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Übelkeit, Erbrechen und Mundschmerzen sind häufige Nebenwirkungen der Brustkrebsbehandlung. Wenn Sie sich im Magen krank fühlen und Ihr Mund schmerzt, können Sie Angst vor den Mahlzeiten haben.

Eine ausgewogene Ernährung ist jedoch besonders wichtig, wenn Sie an Brustkrebs leiden. Die richtige Ernährung hilft Ihrem Körper, von der Behandlung zu heilen. Wenn Sie richtig essen, bleiben Sie bei einem gesunden Gewicht und erhalten Ihre Muskelkraft.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, genug zu essen, verwenden Sie diese Tipps, um mehr Nahrung in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.

Bestimmte Lebensmittel sind für Menschen mit Brustkrebs besser als andere. Hier ist eine Kurzanleitung.

  • Obst und Gemüse. Bunt gefärbtes Obst und Gemüse enthält viele pflanzliche Nährstoffe, sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe. Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl und Rosenkohl sind möglicherweise besonders gut geeignet, da sie Antiöstrogen-Eigenschaften haben. Beeren, Äpfel, Knoblauch, Tomaten und Karotten sind ebenfalls vorhandenvorteilhafte Entscheidungen. Versuchen Sie, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen.
  • Vollkornprodukte Vollkornbrot, Haferflocken, Quinoa und andere Vollkornprodukte sind reich an Ballaststoffen. Wenn Sie zusätzliche Ballaststoffe essen, können Sie die Verstopfung vermeiden, die bestimmte Krebsmedikamente verursachen können. Versuchen Sie zumindest zu essen. 25 bis 30 Gramm von Ballaststoffen täglich.
  • Linsen und Bohnen. Diese Hülsenfrüchte sind proteinreich und fettarm.
  • Protein. Wählen Sie gesunde Proteinquellen, die Ihren Körper stark halten. Beispiele hierfür sind hautlose Hähnchen- und Putenbrüste sowie fette Fische wie Thunfisch und Lachs. Sie können Protein auch aus nicht-tierischen Quellen wie Tofu und Nüssen beziehen.

Auf der anderen Seite gibt es bestimmte Arten von Lebensmitteln, die Sie einschränken oder vollständig vermeiden sollten. Dazu gehören :

  • Fettreiches Fleisch und Milchprodukte. Diese Lebensmittel sind reich an ungesunden gesättigten Fetten. Begrenzen Sie fetthaltiges rotes Fleisch Burger, Organfleisch, Vollmilch, Butter und Sahne.
  • Alkohol. Bier, Wein und Schnaps können mit den von Ihnen eingenommenen Krebsmedikamenten interagieren. Alkohol trinken ist auch a Risikofaktor zur Entwicklung von Brustkrebs.
  • Süßigkeiten. Kekse, Kuchen, Süßigkeiten, Limonaden und andere zuckerhaltige Leckereien verursachen Gewichtszunahme. Sie lassen auch weniger Platz in Ihrer Ernährung für gesunde Lebensmittel.
  • unzureichend gekochte Lebensmittel. Krebsbehandlungen können dazu führen, dass die Anzahl der weißen Blutkörperchen sinkt. Ohne genügend dieser immunbekämpfenden Zellen ist Ihr Körper anfälliger für Infektionen. Vermeiden Sie während der Behandlung Rohkost wie Sushi und Austern. Kochen Sie Fleisch, Fisch und Geflügelvor dem Verzehr auf eine sichere Temperatur bringen.

Wenn Sie sich über Brustkrebs informiert haben, sind Sie möglicherweise online auf Geschichten gestoßen, in denen behauptet wird, dass die eine oder andere Diät Sie heilen kann. Seien Sie vorsichtig mit diesen übertriebenen Behauptungen.

Bestimmte Arten von Ernährungsplänen - wie die Mittelmeer oder fettarme Ernährung - könnte dazu beitragen, die Aussichten für einige Menschen mit Krebs zu verbessern. Eine Studie eine fettarme Ernährung mit besseren Überlebenschancen nach einer Brustkrebsdiagnose verbunden.

Im Gegensatz dazu ist die ketogene Diät ein fettreicher, kohlenhydratarmer Ernährungsplan, der in letzter Zeit an Popularität gewonnen hat. Sie haben die Kohlenhydrate drastisch reduziert, um Ihren Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, in dem er gezwungen ist, gespeichertes Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen.

obwohl a wenige Studien haben gezeigt, dass die ketogene Ernährung für bestimmte Krebsarten vielversprechend ist, es wurde nicht nachgewiesen, dass sie Brustkrebs behandelt. Und sie kann das chemische Gleichgewicht in Ihrem Körper verändern, was riskant sein kann.

Jede Diät, die Sie versuchen, sollte ein gesundes Gleichgewicht aus Nährstoffen, Eiweiß, Kalorien und Fett enthalten. Eine zu extreme Ernährung kann gefährlich sein. Bevor Sie eine neue Diät ausprobieren, wenden Sie sich an Ihren Ernährungsberater und Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher ist.

Eine pflanzliche Ernährung bedeutet, dass Sie hauptsächlich Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Getreide, Nüsse und Samen essen. Dies ähnelt einer vegetarischen oder veganen Ernährung, aber viele Menschen, die sich pflanzlich ernähren, essen immer noch tierische Produkte, sie begrenzen ihre Aufnahme.

Amerikanisches Institut für Krebsforschung empfiehlt nach einer pflanzlichen Diät zur Krebsprävention. Ihre Forschung zeigt, dass auch Krebsüberlebende von dieser Diät profitieren können. Diese Diät ermöglicht es Ihnen, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe aus pflanzlichen Lebensmitteln zu erhalten und gleichzeitig Eiweiß und Nährstoffe zu erhaltenaus tierischen Produkten.

Versuchen Sie, zwei Drittel Ihres Tellers mit pflanzlichen Lebensmitteln und ein Drittel mit Fisch, Geflügel oder Fleisch oder Milchprodukten zu füllen. Versuchen Sie, rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch zu vermeiden oder einzuschränken.

Eine gesunde Ernährung ist vorteilhaft, wenn Sie mit Brustkrebs leben, insbesondere während und nach der Krebsbehandlung. Eine gute Ernährung hält Ihren Körper gesund und stark und hilft Ihnen, sich schneller besser zu fühlen.

Eine gesunde Ernährung kann Ihnen helfen :

  • ein gesundes Körpergewicht beibehalten
  • Körpergewebe gesund halten
  • Verringerung der Krebssymptome und Nebenwirkungen der Behandlung
  • halten Sie Ihr Immunsystem stark
  • bewahren Sie Ihre Kraft und reduzieren Sie Müdigkeit
  • verbessern Sie Ihre Lebensqualität

Brustkrebs-Symptome und Nebenwirkungen der Behandlung können dazu führen, dass Sie sich zu unwohl fühlen, um wie gewohnt zu kochen, Mahlzeiten zu planen oder zu essen. Hier einige Tipps, die Ihnen helfen, sich gesund zu ernähren.

Verkleinern Sie die Größe Ihrer Mahlzeiten

Übelkeit, Blähungen und Verstopfung können es schwierig machen, drei große Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen. Um die benötigten Kalorien zu erhalten, grasen Sie fünf- oder sechsmal täglich auf kleineren Portionen. Fügen Sie Snacks wie Müsliriegel, Joghurt und Erdnussbutter zu Crackern hinzuoder Äpfel.

Treffen Sie sich mit einem registrierten Ernährungsberater

Ein Ernährungsberater kann Ihnen bei der Erstellung eines gesunden Ernährungsplans helfen, der Ihren Ernährungspräferenzen und Ernährungsbedürfnissen entspricht. Er kann Ihnen auch zeigen, wie Sie mit Nebenwirkungen der Krebsbehandlung wie Übelkeit umgehen können, damit Sie sich ausgewogener ernähren können.

Wenn Sie können, arbeiten Sie mit einem Ernährungsberater zusammen, der Erfahrung in der Behandlung von Menschen mit Brustkrebs hat. Bitten Sie Ihren Onkologen oder Ihre Krankenschwester, jemanden zu empfehlen.

Verwenden Sie verschiedene Utensilien

Manchmal kann eine Chemotherapie einen schlechten Geschmack im Mund hinterlassen, der Lebensmitteln einen unangenehmen Geschmack verleiht. Bestimmte Lebensmittel - wie Fleisch - können einen metallischen Geschmack annehmen.

Um den Geschmack Ihrer Lebensmittel zu verbessern, vermeiden Sie Metallutensilien und Kochutensilien. Verwenden Sie stattdessen Plastikbesteck und kochen Sie mit Glastöpfen und Pfannen.

Mahlzeiten im Voraus planen und zubereiten

Die Krebsbehandlung kann einen Großteil Ihres Tages in Anspruch nehmen und Sie erschöpfen. Die Zubereitung von Mahlzeiten kann das Essen erleichtern. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus zubereiten, halten Sie sich mit größerer Wahrscheinlichkeit an einen gesunden Ernährungsplan.

Erstellen Sie einen Speiseplan für die gesamte Woche. Bitten Sie Ihren Ernährungsberater, gesunde, krebsfreundliche Rezepte zu empfehlen oder Vorschläge von Organisationen wie der zu finden. American Cancer Society .

Kochen Sie die Mahlzeiten einer ganzen Woche über das Wochenende, wenn Sie mehr Zeit haben. Wenn Sie zu müde zum Kochen sind oder den Geruch nicht ertragen können, bitten Sie einen Freund oder Verwandten, Mahlzeiten für Sie zuzubereiten.

Weitere Flüssigkeiten hinzufügen

Wenn Ihr Mund zu weh tut, um feste Lebensmittel zu essen, beziehen Sie Ihre Nahrung aus Flüssigkeiten. Trinken Sie Smoothies oder Nährgetränke.

Darüber hinaus können Nebenwirkungen der Behandlung wie Erbrechen und Durchfall Sie austrocknen. Versuchen Sie mindestens zu trinken 2 bis 3 Liter täglich Wasser, Fruchtsaft und andere koffeinfreie Getränke. Wenn Sie sich übel fühlen, trinken Sie Kräutertee mit Ingwer oder Pfefferminze, um Ihren Magen zu beruhigen.

Eine nahrhafte Ernährung bei Brustkrebs hat viele gesundheitliche Vorteile. Sie kann sich nicht nur schneller besser fühlen, sondern auch Ihr Immunsystem stärken und Sie stark halten. Wenn Sie eine neue Ernährung in Betracht ziehen oder habenProbleme bei der Einhaltung eines gesunden Ernährungsplans, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater.

Es kann auch hilfreich sein, andere um Unterstützung zu bitten. Unsere kostenlose App Breast Cancer GesundLinie verbindet Sie mit Tausenden anderer Frauen, die mit Brustkrebs leben. Stellen Sie ernährungsbezogene Fragen und lassen Sie sich von Frauen beraten, die diese erhalten. Downloaddie App für iPhone oder Android .