In den Tagen vor einer Periode treten häufig sowohl körperliche als auch geistige Veränderungen auf.
In der Tat 30 bis 80 Prozent der Menschen die Menstruation sind vom prämenstruellen Syndrom betroffen - besser bekannt als PMS .
Während Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Stimmungsschwankungen einige der offiziellen PMS-Symptome sind, sind sie nicht die einzigen prämenstruellen Probleme.
Körperdysmorphie könnte eine andere sein.
Lesen Sie weiter, um mehr über diesen periodenbezogenen Zustand zu erfahren.
„Periodenbedingte Körperdysmorphien sind möglicherweise keine anerkannte Krankheit, aber ein echtes Phänomen“, sagt Dr. Cynthia Wesley, eine vom Board zertifizierte Gynäkologin in Charlotte, North Carolina.
"Der Unterscheidungsfaktor bei Körperdysmorphien", fügt sie hinzu, ist, dass Menschen "vorübergehend kleine oder nicht vorhandene Fehler in ihrem Körper sehen."
Laut den Menschen, die es erleben, treten diese Gefühle nur zur Zeit ihrer Periode auf.
Sie denken vielleicht, dass periodenbedingte Körperdysmorphien zur Definition von passen prämenstruelle Dysphorie PMDD . Aber die beiden Bedingungen sind unterschiedlich.
„PMDD ist eine schwere Form von PMS, die sich negativ auf die Funktionsfähigkeit einer Person auswirkt“, erklärt Patricia Celan , MD, Psychiatrie an der kanadischen Dalhousie University.
Sowohl PMS als auch PMDD können „während des Menstruationszyklus körperliche Veränderungen verursachen“, fügt hinzu Kecia Gaither , MD, der in New York City ein Doppel-Board-Zertifikat für Gynäkologie und mütterliche fetale Medizin und Praxis besitzt.
Diese Änderungen können alles sein von Blähungen und Empfindlichkeit der Brust gegenüber Müdigkeit .
Der Unterschied zwischen PMDD und PMS, erklärt Gaither, ist die Dominanz spezifischer emotionaler Symptome und Verhaltenssymptome.
Sie listet ausgeprägte Reizbarkeit, Gefühle von intensive Traurigkeit Konzentrationsschwierigkeiten und Selbstmordgedanken als Beispiele.
Periodenbedingte Körperdysmorphien ähneln jedoch „der körperdysmorphen Störung BDD, bei der jemand Schwierigkeiten mit negativen Gedanken über sein Aussehen hat, die jeden Tag stundenlang anhalten“, kommentiert Celan.
„In einigen Fällen treten Symptome nur kurz vor und in den ersten Tagen einer Periode auf“, fügt Celan hinzu.
Nun, es gibt eigentlich keine Forschung zu periodenbedingten Körperdysmorphien.
Einige kleine Studien haben einen Zusammenhang zwischen Perioden und Körperdysmorphien festgestellt.
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Die „größte wahrgenommene Körpergröße und höchste Körperunzufriedenheit“ trat während der Menstruation auf.
Celan sagt, dass der Mangel an Forschung darauf zurückzuführen ist, dass die Erkrankung selten ist und auch als „Teilmenge von BDD“ eingestuft werden kann.
„Die meisten Menschen mit periodenbedingter Körperdysmorphie könnten wahrscheinlich die Kriterien erfüllen, auch wenn sie nicht menstruieren, obwohl dies nicht bei jedem der Fall ist“, fügt Celan hinzu.
Ohne Forschung ist die Ursache für periodenbedingte Körperdysmorphien weitgehend unbekannt.
Es gibt jedoch Theorien. "Es wird angenommen, dass diese Symptome auf monatliche hormonelle Veränderungen zurückzuführen sind, die ein zugrunde liegendes psychologisches Problem verschlimmern", sagt Wesley.
Angst , bipolare Störung und Essstörungen sind alle psychischen Erkrankungen
Auch hier gibt es nicht viel Forschung darüber, ob eine körperdysmorphe Störung auf die gleiche Weise beeinflusst werden könnte.
Es ist auch möglich, dass bestimmte Emotionen im Laufe eines Zeitraums verstärkt werden.
mehrere Studien haben festgestellt, dass emotionale Aspekte durch zwei am Menstruationszyklus beteiligte Hormone reguliert werden können: Östrogen und Progesteron.
Wenn die Spiegel dieser Hormone schwanken, ist es möglicherweise wahrscheinlicher, dass Sie sich schlecht fühlen, was möglicherweise zu Symptomen einer Körperdysmorphie führt.
Hormonelle Schwankungen sind
„Normale hormonelle Veränderungen in einem typischen Menstruationszyklus wirken sich auf alle Menschen unterschiedlich aus“, erklärt Celan.
„Während einige Menschen auf hormonelle Veränderungen mit Reizbarkeit reagieren, können andere tränenreich werden und andere von körperlicher Erscheinung und wahrgenommenen Fehlern besessen sein.“
"Der Unterschied", fügt Celan hinzu, "kann durch eine zugrunde liegende Anfälligkeit für körperdysmorphe Störungen aufgrund von Perfektionismus, früheren Erfahrungen oder Genetik erklärt werden."
Menschen mit Körperdysmorphien neigen dazu, negative Gedanken über ihr Aussehen zu haben.
Celan sagt, dass er stundenlang darüber nachdenkt, wie Sie aussehen, „nach Möglichkeiten sucht, [Ihr Aussehen] zu ändern, und übermäßig viel Zeit damit verbringt, wahrgenommene Fehler zu verstecken oder zu„ beheben “. Hautpicking und Make-up „sind ein Hinweis auf ein Problem.“
Dies gilt insbesondere, sagt sie, „wenn die Zeit, die Sie mit Ihrem Aussehen verbringen, Zeit von Ihrer Verantwortung bei der Arbeit, in der Schule oder in Ihren Beziehungen nimmt.“
Periodenbedingte Körperdysmorphien bedeuten in der Regel, dass Sie sich unmittelbar vor und möglicherweise während Ihrer Periode so fühlen.
Diese Gefühle können schließlich zu Stress und anderen Bedingungen wie führen Depression .
Einige Leute sagen, dass sie einige Tage vor Beginn ihrer Periode eine periodenbedingte Körperdysmorphie haben.
Andere erleben es während ihrer Periode.
In beiden Fällen dauert es normalerweise höchstens ein paar Tage.
Erwägen Sie, Ihre Gedanken und Gefühle zu verfolgen, sei es durch ein physisches Tagebuch oder mit einer mobilen App.
Wenn Sie sehen, wie Ihre Stimmungsschwankungen mit Ihrem Menstruationszyklus zusammenhängen, können Sie erkennen, dass diese Gefühle nicht dauerhaft sind.
Steigern Sie Ihre Selbstpflege - insbesondere vor und während der Menstruation - kann auch einen Unterschied machen.
Und wenn Sie Ihr Trainingsniveau erhöhen, den Verzehr von rotem Fleisch verringern und beobachten, wie viel Sie trinken oder rauchen, kann dies auch zu periodenbedingten Störungen führen, sagt Gaither.
Vermeiden Sie auch Situationen, die hohe Werte verursachen. Stress . Wenn Sie stressige Umstände nicht vermeiden können, üben Sie a Achtsamkeitstechnik oder zwei.
Dies kann alles sein, von schnellen Atemübungen bis hin zu ausgewachsener Meditation oder Aromatherapie.
Wenn das Gefühl einer Körperdysmorphie zu intensiv wird, als dass Sie es alleine bewältigen könnten, sprechen Sie mit einem Arzt.
Wisse, dass du nicht warten musst, bis die Dinge ernst werden. Ärzte sind da, um zu helfen, wenn du dir Sorgen über ein neues oder anhaltendes Symptom machst.
Kognitive Verhaltenstherapie CBT ist die Erstbehandlung für Körperdysmorphien, erklärt Celan, ob es sich um eine periodenbezogene Behandlung handelt oder nicht.
Diese Art der Therapie beinhaltet das Erlernen von Methoden, um negative Gedanken und Perfektionismus herauszufordern, den Drang nach Hautpickeln oder Spiegelprüfungen zu bewältigen und mit anderen negativen Gewohnheiten infolge der Körperdysmorphie umzugehen.
Wenn Ihr Arzt glaubt, dass hormonelle Schwankungen schuld sind, kann er empfehlen hormonelle Empfängnisverhütung .
Wenn andere Behandlungen nicht erfolgreich sind, können sie auch die Verschreibung von Medikamenten wie einem Antidepressivum in Betracht ziehen.
Celan merkt jedoch an, dass „mehr Forschung erforderlich ist, um Medikamente stark zu unterstützen“, wenn es um Körperdysmorphien geht.
Periodenbedingte Körperdysmorphien können derzeit ein medizinisches Rätsel sein. Es ist jedoch für jede Person, die eine Menstruation hat, wichtig zu wissen, dass dies passieren kann.
Wisse auch, dass du dir keine negativen Gefühle in Bezug auf dein Aussehen gefallen lassen musst - ob sie mit Ihrer Periode zusammenhängen oder zu anderen Zeiten anwesend sind.
Es gibt Möglichkeiten, diese Gefühle zu bekämpfen, damit sie Ihr tägliches Leben nicht beeinträchtigen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit ihnen allein umzugehen, sind Ärzte immer da, um Ihnen zu helfen.
Lauren Sharkey ist eine in Großbritannien ansässige Journalistin und Autorin, die sich auf Frauenfragen spezialisiert hat. Wenn sie nicht versucht, einen Weg zu finden, um Migräne zu verbannen, kann sie die Antworten auf Ihre lauernden Gesundheitsfragen aufdecken. Sie hat auch ein Buch geschriebenProfilierung junger Aktivistinnen auf der ganzen Welt und Aufbau einer Gemeinschaft solcher Widerstandskämpfer. Twitter .
