Ich habe den größten Teil meines Lebens mit episodischer Migräne gelebt, bis vor ungefähr sechs Jahren meine Migräneattacken chronisch wurden. Als Kind und während des größten Teils meines Erwachsenenlebens erlebte ich 20 Minuten lang eine visuelle Aura, bevor ich eine vollständige Migräne bekam.Die funkelnden Zick-Zack-Linien, die meine Sicht beeinträchtigten, warnten mich sofort, alles fallen zu lassen, meine Medikamente zu nehmen und mich in einem ruhigen Raum zusammenzurollen.
Was ich nicht wusste war, dass mein Körper mir tagelang vor der Aura gesagt hatte, dass ich mich auf ein Monster eines Angriffs einstellen sollte.
Phasen eines Migräneanfalls
Ich habe viele Kopfschmerzen und Ernährungstagebücher, mit denen ich Ursachen und Muster meiner Migräneattacken im Laufe der Jahre analysiert habe. Erst als ich mich auf die Tage vor einem Anfall konzentrierte, stellte ich fest, dass es wiederkehrende Themen gabübersehen, vorausgesetzt, bestimmte Symptome waren nur Macken meines Körpers.
Ein Migräneanfall tritt normalerweise in vier Phasen auf :
- Prodrom oder Vorahnung
- Aura
- Migräneanfall
- Postdrom oder Genesung
In der Prodrom-Stadium seltsame Symptome wie meine können 12 bis 72 Stunden vor einem Migräneanfall auftreten. Ich hatte diese Signale jahrelang verpasst und mich nur auf das konzentriert Aura-Stadium tritt ungefähr 20 Minuten bis einige Stunden vor einem Angriff auf.
Weiter die Kopfschmerzen oder Angriffsphase ist genau das, wonach es sich anhört. Diese Phase kann 4 bis 72 Stunden lang zu einer Reihe von Behinderungen führen.
Wenn das Schlimmste vorbei ist, kann es noch Tage dauern, bis es sich erholt hat. Postdrome-Phase .
In eine Migränestudie Bei bis zu 87 Prozent der Teilnehmer traten prodromale Symptome auf. Eine andere Studie ergab, dass proaktive Maßnahmen, die während dieser prodromalen Phase ergriffen wurden, die Symptome eines Migräneanfalls wirksam reduzierten.
Die Jury ist sich noch nicht sicher, ob Sie einen Angriff vollständig verhindern können oder nicht. Wenn Sie jedoch lernen, diese Frühwarnzeichen zu erkennen, können Migränepatienten beim ersten Anzeichen eines bevorstehenden Angriffs schnell handeln.
Meine 8 seltsamsten Prodrom-Symptome
Während bei einer Person im Prodromalstadium möglicherweise eine Reihe seltsamer Symptome auftreten, sind im Folgenden einige aufgeführt, die ich Tage vor meinen eigenen Migräneattacken zu identifizieren gelernt habe.
Wie bei vielen Dingen mit Migräne ist die Ursache für diese Symptome nicht vollständig bekannt. Migräne wird als neurologische Störung angesehen. Daher kann es sein, dass einige Symptome mit einer verminderten elektrischen Aktivität in einem von Migräne betroffenen Teil des Gehirns verbunden sind.
Migräne ist eine genetische, neurologische Erkrankung. Für Menschen wie mich, die damit leben, verarbeitet unser Gehirn sensorische Störungen nicht auf die gleiche Weise wie diejenigen, die ohne Migräne leben, was schwächende Anfälle auslöst. Die Kuriositäten auf dieser Liste verstärken nur, wie kompliziert sie sindMigräne ist.
Ungeschicklichkeit
Ich war noch nie die anmutigste Person - ich kann über einen Grashalm stolpern. In den Tagen vor einem Migräneanfall habe ich jedoch festgestellt, dass ich dazu neige, Dinge häufiger fallen zu lassen oder meine Tiefenwahrnehmung zunehmend zu spürenversagt mir.
Wut / Reizbarkeit
Ich bin die meiste Zeit eine angenehme Person, und so war es seltsam, als ich anfing, mit meinem Chef zu kurz zu kommen. Als dies passierte, erkannte er sofort, dass bald ein Migräneanfall auf mich zukommen könnte. Er hatte normalerweise Recht.
Übermäßiges Gähnen
Ich fühle mich die meiste Zeit müde, daher ist Gähnen normal. Übermäßiges, unkontrollierbares Gähnen lässt mich jedoch wissen, dass ich mich möglicherweise in der Prodrom-Phase befinde.
Allodynie
Bei Allodynie verspüren Sie Schmerzen aufgrund von Empfindungen und Reizen, die normalerweise keine Schmerzen verursachen. Manchmal schmerzen meine Haare in den Tagen vor einem Anfall. Auch andere Bereiche meines Körpers werden empfindlich oder zart - die geringste Berührung kannerhebliche kurzfristige Beschwerden verursachen. Eine aktuelle Studie zeigte, dass diejenigen, die mit ihren Migräneattacken an Allodynie leiden, „signifikant schlechtere Ergebnisse“ haben als diejenigen, die dies nicht tun.
häufiges Wasserlassen
Haben nicht alle Frauen kleine Blasen? Sicher, aber 6 bis 10 Mal pro Stunde auf die Toilette zu gehen ist nicht normal. American Migraine Foundation listet häufiges Wasserlassen als Symptom in der Prodromphase auf.
"Alice im Wunderland" -Syndrom
während Lewis Carrolls fiktive Geschichte Alice sitzt in einem Haus fest, weil sie groß genug geworden ist, um einen Raum zu füllen. Obwohl es sehr selten ist, ist dieses sehr verwirrende Gefühl - Objekte wachsen oder schrumpfen zu sehen - auch bekannt als Makropsie und Mikropsie - eine Form der Aura, die kann zusammen mit Migräne auftreten .
Speicherverlust
Sicher, wir alle verlieren von Zeit zu Zeit unsere Schlüssel, verpassen einen Termin oder vergessen einen Namen, aber es kann zu einem erhöhten Gedächtnisverlust kommen, bevor die Angriffsphase beginnt. Für mich bedeutet dies, dass meine extremen Multitasking-Fähigkeiten mich scheitern lassenBei wichtigen Gesprächen bin ich völlig leer. Jetzt habe ich immer ein Notizbuch bei mir.
Halluzinationen
Geruchs-, Geschmacks- und Hörhalluzinationen treten bei einem kleinen Prozentsatz der Migränepatienten auf. Ich habe brennenden Gummi oder Tabak gerochen, als keiner vorhanden war olfaktorisch, und gelegentlich hat Essen einen metallischen Geschmack Geschmack.Ich habe sie nicht erlebt. Forschungsergebnisse dass auditive Halluzinationen, die nicht mit Psychosen verbunden sind, dazu führen können, dass sich Stimmen oder sogar Lieder für kurze Zeit in Ihrem Kopf wiederholen.
Warnzeichen erkennen
Eine Grundregel der Migräne ist die Behandlung eines Anfalls beim ersten Anzeichen. Früher dachte ich, dass dies die visuelle Aura bedeutet, aber jetzt weiß ich, dass das Warten bis zu dieser Phase möglicherweise zu spät ist. Und denken Sie daran: Nicht jeder mit Migräne erlebteine Aura - die American Headache Society Schätzungen zufolge tun dies nur 20 bis 25 Prozent der Menschen.
Wenn Sie lernen, die Anzeichen der Prodrom-Phase zu erkennen und schnell Maßnahmen zur Linderung Ihrer Symptome zu ergreifen, kann dies die Schwere eines Anfalls erheblich beeinflussen.
Wenn ich jetzt während eines anregenden Gesprächs unhöflich gähne oder einen Freund anschnappe, wird mir klar, dass ich sehr bald einen schrecklichen Migräneanfall haben könnte. Das ist mein Stichwort, früh zu behandeln und mich auszuruhen.
Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, aber es lohnt sich herauszufinden, welche Migräne-Warnsignale möglicherweise vor einem Angriff auftreten. Es ist ein guter Ort, ein Tagebuch zu führen, um Symptome und Verhaltensweisen zu protokollierenstarten und kann Ihnen helfen, Muster zu identifizieren, die Sie sonst möglicherweise übersehen hätten.
Bei Migräne ist das Wissen um Ihre Auslöser, Ihre Behandlungen und Ihren Typ oft die halbe Miete. Auch wenn Sie einen Angriff möglicherweise nicht vollständig verhindern können, kann das Verstehen und Erkennen Ihrer Prodromsymptome einen großen Unterschied in der Art und Weise bewirken, wie Sie mit Ihrem Problem umgehenMigräneattacken.
Artikelressourcen
NPS-US-NP-00314 JULI 2018