Wechseljahre sind die Zeit im Leben einer Frau, in der ihre Periode vollständig endet. Wenn der weibliche Körper altert, produziert er allmählich kleinere Mengen an Fortpflanzungshormonen wie Östrogen.
Erreichen Wechseljahre bedeutet, dass eine Frau nicht mehr fruchtbar ist und keine Kinder empfangen kann. Das Durchschnittsalter der Wechseljahre beträgt 51 Jahre, aber einige Frauen haben die Wechseljahre in den Vierzigern.
Der Beginn der Wechseljahre ist verbunden mit Symptome das kann manchmal unangenehm sein. Diese Symptome werden durch niedrige Spiegel an Fortpflanzungshormonen verursacht und können Folgendes umfassen:
- Hitzewallungen
- Nachtschweiß
- Stimmungsschwankungen
- Schlaflosigkeit
- schmerzhafter Verkehr
- verminderter Sexualtrieb
- Hautveränderungen wie Juckreiz
Der Mangel an Hormonen in den Wechseljahren erhöht auch das Risiko einer Frau für :
- Knochenbrüche
- Knochenschwund Osteoporose
- Herzprobleme
Eine Reihe von Gewohnheiten kann die Häufigkeit und Schwere der Wechseljahrsbeschwerden beeinflussen. Trinken Alkohol scheint einer von ihnen zu sein.
Frauen, Männer und Alkohol
Mit zunehmendem Alter von Frauen und Männern wird ihr Körper empfindlicher für die Auswirkungen von Alkohol .
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Alkohol betrifft Frauen stärker als Männer, da sie normalerweise ein geringeres Körpergewicht haben. Dies bedeutet, dass sie Alkohol schneller aufnehmen.
Frauen haben auch weniger Enzyme der Alkoholdehydrogenase ADH im Magen. Infolgedessen kann ihr Körper auch nicht mit Alkohol umgehen.
Hitzewallungen und andere Symptome
Einige Frauen in den Wechseljahren stellen möglicherweise fest, dass Alkohol ihre Symptome auslöst, während andere feststellen, dass er ihre Symptome lindert.
Alkoholkonsum erhöht laut das Risiko von Schlafstörungen
Eins Umfrage festgestellt, dass Frauen, die täglich Alkohol tranken, viel häufiger über Hitzewallungen und Nachtschweiß berichteten.
Andererseits a Studie 2005 und a
Frauen, die mindestens einmal im Monat Alkohol tranken, hatten seltener Hitzewallungen als Frauen, die sich vollständig enthielten. Ihre Hitzewallungen waren auch weniger schwerwiegend.
A
Nach a
Es sind jedoch klinische Studien erforderlich, in denen die Auswirkungen des Bierkonsums auf Frauen in den Wechseljahren untersucht werden. Möglicherweise ist dies auch möglich. alkoholfreies Bier könnte die gleichen Vorteile bieten.
Die meisten Frauen können in den Wechseljahren immer noch trinken, nur nicht zu viel. Wichtige Untersuchungen zu den Zusammenhängen zwischen der Gesundheit von Frauen und dem Alkoholkonsum in den Wechseljahren sind nachstehend zusammengefasst.
Vorteile eines moderaten Alkoholkonsums
Moderater Alkoholkonsum für Frauen ist definiert als bis zu einem Getränk pro Tag, gemäß
A
Nach a
Mäßiges Trinken ist auch mit einem geringeren Risiko verbunden für :
Risiken eines übermäßigen Alkoholkonsums
Eine feine Linie trennt eine „mäßige“ Menge Alkohol von zu viel Alkohol.
Der Konsum von zwei bis fünf Getränken pro Tag in den Wechseljahren gilt als übermäßig und kann die Gesundheit einer Frau beeinträchtigen. Nordamerikanische Gesellschaft für Wechseljahre .
Übermäßiger Alkoholkonsum in den Wechseljahren ist mit einem erhöhten Risiko für Erkrankungen wie : verbunden.
- Krebs
- Herzprobleme
- Lebererkrankung
- Osteoporose
Erhöhtes Krebsrisiko
Trinken Sie eine beliebige Menge Alkohol ist verbunden mit einem erhöhten Risiko von bestimmten Krebsarten, einschließlich Speiseröhrenkrebs , Darmkrebs und weiblich Brustkrebs .
Dieses Risiko besteht auch für Frauen, die nur eine Portion Alkohol pro Tag haben.
Laut einer Überprüfung von Studien aus dem Jahr 2002 besteht das Risiko für Brustkrebs
Laut einer großen Studie aus dem Jahr 2009 erhöhen zusätzliche 10 Gramm Alkohol 1 Getränk pro Tag Ihr Brustkrebsrisiko um
Erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Fettleibigkeit und Organschäden
Übermäßiges Trinken
Es erhöht auch ihr Risiko für zentrales Übergewicht Gewichtszunahme meist um den Mittelteil . Diese Art von Fettleibigkeit ist ein wichtiger Faktor bei der Entwicklung von Herzerkrankungen.
Starkes Trinken erhöht das Risiko einer Frau für Organsystemprobleme, einschließlich Schäden an :
Erhöhtes Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche
Nicht nur starkes Trinken
Erhöhtes Risiko für Depressionen und Alkoholismus
Einige Frauen in den Wechseljahren finden sie glücklicher nach einem Drink während andere mehr fühlen gedrückt . Das Risiko einer Depression steigt jedoch in den Wechseljahren tendenziell an.
A 2020
Auch bei Frauen ohne Depression kann übermäßiger Alkoholkonsum dazu führen Alkoholkonsumstörung .
Wenn es um das Trinken in den Wechseljahren geht, die Menge wichtig. Wie viel hängt von Ihrem :
- persönliche Gesundheit
- Trinkgeschichte
- Familiengeschichte
Auch kleine Mengen Alkohol können stören bestimmte Medikamente. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt über die Medikamente zu sprechen, die Sie einnehmen, wenn Sie trinken möchten.
Um den Nutzen für die Gesundheit zu maximieren und die Gesundheitsrisiken in den Wechseljahren zu minimieren, sollten die meisten gesunden Frauen nicht mehr als ein Getränk pro Tag oder 7 Getränke pro Woche konsumieren.
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- 1,5 Flüssigunzen 80-prozentiger destillierter Alkohol mit einem Alkoholgehalt von etwa 40 Prozent; dies entspricht einem Schnapsglas
- 5 Flüssigunzen Wein bei einem Alkoholgehalt von ca. 12 Prozent
- 8 Flüssigunzen Malzlauge bei einem Alkoholgehalt von ca. 7 Prozent
- 12 Flüssigunzen normales Bier bei einem Alkoholgehalt von etwa 5 Prozent; dies entspricht einer Standardflasche oder -dose
Denken Sie daran, jede Frau ist anders.
Mäßiges Trinken oder ein Getränk pro Tag in den Wechseljahren kann die Gesundheit einiger Frauen verbessern. Es kann jedoch die Symptome verschlimmern oder die Gesundheit anderer beeinträchtigen.
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, ob das Trinken für Sie sicher ist.
