress verursacht wird und Angst .

Tiefes Atmen ist a Meditationstechnik . Sie können es aber auch selbst tun, um stressbedingte Übelkeit zu unterdrücken. Atmen Sie langsam durch die Nase ein, halten Sie den Atem drei Sekunden lang an und atmen Sie langsam aus. Wiederholen Sie dies mehrmals, bis die Übelkeit nachlässt.

Manchmal ist das Heilen von Übelkeit einfach ein Gedanken über die Materie. Je mehr Sie sich mit Ihrer Übelkeit beschäftigen, desto übel werden Sie wahrscheinlich.

Wenn Sie das nächste Mal Übelkeit bekommen, lenken Sie sich ab, indem Sie ein Buch lesen oder fernsehen. Wenn Sie sich durch Bewegung nicht schlechter fühlen, machen Sie leichte Hausarbeit oder spielen Sie ein Spiel mit Ihren Kindern - alles, was Sie davon abhält, wie Sie sich fühlen.

Wenn Sie bei der Arbeit sind, atmen Sie mehrmals tief durch und greifen Sie den Stapel Papierkram auf Ihrem Schreibtisch an, den Sie seit Tagen ignorieren. Aber vor allem, seien Sie kein Märtyrer bei der Arbeit, wenn Ihre Übelkeit anhält. Siekann das gefürchtete, hoch ansteckende haben “ Magenwanze . ”

Wenn Sie aufgrund von Übelkeit nicht essen oder trinken können, Dehydration kann auftreten. Übelkeit ist auch noch ein Symptom für Dehydration zu viel trinken kann Übelkeit verschlimmern, indem sich Ihr Magen unangenehm voll anfühlt.

Wenn Sie sich unwohl fühlen, trinken Sie den ganzen Tag über Flüssigkeit. Wenn klares Wasser Ihren Magen dreht, versuchen Sie, Decaf-Tee zu trinken, oder Wasser mit frischen Obstscheiben .

Kamillentee ist ein beliebtes Volksheilmittel gegen Übelkeit. Es hat eine beruhigende Wirkung, die möglicherweise hilf dir zu schlafen wenn Ihnen übel ist. Es kann auch nachlassen Angst .

Kamillenteebeutel sind in den meisten Lebensmittelgeschäften, Naturkostläden und erhältlich. online Machen Sie Ihren eigenen Kamillentee, indem Sie eine Tasse kochendes Wasser über einen Esslöffel getrockneter oder frischer Kamillenblüten gießen. Mindestens fünf Minuten ziehen lassen und abseihen.

Zitronen Enthält Zitronensäure, eine natürlich vorkommende Verbindung, die die Verdauung unterstützen und den Magen beruhigen soll. Versuchen Sie, frisch gepresste Säure hinzuzufügen. Zitronensaft zu Wasser und den ganzen Tag nippen.

Wenn Übelkeit auf Verstopfung zurückzuführen ist, kann das Trinken von warmem Wasser mit Zitronensaft Ihren Darm stimulieren. Gehen Sie jedoch ruhig. Wenn Sie in kurzer Zeit zu viel Zitronensaft einnehmen, kann sich die Übelkeit verschlimmern.

Der Duft von Zitronen kann auch Übelkeit lindern. Laut a Studie 2014 Einatmen ätherisches Zitronenöl kann Übelkeit und Erbrechen bei schwangeren Frauen reduzieren. Wenn Sie kein ätherisches Zitronenöl zur Hand haben, schneiden Sie einfach eine frische Zitrone in zwei Hälften und atmen Sie den Duft ein.

Ingwer ist wohl das beliebteste Hausmittel gegen Übelkeit. Laut a Rückblick 2012 Ingwer hat antiemetische Fähigkeiten, obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist.

Um Übelkeit zu lindern, essen Sie ein kleines Stück frischen oder kandierten Ingwer. Sie können auch trinken Ingwertee in Lebensmittelgeschäften, Naturkostläden und online .

Machen Sie Ihren eigenen Ingwertee, indem Sie eine Tasse kochendes Wasser über ein 1-Zoll-Stück geschälte, frische Ingwerwurzel gießen. Mindestens fünf Minuten ziehen lassen, abseihen, wenn Sie möchten, und genießen.

Nach a Studie 2013 Pfefferminzöl hat sich aufgrund der Chemotherapie als sicherer und wirksamer Weg zur Bekämpfung von Übelkeit erwiesen. Sie können Pfefferminzkapseln einnehmen oder Pfefferminztee trinken, um diese Vorteile zu nutzen.

Suchen nach Pfefferminze Tee in Lebensmittelgeschäften und Naturkostläden oder online . Oder machen Sie es sich selbst, indem Sie eine Tasse kochendes Wasser über einen gehäuften Teelöffel frische Pfefferminzblätter gießen. Mindestens fünf Minuten ziehen lassen und nach Belieben abseihen.

Das Einatmen von ätherischem Pfefferminzöl oder frischen Pfefferminzblättern kann laut a auch Übelkeit nach Anästhesie lindern. Studie 2011 .

Es gibt eine Geschichte alter Frauen, dass das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken wie Ginger Ale oder Cola hilft, Bauchbeschwerden zu zähmen. Das Gegenteil ist oft der Fall.

kohlensäurehaltige Getränke kann zu Blähungen führen und den sauren Rückfluss und GERD verschlimmern, was zu Übelkeit führen kann. Außerdem sind die meisten kohlensäurehaltigen Getränke mit Zucker beladen, was Sie auch mulmiger machen kann.

Wenn Sie ein kohlensäurehaltiges Getränk trinken müssen, lassen Sie es flach werden oder verdünnen Sie es vor dem Trinken mit Wasser.

Nach a milde Diät kann dazu beitragen, dass sich die Übelkeit verschlimmert oder Sie sich nicht übergeben. Die am häufigsten empfohlene Diät zur Erholung von Übelkeit ist die BRAT-Diät - Bananen, Reis, Apfelmus und Toast.

Sie können auch kleine Mengen essen :

  • Saltine
  • einfache Nudeln oder Nudeln
  • einfache Ofenkartoffeln oder Kartoffelpüree
  • Rührei
  • hart gekochte Eier

Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel, Milchprodukte wie Käse und Milch, Fleisch und Lebensmittel reich an Ballaststoffen bis die Übelkeit abgeklungen ist.

Übelkeitsmedikamente werden genannt Antiemetika . Wenn die Übelkeit schwerwiegend ist, benötigen Sie möglicherweise ein OTC-Medikament, um den Magen zu beruhigen und zu beruhigen.

Einige Optionen sind :

Wenn Sie schwanger sind, nehmen Sie keine OTC-Medikamente ein, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

2013 die US-amerikanische Food and Drug Administration zugelassenes Diclegis eine Kombination aus Vitamin B-6 Pyridoxin und dem Antihistaminikum Doxylamin zur Behandlung von schwangerschaftsbedingter Übelkeit.

Vitamin B-6 allein hat gemischte Ergebnisse bei der Behandlung von Übelkeit erzielt. Die typische Dosis liegt zwischen 30 und 100 Milligramm täglich in 1 bis 3 aufgeteilten Dosen für bis zu 3 Wochen.

Zu viel Vitamin B-6 kann jedoch die Übelkeit verschlimmern. Es kann auch schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, wie z.

  • abnormaler Herzrhythmus
  • Kribbeln
  • verminderter Muskeltonus

Nehmen Sie aus diesem Grund Diclegis oder Vitamin B-6 nur gegen Übelkeit unter Aufsicht Ihres Arztes ein.

Es ist immer wichtig, alle Medikamente während der Schwangerschaft mit Ihrem Arzt zu besprechen, um diejenigen zu vermeiden, die sich negativ auf Sie oder Ihr Kind auswirken können. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise zuerst andere Ansätze, da die meisten Übelkeiten in der Schwangerschaft im vierten Monat abklingen. zweites Trimester .

Cannabidiol CBD Öl stammt aus einem Wirkstoff in Cannabis. CBD-Öl enthält kein THC, das Haupt-Cannabinoid in Cannabis, das den Geisteszustand verändert.

Die Forschung ist im Gange und es sind noch weitere erforderlich. Einige Studien haben jedoch vielversprechende Ergebnisse gezeigt. Eine Studie ab 2012 bei Ratten deutet dies darauf hin, dass CBD indirekt im Gehirn Anti-Übelkeit-Effekte hervorruft.

CBD-Öl ist in vielen Formen erhältlich, einschließlich :

  • Flüssigkeiten
  • Pasten
  • Kapseln
  • Vapes
  • Lebensmittel
  • Sprays

Die Dosierung ist nicht geregelt und die Empfehlungen variieren. Lesen Sie daher die Anweisungen auf der Packung sorgfältig durch und wenden Sie sich vor der Verwendung an einen Arzt. Verwenden Sie zur Behandlung von Übelkeit nur CBD-Öl in medizinischer Qualität.

CBD-Öl ist nicht in jedem Bundesstaat legal. Überprüfen Sie daher vor dem Kauf oder der Verwendung unbedingt die Gesetze Ihres Bundesstaates und kaufen Sie es bei einer seriösen Quelle. In einigen Bundesstaaten ist CBD möglicherweise nur auf ärztliche Verschreibung zulässig.

Wenn andere Symptome mit Übelkeit einhergehen, kann dies schwerwiegend sein. Beispielsweise ist Übelkeit mit Brustschmerzen ein klassisches Zeichen für a Herzinfarkt Übelkeit mit starken Kopfschmerzen oder starkem Schwindel kann auf ein neurologisches Problem hinweisen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Übelkeitsepisoden länger als einen Monat dauern oder Sie Übelkeit und unerklärlichen Gewichtsverlust haben.

Holen Sie sich Nothilfe, wenn Sie Übelkeit haben und :

Dehydration und Übelkeit gehören oft zusammen. Bei Übelkeit und anderen Symptomen einer Dehydration wie : sofort einen Arzt aufsuchen.

Die meiste Übelkeit ist vorübergehend und nicht schwerwiegend. Hausmittel und OTC-Medikamente kann helfen, aber manchmal kann Übelkeit immer noch führt zu Erbrechen . Erbrechen reduziert häufig Übelkeit oder lässt sie verschwinden. Erbrechen und Übelkeit kann sehr schnell zu Dehydration führen.

Diese Mittel werden für Erwachsene empfohlen. Weil Kinder kann viel schneller dehydrieren, bringen Sie das Kind zu einem Arzt, wenn das Kind länger als 12 Stunden erbricht.

Viele verschreibungspflichtige Medikamente können auch Übelkeit verursachen. Wenn Sie nach der Einnahme eines Medikaments regelmäßig Übelkeit verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob ein anderes Medikament verfügbar ist.