Ja. Wenn Sie sich nach dem Essen hinlegen, kann die Magensäure aufsteigen und Beschwerden verursachen. Dies ist wahrscheinlicher, wenn Sie dies getan haben. saurer Reflux oder gastroösophageale Refluxkrankheit GERD .
GERD ist eine Verdauungsstörung, die auftritt, wenn Magensäure häufig in Ihre Speiseröhre zurückkehrt der Schlauch, der Ihren Hals mit Ihrem Magen verbindet. Die Auskleidung Ihrer Speiseröhre kann durch diesen sauren Rückfluss gereizt werden.
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Lesen Sie weiter, um mehr über Verdauungsstörungen zu erfahren und was Sie dagegen tun können.
Verdauungsstörungen ist eine Beschwerden in Ihrem oberen Bauchbereich. Auch Dyspepsie genannt, ist Verdauungsstörungen eine Gruppe von Symptomen im Gegensatz zu einer Krankheit.
Obwohl die Erfahrung für verschiedene Menschen unterschiedlich sein kann, können die Symptome einer Verdauungsstörung sein :
- ein Gefühl der Fülle kurz nach Beginn einer Mahlzeit
- unangenehme Fülle nach dem Essen
- Bauchschmerzen
- Blähungen
- Gas
- Übelkeit
Verdauungsstörungen werden häufig verursacht durch :
- zu schnell essen, nicht gründlich kauen
- übermäßiges Essen
- fettige oder fettige Lebensmittel
- scharfes Essen
- Koffein
- kohlensäurehaltige Getränke
- Rauchen
- Alkohol
- Angst
Andere Verdauungsstörungen
Verdauungsstörungen können manchmal durch andere Bedingungen verursacht werden, wie z. B. :
- Magengeschwüre
- Gastritis Magenentzündung
- Gallensteine
- Verstopfung
- Zöliakie
- Pankreatitis Pankreasentzündung
- Darmischämie verminderte Durchblutung des Darms
- Magenkrebs
Um Ihre Verdauungsstörungen zu lindern, kann Ihr Arzt Änderungen des Lebensstils empfehlen, wie z.
- Identifizierung und Vermeidung von Lebensmitteln, die Ihre Verdauungsstörungen auslösen
- Reduzierung oder Beseitigung des Koffein- und Alkoholkonsums
- Ersetzen von drei großen Mahlzeiten pro Tag durch fünf oder sechs kleine
- Verwaltung Ihrer Angst und Stress
- regelmäßig trainieren
- Gewicht halten
- Vermeidung spezifischer Schmerzmittel wie Aspirin , Ibuprofen Advil und Naproxen Aleve
Wenn Ihre Verdauungsstörung nicht auf Änderungen des Lebensstils reagiert, schlägt Ihr Arzt möglicherweise rezeptfreie Antazida OTC vor.
Wenn Ihre Verdauungsstörung nicht auf OTC-Antazida anspricht, kann Ihr Arzt dies empfehlen :
Obwohl es nicht viele Studien zur Unterstützung alternativer medizinischer Behandlungen gab, die Mayo-Klinik deutet darauf hin, dass Verdauungsstörungen durch gelindert werden können :
- Akupunktur kann Schmerzempfindungen in Ihrem Gehirn blockieren
- Kräutertherapien wie Kümmel und Pfefferminze
- Achtsamkeitsmeditation
- psychologische Behandlung, einschließlich Entspannungstechniken , Hypnotherapie und kognitive Verhaltenstherapie
Wenn Sie Erfahrung haben postprandiale Hypotonie , Harvard Medical School schlägt vor, sich nach dem Essen etwa eine Stunde hinzulegen.
Was ist postprandiale Hypotonie?
Während der Verdauung wird zusätzliches Blut zum Magen und Dünndarm geleitet. Wenn Ihr Herz und Ihre Blutgefäße dies nicht richtig ausgleichen, sinkt der Blutdruck überall außer im Verdauungssystem.
Dieser Tropfen kann zu Benommenheit oder Schwindel führen. Er kann auch auslösen :
- Übelkeit
- Ohnmacht
- Angina pectoris
Das Hinlegen nach dem Essen kann aufgrund des Anstiegs der Magensäure zu Verdauungsstörungen führen. Wenn Sie an GERD leiden, sollten Sie es vermeiden, sich nach den Mahlzeiten 3 Stunden lang hinzulegen.
Wenn Sie dagegen eine postprandiale Hypotonie haben, die dazu führen kann, dass Sie sich nach dem Essen benommen oder schwindelig fühlen, sollten Sie nach dem Essen eine Stunde lang liegen.
Wenn Sie nach den Mahlzeiten häufig unter Verdauungsstörungen leiden, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Er kann Änderungen des Lebensstils oder Medikamente zur Behandlung und Linderung Ihrer Symptome empfehlen.
