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Wie du dich zum Pinkeln bringst
Sie sollten sich nicht zwingen zu pinkeln, wenn Sie aus medizinischen Gründen nicht müssen. Wenn Sie sich zwingen müssen, sind hier 10 Strategien, die funktionieren können :
Schalten Sie den Wasserhahn in Ihrem Waschbecken ein. Setzen Sie sich auf die Toilette. Versuchen Sie, sich zu entspannen, die Augen zu schließen und sich auf das Geräusch des Wassers zu konzentrieren.
Das Perineum ist der Fleischbereich zwischen den Genitalien und dem Anus. Setzen Sie sich auf die Toilette und versuchen Sie sich zu entspannen. Spülen Sie Ihr Perineum mit einer Spritzflasche mit warmem Wasser ab.
Füllen Sie eine flache Schüssel mit warmem oder kaltem Wasser und legen Sie Ihre Fingerspitzen hinein. Halten Sie sie dort, bis Sie den Drang zum Pinkeln bekommen, und versuchen Sie es dann in die Toilette.
Körperliche Aktivität kann manchmal die Blase stimulieren. Gehen Sie durch einen Raum oder einen Flur, bis Sie das Gefühl haben, pinkeln zu müssen.
Der Geruch von Pfefferminzöl kann den Drang zum Pinkeln wecken. Geben Sie ein paar Tropfen auf einen Wattebausch und bringen Sie ihn zur Toilette. Setzen Sie sich auf die Toilette, entspannen Sie sich und schnüffeln Sie am Wattebausch. Vielleicht möchten Sie auchversuche das Pfefferminzöl direkt in die Toilette zu geben.
Setzen Sie sich auf die Toilette und entspannen Sie sich. Wenn Sie versuchen zu pinkeln, beugen Sie sich nach vorne. Dies kann Ihre Blase stimulieren.
Setzen Sie sich auf die Toilette und halten Sie sich fest, als hätten Sie einen Stuhlgang. Drücken Sie mit Ihrem Unterarm sanft auf Ihren Unterbauch. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nicht direkt auf Ihre Blase drücken. Urin, der wieder in die Nieren gelangt, kannInfektionen oder Schäden verursachen.
Setzen Sie sich auf die Toilette und entspannen Sie sich. Tippen Sie mit den Fingerspitzen schnell auf den Bereich zwischen Nabel und Schambein für Frauen oder Penis für Männer. Tippen Sie bis zu 30 Sekunden lang einmal pro Sekunde.
Setzen Sie sich auf die Toilette und entspannen Sie sich so weit wie möglich. Um sich weiter zu entspannen, schließen Sie die Augen und beginnen Sie tief zu atmen. Bemühen Sie sich, alle Muskeln in Ihrem Körper von Kopf bis Fuß zu entspannen.
Setzen Sie sich auf die Toilette und entspannen Sie sich. Streicheln Sie Ihren inneren Oberschenkel mit den Fingerspitzen. Dies kann das Wasserlassen stimulieren.
Haben Sie sich jemals gefragt, woher Ihr Körper weiß, wann es Zeit zum Urinieren ist? Ihr Nervensystem weist Ihren Körper an, Ihr Gehirn zu alarmieren, wenn Ihre Blase voll ist. Wenn Sie pinkeln müssen, spüren Sie ein Druckgefühl in Ihrem Bauch, das signalisiert, dass dies der Fall istZeit, das Badezimmer zu besuchen.
In einigen Situationen müssen Sie Ihren Körper möglicherweise zum Pinkeln zwingen. Dies kann der Fall sein, wenn Ihr Arzt Sie auffordert, bei einer Untersuchung Urin zur Analyse zu geben. Dies wird als a bezeichnet. Urinanalyse Ihr Arzt wird Ihnen einen sterilen Plastikbehälter geben, in den Sie urinieren, und er wird verschiedene Tests an Ihrer Urinprobe durchführen.
Oder Sie haben nach der Operation Probleme, wenn Sie eine häufige Erkrankung namens entwickeln. neurogene Blase das Ihre normalen Nervensignale von der Blase zum Gehirn stört. Dies macht es für Ihren Körper schwierig oder unmöglich herauszufinden, ob er Urin freisetzen muss oder nicht. Urin enthält Abfallprodukte, die für den Körper gefährlich sein können, wennSie "halten es in."
Viele Medikamente können vorübergehenden Harn verursachen Retention .
Der Schlüssel zum Urinieren auf Befehl liegt darin, dass Sie sich ausreichend entspannen können, um dies zuzulassen. Obwohl dies schwierig sein kann, ist dies aus medizinischen Gründen manchmal erforderlich.
Wenn Sie nach dem Versuch, diese Techniken anzuwenden, immer noch Probleme beim Wasserlassen haben, benachrichtigen Sie sofort Ihren Arzt. Möglicherweise müssen Sie katheterisieren, oder Sie haben eine Erkrankung, die Ihre Urinierfähigkeit beeinträchtigt.
