Es ist spät. Sie möchten tief und fest schlafen - aber jedes Mal, wenn Sie abdriften, wird Sie durch einen Husten wieder wach.

Ein nächtlicher Husten kann störend und frustrierend sein. Sie müssen schlafen, damit Sie den Rest bekommen, den Sie brauchen, um Ihre Krankheit zu bekämpfen und tagsüber zu funktionieren. Aber Ihr quälender Husten lässt Sie nicht den schwer fassbaren Schlaf bekommen, den Sie so dringend brauchen.

Also, was können Sie tun, um Ihren Husten nachts zu besiegen?

In diesem Artikel werden einige Möglichkeiten vorgestellt, die Sie für verschiedene Arten von Husten in Betracht ziehen sollten, einschließlich nassem und trockenem Husten und solchen kitzligen Hustenanfällen.

Ein Husten kann durch eine Vielzahl von Zuständen und Umständen verursacht werden. Wenn Sie die Ursache Ihres Hustens verstehen, kann es für Sie einfacher sein, ein wirksames Mittel zu wählen.

Diese Zustände und Faktoren verursachen bekanntermaßen Husten :

Wenn Sie nicht sicher sind, warum Sie husten, kann Ihr Arzt Röntgenaufnahmen des Brustkorbs, Labortests, Scope-Tests oder CT-Scans bestellen, um herauszufinden, was Ihren Husten auslöst.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Keuchhustenimpfung und wenn Sie rauchen, wissen Sie, dass das Aufhören Ihren Husten in nur 8 Wochen verbessern kann.

Nasser Husten die manchmal als produktiver Husten bezeichnet werden und häufig übermäßigen Schleim in Brust, Rachen und Mund beinhalten. Die folgenden Tipps können hilfreich sein.

Tipps für einen feuchten Husten

  • Heben Sie Kopf und Hals an. Wenn Sie flach auf dem Rücken oder auf der Seite schlafen, kann sich Schleim im Hals ansammeln, der einen Husten auslösen kann. Um dies zu vermeiden, stapeln Sie ein paar Kissen oder heben Sie Kopf und Nacken mit einem Keil leicht anKopf zu viel, da dies zu Nackenschmerzen und Beschwerden führen kann.
  • Probieren Sie ein Expektorans. Expektorantien verdünnen den Schleim in Ihren Atemwegen und erleichtern so das Husten von Schleim. Das einzige von der Food and Drug Administration FDA zugelassene Expektorans in den USA ist Guaifenesin, das unter Markennamen wie Mucinex und Robitussin DM . Wenn Ihr Husten durch eine Erkältung oder Bronchitis verursacht wird, Studien Zeigen Sie, dass Guaifenesin eine sichere und wirksame Behandlung sein kann.
  • Schlucke ein wenig Honig. In einem Studie 2013 1 1/2 TL Honig vor dem Schlafengehen halfen einigen Hustenkindern, besser zu schlafen. Beachten Sie, dass die Studie auf Elternbefragungen beruhte, die nicht immer eine objektive Messung sind.
  • Trinken Sie ein warmes Getränk. Ein dampfendes, warmes Getränk kann helfen, einen durch Husten gereizten Hals zu beruhigen und den Schleim zu lockern. Warmes Wasser mit Honig und Zitrone, Kräutertees und Brühen sind gute Optionen. Achten Sie darauf, mindestens ein Getränk zu trinkeneine Stunde vor dem Schlafengehen.
  • Nehmen Sie eine heiße Dusche. Dampf aus einer warmen Dusche kann helfen, Schleim in Brust und Nebenhöhlen zu lösen und die Atemwege zu reinigen.
Sicherheitswarnung

Nach dem Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC Es ist nicht sicher, Kindern unter 1 Jahr Honig zu geben, da das Risiko besteht, dass Botulismus was tödlich sein kann.

trockener Husten kann mit Erkrankungen wie GERD, Asthma, postnasalem Tropf, ACE-Hemmern und Infektionen der oberen Atemwege zusammenhängen. Seltener kann trockener Husten durch verursacht werden Keuchhusten .

Die folgenden Tipps können liefern Erleichterung .

Tipps für trockenen Husten

  • Versuchen Sie es mit einer Pastille. Hals-Lutschtabletten sind in Drogerien und im Einzelhandel erhältlich und in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Einige enthalten Menthol, um Ihre Nasennebenhöhlen zu öffnen. Einige enthalten Vitamin C, andere enthalten Medikamente, die Halsschmerzen lindern könnenVersuchen Sie, die Pastille fertig zu stellen, bevor Sie sich hinlegen, damit Sie nicht daran ersticken. Vermeiden Sie es, kleinen Kindern Pastillen zu geben, da diese eine Erstickungsgefahr darstellen können.
  • Betrachten Sie ein abschwellendes Mittel. abschwellende Mittel kann helfen, den postnasalen Tropfen auszutrocknen, der diesen nagenden nächtlichen Husten verursachen kann. Geben Sie Kindern unter 12 Jahren keine abschwellenden Mittel, da dies schwerwiegende Komplikationen verursachen kann.
  • Husten untersuchen Unterdrückungsmittel . Hustenunterdrücker, auch bekannt als Antitussiva Verhindern Sie Husten, indem Sie Ihren Hustenreflex blockieren. Sie können bei trockenem nächtlichen Husten hilfreich sein, da sie verhindern können, dass Ihr Hustenreflex im Schlaf ausgelöst wird.
  • Trinken Sie viel Flüssigkeit. Es ist besonders wichtig, hydratisiert zu bleiben, wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen. Wenn Sie den ganzen Tag über Flüssigkeiten trinken, kann dies dazu beitragen, dass Ihr Hals geschmiert bleibt, was ihn vor Reizstoffen und anderen Hustenauslösern schützt. Versuchen Sie, mindestens 8 Gläser Wasser zu trinkenTag. Stellen Sie nur sicher, dass Sie mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen mit dem Trinken von Flüssigkeiten aufhören, um nächtliche Toilettenfahrten zu vermeiden.

Wenn Ihr Husten durch Allergien oder postnasalen Tropfen verursacht wird, werden Sie möglicherweise durch einen juckenden oder kitzligen Husten wach gehalten. Folgendes können Sie tun.

Tipps für einen kitzligen Husten

  • Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Zu trockene Luft kann Ihren Hals reizen und zu Husten führen. Ein Wort der Vorsicht: Achten Sie darauf, die Luft nicht zu stark zu befeuchten. Allergene wie Hausstaubmilben und Schimmel können sich in feuchter Luft verschlimmern. Asthma kann manchmal durch Feuchtigkeit verschlimmert werden. Um sicherzustellen, dass die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Schlafraum auf oder in der Nähe von liegt empfohlen 50 Prozent, verwenden Sie ein Hygrometer, um den genauen Feuchtigkeitsgehalt der Luft zu messen.
  • Halten Sie Ihre Bettwäsche sauber. Die Amerikanische Akademie für Asthma, Allergie und Immunologie empfiehlt, dass Sie Ihre Laken, Matratzenbezüge, Decken und Kissenbezüge einmal pro Woche in heißem Wasser bei 54,4 ° C oder höher waschen. Wenn Sie allergisch gegen Hautschuppen oder Speichel sindAm besten kuscheln Sie tagsüber und halten Haustiere nachts aus Ihrem Schlafzimmer fern.
  • Versuchen Sie es mit einem oralen Antihistaminikum. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Ihr Husten auf ein rezeptfreies OTC oder verschreibungspflichtiges Medikament ansprechen würde. Blöcke die Produktion von Histaminen oder Acetylcholin in Ihrem Körper, die beide den Husten anregen.

In den meisten Fällen klingt ein Husten, der durch eine Infektion oder einen Reizstoff verursacht wird, mit Hausmitteln oder OTC-Medikamenten innerhalb weniger Wochen ab.

Es kann jedoch vorkommen, dass ein Husten schwerwiegender ist. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn :

  • Ihr Husten dauert länger als 3 Wochen
  • Ihr Husten wechselt von trocken zu nass
  • Sie husten vermehrt Schleim
  • Sie haben auch Fieber, Atemnot oder Erbrechen
  • du bist Keuchen
  • Ihre Knöchel sind geschwollen

Bei Husten sofort einen Arzt aufsuchen und :

Ein nächtlicher Husten kann störend sein, aber es gibt viele wirksame Behandlungen, um deren Schweregrad und Dauer zu verringern, damit Sie ruhiger schlafen können.

Wenn Ihr Husten durch eine Erkältung, Grippe oder Allergien verursacht wird, können Sie Ihren Husten möglicherweise lindern, indem Sie einige einfache Hausmittel ausprobieren oder OTC-Husten-, Erkältungs- oder Allergiemedikamente einnehmen.

Wenn Ihre Symptome länger als ein paar Wochen anhalten oder sich Ihre Symptome verschlimmern, wenden Sie sich zur Diagnose und Behandlung an Ihren Arzt.