Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Was ist Plakette?
Haben Sie jemals bemerkt, dass Ihre Zähne nach einer Zahnreinigung funkelnd und weiß aussehen, aber mit der Zeit stumpfer und gelber erscheinen? Diese gelbliche Farbe kommt von Plaque, einer filmartigen Substanz aus Bakterien. Plaque sammelt sich auf Ihren Zähnen oben anund unter Ihrem Zahnfleischrand. Sie finden es vielleicht unansehnlich, aber außerdem kann es Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch beschädigen, wenn es nicht entfernt wird.
Der einfachste Weg, Plaque zu entfernen, besteht darin, Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen. Sie sollten eine weiche Zahnbürste verwenden, die Sie mindestens alle drei bis vier Monate ersetzen, wenn die Borsten ausfransen. Sie können auch die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste in Betracht ziehenZahnbürste, die Plaque wirksamer entfernen kann als eine herkömmliche Zahnbürste.
Zahnseide vor dem Putzen, um Essensreste zu lösen, damit Sie sie wegbürsten können. Zahnseide :
- Nehmen Sie etwa 18 Zoll Zahnseide und wickeln Sie ein Ende um jeden Ihrer Mittelfinger.
- Halten Sie die Zahnseide zwischen Daumen und Zeigefinger straff und drücken Sie die Zahnseide vorsichtig zwischen zwei Zähnen.
- Bewegen Sie die Zahnseide an der Seite eines Zahns in eine C-Form.
- Reiben Sie die Zahnseide vorsichtig auf und ab und drücken Sie sie weiter gegen Ihren Zahn. Achten Sie darauf, dass Sie die Zahnseide nicht ruckeln oder reißen.
- Wiederholen Sie diesen Vorgang für alle Zähne und achten Sie darauf, dass sich auch hinter den Backenzähnen Zahnseide befindet.
Nachdem Sie Zahnseide verwendet haben, sollten Sie jedes Mal zwei Minuten damit verbringen, Ihre Zähne zu putzen. Um Ihre Zähne zu putzen :
- Geben Sie eine erbsengroße Menge Zahnpasta auf Ihre Zahnbürste. Bei Kindern sollte die Menge der Zahnpasta etwa die Größe eines Reiskorns haben.
- Halten Sie Ihre Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch auf Ihren Zähnen.
- Bewegen Sie Ihre Zahnbürste in kurzen, sanften Bewegungen auf der gleichen Breite wie jeder Ihrer Zähne hin und her.
- Putzen Sie alle Außen-, Innen- und Kauflächen Ihrer Zähne und vergessen Sie Ihre Zunge nicht.
- Kippen Sie die Zahnbürste für die Innenseite Ihrer Vorderzähne vertikal und machen Sie kleine Auf- und Abbewegungen.
Leider sammelt sich Plaque nach dem Abbürsten schnell wieder an. Einige Experten empfehlen andere Behandlungen zu Hause, um Plaquebildung zu entfernen. Dazu gehören Ölziehen und Backpulver-Behandlungen.
Öl ziehen
Swishing Oil - normalerweise Kokosnuss oder Olivenöl - in Ihrem Mund kann Ihre Zähne stärken, Karies verhindern, Zahnfleischschmerzen lindern und Plaque entfernen.
Um einen „Ölzug“ durchzuführen, schwenken Sie 20 bis 30 Minuten lang etwa einen Esslöffel Kokos- oder Olivenöl in Ihrem Mund herum viel länger als bei einem typischen Mundwasser. Kokosnussöl wird als besonders vorteilhaft angesehenweil es Fettsäuren wie Laurinsäure enthält, eine Substanz mit entzündungshemmender und antimikrobieller Wirkung.
Backpulver
Backpulver entfernt Plaque effektiv, da es ein natürliches Reinigungsmittel und ein Schleifmittel ist, was bedeutet, dass es gut zum Schrubben geeignet ist.
Plaquebildung kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Die Bakterien in Plaque bilden Säure, indem sie sich von den Zuckern in den Lebensmitteln ernähren, die Sie essen. Dies kann Ihre Zähne schädigen und Hohlräume verursachen. Die Bakterien bilden auch Toxine, die Ihr Zahnfleisch verschlimmern und zu Parodontitis führen könnenKrankheit Zahnfleischerkrankung.
Wenn sich Plaque auf den Zähnen mit den Mineralien in Ihrem Speichel zu einer harten Ablagerung verbindet, wird dies Zahnstein genannt. Ein anderer Name für Zahnstein ist Zahnstein. Wie Plaque kann sich Zahnstein sowohl über als auch unter dem Zahnfleischrand bilden. Zahnstein bildet einen Nährbodendamit Plaquebakterien gedeihen und sich Plaquebakterien schnell vermehren können.
Im Gegensatz zu Plaque kann Zahnstein nicht durch Bürsten oder Zahnseide entfernt werden. Um ihn zu entfernen, müssen Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen, der spezielle Instrumente verwendet, um ihn in einer Technik namens „Skalieren und Polieren“ zu entfernen. Skalierung bezieht sich aufdas Entfernen oder Ablösen von Zahnstein von den Zähnen, während das Polieren hilft, die Zähne danach zu glätten und zu glänzen.
Die beste Möglichkeit, die Bildung von Plaque zu verhindern, besteht darin, sich an gute Zahngewohnheiten zu halten. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zwei Minuten lang idealerweise einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen und mindestens einmal pro Monat ZahnseideTag.
Regelmäßige Zahnarzttermine sind auch wichtig, um eine zusätzliche Plaque- und Zahnsteinbildung auf Ihren Zähnen zu verhindern. Ihr Zahnarzt kratzt und reinigt Ihre Zähne, damit sie frei von Plaque und Zahnstein sind. Sie können auch eine Fluoridbehandlung durchführen, die verhindern und verlangsamen kanndas Wachstum von Plaquebakterien und Zahnsteinbildung auf Ihren Zähnen. Dies hilft, Karies vorzubeugen.
Forschung schlägt vor, dass mit Sorbit oder Xylit gesüßter Kaugummi zwischen den Mahlzeiten kann die Bildung von Plaque verhindert werden. Achten Sie darauf, Kaugummi nicht mit Zucker zu kauen, da dies das Bakterienwachstum auf den Zähnen fördert. Eine gesunde Ernährung, die wenig Zucker enthält, kann andererseits das Bakterienwachstum auf Ihren Zähnen begrenzenessen Sie sicher viel frische Produkte, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß.
Mundwasser oder ein Werkzeug wie ein Zahnstocher, eine Interdentalbürste oder ein Zahnstocher können hilfreich sein, um die Bildung von Bakterien zwischen den Mahlzeiten zu verhindern.
Kaufen Sie diese Produkte online :
Rauchen und Kauen von Tabak fördern auch das Bakterienwachstum auf den Zähnen. Beenden Sie die Verwendung von Tabakprodukten und beginnen Sie nicht, wenn Sie sie noch nie probiert haben.
Je besser Sie sich um Ihre Zähne kümmern, desto weniger Plaque und Zahnstein sammeln sich an. Sie sollten Ihre Zähne mindestens zweimal täglich putzen und einmal Zahnseide verwenden, um Plaquebildung zu vermeiden. Besuchen Sie auch regelmäßig Ihren Zahnarztzur vorbeugenden Pflege und Zahnsteinentfernung. Wenn Sie Ihre Zähne gut pflegen, bleiben Sie auf lange Sicht gesund.
Wenn Sie glauben, dass Sie ein Zahnproblem im Zusammenhang mit Plaque- oder Zahnsteinbildung haben, vereinbaren Sie sofort einen Termin mit Ihrem Zahnarzt. Je früher Sie das Zahnproblem behoben haben, desto weniger Schaden wird es wahrscheinlich verursachen und desto einfacher und kostengünstiger es wird zu behandeln sein.
