Übersicht

A Migräne verursacht pochende, pulsierende Schmerzen auf einer oder beiden Seiten Ihres Kopfes. Die Schmerzen treten am häufigsten an den Schläfen oder hinter einem Auge auf. Die Schmerzen können zwischen 4 und 72 Stunden anhalten.

Andere Symptome gehen häufig mit Migräne einher. Beispielsweise sind Übelkeit, Erbrechen und Lichtempfindlichkeit während einer Migräne häufig.

Migräne sind anders als Kopfschmerzen . Was sie verursacht, ist nicht gut verstanden. Aber es gibt bekannte Auslöser einschließlich Stress

Nach Angaben der American Headache Society ungefähr 4 von 5 Personen bei Migräne wird Stress als Auslöser gemeldet. Eine Entspannung nach einer Phase mit hohem Stress wurde ebenfalls als möglicher Migräneauslöser identifiziert.

Also, was ist der Zusammenhang zwischen Stress und Migräne? Wir erklären die Forschung, Symptome und Bewältigungsstrategien, damit Sie sich früher besser fühlen.

Obwohl nicht genau bekannt ist, was genau Migräne verursacht, glauben die Forscher, dass sie möglicherweise durch Änderungen des Spiegels bestimmter Chemikalien im Gehirn wie Serotonin verursacht werden. Serotonin hilft bei der Schmerzregulierung.

A Studie 2014 festgestellt, dass Menschen mit Migräne, die von einem Tag auf den anderen weniger Stress hatten, am nächsten Tag signifikant häufiger an Migräne leiden.

Forscher glauben, dass die Entspannung nach hohem Stress ein noch bedeutenderer Auslöser für Migräne war als der Stress selbst. Dies wird als „Enttäuschungseffekt“ bezeichnet. Einige vorschlagen Dieser Effekt hängt mit anderen Erkrankungen zusammen, z. B. Erkältung oder Grippe.

Sie werden es wahrscheinlich zuerst bemerken Stresssymptome vor den Symptomen einer Migräne. Häufige Symptome von Stress sind :

  • Magenverstimmung
  • Muskelspannung
  • Reizbarkeit
  • Müdigkeit
  • Brustschmerzen
  • schnelle Herzfrequenz
  • Traurigkeit und Depression
  • mangelnder Sexualtrieb

Die Symptome einer Migräne können ein oder zwei Tage vor der eigentlichen Migräne beginnen. Dies wird als Prodrom-Stadium bezeichnet. Symptome dieses Stadiums kann enthalten :

  • Müdigkeit
  • Heißhungerattacken
  • Stimmungsschwankungen
  • Nackensteifheit
  • Verstopfung
  • häufiges Gähnen

Einige Leute erleben Migräne mit Aura tritt nach dem Prodrom-Stadium auf. Eine Aura verursacht Sehstörungen. Bei manchen Menschen kann es auch zu Problemen mit Empfindung, Sprache und Bewegung kommen, wie z.

  • blinkende Lichter, helle Flecken oder Formen sehen
  • Kribbeln im Gesicht, an den Armen oder Beinen
  • Schwierigkeiten beim Sprechen
  • vorübergehender Sehverlust

Wenn der Schmerz der Kopfschmerzen beginnt, wird er als Angriffsphase bezeichnet. Die Symptome der Angriffsphase können unbehandelt einige Stunden bis einige Tage dauern. Die Schwere der Symptome variiert von Person zu Person.

Symptome können sein :

  • Empfindlichkeit gegenüber Ton und Licht
  • erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen und Berührungen
  • pochender Kopfschmerz auf einer oder beiden Seiten Ihres Kopfes, in Ihren Schläfen oder vorne oder hinten
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Schwindel
  • sich schwach oder benommen fühlen

Die letzte Phase wird als Postdrom-Phase bezeichnet. Sie kann Stimmungsschwankungen verursachen, die von Euphorie und sehr glücklich bis müde und abgenutzt reichen. Möglicherweise haben Sie auch dumpfe Kopfschmerzen. Diese Symptome dauern normalerweise etwa 24 Stunden.

Migränebehandlungen Medikamente einschließen, um Ihre Symptome zu lindern und zukünftige Anfälle zu verhindern. Wenn Stress Ihre Migräne verursacht, finden Sie Wege dazu reduzieren Sie Ihren Stress kann helfen, zukünftige Angriffe zu verhindern.

Medikamente

Medikamente zur Linderung von Migräneschmerzen umfassen :

  • OTC-Schmerzmittel Over-the-Counter, wie z. Ibuprofen Advil, Motrin oder Paracetamol Tylenol
  • OTC-Migränemedikamente, die Paracetamol, Aspirin und Koffein kombinieren, wie z. Excedrin-Migräne
  • Triptane wie Sumatriptan Imitrex, Almotriptan Axert und Rizatriptan Maxalt
  • Mutterkorn, das Ergotamin und Koffein kombiniert, wie Cafergot und Migergot
  • Opioide wie Codein

Sie können auch Medikamente gegen Übelkeit erhalten, wenn Sie Übelkeit und Erbrechen mit Migräne haben.

Kortikosteroide werden manchmal zusammen mit anderen Medikamenten zur Behandlung schwerer Migräne angewendet. Diese werden jedoch aufgrund von Nebenwirkungen nicht für die häufige Anwendung empfohlen.

Sie können ein Kandidat für vorbeugende Medikamente sein, wenn :

  • Sie erleiden mindestens vier schwere Anfälle pro Monat.
  • Sie haben Angriffe, die länger als 12 Stunden dauern.
  • Sie erhalten keine Erleichterung durch schmerzlindernde Medikamente.
  • Sie spüren über längere Zeit eine Aura oder Taubheit.

Vorbeugende Medikamente werden täglich oder monatlich eingenommen, um die Häufigkeit, Länge und Schwere Ihrer Migräne zu verringern.

Wenn Stress ein bekannter Auslöser für Ihre Migräne ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, das Medikament nur in Zeiten mit hohem Stress einzunehmen, z. B. vor einer stressigen Arbeitswoche oder einem stressigen Ereignis.

Vorbeugende Medikamente beinhalten :

Verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente wie Naproxen Naprosyn können ebenfalls Migräne vorbeugen und Symptome lindern.

jedoch entzündungshemmend wurden gefunden um das Risiko von Magen-Darm-Blutungen und Geschwüren sowie Herzinfarkten zu erhöhen. Eine häufige Anwendung wird nicht empfohlen.

Andere Behandlungsmöglichkeiten

Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um das Risiko einer Migräne durch Stress zu senken. Diese Dinge können auch dazu beitragen, die durch Stress und Migräne verursachten Symptome zu lindern. Beachten Sie Folgendes :

  • Integrieren Sie Entspannungsübungen wie Yoga und Meditation in Ihren Alltag.
  • Ruhen Sie sich in einem dunklen Raum aus, wenn Sie eine Migräne spüren.
  • Holen Sie sich genügend Schlaf, was durch eine konstante Schlafenszeit jede Nacht erreicht werden kann.
  • Versuchen Sie es mit einer Massagetherapie. Sie kann Migräne vorbeugen, den Cortisolspiegel senken und die Angst verringern, gemäß a Studie 2006 .
  • Trainieren Sie mehr Tage als nicht. Es kann das Stressniveau senken und dazu beitragen, nach einer Stressphase eine nachlassende Migräne zu verhindern.

Wenn Sie Probleme mit Stress haben und feststellen, dass Stress ein Auslöser für Ihre Migräne ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen Wege empfehlen, um mit Stress umgehen .

Wenn Stress ein Auslöser für Ihre Migräne ist, arbeiten Sie daran, die Ursache Ihres Stresses zu verringern oder zu beseitigen. Medikamente und Selbstpflegemaßnahmen können Ihnen auch dabei helfen, Symptome zu lindern und die Häufigkeit Ihrer Migräne zu verhindern oder zu verringern.