Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Was ist ein Expektorans?
A Husten kann Ihre Arbeit und Ihren Schlaf beeinträchtigen und auch andere Personen in Ihrer Umgebung stören.
Ein Expektorans hilft dabei, den Schleim zu lösen, damit Sie ihn abhusten können. Dazu erhöht es den Wassergehalt des Schleims, verdünnt ihn und macht Ihren Husten produktiver.
Ein Expektorans behandelt die Infektion, die Ihre Symptome verursacht, nicht, hilft Ihnen jedoch dabei, gut zu schlafen und sich ein wenig besser zu fühlen, während Ihr Immunsystem seine Arbeit erledigt.
Over-the-Counter-Expektorantien sind nicht immer wirksam, daher wenden sich viele Menschen natürlichen Behandlungen zu. Generationen von Großmüttern haben auf ihre eigenen natürlichen Hustenmittel geschworen, aber wie wirksam sind sie?
Eine einfache und natürliche Möglichkeit, die Verstopfung der Brust zu lösen, ist eine heiße, dampfende Dusche. Warme und feuchte Luft kann helfen, hartnäckigen Husten zu lindern, indem sie den Schleim in den Atemwegen löst. Sie können auch versuchen, a Luftbefeuchter um der Luft, die Sie atmen, Feuchtigkeit zu verleihen. Es stehen viele Optionen zum Kauf zur Verfügung. online .
Wenn Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen, funktioniert er optimal. Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme, wenn Sie Husten oder Erkältung haben. Trinken Wasser oder Kräutertee ist ein guter Weg, um mehr Flüssigkeit zu bekommen.
Vermeiden Sie das Trinken von Koffein und Alkohol, während Sie husten. Wählen Sie stattdessen Wasser oder Saft. Ein mäßiger Koffeinkonsum ist kein Problem, wenn Sie gesund sind, solange Sie genug Wasser trinken.
Honig ist köstlich, natürlich und beruhigend. Es kann sogar die Masse in Ihrer Brust lockern.
Es wurden jedoch nur wenige Studien durchgeführt, um die Wirksamkeit dieses Süßbienenprodukts bei der Behandlung von Husten zu testen. Eine Studie bei Kindern mit Infektionen der oberen Atemwege festgestellt, dass Honig Husten lindert und den Schlaf der Kinder verbessert. In der Studie wurden jedoch Daten aus Fragebögen von Eltern gesammelt, die manchmal voreingenommen oder ungenau sein können.
Mischen Sie einen Teelöffel Honig mit einer Tasse warmer Milch oder Tee oder nur einem Teelöffel davon vor dem Schlafengehen. Honig sollte Kindern unter 1 Jahr wegen des Risikos von nicht gegeben werden Botulismus .
Pfefferminze Mentha piperita wird häufig als Aroma für Gummi, Zahnpasta und Tee verwendet, aber es könnte auch genau das sein, wonach Sie gesucht haben, um Ihren Husten zu behandeln.Pfefferminze enthält eine Verbindung, die als Menthol bekannt ist. Menthol kann helfen, Schleim zu verdünnen und Schleim zu lösen.
Pfefferminztee ist im Handel erhältlich oder online und gilt als sicher. Sie können auch einfach ein paar frische Pfefferminzblätter in heißes Wasser geben, um Ihren eigenen Tee zuzubereiten. Es hat keine Nebenwirkungen und stellt keine Gefahr dar, es sei denn, Sie sind allergisch. Allergische Reaktionen auf Minze sind laut nicht ungewöhnlichzu einem
Reines Menthol gilt als giftig und sollte niemals eingenommen werden. Menthol oder Pfefferminzöl Auf die Haut auftragen kann bei manchen Menschen einen Hautausschlag verursachen. Wenn Sie ein verdünntes Öl auf Ihre Haut auftragen, testen Sie zuerst einen kleinen Bereich und warten Sie 24 bis 48 Stunden, um festzustellen, ob eine Reaktion vorliegt.
Das Blatt der immergrünen Kletterpflanze Efeu Hedera-Helix hat sich als wirksames Expektorans erwiesen. Kliniker glauben Sie, dass die im Efeublatt enthaltenen Saponine dazu beitragen, den Schleim weniger dick zu machen, damit Sie ihn abhusten können. Efeublatt-Tees finden Sie in Lebensmittelgeschäften und online .
Eins
mehrere andere Studien haben gezeigt, dass Efeublatt bei der Behandlung von Husten wirksam ist. Neuere Forschungen haben zum Verständnis des Wirkmechanismus beigetragen.
Husten durch Infektionen der oberen Atemwege wie Erkältung ist eine der größten Beschwerden von Ärzten, insbesondere Kinderärzten. Ziel eines Expektorans ist es, den Schleim in Ihrer Brust zu lockern und Ihren nassen Husten produktiver zu machen. Diese Effektehelfen Ihnen, sich besser zu fühlen, während Ihr Körper die Infektion abwehrt.
Es wurden nur wenige placebokontrollierte Studien durchgeführt, um die Wirksamkeit natürlicher Behandlungen nachzuweisen. Wenn Ihr Husten länger als zwei Wochen anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können eine schwerwiegendere Infektion ausschließen.
