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Übersicht

Pickel, auch genannt Akne tritt auf, wenn die Öldrüsen Ihrer Haut überaktiv sind und sich die Poren entzünden. Einige Arten von Hautbakterien können Pickel verschlimmern. Pickel können überall auf der Haut auftreten, aber am häufigsten im Gesicht.

Da Pickel normalerweise durch Androgenhormone und in einigen Fällen durch Genetik ausgelöst werden, gibt es keinen todsicheren Weg, sie zu verhindern. Dennoch gibt es viele Methoden, um ihre Schwere zu verringern und sie in Schach zu halten. Hier sind 14 davon.

Um Pickeln vorzubeugen, ist es wichtig, überschüssiges Öl, Schmutz und Schweiß täglich zu entfernen. Wenn Sie Ihr Gesicht mehr als zweimal täglich waschen, kann sich die Akne jedoch verschlimmern.

Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mit scharfen Reinigungsmitteln, die die Haut trocknen. Verwenden Sie ein alkoholfreies Reinigungsmittel .

Um dein Gesicht zu waschen :

  1. Befeuchten Sie Ihr Gesicht mit warmem, nicht heißem Wasser.
  2. Tragen Sie ein mildes Reinigungsmittel in einer sanften, kreisenden Bewegung mit Ihren Fingern auf, nicht mit einem Waschlappen.
  3. Gründlich ausspülen und trocken tupfen.

Jeder kann Pickel bekommen, unabhängig von seinem Hauttyp. Fettige Haut ist am anfälligsten für Pickel. Sie wird durch die Talgdrüsen Ihrer Haut verursacht, die zu viel fettiges Talg produzieren.

Ein anderer Hauttyp, der Pickel verursachen kann, ist Mischhaut. Mischhaut bedeutet, dass Sie sowohl trockene als auch fettige Bereiche haben. Die fettigen Bereiche sind in der Regel Ihre Stirn, Nase und Ihr Kinn, auch als T-Zone bezeichnet.

Wenn Sie Ihren Hauttyp kennen, können Sie die richtigen Hautpflegeprodukte auswählen. Wenn Ihre Haut beispielsweise fettig ist, wählen Sie nicht komedogene Produkte, die so formuliert sind, dass sie die Poren nicht verstopfen.

Feuchtigkeitscremes helfen Sie der Haut, hydratisiert zu bleiben. Viele Feuchtigkeitscremes enthalten jedoch Öl, synthetische Duftstoffe oder andere Inhaltsstoffe, die die Haut reizen und Pickel verursachen können.

Um Pickel zu vermeiden, verwenden Sie parfümfreie, nicht komedogene Feuchtigkeitscremes nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben oder wenn sich Ihre Haut trocken anfühlt.

OTC-Aknebehandlungen Over-the-Counter können helfen, Pickel schnell zu zappen oder sie zu verhindern. Die meisten enthalten entweder Benzoylperoxid, Salicylsäure oder Schwefel.

Verwendung eine OTC-Behandlung zur Pickelbehandlung von Pickeln. Oder als Wartungsprogramm zur Bekämpfung von Ausbrüchen. Um Nebenwirkungen wie Rötung, Reizung und Trockenheit zu vermeiden, befolgen Sie genau die Gebrauchsanweisung des Herstellers.

Wenn Sie dehydriert sind, kann Ihr Körper den Öldrüsen Ihrer Haut signalisieren, mehr Öl zu produzieren. Dehydration verleiht Ihrer Haut auch ein mattes Aussehen und fördert Entzündungen und Rötungen.

Um Ihren Körper gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, trinken Sie täglich mindestens acht 8-Unzen-Gläser Wasser. Trinken Sie nach dem Training mehr, wenn Sie schwanger sind oder stillen oder wenn Sie Zeit in einer heißen, feuchten Umgebung verbringen.

Es ist verlockend, Make-up zu verwenden, um Pickel zu vertuschen. Dies kann jedoch die Poren verstopfen und Ausbrüche auslösen.

Gehen Sie in die Natur, wenn Sie können. Wenn Sie Make-up tragen, vermeiden Sie fettige, schwere Grundierungen und verwenden Sie Produkte, die nicht komedogen, rein und frei von Duftstoffen sind.

Fettige oder ölige Shampoos, Körperwaschmittel, Rasiercremes und Haarstylingprodukte können Pickel verursachen. Um Ausbrüche zu vermeiden, wählen Sie ölfreie, nicht komedogene Optionen.

Ihre Hände sind den ganzen Tag über ständig Schmutz und Bakterien ausgesetzt. Und jedes Mal, wenn Sie Ihr Gesicht berühren, können einige dieser porenverstopfenden Verunreinigungen auf Ihre Haut übertragen werden.

Wenn Ihre Nase juckt, kratzen Sie sie auf jeden Fall. Waschen Sie jedoch regelmäßig Ihre Hände und versuchen Sie, Ihr Gesicht so wenig wie möglich zu berühren.

Das Einfangen einiger Strahlen kann Pickel kurzfristig austrocknen, verursacht aber auf lange Sicht große Probleme. Häufige Sonneneinstrahlung entwässert die Haut, wodurch sie im Laufe der Zeit mehr Öl produziert und die Poren verstopft.

Es ist wichtig, Sonnenschutzmittel zu tragen, um Hautkrebs vorzubeugen. Viele Sonnenschutzmittel sind jedoch ölig. Tragen Sie zum Schutz vor Sonne und Pickeln ein nicht komedogener, ölfreier Sonnenschutz .

So verlockend es auch sein mag, das überlebensgroße zu quetschen Whitehead Nicht an der Nasenspitze. Knallende Pickel können Blutungen, starke Narben oder Infektionen verursachen. Sie können auch Entzündungen verstärken und die umgebenden Poren verstopfen, was Ihr Pickelproblem verschlimmert.

Teebaumöl ist ein beliebtes Volksheilmittel gegen Pickel. Mayo-Klinik Dies kann die Anzahl der entzündeten und nicht entzündeten Läsionen verringern.

Zur Verwendung Teebaumöl Bei Pickeln einige Tropfen auf den entzündeten Bereich auftragen. Sie können Ihrem täglichen Reinigungsmittel oder Ihrer Feuchtigkeitscreme auch einige Tropfen hinzufügen.

Bevor Sie unverdünntes Teebaumöl auf Ihr Gesicht auftragen, führen Sie einen Patch-Test durch, um festzustellen, ob es Ihre Haut reizt. Tragen Sie einige Tropfen hinter Ihr Ohr oder auf Ihren Unterarm auf und warten Sie einige Stunden. Wenn Reizungen auftreten, verdünnen Sie das Öl mitein 50-50 Verhältnis vor der Verwendung.

Antibiotika reduzieren Entzündungen und Bakterien auf der Haut.

Antibiotika werden häufig verschrieben. Sie können topisch auf Ihre Haut aufgetragen oder oral eingenommen werden. Die oral eingenommenen sind normalerweise das letzte Mittel für Menschen, deren Akne schwerwiegend ist oder die nicht auf andere Behandlungen ansprechen.

Langzeitanwendung von Antibiotika erhöht das Risiko einer Antibiotikaresistenz. Wenn Ihr Arzt eine Antibiotikatherapie gegen Pickel empfiehlt, sprechen Sie mit ihm über die Risiken und Nebenwirkungen.

Französischer grüner Ton ist ein saugfähiger, mineralstoffreicher Ton mit heilenden Fähigkeiten. Forschung 2010 Französischer grüner Ton hat starke antibakterielle Eigenschaften. Er hilft, Unreinheiten zu entfernen, Entzündungen zu reduzieren und überschüssiges Öl zu absorbieren, das zu Pickeln führen kann.

französischer grüner Ton ist in Pulverform erhältlich, die Sie mit Wasser mischen, um eine Gesichtsmaske zu erhalten. Sie können auch andere hautberuhigende Inhaltsstoffe wie Joghurt oder Honig hinzufügen.

Wenn deine Mutter es dir jemals gesagt hat Junk Food verursachte Pickel , sie war auf etwas. Laut a Rückblick 2010 Eine Ernährung mit hohem Blutzuckerspiegel kann Akne verursachen.

Lebensmittel und Getränke mit hohem Blutzuckerspiegel wie Pommes Frites, Backwaren aus Weißmehl und Erfrischungsgetränke erhöhen den Blutzuckerspiegel und sind häufig weniger nahrhaft als Lebensmittel mit niedrigem Blutzuckerspiegel.

Die Studie fand auch heraus, dass das Essen von Milchprodukten Pickel auslösen kann.

Stress verursacht keine Pickel, kann aber verschlimmern . Nach dem Amerikanische Akademie für Dermatologie Untersuchungen haben gezeigt, dass Ihr Körper bei Stress mehr ölstimulierende Hormone produziert.

Einige Optionen zum Umgang mit Stress sind :

  • Yoga
  • Meditation
  • Journaling
  • Massage
  • Aromatherapie

Viele der Möglichkeiten, wie Sie Pickel verhindern, können Ihnen auch dabei helfen, sie zu behandeln. Wenn Sie beispielsweise richtig essen, Stress reduzieren und keine Pickel platzen lassen, können Sie sie eindämmen und die Dauer ihres Aufenthalts verringern.

Wenn Sie schlechte Akne haben, obwohl Sie Maßnahmen ergriffen haben, um dies zu verhindern, benötigen Sie möglicherweise eine verschreibungspflichtige Behandlung wie :

  • topische Retinoide abgeleitet von Vitamin A zur Verhinderung verstopfter Poren
  • orale Kontrazeptiva oder Antiandrogen-Mittel zur Reduzierung von Hormonen, die die Talgproduktion erhöhen
  • orales Isotretinoin Accutane, ein Retinoid, das verstopfte Poren verhindert und die Talgproduktion, Entzündungen und Hautbakterien reduziert

Verschreibungspflichtige Behandlungen können schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen. Ihr Hautarzt kann Ihnen dabei helfen, die Vor- und Nachteile abzuwägen und festzustellen, welche Behandlung für Sie geeignet ist.

Jeder bekommt ab und zu Pickel. Viele Dinge können Pickel verursachen, wie Hormone, Stress, Genetik und Ernährung. Einige Medikamente können sogar Ausbrüche auslösen.

Im besten Fall sind Pickel ärgerlich. Im schlimmsten Fall können sie bleibende, schwere Narben verursachen. Angst oder Depression . Präventionsbemühungen können helfen, sind aber nicht narrensicher.

Unabhängig davon, welchen Plan zur Vorbeugung von Pickeln Sie wählen, sind Geduld und Konsistenz entscheidend. Ein Tupfer Benzoylperoxid kann einen einzelnen Pickel über Nacht schrumpfen lassen, aber die meisten Behandlungen dauern mehrere Wochen, um Ergebnisse zu erzielen.