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Für Menschen, die mit leben chronisch obstruktive Lungenerkrankung COPD, Alltag kann schwierig sein. COPD ist eine Gruppe von fortschreitenden Lungenerkrankungen, einschließlich Emphysem und chronische Bronchitis . Über 30 Millionen Amerikaner haben COPD und mehr als die Hälfte weiß nichts davon.

Das wissen Sie vielleicht Rauchen und genetische Faktoren erhöhen das COPD-Risiko, aber auch Ihre Umgebung spielt eine große Rolle. Wo und wie Sie leben, kann die Schwere Ihrer COPD-Symptome stark beeinflussen.

Weil COPD Ihre Fähigkeit, gut zu atmen, direkt beeinflusst, gut Luftqualität ist äußerst wichtig.

Wenn Sie an COPD leiden, erfahren Sie mehr über die Umweltrisikofaktoren und die besten Orte, an denen Sie Ihr bestes Leben leben und atmen können.

Eine längere Exposition gegenüber Reizstoffen und Schadstoffen kann das COPD-Risiko erhöhen. Es kann auch die Symptome verschlimmern, wenn Sie es bereits haben.

Tabakrauch ist der wichtigste Risikofaktor für COPD. Langzeitraucher sind dem höchsten Risiko ausgesetzt. Menschen, die weiterhin großen Mengen von COPD ausgesetzt sind Rauch aus zweiter Hand sind auch einem erhöhten COPD-Risiko ausgesetzt.

Andere Umweltrisikofaktoren für COPD sind die langfristige Exposition gegenüber :

  • chemische Dämpfe, Dämpfe und Staub am Arbeitsplatz
  • Verbrennung von Kraftstoffdämpfen, z. B. aus zum Kochen und Heizen verwendetem Gas, gepaart mit schlechter Belüftung
  • Luftverschmutzung

Kurz gesagt, was Sie atmen, wirkt sich auf Ihr COPD-Risiko aus. Je weniger Schadstoffe und Partikel, desto besser.

Verständlicherweise sind Menschen mit COPD die besten Wohnorte für Menschen mit guter Luftqualität. Heutzutage weisen viele Städte auf der ganzen Welt eine erhöhte Luftverschmutzung auf - einige bis zur Gefahr.

Auf der anderen Seite sind einige Städte in klarer Luft führend. Diese Orte sind ein großartiges Zuhause für Menschen mit COPD.

Nach dem American Lung Association State of the Air-Bericht für 2018, dies sind die saubersten Städte in den Vereinigten Staaten :

  1. Cheyenne, Wyoming
  2. Urban Honolulu, Hawaii
  3. Casper, Wyoming
  4. Bismarck, North Dakota
  5. Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii gebunden
  6. Stadt Pueblo-Cañon, Colorado
  7. Elmira-Corning, New York
  8. Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
  9. Sierra Vista-Douglas, Arizona gebunden
  10. Wenatchee, Washington

Neben der Luftqualität sind auch das Klima und der Zugang zu Ärzten wichtige Faktoren bei der Auswahl eines COPD-freundlichen Ortes, sagt Dr. Harlan Weinberg , Ärztlicher Direktor für Lungenmedizin und Intensivpflege am Northern Westchester Hospital.

„Das beste Klima, um mit COPD zu leben, wäre ein Gebiet, in dem extreme Temperaturen vermieden werden. Versuchen Sie, ein Gebiet zu finden, das kühl, trocken und mit niedriger Luftfeuchtigkeit ist und über gute medizinische Ressourcen und eine gute Pflege für COPD verfügt.“

Es gibt einige Städte auf der ganzen Welt, die für ihre verschmutzte Luft berüchtigt sind. Diese Orte sind oft Industriezentren mit großer Bevölkerung und schwachen Umweltvorschriften.

In den Vereinigten Staaten American Lung Association die meisten verschmutzten Gebiete für 2018 sind :

  1. Fairbanks, Alaska
  2. Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornien
  3. Bakersfield, Kalifornien
  4. Los Angeles-Long Beach, Kalifornien
  5. Fresno-Madera, Kalifornien
  6. Modesto-Merced, Kalifornien
  7. El Centro, Kalifornien
  8. Lancaster, Pennsylvania

8. Pittsburgh-New Castle-Weirton, Pennsylvania-Ohio-West Virginia gebunden

10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio

10. San Jose-San Francisco-Oakland, Kalifornien gebunden

Birmingham, Alabama wurde von der als schlechteste Stadt für COPD bezeichnet. Lungeninstitut 2016. Diese Liste berücksichtigte nicht nur die Luftverschmutzung, sondern auch die Anzahl der in den Städten verfügbaren Krankenhäuser und Rehabilitationszentren.

Die Aufrechterhaltung eines rauchfreien Hauses ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Sie die Wahrscheinlichkeit verringern können, dass Sie und Ihre Familie COPD entwickeln oder Symptome verschlimmern. Sie können auch andere Dinge in Ihrem Haus tun, um die Luftqualität zu verbessern.

Dr. Weinberg empfiehlt diese alltäglichen Tipps, damit Sie in Ihrem Zuhause leichter atmen können :

  • Vermeiden Sie aggressive chemische Reinigungsmittel, Sprays, Pulver.
  • Halten Sie Ihr Zuhause staubfrei und vermeiden Sie staubige Bereiche so weit wie möglich.
  • Verwenden Sie einen Luftreiniger.
  • Vermeiden Sie direkten Kontakt mit kranken Menschen.

Das Brennen von Wachskerzen kann auch irritierend sein. Fragen Sie Ihren Arzt, ob sie sicher sind.

„Eine große Sache, die ich falsch gemacht habe, war die Verwendung beliebter [Marken-] Kerzen im Haus“, sagt Elizabeth Wishba, die in Bakersfield, Kalifornien, lebt und seit mehr als 10 Jahren COPD verwaltet.

„Diese Kerzen werden aus Wachs und Düften auf Erdölbasis hergestellt… sehr schlecht für COPD, Asthmatiker. Ich habe angefangen, meine eigenen Sojakerzen mit ätherischen Ölen herzustellen und online zu verkaufen. Jetzt kann ich immer noch Kerzen genießen, ohne die Auswirkungen, die meine Auswirkungen verschlechternSymptome. ”

Da COPD unentdeckt bleiben kann, ist es wichtig, frühe Anzeichen der Erkrankung zu kennen. Einige der häufigsten COPD-Symptome auf der Hut sein sind :

  • Atemnot, Atemnot oder Atembeschwerden, insbesondere bei körperlicher Aktivität
  • Keuchen
  • Engegefühl in der Brust
  • chronischer Husten mit oder ohne Schleim
  • Sie müssen sich morgens wegen überschüssigen Lungenschleims räuspern
  • häufige Infektionen der Atemwege
  • Blau der Lippen oder Fingernagelbetten
  • Energiemangel
  • Gewichtsverlust, insbesondere in späteren Stadien der Erkrankung
  • Schwellung der Knöchel, Füße oder Beine

COPD kann zu anhaltendem Husten führen und Ihr Aktivitätsniveau kaum einschränken. In schwerwiegenderen Fällen müssen Sie möglicherweise einen Sauerstofftank verwenden und Ihre Lebensqualität erheblich verändern.

Es gibt keine Heilung für COPD, aber Sie können das Fortschreiten verlangsamen und die Symptome lindern. Das Leben in Städten, in denen klare Luft Priorität hat, und die Aufrechterhaltung eines rauchfreien Hauses ohne Schadstoffe sind die besten Möglichkeiten, um das Beste aus Ihrem Leben herauszuholenmit COPD.