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Schweiß passiert, aber Riechen muss nicht

Ein paar Burpees rausschlagen, in einem überfüllten Zug pendeln oder eine Präsentation herauspfeifen - das klingt alles nach einem Rezept für einen möglichen Achselschwarm. Und während traditionelle Deodorants und Antitranspirantien so konstruiert sind, dass sie eindämmen Körpergeruch und Feuchtigkeit, die verwendeten Zutaten können schädlich sein und Ihre Gruben auf lange Sicht sogar schlechter riechen lassen. Sie können sogar den pH-Wert ändern, um Ihre Gruben bakterienfreundlichen Schweißsaunen zu machen.

Deshalb haben wir die Deets über natürliche Deodorants und sogar darüber, wie Sie Ihre eigenen machen können.

Die Wissenschaft hinter BO klingt ein bisschen abstoßend: Wie eine Petrischale aus der Mittelschule schaffen unsere Achselhöhlen einen warmen Treffpunkt für Bakterien. Und wenn wir schwitzen, essen diese Jungs im Grunde genommen unsere Feuchtigkeit. Der Abfall, der durch das Naschen entsteht, erzeugt dieGeruch, den wir mit Schweiß verbinden.

Während Deodorants und Antitranspirantien verschiedene Dinge tun, sind viele Pitsticks, die Sie in den Regalen sehen, tatsächlich Deodorant-Antitranspirant-Kombinationen. Traditionelle Deodorants verwenden antimikrobielle Mittel oder Ethanol, um die Bakterien zu töten. Antitranspirantien verwenden dagegen Salze auf Aluminiumbasis, um sie zu verstopfendie Schweißdrüsen hoch, damit diese Achselwanzen nicht runterfressen und einen Gestank erzeugen können.

Vielleicht klingt das für Sie großartig - ein Doppelschlag für Bakterien. Nicht so schnell. A 2016 Studie zeigt, dass diese traditionellen Produkte das Ökosystem Ihrer Haut verändern und möglicherweise nicht zum Besseren. Sie könnten Ihren Körpergeruch unabsichtlich verstärken und gleichzeitig Ihr Immunsystem verringern. Studienteilnehmer, die keine Grubenprodukte verwendet haben Corynebacterium in den Achselhöhlen herumhängen. Dieses Bakterium produziert BO, aber es gibt uns auch einen Schub gegen Infektionen.

Corynebacterium ist ein häufiges Bakterium, das zusammen mit ein Haus in der Achselhöhle aufbaut. Staphylococcus , Propionibacterium und Mikrokokken . Ihre Haut soll einen normalen Bakteriengehalt haben. Wie Ihre Darm einige davon sind gute Bakterien . Die Verwendung von Antitranspirantien kann jedoch zum Wachstum oder zur Einschleppung neuer und anderer Bakterien führen - solche, die noch riechender sind als zuvor.

Q :

Verursacht Antitranspirant Krebs?

Anonymer Patient

A :

Nach dem Nationales Krebsinstitut Bisher gibt es keine Studien, die Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen der Verwendung von aluminiumhaltigen Antitranspirantien und einem erhöhten Brustkrebsrisiko liefern. Dies ist ein Balanceakt zwischen sozial verträglichen Körpergeruchswerten und der Verringerung der Produktmenge. Einige Chemikalien sind Teil davonAber es ist auch sinnvoll, die Exposition gegenüber Chemikalien auf ein Minimum zu beschränken. Nur weil Produkte hergestellt und vermarktet werden, heißt das nicht, dass wir alle möglichen langfristigen Risiken kennen. Wenn natürlichere Wege Ihren Körpergeruch haltenFür diejenigen unter Ihnen, die die perfekte Hautflora für BO haben und diese Produkte nicht funktionieren, wählen Sie dann ein Deodorant / Antitranspirant für Tage, die Sie definitiv benötigen, und verwenden Sie mehr natürliche Produkte oder keine anderen ProdukteHund wird dich auch mehr mögen.

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.

Wenn Sie Ihren traditionellen Stick zugunsten des Aufbaus eines besseren Grubenmikrobioms weggeworfen haben, fragen Sie sich möglicherweise, was ein Produkt für natürlich hält. Neben der Vermeidung synthetischer und künstlicher Inhaltsstoffe enthalten diese Deodorants üblicherweise diese drei Komponenten :

Natürliche Deodorants verstopfen Schweißdrüsen nicht wie herkömmliche Antitranspirantien, enthalten jedoch nicht den oft besorgniserregenden Inhaltsstoff Aluminium.

Natürliche Deodorants decken Geruch ab, nicht Schweiß - und das ist gut so

Erwarten Sie nicht die gleichen Ergebnisse wie herkömmliche Deodorants, wenn Sie auf ein Naturprodukt umsteigen. Es kann einige Tage oder Wochen dauern, bis Ihre Achselhöhlen ihr Ökosystem wieder ins Gleichgewicht gebracht haben. Sie können es versuchen. Entgiftung der Achselhöhle um den Prozess möglicherweise zu beschleunigen, aber denken Sie daran, dass natürliche Deodorants den Schweiß nicht stoppen. Stattdessen minimieren sie den Geruch, wenn sich die Dinge erwärmen.

Wir möchten sowieso nicht unsere persönliche Geruchssignatur eliminieren. Wir sprechen oft über Körpergeruch als eine schlechte Sache - aber das ist es nicht. Augen könnten das erste sein, worauf sich körperliche Anziehung konzentriert, aber auch unsere Nasen eine Rolle spielen mit wem wir uns verbinden.

Auch wenn Sie nach dem heißen Yoga vielleicht nicht ohne Duschen ausgehen möchten, ist Ihr natürlicher, nicht maskierter Duft unter alltäglichen Umständen völlig akzeptabel. Und es ist wahrscheinlich eine Ihrer attraktiven Eigenschaften.

Sie können natürliches Deodorant in den meisten Naturkostläden kaufen, in denen andere natürliche Hautpflegeprodukte verkauft werden, oder online. Einige Kultfavoriten sind :

Das Finden des richtigen natürlichen Deodorants für Sie kann ein wenig Versuch und Irrtum erfordern, ähnlich wie bei der Suche nach einer Lieblingsjeans. Das liegt daran, dass wir nicht nur alle unterschiedlich riechen, sondern wir alle Geruch auch anders.

A Studie aus dem Jahr 2013 zeigt, dass wir alle eine einzigartige Reihe genetischer Variationen haben, die zu Veränderungen in der Wahrnehmung von Gerüchen führen. Sie mögen vielleicht nicht, wie sich Ihr natürlicher Geruch zum Beispiel mit einem Patchouli-Schnürstab paart, aber Ihre Schwester liebt den Weges funktioniert mit ihrer Chemie. Spielen Sie herum, bis Sie ein natürliches Deodorant finden, das Sie richtig macht.

Erstellen Sie Ihr eigenes Deodorant

Sie können auch versuchen, Ihre eigenen zu erstellen, wenn Ihnen die Online-Optionen nicht gefallen. Probieren Sie dieses einfache Rezept aus :

Zutaten :

  • 1/3 Tasse Kokosöl
  • 1/4 Tasse Backpulver
  • 1/4 Tasse Pfeilwurzelstärke
  • 6 bis 10 Tropfen ätherische Öle, falls gewünscht

Anleitung :

  1. Backpulver und Pfeilwurzel mischen.
  2. In Kokosöl pürieren, bis alles vermischt ist. Falls gewünscht, ätherische Öle hinzufügen.
  3. Geben Sie die Mischung in ein leeres Glas.
  4. Zur Verwendung nur eine kleine Menge zwischen den Fingern erwärmen, bis sie flüssig wird. Auf die Gruben auftragen.

Wenn Sie Ihr eigenes natürliches Deodorant herstellen, können Sie gerne mit verschiedenen Basen, Pulvern und Ölen experimentieren. Sheabutter, Kakaobutter und Kokosöl eignen sich gut als Basen, aber Sie müssen keine haben, wenn Sie alles bevorzugen-Pulverformel. Kombinieren Sie einfach gleiche Teile Backpulver und Pfeilwurzel und fügen Sie dann Ihre bevorzugten Öle hinzu und schütteln Sie sie, um sie zu mischen. In einem leeren Gewürzglas mit Shaker-Deckel aufbewahren.

Wenn Sie ein natürliches Deodorant ausprobieren und sich immer noch Sorgen um den Körpergeruch machen, probieren Sie diese aus. BO-Hacks . Sehen Sie sich auch an, was Sie essen. A 2006 Studie bei 17 Männern wurde festgestellt, dass der Verzehr von rotem Fleisch sich negativ auf unseren Geruch auswirken kann. Denken Sie außerdem darüber nach, wie bestimmte Lebensmittel mögen. Knoblauch oder Zwiebel Beeinträchtigen Sie Ihren Atem. Wenn Sie schwitzen, können diese Lebensmittel Ihren ganzen Körper auch ein wenig stärker riechen lassen.

Wenn Sie trotz der Magie von Deo ernsthaft über Ihren Geruch besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Bestimmte Krankheiten oder Gesundheitszustände kann auch die Geruchsbelästigung verstärken.

Aber denken Sie vor allem daran, dass Schweiß und Körpergeruch natürlich sind! Lassen Sie sich nicht von Ihren Armen davon abhalten, Ihre Hände in die Luft zu legen und das Leben zu genießen.


Jennifer Chesak ist eine in Nashville ansässige freiberufliche Buchredakteurin und Schreiblehrerin. Sie ist außerdem Autorin für Abenteuerreisen, Fitness und Gesundheit für mehrere nationale Publikationen. Sie hat ihren Master of Science in Journalismus bei Northwestern's Medill erworben und arbeitet an ihrer ersten FiktionRoman, spielt in ihrem Heimatstaat North Dakota.