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Süßholzwurzel, die als eines der ältesten pflanzlichen Heilmittel der Welt gilt, stammt aus der Wurzel der Lakritzpflanze Glycyrrhiza glabra 1 .

In Westasien und Südeuropa beheimatet, wird Lakritz seit langem zur Behandlung verschiedener Krankheiten und zur Aromatisierung von Süßigkeiten, Getränken und Medikamenten verwendet 1 , 2 .

Trotz dieser Vorgeschichte werden nur einige seiner Verwendungen durch wissenschaftliche Forschung gestützt. Darüber hinaus kann Süßholz verschiedene Gesundheitsrisiken bergen.

In diesem Artikel werden die Verwendung, Formen, Vorteile, Nebenwirkungen und die empfohlene Dosierung der Süßholzwurzel untersucht.

Die medizinische Verwendung von Lakritz stammt aus dem alten Ägypten, wo die Wurzel zu einem süßen Getränk für Pharaonen verarbeitet wurde 1 , 2 .

Es wurde auch in traditionellen chinesischen, nahöstlichen und griechischen Arzneimitteln verwendet, um Magenverstimmung zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und Probleme der oberen Atemwege zu behandeln 2 , 3 .

Zeitgenössische Verwendung

Heutzutage verwenden viele Menschen Süßholzwurzeln zur Behandlung von Krankheiten wie Sodbrennen, saurem Reflux, Hitzewallungen, Husten sowie bakteriellen und viralen Infektionen. Sie sind regelmäßig als Kapsel oder flüssige Ergänzung erhältlich 2 .

Zusätzlich soll Lakritztee Halsschmerzen lindern während topische Gele angeblich Hauterkrankungen wie Akne oder Ekzeme behandeln 4 .

Darüber hinaus wird Lakritz verwendet, um einige Lebensmittel und Getränke zu würzen 5 .

Überraschenderweise werden viele Lakritzbonbons nicht mit Lakritzwurzel, sondern mit Anisöl - einem ätherischen Öl aus der aromatisiert. Anispflanze Pimpinella anisum , die einen ähnlichen Geschmack hat.

Pflanzenstoffe

Während es Hunderte von Pflanzenverbindungen enthält, ist der primäre Wirkstoff der Süßholzwurzel Glycyrrhizin 1 , 3 .

Glycyrrhizin ist sowohl für den süßen als auch für den süßen Geschmack der Wurzel verantwortlich. Antioxidans , entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften 1 , 3 , 6 .

Glycyrrhizin ist jedoch auch mit vielen der nachteiligen Auswirkungen der Süßholzwurzel verbunden. Infolgedessen werden einige Produkte verwendet. deglycyrrhiziniertes Süßholz DGL, bei dem das Glycyrrhizin entfernt wurde 1 .

Zusammenfassung

Süßholzwurzel wird sowohl als Aromastoff als auch als medizinische Behandlung verwendet. Sie kommt in vielen Formen vor, einschließlich Tees, Kapseln, Flüssigkeiten und sogar topischen Gelen.

Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass mehrere medizinische Anwendungen der Süßholzwurzel vielversprechend sind.

Kann Hauterkrankungen unterstützen

Süßholzwurzel enthält über 300 Verbindungen, von denen einige starke entzündungshemmende, antibakterielle und antivirale Wirkungen zeigen 3 , 7 , 8 .

Insbesondere Tier- und Reagenzglasstudien verbinden Glycyrrhizin mit entzündungshemmenden und antimikrobiellen Vorteilen 1 , 3 , 5 .

Infolgedessen wird Süßholzwurzelextrakt zur Behandlung einer Vielzahl von Hauterkrankungen verwendet, einschließlich Akne und Ekzem .

In einer zweiwöchigen Studie an 60 Erwachsenen verbesserte die Anwendung eines topischen Gels mit Süßholzwurzelextrakt das Ekzem signifikant 4 .

Obwohl auch topische Lakritzgele verwendet wurden Akne behandeln , die Forschung zu seiner Wirksamkeit ist gemischt und recht begrenzt 9 .

Kann sauren Rückfluss und Verdauungsstörungen reduzieren

Süßholzwurzelextrakt wird häufig verwendet, um Verdauungsstörungen zu lindern, wie z. saurer Rückfluss Magenverstimmung und Sodbrennen.

In einer 30-Tage-Studie bei 50 Erwachsenen mit Verdauungsstörungen führte die zweimal tägliche Einnahme einer 75-mg-Lakritzkapsel zu einer signifikanten Verbesserung der Symptome im Vergleich zu einem Placebo 10 .

Süßholzwurzelextrakt kann auch Symptome der gastroösophagealen Refluxkrankheit GERD lindern, einschließlich saurem Reflux und Sodbrennen .

In einer 8-wöchigen Studie an 58 Erwachsenen mit GERD führte eine niedrige Dosis Glycyrrhetinsäure in Kombination mit einer Standardbehandlung zu einer signifikanten Verbesserung der Symptome 11 .

In einer anderen Studie an 58 Erwachsenen mit GERD wurde festgestellt, dass die tägliche Anwendung der Süßholzwurzel die Symptome über einen Zeitraum von 2 Jahren wirksamer reduziert als häufig verwendete Antazida 12 .

Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind größere Studien am Menschen erforderlich.

Kann bei der Behandlung von Magengeschwüren helfen

Magengeschwüre sind schmerzhafte Wunden, die sich in Ihrem Magen, der unteren Speiseröhre oder im Dünndarm entwickeln. Sie werden häufig durch Entzündungen verursacht, die sich aus H. Pylori Bakterien 13 .

Süßholzwurzelextrakt und sein Glycyrrhizin können helfen Behandlung von Magengeschwüren .

Eine Studie an Mäusen ergab, dass Lakritzextraktdosen von 91 mg pro Pfund 200 mg pro kg Körpergewicht besser gegen diese Geschwüre geschützt sind als Omeprazol, ein weit verbreitetes Medikament gegen Magengeschwüre 14 .

Während beim Menschen mehr Forschung erforderlich ist, zeigte eine zweiwöchige Studie an 120 Erwachsenen, dass der Konsum von Lakritzextrakt zusätzlich zu einer Standardbehandlung das Vorhandensein von signifikant reduziert. H. Pylori 15 .

Kann Antikrebseigenschaften haben

Aufgrund seines Gehalts an zahlreichen pflanzlichen Verbindungen mit antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung wurde Süßholzwurzelextrakt auf seine Schutzwirkung gegen untersucht. bestimmte Krebsarten 16 .

Insbesondere Lakritzextrakt und seine Verbindungen wurden mit der Verlangsamung oder Verhinderung des Zellwachstums bei Haut-, Brust-, Darm- und Prostatakrebs in Verbindung gebracht 16 , 17 , 18 , 19 .

Da sich die Forschung auf Reagenzgläser und Tiere beschränkt, sind die Auswirkungen auf Krebserkrankungen beim Menschen unbekannt.

Lakritzwurzelextrakt kann jedoch bei der Behandlung der oralen Mukositis helfen - sehr schmerzhafte Mundschmerzen, die bei Krebspatienten manchmal als Nebenwirkung auftreten. Chemotherapie und Strahlung 20 , 21 .

Eine zweiwöchige Studie an 60 Erwachsenen mit Kopf- und Halskrebs ergab, dass ein topischer Lakritzfilm genauso wirksam war wie die Standardbehandlung bei oraler Mukositis 20 .

Kann die oberen Atemwege lindern

Aufgrund ihrer entzündungshemmenden und antimikrobiellen Wirkung können sowohl Süßholzwurzelextrakt als auch Tee die Erkrankungen der oberen Atemwege unterstützen.

Tierstudien kommen insbesondere zu dem Schluss, dass Glycyrrhizin-Extrakt aus der Süßholzwurzel zur Linderung beiträgt. Asthma insbesondere bei modernen Asthmabehandlungen 22 , 23 , 24 .

Während begrenzte Forschung am Menschen ähnliche Ergebnisse zeigt, sind strengere Langzeitstudien erforderlich 25 .

Zusätzlich deuten begrenzte Studien an Reagenzgläsern und Menschen darauf hin, dass Süßholzwurzeltee und -extrakt vor schützen können. Halsentzündung und Halsschmerzen nach der Operation verhindern 26 , 27 .

Weitere Forschung ist noch erforderlich.

Kann vor Hohlräumen schützen

Süßholzwurzel kann zum Schutz vor Bakterien beitragen, die zu Hohlräumen führen können.

Eine 3-wöchige Studie ergab, dass 66 Kinder im Vorschulalter während der Schulwoche zweimal täglich zuckerfreie Lutscher mit 15 mg Süßholzwurzel enthielten. Durch den Konsum der Lutscher wurde die Anzahl der Lutscher signifikant reduziert. Streptococcus mutans Bakterien, die die Hauptbakterien sind Ursache von Hohlräumen 28 .

Reagenzglasstudien zeigen auch, dass Süßholzwurzelextrakt wirksam gegen Bakterien schützt, die üblicherweise mit Hohlräumen verbunden sind, und Karies 29 , 30 .

Es sind jedoch weitere Untersuchungen zur optimalen Dosis und Form der Süßholzwurzel erforderlich.

Weitere potenzielle Vorteile

Süßholzwurzelextrakt ist mit mehreren anderen potenziellen Vorteilen verbunden. Es kann :

  • Aid Diabetes. In einer 60-Tage-Studie an Ratten führte die tägliche Einnahme von Süßholzwurzelextrakt zu einer signifikanten Verbesserung des Blutzuckerspiegels und der Nierengesundheit. Dieser Effekt wurde beim Menschen nicht bestätigt 31 .
  • Reduzieren Sie die Wechseljahrsbeschwerden. Süßholzwurzelextrakt wurde vorgeschlagen als Behandlung von Hitzewallungen während der Wechseljahre. Die Evidenz für die Wirksamkeit für diesen Zweck ist jedoch begrenzt 32 , 33 .
  • Gewichtsverlust steigern. Einige Studien zeigen, dass Süßholzwurzelextrakt senkt Body Mass Index BMI und unterstützt den Gewichtsverlust. Andere Studien haben jedoch keine Auswirkungen auf das Gewicht festgestellt 34 , 35 .
  • Hilfe bei der Behandlung von Hepatitis C. In einer Reagenzglasstudie wurde festgestellt, dass die Zugabe von Glycyrrhizin zu einer Standard-Hepatitis-C-Behandlung die Ausbreitung des Virus signifikant verringert. Diese Ergebnisse sind zwar vielversprechend, wurden jedoch beim Menschen nicht bestätigt 36 , 37 .
Zusammenfassung

Süßholzwurzel kann starke antioxidative, entzündungshemmende und antimikrobielle Wirkungen haben. Frühere Untersuchungen legen nahe, dass sie unter anderem Infektionen der oberen Atemwege lindern, Geschwüre behandeln und die Verdauung unterstützen kann.

Die Food and Drug Administration FDA hat die Süßholzwurzel allgemein als sicher für die Verwendung in Lebensmitteln anerkannt 2 .

Die FDA bewertet oder verifiziert Ergänzungsmittel derzeit jedoch nicht auf Reinheit, Wirksamkeit oder Genauigkeit der Kennzeichnung von Inhaltsstoffen.

Darüber hinaus wird die kurzfristige Verwendung von Süßholzwurzelzusätzen und Tees allgemein als sicher angesehen. Hohe Dosen können jedoch nachteilige Auswirkungen haben, und Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen möchten dies möglicherweise vermeiden.

Überdosis Süßholzwurzel

Sowohl chronischer Gebrauch als auch hohe Dosen von Süßholzwurzelprodukten können zu einer Akkumulation von Glycyrrhizin in Ihrem Körper führen.

Es wurde gezeigt, dass erhöhte Glycyrrhizin-Spiegel einen abnormalen Anstieg verursachen. das Stresshormon Cortisol was zu Ungleichgewichten in Ihrem Flüssigkeits- und Elektrolytstand führen kann 38 .

Infolgedessen können chronische und große Dosen von Süßholzwurzelprodukten mehrere gefährliche Symptome auslösen, darunter 2 , 38 , 39 :

  • niedriger Kaliumspiegel
  • Bluthochdruck
  • Muskelschwäche
  • abnorme Herzrhythmen

Obwohl selten, kann es zu einer Lakritzvergiftung kommen. Dies kann zu Nierenversagen, Herzinsuffizienz oder übermäßiger Flüssigkeitsansammlung in der Lunge führen Lungenödem 2 .

So Personen mit hohem Blutdruck, Herzinsuffizienz, Nierenerkrankung oder niedrige Kaliumspiegel werden empfohlen, um Glycyrrhizin-haltige Lakritzprodukte insgesamt zu vermeiden.

Schwangerschaft und Stillzeit

Der Konsum von viel Lakritz - und insbesondere von Glycyrrhizin - während der Schwangerschaft kann sich negativ auf die Gehirnentwicklung Ihres Babys auswirken.

In einer Studie hatten Kinder von Müttern, die während der Schwangerschaft große Mengen an Glycyrrhizin-haltigen Lakritzprodukten aßen, mit höherer Wahrscheinlichkeit Gehirnstörungen später im Leben 40 .

Deshalb schwangere Frauen sollte Lakritzpräparate vermeiden und die Aufnahme von Lakritz in Lebensmitteln und Getränken begrenzen.

Aufgrund mangelnder Forschung sollten Kinder und stillende Frauen auch Lakritzprodukte meiden.

Arzneimittelwechselwirkungen

Es wurde gezeigt, dass Süßholzwurzel mit mehreren Medikamenten interagiert, einschließlich 2 :

  • Blutdruckmedikamente
  • Blutverdünner
  • cholesterinsenkende Medikamente, einschließlich Statine
  • Diuretika
  • Kontrazeptiva auf Östrogenbasis
  • nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente NSAIDs

Personen, die eines dieser Medikamente einnehmen, sollten Süßholzwurzelprodukte meiden, sofern ihr Gesundheitsdienstleister nichts anderes anweist.

Zusammenfassung

Chronischer Gebrauch und hohe Dosen der Süßholzwurzel können zu schweren Flüssigkeits- und Elektrolytstörungen führen. Kinder, schwangere und stillende Frauen sowie Personen mit Nieren-, Herz- oder Bluthochdruck sollten Süßholzprodukte meiden.

Als Ergänzung gibt es Süßholzwurzelextrakt in verschiedenen Formen, einschließlich Kapseln, Pulver, Tinkturen , topische Gele und Tees. Die Wurzel selbst kann auch frisch oder getrocknet gekauft werden.

Derzeit gibt es keine Standarddosierungsempfehlung. Die Weltgesundheitsorganisation WHO und das Europäische Wissenschaftliche Komitee für Lebensmittel SCF empfehlen jedoch beide, die Glycyrrhizin-Aufnahme auf nicht mehr als 100 mg pro Tag zu beschränken 41 .

Insbesondere diejenigen, die große Mengen an Lakritzprodukten essen, erhalten möglicherweise mehr als diese Menge.

Da Produkte nicht immer die Menge an Glycyrrhizin anzeigen, kann es schwierig sein, eine sichere Menge zu identifizieren. Daher ist es wichtig, eine sichere und wirksame Dosis mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Eine weitere Option ist die Suche nach DGL-Pulvern oder -Kapseln Deglycyrrhizinated Lakritz.

Diese Nahrungsergänzungsmittel sind frei von Glycyrrhizin, das für die meisten Nebenwirkungen von Süßholz verantwortlich ist. Da diese Verbindung jedoch auch zahlreiche Vorteile bietet, ist unklar, ob DGL-Produkte die gleichen positiven gesundheitlichen Auswirkungen haben.

Zusammenfassung

Sie können Süßholzwurzel als Tee, Tinktur, Pulver oder Nahrungsergänzungsmittel konsumieren. Sie kann auch topisch als Gel angewendet werden. Obwohl es keine Standarddosis für Süßholzwurzel gibt, sollten Sie Ihre Gesamtaufnahme an Glycyrrhizin auf nicht mehr als 100 Gramm pro beschränkenTag.

Süßholzwurzel wird seit Tausenden von Jahren zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten verwendet, einschließlich Atemwegserkrankungen und Verdauungsprobleme .

Seine Pflanzenstoffe zeigen ein starkes Antioxidans entzündungshemmend und antimikrobielle Wirkungen. Obwohl es sauren Reflux, Ekzeme, Magengeschwüre und andere Gesundheitsprobleme lindern kann, sind umfassendere Studien am Menschen erforderlich.

Dennoch hat Süßholz nachteilige Auswirkungen, wenn es zu viel konsumiert oder häufig gegessen wird. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Süßholzwurzelzusätze oder Tees probieren.