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Gewichtete Decken sind ein weiteres großartiges Hilfsmittel, um Angstzustände zu bewältigen.
Wenn Sie etwas Neues hinzufügen möchten, um Ihre Angst zu lindern, gewichtete Decken könnte eine großartige Ergänzung zu Ihren anderen Behandlungen sein.
Das Gewicht der Decke, das normalerweise zwischen 4 und 30 Pfund liegt, kann zu einer zutiefst beruhigenden Wirkung beitragen. ältere Studien haben gezeigt, dass gewichtete Decken ein sicherer und effektiver Weg sein können Angst reduzieren bei Erwachsenen.
Die Decke kann auch als eine andere Art der Therapie für Menschen mit Schlaflosigkeit dienen oder Autismus und kann für Kinder geeignet sein.
Normalerweise können Sie Ihr Körpergewicht als Maß verwenden, um die richtige gewichtete Decke zu finden. Beginnen Sie mit einer Decke, die zwischen 5 und 10 Prozent Ihres Körpergewichts oder 10 Prozent für Kinder plus 1 bis 2 Pfund beträgt.
Bevor Sie beginnen, empfehlen wir Ihnen jedoch, mit einem Arzt oder Ergotherapeuten zu sprechen, um herauszufinden, ob eine gewichtete Decke die beste Option für Sie ist. Wenn Sie grünes Licht erhalten, sollten Sie diese Liste gewichteter Decken verwenden, um Ihre Suche zu beschleunigen.
Dakik Weighted Blanket
Gewicht : 20 Pfund
Preis : $
Die mit Baumwolle von Dakik gewichtete Decke verfügt über Gitternähte, um eine gleichmäßige Verteilung der Mikrokügelchen zu gewährleisten. Die superweiche Mikrofaserbettdecke verfügt über versteckte Innenverschlüsse, um Verschiebungen zu minimieren, und die Decke ist maschinenwaschbar.
gewichtete YnM 2.0-Decke
Gewicht : 5–30 Pfund
Preis : $
Die YnM 2.0 Weighted Blanket ist eine erstklassige, siebenschichtige, gewichtete Decke aus 100 Prozent leichter Baumwolle für Atmungsaktivität, einem gewichteten Einsatz mit acht separaten Schlaufen, Glasperlentechnologie und kleinen Innentaschen für eine gleichmäßige Verteilung und Anpassungsfähigkeit an IhreKörper. Plus, die Decken kommen in fünf verschiedenen Farben und mehreren Gewichten. Diese Decke beginnt bei etwa 60 $ für eine 15-Pfund-Version.
Gewichtete Idee
Gewicht : 5–30 Pfund
Preis : $
Diese kühlende, gewichtete Decke von Weighted Idea verwendet ein siebenlagiges Design für kuscheligen Druck. Der Premium-Baumwollbezug ist atmungsaktiv und weich, während Polyesterschichten das Austreten der hypoallergenen, ungiftigen, geruchlosen und leisen Perlen im Inneren verhindernmitgelieferter Bettbezug, der zur einfachen Reinigung und zur Verlängerung der Haltbarkeit der Decke empfohlen wird.
Luna Weighted Blanket
Gewicht : 15–20 Pfund
Preis : $$
Fortschrittliche Kühltechnologie leitet Wärme ab, während doppelt genähte Nähte die Luna-Gewichtsdecke weich, bequem und langlebig machen. Die Decke besteht aus 100 Prozent Bio-Baumwolle mit einer Außenschale mit einer Fadenzahl von 400 für Atmungsaktivität. Kleinere Taschen bedeuten mehrGleichmäßige Verteilung der geruchlosen, hypoallergenen, ungiftigen Glasperlen von medizinischer Qualität, die in die Fasern eingewebt sind. Diese Decke beginnt bei etwa 96 US-Dollar für eine 15-Pfund-Version.
Komfortgrade
Gewicht : 5–25 Pfund
Preis : $$$
Mit zwei Bettbezügen für heiße und kalte Schläfer sowie fortschrittlichen Nano-Keramikperlen bietet diese gewichtete Decke einen kuscheligen Umarmungseffekt für nahezu jeden. Wählen Sie aus verschiedenen Gewichten und Farboptionen und genießen Sie die beruhigende Wirkung von tiefem DruckStimulation dank einer patentierten Füllung, die behauptet, sowohl bequem als auch gleichmäßig verteilt zu sein.
Quility Weighted Blanket
Gewicht : 5–30 Pfund
Preis : $$$
Die mit Quility gewichtete Decke ahmt das Gefühl einer beruhigenden Umarmung nach. Dank dieser innovativen siebenschichtigen Decke, die in Volltonfarben und mehreren Gewichten und Größen erhältlich ist, ist auch ein sanfter Druck wunderbar. Ein abnehmbarer Minky-Bettbezug ist ebenfalls enthaltenEine 15-Pfund-Version dieser Decke kostet etwa 120 US-Dollar.
Wenn Sie bei der Behandlung Ihrer Angst helfen möchten, können gewichtete Decken eine gute Option sein. Gewichtete Decken sind in verschiedenen Gewichten und Stoffen erhältlich und können als sichere Alternative zu anderen medizinischen Behandlungen oder sogar als Ergänzung zu bereits bestehenden Behandlungen dienenEinsen.
Wenn Sie mit einem Gesundheitsdienstleister gesprochen haben, ob eine gewichtete Decke für Sie geeignet ist, sollten Sie sich für eine dieser Optionen entscheiden.
Jessica Timmons ist seit mehr als 10 Jahren Autorin und Redakteurin. Sie schreibt, bearbeitet und berät für eine große Gruppe von stetigen und wachsenden Kunden als vierjährige Work-at-Home-Mutter, die sich bei einem Nebenauftritt alsFitness-Co-Direktor für eine Kampfkunstakademie.
