Hyperthermie vs. Unterkühlung

Möglicherweise kennen Sie den Begriff Unterkühlung. Dies geschieht, wenn die Körpertemperatur auf ein gefährlich niedriges Niveau abfällt. Das Gegenteil kann auch der Fall sein. Wenn Ihre Temperatur zu hoch steigt und Ihre Gesundheit gefährdet, spricht man von Hyperthermie.

Hyperthermie ist eigentlich ein Überbegriff. Er bezieht sich auf verschiedene Zustände, die auftreten können, wenn das Wärmeregulierungssystem Ihres Körpers die Wärme in Ihrer Umgebung nicht verarbeiten kann.

Sie haben angeblich eine schwere Hyperthermie, wenn Ihre Körpertemperatur über 40 ° C liegt. Im Vergleich dazu wird eine Körpertemperatur von 35 ° C oder weniger als unterkühlt angesehen. Die durchschnittliche Körpertemperaturbeträgt 98,6 ° F 37 ° C.

Hyperthermie tritt in vielen Stadien auf. Hitzeerschöpfung ist beispielsweise eine häufige Erkrankung. Andere, wie z. B. die Wärmesynkope, sind Ihnen jedoch möglicherweise weniger vertraut. Im Folgenden finden Sie eine Liste der hyperthermischen Erkrankungen und anderer hitzebedingter Erkrankungen.

Hitzebelastung

Wenn Ihre Körpertemperatur zu steigen beginnt und Sie sich durch Schwitzen nicht abkühlen können, tritt Hitzestress auf. Hitzestress kann zu schwerwiegenden Komplikationen wie Hitzeerschöpfung und Hitzschlag führen.

Sie fühlen sich nicht nur unangenehm heiß, sondern können auch erleben :

  • Schwindel
  • Schwäche
  • Übelkeit
  • Durst
  • Kopfschmerzen

Wenn Sie Anzeichen von Hitzestress verspüren, gehen Sie in einen kühleren Bereich und ruhen Sie sich aus. Trinken Sie Wasser oder andere Flüssigkeiten mit Elektrolyten, die zur Wiederherstellung der Flüssigkeitszufuhr beitragen. Elektrolyte sind Substanzen im Körper wie Kalzium, Natrium und Kaliumhalten Sie hydratisiert. Sie helfen, Ihre Herzfrequenz, Nervenfunktion und Muskelgesundheit zu regulieren.

Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, suchen Sie einen Arzt auf.

Hitzeermüdung

Wenn lange Stunden bei starker Hitze zu körperlichen Beschwerden und psychischem Stress führen, haben Sie möglicherweise mit Hitzeermüdung zu tun. Personen, die nicht an extrem heißes Wetter oder heiße Arbeitsbedingungen gewöhnt sind, sind besonders anfällig für Hitzeermüdung.

Sie fühlen sich nicht nur heiß, durstig und müde, sondern können auch Schwierigkeiten haben, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren. Möglicherweise verlieren Sie sogar die Koordination.

Wenn Sie eine Belastung für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden bemerken, verlassen Sie die Hitze und kühlen Sie sich mit Flüssigkeiten ab.

Eine langsame Anpassung an das Arbeiten oder Trainieren in einer heißen Umgebung kann dazu beitragen, zukünftige Hitzeermüdung zu vermeiden.

Wärmesynkope

Synkope, auch Ohnmacht genannt, tritt auf, wenn Ihr Blutdruck sinkt und der Blutfluss zum Gehirn vorübergehend verringert wird.

Es kann vorkommen, dass Sie sich in einer heißen Umgebung anstrengen. Wenn Sie einen Betablocker zur Blutdrucksenkung einnehmen, besteht ein höheres Risiko für eine Hitzesynkope.

Ohnmacht geht oft Schwindel oder Benommenheit voraus. Sie fühlen sich möglicherweise der Ohnmacht nahe, aber wenn Sie sich schnell entspannen und abkühlen, können Sie verhindern, dass Sie tatsächlich das Bewusstsein verlieren. Das Aufstellen Ihrer Beine kann helfen.

Wie bei anderen hitzebedingten Erkrankungen ist die Rehydratation der Schlüssel. Jede Flüssigkeit reicht aus, aber mit Wasser oder Elektrolyt gefüllte Sportgetränke sind am besten.

Weitere Informationen: Was Sie während und nach einer Synkopen-Episode erwartet »

Hitzekrämpfe

Hitzekrämpfe folgen normalerweise intensiver Anstrengung oder Bewegung in der Hitze. Sie sind normalerweise das Ergebnis eines Elektrolytungleichgewichts und sind typischerweise in den Bauch-, Bein- oder Armmuskeln zu spüren.

Um Hitzekrämpfe zu lindern, ruhen Sie sich an einem kühlen Ort aus und füllen Sie die beim Schwitzen verlorenen Flüssigkeiten und Elektrolyte nach.

Hitzeödem

Hitzeödeme können auftreten, wenn Sie längere Zeit in der Hitze stehen oder sitzen und nicht an wärmere Temperaturen gewöhnt sind. Dies kann dazu führen, dass Ihre Hände, Unterschenkel oder Knöchel anschwellen.

Diese Schwellung ist auf Flüssigkeitsansammlungen in Ihren Extremitäten zurückzuführen. Dies hängt möglicherweise mit einer Reaktion zusammen, die die Aldosteron-stimulierte Rückresorption von Natrium in das Blut über die Nieren beinhaltet.

Normalerweise lässt das Hitzeödem im Laufe der Zeit spontan nach, sobald Sie sich an die warme Umgebung gewöhnt haben. Abkühlen und Aufstellen der Füße hilft ebenso wie die ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit ausreichend Wasser und Elektrolyt.

Hitzeausschlag

Manchmal kann es rot werden, wenn Sie längere Zeit in der Hitze aktiv sind. pickelartige Beulen um auf der Haut zu erscheinen. Dies entwickelt sich normalerweise unter schweißnasser Kleidung.

Hitzeausschlag verschwindet normalerweise von selbst, nachdem Sie sich abgekühlt oder umgezogen haben.

Eine Infektion ist jedoch möglich, wenn die Haut kurz nach Auftreten des Hautausschlags nicht abkühlen darf.

Weitere Informationen: Arten von Hitzeausschlag »

Hitzeerschöpfung

Dies ist eines der schwerwiegendsten Stadien der Hyperthermie. Hitzeerschöpfung tritt auf, wenn sich Ihr Körper nicht mehr abkühlen kann.

Zusätzlich zu starkem Schwitzen können Sie Erfahrungen machen :

  • Schwindel
  • Schwäche
  • Durst
  • Koordinationsprobleme
  • Konzentrationsstörungen
  • Haut, die kühl und feucht ist
  • schneller Puls

Dies ist die letzte Phase vor dem Auftreten eines Hitzschlags. Daher ist es wichtig, dass Sie sich ausruhen und rehydrieren, sobald sich Symptome entwickeln.

Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Lesen Sie weiter: Haben Sie Hitzschlag oder Hitzeerschöpfung? Lernen Sie die Zeichen »

Das schwerwiegendste Stadium der Hyperthermie ist ein Hitzschlag. Er kann tödlich sein. Andere hitzebedingte Erkrankungen können zu einem Hitzschlag führen, wenn sie nicht effektiv und schnell behandelt werden.

Hitzschlag kann auftreten, wenn Ihre Körpertemperatur über 40 ° C liegt. Ohnmacht ist oft das erste Anzeichen.

Andere Anzeichen und Symptome sind :

  • Reizbarkeit
  • Verwirrung
  • Koordinationsprobleme
  • gerötete Haut
  • reduziertes Schwitzen
  • schwacher oder schneller Puls

Wenn diese Zeichen auftauchen, sollten Sie :

  • Versuchen Sie, an einen kühlen Ort zu gelangen, vorzugsweise einen mit Klimaanlage.
  • Wasser oder mit Elektrolyt gefüllte Sportgetränke trinken.
  • Nehmen Sie ein kühles Bad oder eine kühle Dusche, um Ihre Genesung zu beschleunigen.
  • Legen Sie Eisbeutel unter Ihre Arme und um Ihre Leistengegend.

Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern, wenn Sie versuchen, sich abzukühlen und zu rehydrieren, oder wenn Sie jemanden sehen, der anscheinend einen Hitzschlag hat, rufen Sie sofort Ihren örtlichen Rettungsdienst an.

Personen, die in sehr heißen Umgebungen arbeiten oder während der Arbeit hoher Hitze ausgesetzt sind, haben ein hohes Risiko für Hyperthermie.

Bauarbeiter, Landwirte und andere Personen, die lange Stunden draußen in der Hitze verbringen, sollten Vorsichtsmaßnahmen gegen Hyperthermie treffen. Gleiches gilt für Feuerwehrleute und Personen, die in der Nähe großer Öfen oder in schlecht klimatisierten Innenräumen arbeiten.

Bestimmte Gesundheitszustände können auch ein höheres Risiko für Hyperthermie darstellen. Bestimmte Herz- und Blutdruckmedikamente wie z. Diuretika Kann Ihre Fähigkeit, sich durch Schweiß abzukühlen, verringern. Wenn Sie eine natriumarme Diät einhalten, um den Bluthochdruck zu kontrollieren, kann es sein, dass Sie schneller eine Hyperthermie entwickeln.

Kinder und ältere Erwachsene sind ebenfalls einem erhöhten Risiko ausgesetzt. Viele Kinder spielen im heißen Freien hart, ohne sich Zeit zu nehmen, sich auszuruhen, sich abzukühlen und hydratisiert zu bleiben. Ältere Erwachsene sind sich Temperaturänderungen weniger bewusst, daher tun sie dies nichtreagieren oft rechtzeitig, wenn sich ihre Umgebung erwärmt. Ältere Erwachsene, die in einem Haus ohne Ventilatoren oder Klimaanlage leben, können auch bei extrem heißem Wetter mit Hyperthermie konfrontiert sein.

Die Körpertemperatur wird durch einen Teil des Gehirns reguliert, der als Hypothalamus bezeichnet wird. Normalerweise hält er Ihre Temperatur bei 37 ° C 98,6 ° F, wobei Tag und Nacht geringfügige Abweichungen auftreten.

Wenn Ihr Körper eine Infektion mit einem Virus oder Bakterien wahrnimmt, kann der Hypothalamus den „Thermostat“ Ihres Körpers zurücksetzen, um Ihren Körper zu einem heißeren, weniger gastfreundlichen Wirt für diese Infektionserreger zu machen. In diesem Fall tritt Fieber als Teil des Immunsystems aufReaktion. Wenn die Infektion verschwindet, sollte Ihr Hypothalamus Ihre Temperatur wieder auf die normalen Werte zurücksetzen.

Bei Hyperthermie durch Hitzschlag reagiert der Körper jedoch auf Veränderungen in Ihrer Umgebung. Die natürlichen Kühlmechanismen des Körpers, wie z. B. Schwitzen, reichen nicht aus, um die Hitze Ihrer Umgebung zu überwinden. Ihre Temperatur steigt als Reaktion und verursacht Sieum einige der zuvor beschriebenen Symptome zu erleben.

Einige rezeptfreie Medikamente wie Paracetamol Tylenol können helfen, a Fieber . Sie wären jedoch bei der Behandlung von Hyperthermie unwirksam. Nur eine Änderung der Umgebung, Rehydratation und externe Kühlungsbemühungen wie kaltes Wasser oder Eisbeutel auf der Haut können eine Hyperthermie umkehren.

Der erste Schritt zur Verhinderung von Hyperthermie besteht darin, die Risiken beim Arbeiten oder Spielen unter extrem heißen Bedingungen zu erkennen. In der Hitze zu sein bedeutet, die folgenden Vorsichtsmaßnahmen zu treffen :

  • Machen Sie Abkühlpausen im Schatten oder in einer klimatisierten Umgebung. Wenn Sie nicht bei extremer Hitze draußen sein müssen, bleiben Sie drinnen.
  • Bleiben Sie gut hydratisiert. Trinken Sie alle 15 bis 20 Minuten Wasser oder Getränke, die Elektrolyte wie Gatorade oder Powerade enthalten, wenn Sie in der Hitze aktiv sind.
  • Tragen Sie im Freien leichte, helle Kleidung.
  • Wenn Ihr Zuhause nicht gut klimatisiert ist, sollten Sie in heißen Zeiten Zeit in einem klimatisierten Einkaufszentrum, einer Bibliothek oder einem anderen kühlen öffentlichen Ort verbringen.

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