Haus zum ersten Mal alleine einrichten?
Wenn Sie gerade ein oder zwei Geschwister verlassen haben, die eine Philosophie praktizieren, die Ihnen gehört, oder nach einer Reihe von schlechten Mitbewohnern beschlossen haben, etwas Neues auszuprobieren, haben Sie möglicherweise das Gefühl darüber hinaus bereit.
Aber vielleicht sind Sie von Ihren neuen Umständen nicht besonders begeistert. Wenn Sie gerade a Trennung Wenn Sie mit einem Lebenspartner zusammen sind oder andere Pläne hatten, die nicht Ihren Erwartungen entsprachen, könnten Sie sich an Ihrem neuen Ort niederlassen und die Situation durch Enttäuschung trüben.
Egal was du fühlst - Aufregung, Stress oder irgendetwas dazwischen - es ist normal, auch etwas nervös zu sein.
Aber Sie können absolut alleine und sicher leben, ohne sich allein in der Welt zu fühlen. Hier sind einige Hinweise, die Ihnen helfen, Ihre neu entdeckte Einsamkeit anzunehmen und Erfüllung zu finden, wenn Sie alleine leben.
Wenn Sie alleine leben, können Sie die Zeit finden, um an Ihrer wichtigsten Beziehung zu arbeiten - der, die Sie mit sich selbst haben.
Bis Sie zum ersten Mal alleine leben, verbringen Sie den größten Teil Ihrer Zeit in der Gesellschaft anderer. Wenn Sie sich jedoch darauf konzentrieren, enge Beziehungen zu Freunden, Familie und romantischen Partnern zu pflegen, kann Ihre Beziehung zu sich selbst dauernein Rücksitz.
Wenn Sie feststellen, dass Sie sich möglicherweise nicht so gut kennen, wie Sie es sich vorgestellt haben, haben Sie jetzt die Möglichkeit, es wirklich zu tun. in Besitz nehmen deines Lebens. A Selbstfindungsreise kann eine großartige Möglichkeit sein, dieses neue Abenteuer zu beginnen
Sie könnten überlegen, was Sie mit Ihrer Freizeit, Ihren Lieblingsspeisen und der Art und Weise, wie Sie Netflix wirklich gerne sehen nicht, dass daran etwas falsch ist. Vergessen Sie aber auch nicht die tieferen Fragen.
Wenn Sie gerade Ihr Zuhause verlassen oder eine Beziehung beendet haben, können Sie durch Erkundung zukünftiger Ziele und persönlicher Werte einen Einblick in Ihre Identität und den Weg gewinnen, den Ihr Leben einschlagen soll. Ein gut entwickelter Selbstgefühl kann es einfacher machen zu identifizieren, was Sie wollen und brauchen Beziehungen mit anderen.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn nichts davon sofort klar erscheint, da diese Art der Erkundung einige Zeit dauern kann.
Tipp: Versuchen Sie es Journaling um Ihre Gedanken zu verfolgen und zu sortieren.
Zusammen mit der Seelensuche gibt Ihnen das Alleinleben die Möglichkeit, Ihre Beziehungen zu untersuchen und diejenigen zu notieren, die nicht viel für Ihr Wohlbefinden tun.
Vielleicht wurden die Freunde Ihres Mitbewohners automatisch zu Ihren Freunden, aber Sie sind keinem von ihnen nahe gekommen. Oder Sie haben den größten Teil des letzten Jahres mit Ihrem Partner verbracht und schuldbewusst gespürt, dass sich die Distanz zwischen Ihnen und Ihren Freunden vergrößert.
Wenn Ihnen diese Geschichten bekannt vorkommen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um positive Beziehungen zu Menschen zu identifizieren, die Sie anheben und Ihrem Leben einen Mehrwert verleihen. In Zukunft können Sie diese wichtigen Zusammenhänge priorisieren.
Denken Sie daran, dass Sie nicht verpflichtet sind, Ihre Freizeit mit Menschen zu verbringen, die Sie unglücklich machen. Investieren Sie also Ihre Zeit in sinnvolle Freundschaften.
Egal wie gerne Sie alleine leben, Sie fühlen sich vielleicht einsam von Zeit zu Zeit. Diese Gefühle können zu den Tageszeiten auftreten, die Sie mit dem Sehen von Menschen in Verbindung bringen.
Wenn Sie und Ihre früheren Mitbewohner normalerweise alle gleichzeitig von der Arbeit zurückkehren, kann es schwierig sein, in ein leeres Haus nach Hause zu kommen.
Und wenn Sie gerade eine Beziehung verlassen haben? Es ist absolut normal, das zu verpassen Intimität sich neben deinen Partner kuscheln aber es ist auch ganz normal, das Bett jetzt für sich zu haben.
Es gibt jedoch gute Nachrichten: Zu wissen, woher die Einsamkeit kommt, kann Ihnen dabei helfen, damit umzugehen. Und allein zu sein, muss nicht zu Einsamkeit führen.
Wenn Sie ein Morgenmensch sind und das Gespräch beim Frühstück wirklich vermissen, planen Sie einen Brunch mit Freunden. Wenn sich Ihre Abende ruhig und leer anfühlen, schalten Sie Musik ein, während Sie sich von der Arbeit erholen und das Abendessen zubereiten.
Wenn Ihre Einsamkeit körperlicher Natur ist, übersehen Sie nicht den Wert von umarmt sich .
Immer nach einem pelzigen Begleiter gesehnt? Jetzt ist Ihre Chance, da Sie sich nicht mehr um Allergien eines Mitbewohners oder eines Geschwisters sorgen müssen Angst vor Hunden .
Mit einem Haustier kehren Sie nie in ein leeres Haus zurück. Haustiere bieten auch körperlichen Komfort das Streicheln eines Hundes kann sich lösen stimmungsfördernde Hormone und Unterhaltung, wie unzählige Tiervideos auf YouTube beweisen.
Tage fühlen sich ein wenig ziellos an? Wenn Sie ein Haustier haben, können Sie sich leichter an einen Zeitplan halten, da es regelmäßig gefüttert und gepflegt werden muss. Wenn Sie einen Grund brauchen, mehr rauszukommen, wird ein Hund Sie für a zur Rechenschaft ziehen. einige tägliche Spaziergänge .
Kann keine Katze oder keinen Hund haben? Betrachten Sie einen Vogel, einen Fisch, ein Reptil oder ein kleines Säugetier. Sie sind vielleicht nicht ganz so kontaktfreudig oder kuschelig, aber sie können trotzdem großartige Haustiere abgeben. Lesen Sie einfach ihre Pflege durch, bevor Sie einen machenEntscheidung - einige brauchen spezielle Diäten, während andere möglicherweise länger leben, als Sie bereit sind, sich zu verpflichten.
In Bezug auf Verpflichtungsfragen können Sie sich auch mit Pflegeprogrammen befassen. In vielen Tierheimen gibt es Programme, mit denen Sie vorübergehend ein Zuhause für bedürftige Tiere schaffen können. Das Tier kann sich in einem gemütlichen Zuhause entspannen und Sie haben ein Haustier ohnedas ganze Engagement - jeder gewinnt!
Einsamkeit schlägt nicht immer dort zu, wo Sie es sich vorstellen können.
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Ja, dies bedeutet, dass Sie sich durch das Alleinleben möglicherweise weniger einsam fühlen als diejenigen, die es nicht sind.
Der Schlüssel liegt darin, neue Wege zu erkunden, um sich in Ihrer Community zu verbinden.
Sie wissen nicht, wie Sie eine Verbindung herstellen sollen?
Hier ein paar Vorspeisen :
- Überprüfen Sie die Schulen, Unterkünfte und Bibliotheken der Gemeinde auf Freiwilligenarbeit.
- Nehmen Sie an Gemeinschaftsveranstaltungen wie Märschen, Straßenverkäufen und Grillabenden teil.
- Machen Sie sich mit Nachbarn vertraut, insbesondere mit denen, die gemeinsame Interessen zu haben scheinen.
- Häufige kleine Unternehmen und andere Stammgäste kennenlernen.
Das Befolgen eines regelmäßigen Zeitplans kann dazu beitragen, den Zweck zu verbessern und Motivation wodurch das allgemeine Wohlbefinden verbessert wird.
Routinen helfen oft zu entlasten Stress und Einsamkeit, da das Beschäftigen Sie ablenken kann unerwünschte Gefühle Regelmäßige Pläne mit Freunden und Angehörigen können auch dazu beitragen, Einsamkeit und Angst in Schach zu halten.
Vermeiden Sie es einfach, Ihren Zeitplan zu packen. auch voll. Eine Überbuchung kann dazu führen, dass mental auschecken und halten Sie davon ab achtsam schätzen die Dinge, die Ihnen Spaß machen. Stattdessen könnten Sie am Ende einfach die Bewegungen durchgehen, was zusätzliche Herausforderungen schaffen kann.
Einige Tipps zu beachten :
- Planen Sie jede Woche Zeit für Hausputz, Besorgungen und andere Aufgaben ein, damit sich diese nicht aufbauen.
- Versuchen Sie es ins Bett gehen und aufwachen jeden Tag ungefähr zur gleichen allgemeinen Zeit.
- Zeit beiseite legen für Entspannung und Hobbys.
Und schließlich, während eine Routine Ihnen viel Gutes tun kann, müssen Sie nicht jede Minute planen. Raum für Spontaneität zu lassen, hat auch viele Vorteile!
Das Erforschen neuer Interessen ist ein wichtiger Teil der Selbstfindung.
Es ist nicht immer einfach, vor Publikum zu experimentieren. Sie könnten nervös sein, neue Dinge vor Familienmitgliedern, Mitbewohnern oder romantischen Partnern auszuprobieren. Was ist, wenn Ihnen das künstlerische Talent völlig fehlt? Oder Sie finden heraus, dass Sie es nicht mögenGitarre spielen, nachdem man Zeit und Geld für Unterricht und Übung aufgewendet hat?
Obwohl diese Fragen berechtigt sind, sollte man auch bedenken, dass ein Leben ohne ein wenig Versuch und Misserfolg ziemlich begrenzt sein kann. Dasselbe mit denselben Leuten zu tun ist nicht unbedingt schlecht. Aber auszubrechen typische Muster kann Ihre Perspektive erweitern, Ihnen beim Wachstum helfen und Sie mit neuen Menschen verbinden.
Jetzt, da niemand mehr zuschaut, fordern Sie sich heraus, Dinge zu erkunden, nach denen Sie sich immer gesehnt haben - neue Kochstile, Kunsthandwerk oder DIY-Projekte. körperliche Aktivitäten auch neue Musik- und Filmgenres.
Mithilfe von Online-Video-Tutorials oder Anleitungen können Sie feststellen, ob Sie wirklich an etwas interessiert sind, bevor Sie einen erheblichen Teil des Geldes investieren.
Während Innenarchitektur möglicherweise nicht dazu beiträgt, Gefühle der Einsamkeit zu vertreiben, kann die Schaffung eines ganz eigenen Raums wesentlich dazu beitragen, dass Sie sich wohler fühlen.
Es ist üblich, sich an einem neuen Ort verunsichert oder desorientiert zu fühlen. Wenn Sie sich jedoch bemühen, dass es sich wirklich wie zu Hause anfühlt, wird es zu einem entspannenden Zufluchtsort, an den Sie am Ende eines langen Tages zurückkehren möchten.
Wenn Sie sich eingelebt haben, suchen Sie in Flohmärkten und Secondhand-Läden nach einzigartigen Stücken. Wenn Sie sich für Bettwäsche und Bettwäsche entscheiden, wählen Sie die Farben, die Ihr Auge anziehen, oder sorgen Sie dafür, dass Sie sich einfach gut fühlen.
Ordnen Sie Ihre Möbel so an, wie Sie es möchten, und zeigen Sie die Kunst, die Sie glücklich macht - weil Ihnen niemand etwas anderes sagen kann.
Erwägen Sie auch, ein paar Pflanzen hinzuzufügen. Auch wenn Sie keinen Platz zum Garten haben. Zimmerpflanzen kann Ihr Zuhause aufhellen und Ihr Wohlbefinden verbessern.
Wenn Sie niemanden zu berücksichtigen haben, können etablierte Gewohnheiten abrutschen. Vielleicht geben Sie die normale Schlafenszeit auf, verzichten auf nahrhafte Mahlzeiten zugunsten von Snacks, tragen 2 Tage lang die gleiche Kleidung und beenden die gesamte FlascheWein, weil, warum nicht?
Diese Dinge gelegentlich zu tun ist vielleicht keine große Sache, aber a Muster davon wird dir wahrscheinlich kein Gefallen tun.
gut Selbstpflege Praktiken können jedoch Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden verbessern, und ein gutes Gefühl kann es einfacher machen, mit Einsamkeit produktiver umzugehen.
Probieren Sie diese Strategien aus :
- Zeit beiseite legen für Essensplanung und Essenszubereitung, um nicht auf Snacks oder Lieferung angewiesen zu sein die ganze Zeit
- Finden Sie einen Trainingspartner, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu sammeln Motivation für regelmäßige Bewegung.
- Versuchen Meditation um Ihr Bewusstsein dafür zu schärfen, was Sie von Tag zu Tag fühlen.
- Experimentieren Sie mit Schlaf- und Wachzeiten, um festzustellen, was sich für Sie am natürlichsten anfühlt.
Allein zu leben kann befreiend sein. Sie müssen sich nicht anziehen, um Ihr Zimmer zu verlassen oder Ihre Snacks mit Warnungen zu kennzeichnen, und Sie können mit sich selbst sprechen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, wer hören kann.
Die Vorteile des Alleinlebens gehen jedoch weit über diese unmittelbaren Vorteile hinaus.
Allein leben kann :
- fördern Sie Kreativität und Fantasie
- helfen Sie, Zeit zu finden aufladen
- führen zu mehr persönlichem Wachstum
- können Sie sich auf Leidenschaften konzentrieren
Zeit draußen verbringen bringt Sie nicht nur aus dem Haus, sondern kann Ihnen auch helfen, sich mehr mit der Welt verbunden zu fühlen und gleichzeitig Stress abzubauen.
Verbringen Sie einige Zeit draußen und hören Sie der Welt um Sie herum zu - ob Vogelgezwitscher, Wellen, fließendes Wasser oder raschelnde Bäume. Dies kann das Mitgefühl und die Verwandtschaft mit anderen auf dem Planeten stärken und Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen.
Allein zu leben ist nicht jedermanns Sache. Möglicherweise genießen Sie keine langfristige Einsamkeit, und das ist vollkommen in Ordnung. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse berücksichtigen, können Sie Schritte unternehmen, um eine Lebenssituation zu finden, die Ihr Wohlbefinden unterstützt.
Wenn Sie Schwierigkeiten mit anhaltender Einsamkeit oder anderen emotionalen Belastungen haben, kann Ihnen ein Therapeut dabei helfen, diese Gefühle zu steuern, festzustellen, wann sich Einsamkeit auf etwas Schwerwiegenderes wie Depressionen bezieht, und hilfreiche Bewältigungsstrategien untersuchen.
Auch wenn Sie es vorziehen, alleine zu leben, ist dies nicht immer einfach. Sie schätzen vielleicht den persönlichen Raum, haben aber dennoch Momente, in denen Sie sich nach menschlicher Interaktion sehnen. Krisenzeiten, die es schwierig machen, mit anderen in Kontakt zu treten, können isoliere dich und weitere Not verursachen.
Aber vergiss nicht, dass du es nicht bist, obwohl du alleine lebst. wirklich allein. Ihre Lieben sind nur einen Anruf oder einen Text entfernt - ob Sie krank oder traurig sind oder nur jemandem mitteilen müssen, dass die größte Spinne, die Sie jemals gesehen haben, sich in Ihrer Dusche niedergelassen hat.
Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, sexuelle Positivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich für die Verringerung von Stigmatisierunggeistige Gesundheitsprobleme.
