Mein Leben änderte sich 1986 im Handumdrehen, als mir der Neurologe sagte, ich hätte so etwas wie Multiple Sklerose MS. Ich hatte keine Ahnung, was das war.

Ich wusste, dass meine Beine und Arme taub waren. Das Gehen war schwierig, weil ich meinen rechten Fuß nicht fühlen konnte. Ich war jung und ein bisschen übermütig, aber das war beunruhigend.

Welche seltsam klingende Krankheit drang in meinen Körper ein?

Es waren dunkle Tage für Menschen mit einer MS-Diagnose. Es war vor dem Internet. Es gab keine sozialen Medien. Von der FDA zugelassene MS-Medikamente waren Jahre entfernt.

Ich fühlte mich verängstigt und allein. Ich kannte niemanden, der mit der Krankheit lebte. Was würde mit mir passieren? Könnte ich noch das volle Leben führen, von dem ich immer geträumt habe? Wie würde mein Freund auf diese lebensverändernden Nachrichten reagieren?

Es gab so viele Fragen und keine einzige Antwort.

Wenn wir mit Widrigkeiten konfrontiert sind, haben wir zwei Möglichkeiten: Wir können entweder nichts tun und uns selbst bemitleiden oder Wege finden, um innerhalb unserer Fähigkeiten ein freudiges Leben zu führen. Ich habe mich für Letzteres entschiedenwas ich die ganze Zeit brauchte - die Fähigkeit, nicht nur zu überleben, sondern auch zu gedeihen.

Zu Ehren des MS Awareness Month wollte ich einige Dinge mitteilen, von denen ich nie gedacht hätte, dass ich sie tun oder darüber nachdenken müsste, bis ich diagnostiziert wurde. Ich hoffe, sie werden Sie befähigen, aufklären und inspirieren, Ihre zu findeneigene Liste.

Heute habe ich gelernt, auf eine Weise auf mich aufzupassen, wie ich es vor meiner Diagnose noch nie getan habe. Ich bin dankbar für die Arbeit, die ich zur Erstellung meines neuen Selbstversorgungsplans geleistet habe, weil mein Leben nicht mehr beängstigend, sondern reich istund voll. Das Leben ist immer noch lecker.

Müdigkeit ist meine Nemesis. Sie besucht mich immer wieder täglich. Die offensichtlichen Signale von Schwäche, Taubheit und Unfähigkeit, klar zu denken, werden nicht ignoriert.

Ich wache morgens auf und fühle mich halb erfrischt denn selbst nach 8 Stunden Schlaf fühle ich mich nie vollständig erfrischt, aber gegen Mittag bin ich ein Zombie. Ärzte verschrieben Medikamente, um die Müdigkeit einzudämmen, aber diese halfen nie.

Stattdessen habe ich gelernt, auf die Signale meines Körpers zu achten und Grenzen mit anderen zu setzen, indem ich mein nicht verhandelbares Bedürfnis nach einem Nickerchen kommunizierte. Nach einem Nickerchen fühle ich mich selten vollständig ausgeruht, aber es erlaubt mir zumindest noch ein paar Stunden, den Tag zu beendenmit weniger Müdigkeit.

Bevor ich diagnostiziert wurde, arbeitete ich 12-Stunden-Tage und genoss ein aktives soziales Leben. Ich habe nie darüber nachgedacht, wie viel Energie ich brauchte, um einen Tag zu überstehen. Nach der Diagnose stellte ich fest, dass meine produktiven Stunden begrenzter waren.

Meine besten Stunden sind zwischen 7.00 und 14.00 Uhr. Danach fange ich an zu schleppen. Ich habe meine Vormittage mit Bedacht geplant, Aufgaben erledigt, Aufgaben übernommen, Kontakte geknüpft, Sport getrieben, Termine beim Arzt oder alles, was früher Aufmerksamkeit erfordertStunden des Tages.

Mein Rat ist, auf Ihren Körper zu hören und zu lernen, wann Ihre besten Energiestunden sind.

Die Wichtigkeit, starke Bindungen zu pflegen, kann nicht genug betont werden, wenn Sie mit MS leben. Wir brauchen Menschen, die sowohl an guten als auch an schlechten Tagen bedingungslos in unserer Ecke sind. Niemand sollte es alleine schaffen. Wir brauchen die emotionale und körperliche Unterstützung vonandere, um unser Leben zu vervollständigen.

Machen Sie es sich zur Priorität, mit denen in Kontakt zu bleiben, die Ihnen am wichtigsten sind und die sich auch um Sie kümmern.

Der Begriff Selbstpflege wird heutzutage überstrapaziert, aber die MS-Community sollte ihn niemals leicht nehmen.

Sport treiben, sich gesund ernähren, genug Schlaf bekommen und eine positive Einstellung haben sind alles Möglichkeiten, um sich so lange wie möglich so gesund wie möglich zu halten. Es ist nichts Egoistisches, als erste Priorität in sich selbst zu investieren.

Es ist wichtig, sachkundige medizinische Fachkräfte zu finden, auf die Sie sich verlassen können. Sie müssen sich mit ihrem Wissen, ihrer Geduld und ihrer Fähigkeit, auf Ihre Bedürfnisse einzugehen, sicher fühlen.

Sie sollten das Gefühl haben, dass Ihr Kreis von Ärzten Ihr Team ist! Wenn ein Arzt nicht mitfühlend oder nicht gut zuhört oder bei Bedarf einfach nicht verfügbar ist, sollten Sie einen finden, der besser zu Ihnen passt. Sie verdienen das BestePflege möglich.

Lernen Sie, sich auf die Dinge zu konzentrieren, für die Sie dankbar sein können, anstatt auf Negativität. Dankbarkeit bewahrt Ihr Selbstwertgefühl und senkt Ihre Angst. Es erinnert Sie an alle Segnungen, die in Ihrem Leben existieren. Es ist nützlich, ein Dankesjournal zu führenWerkzeug, um dieses wichtige Ziel zu erreichen.

Kurz gesagt, MSer müssen sich anpassen und weiter für die Lebensqualität kämpfen, die wir verdienen. Wenn das Leben einen Curveball wirft, haben Sie nur eine Wahl: Lernen Sie, eine Kurve zu schlagen.


Cathy Chester ist eine preisgekrönte Gesundheitsanwältin und freiberufliche Schriftstellerin, deren Blütezeit Blog konzentriert sich darauf, trotz der Diagnose einer MS positiv zu bleiben. 1986 mit RRMS diagnostiziert vor allen zugelassenen Medikamenten oder dem Internet, weiß Cathy, wie furchterregend diese unvorhersehbare Krankheit sein kann.

Heute hilft sie anderen bei der Bewältigung ihrer MS-Reise, indem sie ihre einzigartigen Fähigkeiten als Schriftstellerin, Patientin und zertifizierte Gesundheitsanwältin einsetzt. Ihre Arbeit wurde im Momentum-Magazin der National Multiple Sclerosis Society, NARCOMS NOW, der Multiple Sclerosis Association of America, veröffentlicht.und viele Online-Veröffentlichungen, darunter Katie Courics Newsletter über das Leben mit MS, Reader's Digest, Frauentag, The Mighty, BlogHer, SheSpeaks, Erma Bombeck Writers 'Workshop und The Huffington Post. Cathy lebt mit ihrem liebevollen Ehemann und Sohn in New Jersey.plus zwei entzückende Katzen.