Multiple Sklerose MS kann manchmal dazu führen, dass sich diejenigen von uns, die damit leben, machtlos fühlen. Schließlich ist der Zustand progressiv und unvorhersehbar, oder?

Und wenn die Krankheit zu einer sekundären progressiven MS SPMS fortschreitet, kann ein völlig neues Maß an Unsicherheit bestehen.

Wir verstehen es. Wir haben beide in den letzten zwei Jahrzehnten mit der Krankheit gelebt. Jennifer lebt mit SPMS und Dan lebt mit schubförmig remittierender MS. In beiden Fällen ist nicht abzusehen, was MS mit uns machen wird oder wie wir sindwerde von einem Tag zum nächsten fühlen.

Diese Realitäten - die Unsicherheit, der Mangel an Kontrolle - machen es für diejenigen von uns, die mit SPMS leben, umso wichtiger, sich Ziele zu setzen. Wenn wir uns Ziele setzen, machen wir einen großen Schritt, um nicht zuzulassen, dass die Krankheit uns hältvom Erreichen dessen, was wir wollen.

Wie setzen und halten Sie sich an Ihre Ziele, wenn Sie mit SPMS leben? Oder an einer chronischen Krankheit? Hier sind einige der wichtigsten Strategien, die uns geholfen haben, Ziele zu setzen und im Ziel zu bleiben, um diese Ziele zu erreichen.

Ziele sind für uns beide wichtig, insbesondere seit Jennifers MS in den letzten 10 Jahren Fortschritte gemacht hat. Ziele haben unsere Bedürfnisse, unsere Mission und das, was wir erreichen wollen, in den Mittelpunkt gerückt. Ziele haben uns auch geholfen, als fürsorgliches Paar besser zu kommunizieren.

Jennifer hat einige hilfreiche Anleitungen aus ihren Jahren im WW, dem Wellness- und Lifestyle-Programm, das früher als Weight Watchers bekannt war, aufgegriffen. Hier sind einige der Tipps, die bei ihr geblieben sind :

  • Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch.
  • Sie müssen es benennen, um es zu beanspruchen.

Solche Ratschläge beschränken sich nicht nur auf Jennifers Bestreben, mit ihrem Gewicht und ihrer Gesundheit umzugehen. Sie gelten für viele der Ziele, die sie sich selbst gesetzt hat, und für Ziele, die wir uns als Paar gesetzt haben.

Machen Sie sich im weiteren Verlauf solide, detaillierte und beschreibende Aktionspläne für die Ziele, die Sie erreichen möchten. Zielen Sie hoch, aber seien Sie realistisch in Bezug auf Ihre Energien, Interessen und Fähigkeiten.

Während Jennifer nicht mehr laufen kann und nicht weiß, ob sie es jemals wieder tun wird, trainiert sie weiterhin ihre Muskeln und arbeitet daran, so stark wie möglich zu bleiben. Denn mit SPMS wissen Sie nie, wann ein Durchbruch eintreten wird. Und siewill gesund sein, wenn man es tut!

Sobald Sie Ihr Ziel benannt und erklärt haben, ist es wichtig, konzentriert zu bleiben und so lange wie möglich dabei zu bleiben. Es ist leicht, frustriert zu werden, aber lassen Sie sich durch die erste Geschwindigkeitsüberschreitung nicht völlig vom Kurs abbringen.

Seien Sie geduldig und verstehen Sie, dass der Weg zu Ihrem Ziel möglicherweise keine gerade Linie ist.

Es ist auch in Ordnung, Ihre Ziele neu zu bewerten, wenn sich die Situation ändert. Denken Sie daran, dass Sie mit einer chronischen Krankheit leben.

Zum Beispiel, kurz nachdem Jennifer sich vom Ende ihrer MS-Diagnose erholt hatte, strebte sie einen Master-Abschluss an ihrer Alma Mater, der University of Michigan-Flint, an. Es war ein erreichbares Ziel - aber nicht in den ersten paarJahre der Anpassung an die sich ständig ändernden neuen Normalen einer fortschreitenden Krankheit. Sie hatte genug auf dem Teller, verlor aber nie ihren gewünschten Grad aus den Augen.

Als sich Jennifers Gesundheit schließlich stabilisierte und sie nach viel harter Arbeit und Entschlossenheit ihren Master of Arts in Geisteswissenschaften an der Central Michigan University erhielt. Fast 15 Jahre nachdem sie ihre Ausbildung unterbrochen hatte, erreichte sie erfolgreich ihr lebenslanges Ziel, während sie mit SPMS lebte.

MS kann eine isolierende Krankheit sein. Nach unserer Erfahrung ist es oft schwierig, die Unterstützung zu finden, die Sie täglich benötigen. Manchmal ist es für Familie und Freunde schwierig, diese Art von emotionaler, spiritueller und physischer Unterstützung bereitzustellen, weil sie - undSogar diejenigen von uns, die mit MS leben! - verstehen nicht ganz, was von Tag zu Tag benötigt wird.

Dies kann sich jedoch ändern, wenn wir die Ziele festlegen und formulieren, die wir erreichen möchten. Dies erleichtert es den Menschen, zu verstehen und ihr Gehirn um das zu wickeln, was wir tun möchten. Und es macht es für diejenigen von weniger entmutigendwir leben mit einer chronischen Krankheit, weil wir erkennen, dass wir nicht alleine damit umgehen.

Wir hatten beide das Ziel, ein Buch über unser Leben mit MS zu schreiben und wie wir uns den Herausforderungen stellen, die sich daraus ergeben. Als ob es nicht genug wäre, die gesamte Kopie zusammen zu schreiben und zu ziehen, mussten wir unsere schriftlichen Blätter umdrehenWörter in eine attraktive, sorgfältig bearbeitete Publikation.

All dies alleine? Ja, ein ziemlich hohes Ziel.

Glücklicherweise haben wir einige unglaubliche Freunde, die professionelle Schriftsteller und Designer sind und von ganzem Herzen an Bord waren, um ihre Talente zu teilen, um dieses Ziel zu erreichen. Ihre Unterstützung hat das Buch gemacht. Trotz MS gegen MS weniger nur über uns als vielmehr über eine gemeinsame Vision von Freunden und Familie.

Die meisten Ziele können auf den ersten Blick entmutigend wirken. Deshalb ist es wichtig, sie aufzuschreiben, einen Plan zu entwickeln und Ihr Endziel in kleinere Segmente aufzuteilen.

Jede Leistung, die Sie erbringen, bringt Sie der Verwirklichung Ihres Ziels so viel näher, also feiern Sie alles! Zum Beispiel war Jennifer mit jeder abgeschlossenen Klasse so viel näher dran, ihren Master-Abschluss zu machen.

Das Feiern der kleinen Momente baut Schwung auf und hält Sie in Schwung und bewegt sich vorwärts. Und manchmal meinen wir das wörtlich!

Wir fahren jeden Sommer nach Iowa, um Zeit mit Dans Familie zu verbringen. Es ist eine fast 10-stündige Fahrt in unserem behindertengerechten Van, den Dan die ganze Zeit fahren muss. Das ist eine lange Fahrt für jeden - geschweige denn, wenn Sie sindmit MS leben.

Es ist immer etwas aufregend, eine Familie zu sehen, die wir seit einem Jahr nicht mehr gesehen haben und die uns die Fahrt in den Bundesstaat Hawkeye in Rechnung stellt. Aber unsere Rückreise nach Michigan kann ziemlich anstrengend sein.

Wir haben jedoch einen Weg gefunden, alles im Blick zu behalten. Wir haben kleine Feierlichkeiten, um uns auf unserer 10-stündigen Wanderung zu ermutigen. Mit jeder Minute, die wir unterwegs sind, wissen wir, dass wir dem Sein so viel näher sindsicher wieder zu Hause.

Das Leben mit SPMS ist eine Herausforderung, aber es sollte Sie nicht davon abhalten, persönliche Ziele zu haben und zu erreichen. Die Krankheit hat uns viel genommen, aber wir denken, dass es wichtig ist, den Blick auf alles zu richten, was wir noch nicht erreicht haben.

Auch wenn es frustrierend wird, ist es wichtig, niemals aufzugeben, Ihre Ziele zu erreichen. MS ist auf lange Sicht hier, aber was noch wichtiger ist, Sie auch!