Morbus Crohn kann manchmal schmerzhaft und schwächend sein. Schübe sind unvorhersehbar und können auftreten, wenn Sie es am wenigsten erwarten. Daher ziehen Sie es möglicherweise vor, in der Nähe Ihres Zuhauses zu bleiben.
Da es keine Heilung für Morbus Crohn gibt, kommt es normalerweise zu einer Linderung, wenn Sie sich in Remission befinden. In diesen Phasen verschwinden die Symptome und Sie können ein aktives, beschwerdefreies Leben führen. Aber Remission tritt nicht bei jedem auf. Und sogarWenn Sie eine Remission erreichen, können Ihre Symptome später wieder auftreten.
Das Leben mit dieser Krankheit kann emotionalen Stress auslösen und Ihre Lebenseinstellung negativ beeinflussen - muss es aber nicht. Sie können Ihre Situation möglicherweise nicht ändern, aber Sie können Ihre Perspektive ändern. Es ist leicht, in negativen Emotionen zu ertrinkenWenn Sie mit Morbus Crohn zu tun haben. Wenn Sie jedoch in der Lage sind, das Skript neu zu schreiben und Ihr Gehirn neu zu programmieren, fühlen Sie sich möglicherweise besser.
Hier sind fünf positive Affirmationen und Gedanken, die Ihnen helfen sollen, mit Ihrem nächsten Crohn-Aufflackern fertig zu werden.
Da Morbus Crohn unvorhersehbar sein kann, wissen Sie nicht, wie Sie sich von einem Tag auf den anderen fühlen werden. Sie könnten sich angewöhnen zu denken, dass jeder Tag schlecht sein wird und Sie befürchten, morgens aufzustehen.
Nur weil heute hart war, heißt das nicht, dass es auch morgen sein wird. Wenn Sie sich sagen, dass Sie sich am Morgen schrecklich fühlen, könnte dies zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden. Andererseits, wenn Sie zu gehenBett mit einer positiven Einstellung, können Sie sich selbst davon überzeugen, dass Sie eine stärkere, gesündere Person wecken. Infolgedessen können Sie sich darauf freuen, Ihre Augen am Morgen zu öffnen.
Wenn Sie Ihren Tag mit einer positiven Einstellung beginnen, können Sie diese möglicherweise den ganzen Tag über beibehalten.
Um eine positive Einstellung zu bewahren, legen Sie einen Zeitplan für den nächsten Tag vor dem Schlafengehen fest. Stellen Sie sicher, dass Sie einige lustige Aktivitäten in Ihren Zeitplan aufnehmen. Auf diese Weise können Sie auch dann ein schlechtes Ereignis während des Tages erleben, du wirst dich auf etwas freuen können.
Wenn Sie einen Morbus Crohn haben, umgeben Sie sich nicht mit Menschen, die sich über ihre Gesundheitsprobleme beschweren. Ihre Einstellungen können ansteckend sein und Sie depressiv, ängstlich oder verärgert machen.
Um durch das Aufflammen eines Morbus Crohn zu kommen, ist möglicherweise die Unterstützung Ihrer Freunde und Familie erforderlich. Beseitigen Sie in diesen Zeiten so viel negative Energie wie möglich aus Ihrem Leben. Wenn Sie sich mit Menschen umgeben, die wissen, wie Sie aus jeder Situation das Beste machen können, ihre Aufregung kann sich auf dich auswirken und dir helfen, deine Probleme zu vergessen.
Morbus Crohn kann Sie isoliert und allein halten. Sie könnten aus Angst vor einem Aufflammen vermeiden, in einen Film, ein Restaurant oder ein Einkaufszentrum zu gehen. Da Morbus Crohn jedoch eine Langzeiterkrankung ist, lassen Sie sich nicht von Symptomen kontrollierenLeben.
Nehmen Sie sich die obigen Worte zu Herzen und ergreifen Sie dann Maßnahmen, um die Behandlung Ihrer Symptome zu verbessern. Auf diese Weise können Sie das Leben in vollen Zügen genießen. Anstatt öffentliche Plätze zu meiden, bereiten Sie sich im Voraus auf die Möglichkeit eines Aufflammens vor.
Egal, ob Sie in ein Restaurant, ein Kino oder irgendwo anders gehen, kennen Sie im Falle eines Aufflammens immer den Standort der nächstgelegenen Toiletten. Nehmen Sie auch wichtige Gegenstände mit, z. B. ein zusätzliches Paar Unterwäsche undKleidung oder feuchte Tücher im Falle eines Unfalls.
Je besser Sie vorbereitet sind, desto komfortabler und sicherer werden Sie sein, wenn Sie das Haus verlassen. Wenn Sie ein Leben führen können, ohne sich wie ein Gefangener zu fühlen, werden Sie möglicherweise auch eine glücklichere Person, die sich nicht auf ihre Person konzentriertKrankheit.
Das Leben mit Morbus Crohn ist möglicherweise nicht die ideale Situation. Aber anstatt sich mit Ihrer Krankheit zu beschäftigen, sollten Sie Ihren Geist ändern und sich auf die Freuden des Lebens konzentrieren. Um dies zu tun, müssen Sie im Moment leben und sich an das Gute in Ihrem Leben erinnernCrohns kann Ihre Teilnahme an einigen Aktivitäten einschränken oder verhindern. Sie können noch viel tun und genießen.
Achtsamkeit ist eine Übung, mit der Sie Ihre Gedanken auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und sich voll und ganz bewusst werden können, was um Sie herum geschieht. Diese Technik kann Ihnen auch dabei helfen, mit alltäglichen Problemen umzugehen und Ihren Stress abzubauen, der bei Crohn wichtig ist. Stressverursacht keinen Morbus Crohn, kann aber die Symptome verschlimmern.
Die Symptome von Morbus Crohn können leicht, mittelschwer oder schwer sein, sodass Sie mit schlechten Tagen rechnen können. Dieses Zitat kann Ihnen dabei helfen, die Perspektive beizubehalten, da es einen wichtigen Punkt hervorhebt: Letztendlich kontrollieren Sie, wie Sie sich fühlen.
Sie können Ihre körperlichen Schmerzen nicht kontrollieren, aber Sie können Ihre Einstellung wählen.
Versuchen Sie, mit dem Schmerz Frieden zu schließen, und suchen Sie tief in sich selbst, um Ihren glücklichen Ort zu finden. Denken Sie darüber nach, was Ihnen Freude und Erfüllung bringt. Dies kann sein, dass Sie Zeit mit Ihren Lieben, Kunst, Fotografie, Gartenarbeit oder einer anderen Aktivität verbringen.
Wenn Sie während eines Aufflammens genug Kraft haben, nehmen Sie an einer Aktivität teil, die ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubert. Wenn Sie sich mit einer lustigen, unterhaltsamen Aktivität ablenken, haben Sie nicht genug Kopfraum, um sich mit Schmerzen und anderen Dingen zu beschäftigenSymptome.
Sie können Morbus Crohn nicht wegwünschen. Wenn Sie sich jedoch von Zeit zu Zeit ein ermutigendes Aufmunterungsgespräch geben, kann dies enorme Auswirkungen auf Ihre Sichtweise haben. Morbus Crohn kann schmerzhaft und schwächend sein, muss Sie jedoch nicht kontrollieren oder begrabendu in einer dunklen Wolke.
