Übersicht

Die Knie sind anfällig für Verletzungen durch harten Kontakt oder einen Sturz oder durch alltägliche Abnutzung. Eine Verletzung, die insbesondere bei aktiven Menschen häufig auftritt, ist ein überdehntes Knie.

Ein überstrecktes Knie bedeutet, dass sich Ihr Knie in einer geraden Position zu weit nach hinten beugt. Es ist wichtig, ein überstrecktes Knie nicht zu ignorieren. Diese Verletzung kann Ihre Mobilität für einige Monate beeinträchtigen. Mit medizinischer Hilfe ist sie jedoch behandelbar.

Auch wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie Ihr Knie überdehnt haben, achten Sie immer auf die Symptome von Knieschmerzen. Suchen Sie nach einer Verletzung einen Arzt auf.

Möglicherweise wissen Sie sofort, dass Sie Ihr Knie überdehnt haben. Sie spüren Schmerzen hinter dem Knie. Möglicherweise hören Sie sogar ein „Knallen“, das auf einen Bandriss hindeutet.

Wenn die Überstreckung schwerwiegend ist, haben Sie Probleme, das Bein zu belasten. Das Knie wird auch schwer zu beugen. Sie werden wahrscheinlich auch eine Schwellung um Ihr Knie haben.

Die beiden Hauptbänder, die normalerweise bei einer Knieüberstreckung verletzt werden, sind das vordere Kreuzband ACL und das hintere Kreuzband PCL. Beide Bänder befinden sich in der Mitte des Knies.

Die ACL steuert die Vorwärtsbewegung und die Drehung des Schienbeins oder der Tibia. Die PCL steuert die Rückwärtsbewegung der Tibia. Diese Bänder verbinden die Tibia mit dem Oberschenkelknochen oder Femur. Wenn sie verletzt sind, wird das Knie viel weniger stabil.

Ihr Knie kann überdehnt werden, wenn Sie springen und schlecht landen. Dies kann auch passieren, wenn Sie plötzlich die Richtung ändern.

Ihr Knie kann sich durch Kontakt auch nach hinten beugen. Wenn etwas oder jemand auf die Vorderseite Ihres Knies trifft, kann das Gelenk zu weit nach hinten gedrückt werden. Dies kann die Bänder und andere Teile des Knies verletzen.

Manchmal kann sich Ihr Fuß in etwas verfangen und zum Sturz führen. Wenn die Kraft des Sturzes Ihr Knie in eine Richtung drückt, Ihr Fuß jedoch nicht folgen kann, kann dies zu einer Überdehnung des Knies führen.

Turner, Skifahrer und andere Sportler haben ein höheres Risiko für ein überdehntes Knie als andere Menschen. Ältere Erwachsene mit einem höheren Sturzrisiko haben auch ein erhöhtes Risiko für überdehnte Knie.

Andere Dinge, die Ihr Risiko erhöhen können, sind :

  • schwacher Quadrizeps, das sind die Muskeln in Ihrem Oberschenkel
  • Vorgeschichte einer Knieverletzung

Kinder sind bei einer Überstreckungsverletzung einem höheren Risiko für Knochenspäne oder Evulsionsfraktur ausgesetzt.

Die Diagnose beginnt mit einem Besuch bei Ihrem Arzt. Ihr Arzt wird Ihnen Fragen zu Ihrer Verletzung stellen und dann eine körperliche Untersuchung durchführen. Ein Teil der Untersuchung umfasst die Bewegung Ihres verletzten Knies. Dadurch kann Ihr Arzt ein Gefühl der Instabilität entwickelnDer Joint.

Sie sollten auch ehrlich zu den Schmerzen sein, die mit diesen Bewegungen verbunden sind. Ein Teil der Prüfung kann auch darin bestehen, das Knie in verschiedene Positionen zu bringen und beim Versuch, es zu bewegen, etwas Druck auszuüben.

Röntgen- oder MRT-Aufnahmen können Bilder des von der Verletzung betroffenen Knochens und Weichgewebes liefern.

Ihr Arzt wird feststellen, ob ein oder mehrere Bänder beschädigt sind. Die Diagnose wird daher als Bandverstauchung bezeichnet. Dann erhält die Verstauchung eine Note.

Verstauchung Grad 1 mild, aber das Band ist noch stabil
Verstauchung 2. Grades oder teilweiser Bandriss das Band wurde gedehnt und ist locker
Grad 3 oder vollständiger Bandriss das Band ist in zwei Teile gerissen


Möglicherweise ist eine Operation erforderlich, um einen Teilbandriss zu reparieren. Eine Operation ist wahrscheinlich erforderlich, um einen Riss 3. Grades zu beheben, da das Knie instabil ist. Dies kann zu erhöhten Schmerzen und erneuten Verletzungen führen.

Die Behandlung eines überstreckten Knies hängt vom Ausmaß des Schadens ab.

Eis und Ruhe in den Tagen nach der Verletzung tragen dazu bei, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Sie sollten auch versuchen, das Knie so weit wie möglich anzuheben.

Wenn eine Operation erforderlich ist, um ein gerissenes Band zu reparieren, wird ein Stück Sehne von einer anderen Stelle im Knie oder der Achillessehne verwendet, um das vollständig gerissene Band zu ersetzen. Während dieser Operation wird eine Vollnarkose durchgeführt. Das Verfahren wird jedoch normalerweise ambulant durchgeführtBasis.

Physiotherapie, einschließlich Stärkung der Beinmuskulatur, sollte nach der Operation erfolgen. Dies kann eine herausfordernde Erfahrung sein. Sie ist jedoch wichtig, um die Stabilität und den vollen Bewegungsumfang des Gelenks wiederherzustellen.

Weitere Informationen: Quad- und Oberschenkelübungen zur Stärkung der Knie »

Möglicherweise müssen Sie mehrere Monate oder länger eine Kniestütze tragen, um das Gelenk zu stabilisieren.

Es kann Monate dauern, bis Sie die volle Bewegungsfreiheit erreicht haben und das Knie schmerzfrei ist. Die meisten Kinder und Erwachsenen können nach einer überdehnten Knieverletzung zu ihren normalen Aktivitäten zurückkehren. Wenn die Verstauchung mild ist, ist Ihre Erholungszeit schnellerals wenn Sie eine schwerere Verletzung haben.

Athleten können möglicherweise ihren Sport fortsetzen. Eine schwere Knieverletzung kann jedoch einige Grenzen dafür setzen, wie weit sie ihren Körper drücken können.

Ältere Erwachsene neigen dazu, langsamer zu heilen. Sie können auch anhaltende Beschwerden oder Steifheit in den Knien haben. Dies kann durch Bewegung minimiert werden.

Die fortlaufende Behandlung eines überstreckten Knies hängt von folgenden Faktoren ab :

  • dein Alter
  • Ihre allgemeine Gesundheit
  • die Schwere Ihrer Verletzung

Möglicherweise müssen Sie Ihre Teilnahme an bestimmten Sportarten oder Aktivitäten beenden oder reduzieren, wenn dadurch Ihr Knie einem weiteren Verletzungsrisiko ausgesetzt ist. Sie können explosive Sportarten wie Basketball oder Skifahren verzögern oder vermeiden, bis Sie sich vollständig erholt haben.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen bei der Verwaltung Ihrer Wiederherstellung helfen :

  • Tragen Sie feste Schuhe, die Unterstützung bieten.
  • Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten zusammen, um herauszufinden, wie Sie Ihr Sturzrisiko senken können, wenn Sie aufgrund des Alters oder anderer gesundheitlicher Probleme ein erhöhtes Sturzrisiko haben.
  • Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und verringern Sie das Sturzrisiko durch Übungen wie Tai Chi und Yoga.
  • Üben Sie Übungen, die die Muskeln in Ihren Beinen stärken. So schützen Sie Ihre Knie vor zukünftigen Verletzungen.
  • Setzen Sie die in der Physiotherapie erlernten Übungen fort, nachdem Sie sich erholt haben. Sie helfen dabei, Ihre Knie flexibel und stark zu halten.