Haarausfall ist ein natürlicher Bestandteil des Älterwerdens. Und Männer neigen dazu verlieren ihre Haare schneller und auffälliger als Menschen anderen Geschlechts.

Haarausfall bei Männern ist so häufig und normal, dass wir dies jemals als bezeichnen androgenetische Alopezie oder männliche Musterkahlheit.

Im Folgenden wird erläutert, wie Sie dünne Bereiche Ihres Haares bedecken können, wenn Sie dies möchten. Außerdem wird erläutert, wie Sie dünner werdendes Haar auf natürliche Weise behandeln und das Aussehen Ihres Haares verbessern und Ihr Haar aufbauen könnenVertrauen, wenn sich Ihr Haar im Laufe der Zeit ändert.

Wenn Sie dünner werdende Haarpartien verdecken möchten, finden Sie hier einige Tipps :

1. Tragen Sie eine Perücke oder ein Toupet

Eine Perücke oder ein Toupet kann große Bereiche schütteres Haar bedecken. Es kann aus natürlichem Haar bestehen, das Ihrer Haarfarbe entspricht.

2. Kopfhautsprays verwenden

Sie können ein Spray oder Farbstoffe verwenden, die zu Ihrer Haar- und Kopfhautfarbe passen, um die Ausdünnungsbereiche Ihrer Kopfhaut auszufüllen und das Erscheinungsbild der Ausdünnung zu verringern.

3. Versuchen Sie es mit einer Kronenbindung

Fragen Sie Ihren Friseur oder Friseur nach einem Kronengewebe zum Ausdünnen auf der Oberseite Ihres Kopfes.

4. Spiel mit deiner Frisur

Versuchen Sie es mit einer Frisur wie einem Kamm, einem Slick-Back oder einem Pompadour, um mehr Volumen zu erzielen und die Ausdünnungsbereiche im Rücken abzudecken.

Hier sind einige Behandlungstipps um Ihr Haar dicker zu machen oder den Follikeln zu helfen, das Haar gleichmäßiger nachwachsen zu lassen.

5. Kopfhautmassage

Üben Sie mit den Fingerspitzen vorsichtig Druck auf Ihre Kopfhaut aus. Dies erleichtert den Blutfluss zu den Follikeln und fördert das Haarwachstum.

Versuchen Sie es mit Rizinusöl um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und gleichzeitig Ihr Blut zum Fließen zu bringen. Beides kann Ihnen helfen, mehr und dickeres Haar wachsen zu lassen.

6. Ätherische Öle

Versuchen Sie, ein ätherisches Öl wie Lavendel oder aufzutragen. Rosmarin auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar, um das Haarwachstum zu fördern. Lavendelöl hat sich als etwas erfolgreich bei der Behandlung von schütterem Haar erwiesen.

Bevor Sie das Öl auf Ihre Kopfhaut auftragen, sollten Sie a Patch-Test um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch sind. Sie können dies tun, indem Sie zuerst einen kleinen Tropfen auf Ihre Haut geben und 24 Stunden warten. Wenn Ihre Haut rot wird und mit Nesselsucht juckt, sind Sie möglicherweise allergisch. Verwenden Sie kein Ölwenn Sie diese Reaktion sehen.

7. Shampoo

Probieren Sie ein Anti-Ausdünnungs-Shampoo, das Ihrem Haar mehr Volumen verleiht und es und seine Follikel mit Vitaminen und Aminosäuren nährt.

Dies kann dazu beitragen, Nährstoffe und Feuchtigkeit auf Ihre Kopfhaut zu bringen, die das Haarwachstum und die Gesundheit der Follikel fördern können.

8. Vitamine

Probieren Sie ein Multivitaminpräparat mit Eisen , Folsäure und Zink um sicherzustellen, dass das Haar gleichmäßig dick und gesund nachwächst.

Einige andere Ergänzungen, die helfen können, umfassen :

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Vitamine einnehmen. Es gibt nicht viele Hinweise darauf, dass Vitaminpräparate das Nachwachsen der Haare verursachen und zu viel eines bestimmten Vitamins zu anderen gesundheitlichen Problemen führen kann.

9. Minoxidil Rogaine

Minoxidil Rogaine ist eine topische Haarausfallbehandlung, die Sie zweimal täglich auf Ihre Kopfhaut auftragen, um das Haarwachstum in dünner werdenden oder kahlen Bereichen zu fördern.

Rogaine ist von der Food and Drug Administration FDA für die Verwendung zu Hause zugelassen, und es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass es helfen kann.

Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es für Sie funktioniert, und um alle Änderungen der Ernährung oder des Lebensstils zu besprechen, die Sie möglicherweise vornehmen müssen, damit Rogaine effektiver arbeitet.

10. Verschreibungspflichtige Medikamente und Behandlungen

Hier sind einige Medikamente gegen Haarausfall und Haarausfall, die Ihr Arzt möglicherweise verschreiben kann :

  • Finasterid Propecia : Dies ist ein orale Medikamente Dies hilft, den Spiegel des Hormons Dihydrotestosteron DHT zu senken, das Haarausfall verursachen kann.
  • Kortikosteroide : Dies sind orale oder injizierte Medikamente das kann Entzündungen reduzieren, die zu Haarausfall führen können.
  • Lasertherapie : Ihr Arzt oder ein Dermatologe kann möglicherweise Haarfollikel behandeln mit Lasertechnologie das Lichtpartikel, sogenannte Photonen, in Ihre Follikel sendet, damit diese wachsen können. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob dies Ihnen hilft.

11. Haartransplantation

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Operation Haartransplantation um neue, gesunde Follikel auf Ihre Kopfhaut zu transplantieren.

Dieses Verfahren sollte das letzte Mittel sein, wenn Sie Ihr Haarwachstum vollständig auffrischen möchten. Eine Haartransplantation hilft möglicherweise nicht jedem und kann bei falscher Durchführung zu Narben oder unnatürlichen Haarmustern führen.

Es ist nicht ganz klar, was bei Männern zu Haarausfall führt.

Wir wissen, dass Haarausfall bei Männern etwas mit Androgenen zu tun hat. Dies sind Hormone, die für die Kontrolle von Körperprozessen verantwortlich sind, die während und nach der Pubertät ablaufen, einschließlich des Haarwuchses.

Testosteron T ist das bekannteste Androgen. Ein Androgen namens DHT ist am stärksten am Haarwuchs beteiligt. Hohe T- und DHT-Werte können die Geschwindigkeit Ihres Haarzyklus beeinflussen, was zu Haarausfall führen kann.

Zunächst eine kurze Auffrischung Haarwuchs :

  • Ihr Haar wächst aus kleinen Kapseln in Ihrer Haut heraus, die Follikel genannt werden.
  • Jeder Follikel unterstützt das Wachstum eines einzelnen Haares für etwa 2 bis 6 Jahre um etwas weniger als einen halben Zoll pro Monat - dies wird als Anagenphase bezeichnet.
  • Der Follikel schrumpft schließlich und schneidet das Haar von der Blutversorgung ab, wodurch das Haar dauerhaft herausgedrückt wird - dies wird als Katagenphase bezeichnet.
  • Der Follikel ruht sich einige Monate aus und erzeugt schließlich ein brandneues Haar - dies wird als Telogenphase bezeichnet.
  • Der Prozess startet in der Anagenphase neu und durchläuft dieselben Phasen erneut.
  • Diese Phasen dauern viele Jahre, bis ein Follikel schließlich keine Haare mehr produzieren kann.

Es wird angenommen, dass die Androgenrezeptorgen kann die T- und DHT-Werte erhöhen und diesen Zyklus beschleunigen.

A Studie von 2001 festgestellt, dass Männer mit männlicher Haarausfall tendenziell eine spezifische genetische Variante eines Rezeptors namens StuI-Restriktionsstelle haben, die den für das Haarwachstum verantwortlichen genetischen Code verkürzt.

aber a Studie 2017 Es wurde festgestellt, dass mindestens 200 andere mögliche Gene zu Ihrer Wahrscheinlichkeit einer männlichen Kahlköpfigkeit beitragen können.

einige Umwelt- und Lebensstilfaktoren können auch den Haarausfall beeinflussen einschließlich :

  • nicht genug schlafen
  • chronischer Stress oder kurze Episoden intensiven Stresses
  • übermäßige Exposition gegenüber Hitze, Sonnenlicht oder ultravioletten Strahlen
  • Exposition gegenüber Luftverschmutzung
  • Mangel an Vitaminen wie Eisen, Folsäure und B-Vitaminen
  • Verwendung von Haarprodukten mit Chemikalien, insbesondere Haarsprays und Gelen
  • Hüte, Mützen, Helme oder andere Kopfbedeckungen tragen
  • mit engen Frisuren wie Pferdeschwänzen oder Brötchen
  • in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren, z. B. 20 oder mehr Pfund

Haarausfall kann eine emotionale Erfahrung sein. Haar wird oft als zentraler Bestandteil unserer Identität als Individuum angesehen, daher ist es völlig normal, starke Gefühle in Bezug auf Ausdünnung oder Haarausfall zu haben.

Hier einige Tipps zum Umgang mit schütterem Haar :

  • Probieren Sie eine neue Frisur aus. Versuchen Sie, Ihr Haar um verschiedene Teile Ihres Kopfes zu bewegen, um das Auftreten von dünner werdenden Bereichen zu minimieren.
  • Rasieren Sie es ab. Brummen Sie Ihre Haare kurz oder völlig haarlos. Sie werden möglicherweise überrascht sein, wie sehr Sie es mögen, wie Sie ohne Haare aussehen. Und Sie müssen sich nie wieder Gedanken über das Stylen Ihrer Haare machen.
  • Experimentieren Sie mit verschiedenen Looks. Einige modische Aussagen können dünnes Haar ergänzen. Probieren Sie Kombinationen aus Brille, Gesichtsbehaarung, Tätowierungen oder Piercings aus, um Ihren Look zu betonen.
  • Besitze es. Machen Sie Ihr neues Haar zu einem Teil Ihrer Persönlichkeit, indem Sie selbstbewusst und stolz darauf sind. Wenn ein Freund, ein Mitarbeiter oder ein Familienmitglied einen abfälligen Kommentar abgibt, konzentrieren Sie sich darauf, wie sehr Sie es lieben oder wie viel weniger Zeit Sie habensich darum zu kümmern.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie keine Fortschritte bei der Anwendung von Haus- oder rezeptfreien Behandlungen gegen Haarausfall feststellen, insbesondere wenn Ihr Haarausfall Stress verursacht oder Ihr tägliches Leben stört.

Suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf, wenn Sie Folgendes bemerken, zusammen mit schütterem Haar :

  • Verlust großer Haarmengen an anderer Stelle Ihres Körpers
  • Haarausfall in großen Flecken oder Stücken
  • Abnehmen oder Gewichtszunahme ohne größere Änderungen der Ernährung oder des Lebensstils
  • ungewöhnliche Symptome wie Fieber, Schüttelfrost oder Müdigkeit

Ausdünnen der Haare und Haarausfall sind natürlich. Der Verlust der Haare kann jedoch immer noch eine belastende Erfahrung sein.

Deshalb ist es wichtig zu lernen, was für Sie am besten funktioniert, um zu minimieren, wie viel schütteres Haar Ihr Leben stört, ob es sich um einen neuen Stil, einen neuen Look handelt oder ob Sie Ihr neues Erscheinungsbild einfach zu einem Teil Ihrer Persönlichkeit machen.