Niedriger Blutzucker, auch als Hypoglykämie bekannt, kann eine gefährliche Erkrankung sein. Niedriger Blutzucker kann bei Menschen mit Diabetes auftreten, die einnehmen Medikamente diese Zunahme Insulin Ebenen im Körper.

Wenn Sie zu viel Medikamente einnehmen, Mahlzeiten auslassen, weniger als normal essen oder mehr als gewöhnlich trainieren, kann dies bei diesen Personen zu einem niedrigen Blutzucker führen.

Blutzucker ist auch bekannt als Glukose . Glukose stammt aus der Nahrung und dient als wichtige Energiequelle für den Körper. Kohlenhydrate - Lebensmittel wie Reis, Kartoffeln, Brot, Tortillas, Müsli, Obst, Gemüse und Milch - sind die Hauptglukosequelle des Körpers.

Nach dem Essen wird Glukose in Ihren Blutkreislauf aufgenommen, wo sie zu den Zellen Ihres Körpers gelangt. Ein Hormon namens Insulin, das im Blut gebildet wird. Bauchspeicheldrüse hilft Ihren Zellen, Glukose zur Energiegewinnung zu nutzen.

Wenn Sie mehr Glukose essen als Sie benötigen, speichert Ihr Körper diese in Ihrer Leber und Ihren Muskeln oder wandelt sie in Fett um, damit sie bei Bedarf später zur Energiegewinnung verwendet werden kann.

Ohne genügend Glukose kann Ihr Körper seine normalen Funktionen nicht erfüllen. Kurzfristig haben Menschen, die keine Medikamente einnehmen, die das Insulin erhöhen, genug Glukose, um den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, und die Leber kann bei Bedarf Glukose produzieren.

Bei Patienten, die diese speziellen Medikamente einnehmen, kann eine kurzfristige Senkung des Blutzuckers viele Probleme verursachen. Ihr Blutzucker wird als niedrig angesehen, wenn er unter 70 mg / dl fällt. Eine sofortige Behandlung bei niedrigem Blutzuckerspiegel ist wichtigum zu verhindern, dass sich ernstere Symptome entwickeln.

Symptome eines niedrigen Blutzuckers können plötzlich auftreten. Dazu gehören :

Menschen mit hypoglykämischer Unwissenheit wissen nicht, dass ihr Blutzucker sinkt. Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, kann Ihr Blutzucker sinken, ohne dass Sie es bemerken. Ohne sofortige Behandlung können Sie in Ohnmacht fallen, einen Anfall erleiden oder sogar ins Koma fallen.

Sehr niedriger Blutzucker ist ein medizinischer Notfall. Wenn jemand, den Sie kennen, an Diabetes leidet und leichte bis mittelschwere Symptome hat, lassen Sie ihn 15 Gramm leicht verdauliche Kohlenhydrate essen oder trinken, wie z.

  • eine halbe Tasse Saft oder normales Soda
  • 1 Esslöffel Honig
  • 4 oder 5 Salzcracker
  • 3 oder 4 Stück Bonbons oder Glukosetabletten
  • 1 Esslöffel Zucker

Wenn jemand eine schwere Reaktion wie Bewusstlosigkeit hat, ist es wichtig, ein Medikament namens zu verabreichen. Glucagon und sofort den Rettungsdienst kontaktieren.

Personen, bei denen das Risiko eines niedrigen Blutzuckers besteht, sollten mit ihrem Arzt über ein Rezept für Glucagon sprechen. Sie sollten einer bewusstlosen Person niemals etwas durch den Mund geben, da dies dazu führen könnte, dass sie es tut. Drossel .

Ein niedriger Blutzuckerspiegel kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Dies ist normalerweise eine Nebenwirkung der Diabetesbehandlung.

Diabetes Beeinträchtigt die Fähigkeit Ihres Körpers, Insulin zu verwenden. Stellen Sie sich Insulin als den Schlüssel vor, der Ihre Zellen freischaltet und Glukose zur Energiegewinnung einlässt.

Menschen mit Diabetes verwenden eine Vielzahl von Behandlungen, um ihrem Körper zu helfen, die Glukose in ihrem Blut zu verwenden. Dazu gehören orale Medikamente, die Insulin erhöhen Produktion und Insulininjektionen .

Wenn Sie zu viel von diesen Medikamenten einnehmen, kann Ihr Blutzucker zu niedrig sein. Menschen haben manchmal auch einen niedrigen Blutzucker, wenn sie planen, eine große Mahlzeit zu sich zu nehmen, aber dann essen sie nicht genug.

Das Auslassen von Mahlzeiten, weniger als normales Essen oder späteres Essen als normal, aber die Einnahme Ihrer Medikamente zu Ihrer normalen Zeit kann ebenfalls zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen.

Ungeplante übermäßige körperliche Aktivität ohne ausreichendes Essen kann ebenfalls zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels führen.

Trinken Alkohol Wenn Sie diese Medikamente einnehmen, kann dies auch zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen, insbesondere wenn es Lebensmittel ersetzt. Wenn der Körper versucht, Alkohol loszuwerden, wird die Kontrolle des Blutzuckerspiegels schlechter.

Sie müssen keinen Diabetes haben, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu haben. Einige andere Ursachen für einen niedrigen Blutzuckerspiegel sind :

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie einen niedrigen Blutzucker haben, ist es wichtig, Ihren Blutzucker sofort zu überprüfen. Wenn Sie kein Messgerät haben und Diabetes-Medikamente einnehmen, die das Insulin erhöhen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Blutzuckers. Blutzuckermessgerät .

Wenn Sie häufig - beispielsweise einige Male pro Woche - unter niedrigem Blutzuckerspiegel leiden, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um festzustellen, warum. Ihr Arzt beginnt Ihren Besuch, indem er Ihre Krankengeschichte aufnimmt und Fragen zu Ihrem Arzt stellt. Essen Gewohnheiten und mehr über die Symptome erfahren, die Sie erleben.

Wenn Sie keinen Diabetes haben, aber vermuten, dass Sie an Hypoglykämie leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome . Sie führen eine körperliche Untersuchung durch. Sie verwenden drei Kriterien, die manchmal als „Whipple-Triade“ bezeichnet werden, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu diagnostizieren. Dazu gehören :

  • Anzeichen und Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels: Ihr Arzt kann dies von Ihnen verlangen schnell oder über einen längeren Zeitraum nicht trinken und essen, damit sie die Anzeichen und Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels beobachten können.
  • Dokumentation eines niedrigen Blutzuckerspiegels, wenn Ihre Anzeichen und Symptome auftreten: Ihr Arzt wird a Blutuntersuchung um Ihren Blutzuckerspiegel in einem Labor zu analysieren.
  • Verschwinden der Anzeichen und Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels: Ihr Arzt wird wissen wollen, ob die Anzeichen und Symptome verschwinden, wenn Ihr Blutzuckerspiegel erhöht wird.

Ihr Arzt kann Sie mit einem Blutzuckermessgerät - einem kleinen handgehaltenen Blutmessgerät - nach Hause schicken, um Ihren Blutzucker im Laufe der Zeit zu Hause zu messen. Er gibt Ihnen Anweisungen, wie Sie Ihren Blutzucker zu bestimmten Tageszeiten testen können, zwie nach dem Aufwachen und nach dem Essen.

Um einen Blutzuckertest durchzuführen, müssen Sie Ihren Finger mit einer Lanzette stechen im Lieferumfang Ihres Blutzuckertestkits enthalten. Sie legen eine kleine Blutprobe davon auf einen Streifen, der in das Blutzuckermessgerät eingeführt wird.

Wenn Sie kein Blutzuckermessgerät zur Hand haben und Anzeichen oder Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels bei Diabetes auftreten, können diese Symptome ausreichen, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu diagnostizieren.

Behandeln Sie es sofort. Verwenden Sie die oben beschriebenen Tipps zum Verzehr von 15 Gramm Kohlenhydraten. Testen Sie es erneut in 15 Minuten. Wenn Ihr Blutzucker nicht steigt, behandeln Sie es mit weiteren 15 Gramm Kohlenhydraten.

Wenn Ihr Blutzucker nicht mehr reagiert, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder den Rettungsdienst. Im Zweifelsfall behandeln.

Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels verschlimmern sich normalerweise, wenn sie nicht behandelt werden. Vereinbaren Sie einen Termin beim Arzt, wenn Sie an Diabetes leiden und häufig einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben oder wenn Sie Symptome haben, auch wenn Sie keinen Diabetes haben.

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, ist es wichtig, etwas aus Kohlenhydraten zu essen. Wenn Sie an Diabetes leiden, versuchen Sie es zu behalten. kohlenhydratreiche Snacks zur Hand.

Die American Diabetes Association empfiehlt, dass Ihr Snack mindestens 15 Gramm Kohlenhydrate enthält. Einige gute Snacks, die Sie zur Hand haben sollten, sind :

  • Müsliriegel
  • frisches oder getrocknetes Obst
  • Fruchtsaft
  • Brezeln
  • Cookies

Sie können auch Glukosetabletten einnehmen, um Ihren Blutzucker schnell zu erhöhen, wenn dieser niedrig ist. Diese sind ohne Rezept erhältlich. Es ist wichtig zu überprüfen, wie viele Gramm in jeder Tablette enthalten sind, bevor Sie sie einnehmen. Versuchen Sie, 15 bis 20 Gramm Kohlenhydrate zu erhalten.

Warten Sie 15 Minuten nach dem Essen oder der Einnahme einer Glukosetablette und testen Sie Ihren Blutzucker erneut. Wenn Ihr Blutzucker nicht steigt, essen Sie weitere 15 Gramm Kohlenhydrate oder nehmen Sie eine weitere Dosis Glukosetabletten ein. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis zu Ihrem Blutzuckerspiegelbeginnt zu steigen.

Wenn Ihre regelmäßig geplante Mahlzeit eine Weile nicht dauert, essen Sie nach der Episode mit niedrigem Blutzucker einen kleinen Snack.

Achten Sie darauf, nicht zu viel essen ! Dies kann zu einem zu hohen Blutzuckerspiegel führen.

Ein leicht niedriger Blutzuckerspiegel ist bei Menschen mit Diabetes häufig; ein stark niedriger Blutzuckerspiegel kann jedoch lebensbedrohlich sein. Sie können zu Anfällen und Schäden des Nervensystems führen, wenn sie nicht lange genug unbehandelt bleiben. Eine sofortige Behandlung ist entscheidend.

Es ist wichtig zu lernen, Ihre Symptome zu erkennen und schnell zu behandeln. Für Menschen mit einem Risiko für niedrigen Blutzucker ist ein Glucagon-Kit - ein Medikament, das den Blutzuckerspiegel erhöht - wichtig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um weitere Informationen zu erhalten.

Möglicherweise möchten Sie auch sprechen mit Freunden, Familienmitgliedern, Übungspartnern und Kollegen darüber, wie Sie sich um Sie kümmern können, wenn Ihr Blutzucker zu niedrig ist.

Sie sollten lernen, Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels zu erkennen und den Umgang mit dem Glucagon-Kit zu kennen sowie zu verstehen, wie wichtig es ist, 911 anzurufen, wenn Sie das Bewusstsein verlieren.

a tragen medizinisches Identifikationsarmband ist eine gute Idee. Es kann Rettungskräften helfen, sich richtig um Sie zu kümmern, wenn Sie Notfallversorgung benötigen.

Behandeln Sie niedrigen Blutzucker so schnell wie möglich. Vermeiden Sie das Fahren, wenn Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, da dies Ihr Unfallrisiko erhöhen kann.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel verhindern können.

oft überprüfen

regelmäßig Überprüfung Ihr Blutzuckerspiegel kann Ihnen helfen, ihn in Ihrem Zielbereich zu halten. Wenn Sie in der Vergangenheit Episoden mit niedrigem Blutzuckerspiegel hatten, möchten Sie möglicherweise Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen, bevor Sie fahren oder Maschinen bedienen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wann und wie oft Sie Ihren Blutzucker überprüfen sollten.

Snack smart

Erwägen Sie einen Snack, bevor Sie Ihr Zuhause verlassen, wenn Sie wissen, dass es mehr als fünf Stunden bis zu Ihrer nächsten vollen Mahlzeit dauert oder wenn Ihr Blutzuckerspiegel unter 100 mg / dl liegt.

Es ist eine gute Idee, kohlenhydratreiche Snacks immer bei sich zu haben, falls Ihr Blutzucker unterwegs sinkt. Wie oben erwähnt, gehören Müsliriegel, frisches oder getrocknetes Obst und Obst zu den guten OptionenSaft, Brezeln und Kekse.

Kraftstoff während des Trainings

Übung verbraucht Energie, so dass Ihr Blutzucker schnell sinken kann, wenn Sie vorher nicht richtig gegessen haben. Überprüfen Sie zunächst Ihren Blutzucker ein bis zwei Stunden vor dem Training, um sicherzustellen, dass er innerhalb Ihres Zielbereichs liegt, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Wenn es zu niedrig ist, essen Sie eine kleine Mahlzeit oder einen kohlenhydratreichen Snack.

Wenn Sie eine Stunde oder länger trainieren möchten, verbrauchen Sie während des Trainings zusätzliche Kohlenhydrate. Trainingsgele, Sportgetränke, Müsliriegel und sogar Schokoriegel können den Körper während des Trainings schnell mit Glukose versorgen.

Arbeiten Sie mit Ihren Ärzten zusammen, um das richtige Programm für Sie zu finden.

Mäßiges bis intensives Training kann dazu führen, dass der Blutzucker bis zu 24 Stunden nach dem Training sinkt. Sie sollten Ihren Blutzucker daher sofort nach dem Training und danach alle zwei bis vier Stunden bis zum Einschlafen überprüfen. Vermeiden Sie sofort intensives TrainingVor dem zu Bett gehen.

Hören Sie Ihrem Arzt zu

Wenn Sie einen Ernährungsplan befolgen oder Medikamente einnehmen, die das Insulin erhöhen, um Ihren niedrigen Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, ist es wichtig, sich an den Plan zu halten, den Ihr Arzt Ihnen gegeben hat, um einen Rückgang des Blutzuckers zu verhindern.

Wenn Sie nicht die richtigen Lebensmittel essen oder nicht die richtigen Medikamente zur richtigen Zeit einnehmen, kann Ihr Blutzucker sinken. Wenden Sie sich häufig an Ihren Arzt, damit dieser Ihren Behandlungsplan bei Bedarf anpassen kann.

Q :

Ich habe gerade ein Gewichtsverlustprogramm gestartet und habe nach dem Frühstück immer noch einen starken Abfall meines Blutzuckerspiegels. Irgendwelche Ratschläge?

- Aus unserer Facebook-Community

A :

Es hört sich so an, als ob Sie nach dem Essen einer so genannten reaktiven Hypoglykämie oder eines niedrigen Blutzuckerspiegels leiden, was höchstwahrscheinlich auf eine Ernährungsumstellung zurückzuführen ist.

Um dieses Problem zu lösen, empfehle ich konsistente und häufige Mahlzeiten und Snacks alle drei bis vier Stunden, die eine Mischung aus ballaststoffreichen Kohlenhydraten, Fett und Protein sind.

Das Essen von ballaststoffreichen Kohlenhydraten ist wichtig, da sie den Zucker liefern, den der Körper benötigt, aber sie bewirken auch, dass der Körper Insulin freisetzt.

Stellen Sie sicher, dass Sie all Ihren Mahlzeiten und Snacks etwas Protein oder Fett hinzufügen. Protein und Fett können die Verdauung von Kohlenhydraten verlangsamen, die Insulinfreisetzung steuern und die langsame und gleichmäßige Verdauung von Kohlenhydraten ermöglichen.

Besprechen Sie Änderungen Ihrer Ernährung unbedingt mit Ihrem Hausarzt.

- Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE

Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.

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