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Was ist vorzeitige Ejakulation?
Ejakulation ist die Freisetzung von Sperma aus dem Penis während eines Orgasmus. Wenn die Ejakulation schneller erfolgt, als Sie oder Ihr Partner es wünschen, spricht man von vorzeitiger Ejakulation PE.
PE ist üblich. Über jeder dritte Mann zwischen 18 und 59 Jahren tritt irgendwann PE auf.
PE ist auch bekannt als :
- schnelle Ejakulation
- vorzeitiger Höhepunkt
- frühe Ejakulation
Ist vorzeitige Ejakulation eine Art sexuelle Dysfunktion?
PE wird als eine Art von sexuelle Dysfunktion . Sexuelle Dysfunktion bezieht sich auf eine von mehreren Arten von Problemen, die ein Paar davon abhalten, sexuelle Aktivitäten in vollem Umfang zu genießen.
PE ist nicht dasselbe wie erektile Dysfunktion ED . ED ist die Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten, die eine zufriedenstellende sexuelle Erfahrung ermöglicht. Sie können jedoch PE zusammen mit ED erleben.
Gelegentliche PE-Episoden sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Möglicherweise müssen Sie behandelt werden, wenn PE häufig auftritt oder über einen längeren Zeitraum aufgetreten ist.
Das Hauptsymptom von PE ist die regelmäßige Unfähigkeit, die Ejakulation nach dem Eindringen während des Geschlechtsverkehrs um mehr als eine Minute zu verzögern. Ein schneller Höhepunkt während der Masturbation kann für manche Menschen ebenfalls ein Problem sein.
Wenn Sie manchmal eine vorzeitige Ejakulation und manchmal eine normale Ejakulation erleben, kann bei Ihnen eine natürliche variable vorzeitige Ejakulation diagnostiziert werden.
PE wird normalerweise als lebenslang oder erworben eingestuft.
Lebenslange primäre PE bedeutet, dass Sie diese Erfahrung seit Ihrer ersten sexuellen Erfahrung immer oder fast immer gemacht haben.
Erworbene sekundäre PE bedeutet, dass Sie in Ihrem Leben länger anhaltende Ejakulationen hatten, aber PE entwickelt haben.
PE hat psychologische oder emotionale Komponenten, aber es gibt auch andere Faktoren, die dazu beitragen.
Einige psychologische Komponenten können vorübergehend sein. Beispielsweise kann eine Person während früher sexueller Erfahrungen PE erlebt haben, aber als sie älter wurde und mehr sexuelle Begegnungen hatte, lernten sie Strategien, um die Ejakulation zu verzögern.
Ebenso kann PE zu einem Problem werden, wenn eine Person älter wird und mehr Probleme hat, eine Erektion aufrechtzuerhalten.
PE kann auch durch Grunderkrankungen oder psychische Probleme verursacht werden, einschließlich :
- schlechtes Körperbild oder schlechtes Selbstwertgefühl
- Depression
- Vorgeschichte sexuellen Missbrauchs, entweder als Täter oder als Opfer oder Überlebender
Schuld kann auch dazu führen, dass Sie durch sexuelle Begegnungen eilen, was zu PE führen kann.
Andere Dinge, die zu PE führen können, sind :
- Sorgen um zu frühes Ejakulieren
- Angst vor begrenzter sexueller Erfahrung
- Probleme oder Unzufriedenheit in Ihrer aktuellen Beziehung
- Stress
Physikalische Ursachen können auch bei PE eine wichtige Rolle spielen. Wenn Sie aufgrund von ED Schwierigkeiten haben, eine Erektion aufrechtzuerhalten, können Sie durch den Geschlechtsverkehr eilen, damit Sie sie abschließen, bevor Sie die Erektion verlieren.
Abnormale Spiegel bestimmter Hormone wie Testosteron oder Chemikalien, die von Nervenzellen produziert werden, die als Neurotransmitter bezeichnet werden, können zur PE beitragen. Eine Entzündung der Prostata oder der Harnröhre kann auch zahlreiche Symptome verursachen, einschließlich PE und ED.
Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn PE :
- tritt auf oder ist oft genug aufgetreten, um Beziehungsprobleme zu verursachen
- Sie fühlen sich selbstbewusst
- hält Sie davon ab, intime Beziehungen zu pflegen
Sie können mit einem Hausarzt beginnen oder einen Urologen aufsuchen. Ein Urologe ist ein Arzt, der sich auf die Gesundheit des Harnsystems und die männliche Sexualfunktion spezialisiert hat.
Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, halten Sie die folgenden Informationen bereit :
- Wie lange bist du schon sexuell aktiv?
- Wann wurde PE zu einem Problem?
- Wie oft tritt PE auf?
- Wie lange dauert es normalerweise, bis Sie beim Geschlechtsverkehr ejakulieren und wenn Sie masturbieren?
- Verwenden Sie Medikamente oder Medikamente, die die sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können?
- Hatten Sie sexuelle Begegnungen mit „normaler“ Ejakulation? Wenn ja, was war anders an diesen Erfahrungen und den Zeiten, in denen PE ein Problem war?
Zusätzlich zur Arbeit mit einem Urologen oder einem anderen Arzt wird Ihnen möglicherweise empfohlen, mit einem Psychologen zusammenzuarbeiten, der sich darauf spezialisiert hat. sexuelle Dysfunktion .
In einigen Fällen können Sie PE möglicherweise mit einigen Änderungen Ihrer sexuellen Routine behandeln.
Möglicherweise wird Ihnen empfohlen, masturbieren ungefähr eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr, da dies Ihnen helfen kann, die Ejakulation mit Ihrem Partner zu verzögern.
Sie können auch versuchen, den Geschlechtsverkehr vorübergehend ganz zu vermeiden und andere sexuelle Aktivitäten auszuüben und mit Ihrem Partner zu spielen. Dies kann dazu beitragen, den Leistungsdruck beim Geschlechtsverkehr zu verringern.
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Start-Stopp-und Squeeze-Methoden
Zwei Strategien, die Sie und Ihr Partner anwenden können, sind die Start-Stopp-Methode und die Squeeze-Methode.
Mit Start und Stopp stimuliert Ihr Partner Ihren Penis, bis Sie kurz vor der Ejakulation stehen. Dann sollte Ihr Partner anhalten, bis Sie das Gefühl haben, wieder die Kontrolle zu haben.
Bitten Sie Ihren Partner, dies noch zweimal zu wiederholen. Führen Sie dann einen vierten Versuch durch, damit Sie ejakulieren können.
Die American Urological Association empfiehlt, dies dreimal pro Woche zu versuchen, bis Sie das Gefühl haben, das Ejakulieren besser kontrollieren zu können.
Mit der Squeeze-Methode stimuliert Ihr Partner Ihren Penis, bis Sie kurz vor der Ejakulation stehen. Dann drückt Ihr Partner Ihren Penis fest, bis Ihre Erektion schwächer wird. Dies sollte Ihnen helfen, das Gefühl kurz vor dem Höhepunkt besser zu erkennen, damit Sie sich besser entwickeln könnenkontrollieren und in der Lage sein, die Ejakulation zu verzögern.
Es kann mehrere Wochen dauern, bis diese Strategien wirksam werden, und es gibt keine Garantie dafür, dass sie das Problem allein lösen.
Beckenbodenübungen
Bestimmte Muskelübungen können ebenfalls hilfreich sein. Insbesondere können Sie von männlichen Beckenbodenübungen profitieren.
Um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu finden, konzentrieren Sie sich darauf, das Wasserlassen im Mittelstrom zu stoppen oder bestimmte Muskeln zu verwenden, um zu verhindern, dass Sie Gas abgeben. Sobald Sie verstanden haben, wo sich die Muskeln befinden, können Sie Übungen üben, die als bekannt sind. Kegel-Manöver . Sie können sie im Stehen, Sitzen oder Liegen ausführen.
Kegelmanöver ausführen :
- Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur bis drei an.
- Entspannen Sie sie bis drei.
- Tun Sie dies den ganzen Tag über mehrmals hintereinander
Arbeiten Sie sich bis zu drei Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen pro Tag vor.
Achten Sie bei Kegel-Übungen darauf, dass Sie nicht Ihre Bauch- oder Gesäßmuskulatur anstelle Ihrer Beckenbodenmuskulatur verwenden.
Das Training Ihrer Muskeln kann auch Wochen oder Monate dauern, um einen Unterschied zu machen, je nachdem, ob dies die Wurzel Ihrer PE ist.
Verminderte Empfindlichkeit
Eine Verringerung der Empfindlichkeit Ihres Penis während des Geschlechtsverkehrs kann ebenfalls hilfreich sein.
Das Tragen eines Kondoms kann Ihre Empfindlichkeit gerade so stark verringern, dass Sie Ihre Erektion länger ohne Ejakulation aufrechterhalten können.
Es gibt sogar Kondome, die zur „Höhepunktkontrolle“ vermarktet werden. Diese Kondome enthalten betäubende Medikamente wie Benzocain, um die Nervenreaktionen Ihres Penis leicht zu dämpfen.
Das direkte Auftragen von Betäubungsmitteln direkt auf Ihren Penis etwa 15 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr kann ebenfalls hilfreich sein. Besprechen Sie Ihre Optionen jedoch zuerst mit Ihrem Arzt.
ED-Medikamente
Wenn ED ein Faktor ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber ED-Medikamente z. B. Tadalafil Cialis und Sildenafil Viagra. Sie können Ihnen helfen, eine Erektion aufrechtzuerhalten, die zu einer verzögerten Ejakulation führen kann.
Es kann manchmal eine Stunde dauern, bis diese und andere ED-Medikamente wirken. Die richtige Dosis zu erhalten, kann auch einige Versuche und Irrtümer erfordern. Seien Sie also bereit, mit Ihrem verschreibenden medizinischen Fachpersonal zusammenzuarbeiten.
Wenn Sie an PE leiden, ist es wichtig, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, anstatt es zu ignorieren oder zu leugnen, dass es existiert. Seien Sie ruhig und besprechen Sie Ihre Optionen.
Das solltet ihr beide verstehen :
- PE ist normalerweise eine behandelbare Erkrankung.
- Es ist sehr häufig.
- Das Erforschen der Ursachen und Behandlungen für PE kann helfen, andere Beziehungsprobleme zu lösen oder zur Behandlung von PE zu führen. Angst , Depression oder andere Stimmungsstörungen sowie hormonelle oder andere körperliche Ursachen.
Möglicherweise können Sie PE überwinden, nachdem Sie eine Kombination aus Therapie, Heimstrategien oder Medikamenten ausprobiert haben.
Möglicherweise können Sie und Ihr Partner auch eine sexuell erfüllende und intime Beziehung mit weniger Schwerpunkt auf Geschlechtsverkehr pflegen. Konzentrieren Sie sich auf Oralsex und die Verwendung von Sexspielzeug, während Sie eine Behandlung für PE suchen.
Oder suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre emotionale Intimität durch nichtsexuelle Aktivitäten zu verbessern.
Der Schlüssel ist zu verstehen, dass PE normalerweise gelöst werden kann und dass es nur ein Teil der körperlichen Beziehung eines Paares ist. Unterstützung und Verständnis für die Bedürfnisse und Anliegen des anderen sind der beste Weg, um PE oder jede Herausforderung, der Sie als Paar gegenüberstehen, anzugehen.
