Was ist Nikotinsucht?

Nikotin ist eine stark abhängig machende Chemikalie in der Tabakpflanze. Die Sucht ist physisch, was bedeutet, dass gewohnheitsmäßige Benutzer sich nach der Chemikalie sehnen, und auch geistig, was bedeutet, dass Benutzer bewusst die Wirkung von Nikotin wünschen. Nikotinsucht ist auch ein Verhalten. Menschen werden abhängig von HandlungenSie gewöhnen sich auch an den Tabakkonsum in bestimmten Situationen, z. B. nach dem Essen oder unter Stress.

Nikotin wird hauptsächlich durch Einatmen des Rauches von Tabakzigaretten konsumiert. Andere Möglichkeiten zum Rauchen von Tabak sind Pfeifen und Zigarren. Rauchfreier Tabak wird als Pulver durch die Nase eingeatmet oder im Mund gehalten.

Tabak ist gefährlich. Laut eine Studie rauchbedingte Krankheiten sind in den USA für etwa 435.000 Todesfälle pro Jahr verantwortlich. In den USA ist dies etwa 1 von 5 Todesfällen. Die Raucherentwöhnung, unabhängig davon, wie lange Sie geraucht haben, kann Ihrer Gesundheit erheblich zugute kommen.

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Nikotin erzeugt angenehme Gefühle in Körper und Geist. Wenn Sie Tabak konsumieren, setzt Ihr Gehirn Neurotransmitter wie Dopamin, die Wohlfühlchemikalie, frei. Dies erzeugt ein kurzes Gefühl der Zufriedenheit und des Vergnügens.

Aber neben Nikotin enthalten Tabakzigaretten und rauchloser Tabak viele krebserregende Stoffe und andere schädliche Chemikalien. Die fast 4.000 im Tabak enthaltenen Chemikalien haben physische, psychische und psychische Auswirkungen. Tabakkonsum führt zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen, einschließlich :

Passivrauchen erhöht auch das Risiko für Lungenkrebs und Herzerkrankungen bei Menschen in der Nähe von Rauchern. Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten Kinder, die in Häusern mit Passivrauch leben, haben eher :

  • plötzliches Kindstod-Syndrom
  • Asthma
  • Infektionen der Atemwege
  • Ohrenentzündungen
  • andere Krankheiten

Das Rauchen von Zigaretten oder der Konsum anderer Tabakprodukte führt zu Nikotinsucht. Nikotin macht sehr süchtig, sodass selbst seltener Konsum zu Abhängigkeit führen kann.

Es ist möglich, dass Produkte zur Raucherentwöhnung wie Nikotinkaugummi, Lutschtabletten oder Pflaster Nikotinsucht verursachen. Das Risiko ist jedoch gering. Dies liegt daran, dass die Nikotinmenge in diesen Produkten geringer ist und langsamer als das Nikotin abgegeben wirdin Tabak.

Jeder, der Tabak konsumiert, ist dem Risiko ausgesetzt, eine Sucht zu entwickeln. Der beste Weg, eine Sucht zu verhindern, besteht darin, Tabak zu vermeiden.

Einige Faktoren können das Suchtrisiko erhöhen. Beispielsweise neigen Menschen mit einer Familiengeschichte von Nikotinsucht und Menschen, die in Häusern mit Tabakkonsumenten aufwachsen, eher zum Rauchen und entwickeln eine Sucht.

Auch Menschen, die in jungen Jahren mit dem Rauchen beginnen, rauchen eher bis ins Erwachsenenalter. Eins Studie stellt fest, dass 80% der Raucher im Alter von 18 Jahren mit dem Rauchen begonnen haben. Wenn sie früh mit dem Rauchen beginnen, steigt die Abhängigkeit später im Leben tendenziell an. Laut Erwachsenen ist es weniger üblich, dass Erwachsene mit dem Rauchen beginnen oder eine Sucht entwickeln. Amerikanische Gesellschaft für Suchtmedizin .

Menschen, die Alkohol oder Drogen missbrauchen oder an einer psychischen Erkrankung leiden, haben auch ein erhöhtes Risiko für Nikotinabhängigkeit.

Anzeichen einer Nikotinsucht sind :

  • Unfähigkeit, die Verwendung von Tabakerzeugnissen einzustellen
  • Entzugssymptome, wenn der Nikotinkonsum aufhört
  • der Wunsch, auch bei gesundheitlichen Komplikationen weiter zu rauchen
  • fortgesetzter Gebrauch von Tabakerzeugnissen, auch wenn dies Ihr Leben negativ beeinflusst

Um eine Nikotinsucht zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Ihren aktuellen Gebrauch und Ihre Krankengeschichte besprechen. Er oder sie wird den Grad Ihrer Abhängigkeit bestimmen und Behandlungsoptionen vorschlagen.

Menschen, die eine Suchtbehandlung suchen möchten, müssen sich dazu verpflichten, aufzuhören.

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Der physische Teil der Sucht kann schwierig zu bewältigen sein. Um erfolgreich zu sein, muss die Person daran arbeiten, Verhalten und Routinen zu ändern. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Nikotinsucht, einschließlich verschreibungspflichtiger Medikamente, Nikotinersatztherapie und Selbsthilfegruppen.

Medikamente

Einige Medikamente können Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie verringern das Verlangen. Eine Option ist die Nikotinersatztherapie über Pflaster, Zahnfleisch, Lutschtabletten, Nasensprays oder Inhalatoren. Diese Optionen liefern Nikotin ohne die anderen im Tabak enthaltenen Chemikalien. Sie ermöglichen es Ihnendie Sucht langsam und methodisch zu besiegen.

Nicht-Nikotin-Optionen umfassen Antidepressiva. Diese wirken, um die Dopaminproduktion zu erhöhen und Ihre Stimmung zu verbessern.

Selbsthilfegruppen

Unabhängig davon, ob Sie sich für eine persönliche oder eine virtuelle Selbsthilfegruppe entscheiden, können Selbsthilfegruppen Ihnen Bewältigungsfähigkeiten beibringen, Sie bei der Bewältigung Ihrer Sucht unterstützen und Ihnen Gemeinschaft mit anderen Menschen anbieten, die vor denselben Herausforderungen stehen wie Sie.

häusliche Pflege

Die Behandlung der Nikotinsucht konzentriert sich hauptsächlich auf Medikamente und nimmt sich Zeit, um Entzugssymptome zu verarbeiten und Bewältigungsfähigkeiten zu erlernen. Probieren Sie diese Vorschläge aus, um den Übergang vom Nikotin zu erleichtern :

  • Regelmäßige Bewegung.
  • Wählen Sie Snacks, die Mund und Hände beschäftigen.
  • Entfernen Sie alle Tabakerzeugnisse aus Ihrem Haus und Ihrem Auto.
  • Vermeiden Sie Situationen, die einen Rückfall auslösen können, einschließlich der Nähe zu anderen Rauchern.
  • Wählen Sie gesunde Mahlzeiten.
  • Setzen Sie realistische Erwartungen an Ihre Behandlung.
  • Setzen Sie sich kleine Ziele und belohnen Sie sich dafür, dass Sie diese Ziele erreicht haben.

Alternative und natürliche Heilmittel

Andere Lösungen, die Ihnen helfen können, Ihre Sucht zu überwinden, sind :

  • Hypnose
  • Akupunktur
  • Kräuter
  • ätherische Öle

Die Sicherheit und Wirksamkeit jeder Option ist jedoch größtenteils unbekannt.

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Süchtige Tabakkonsumenten, die keine Nikotinprodukte mehr verwenden, werden vom Entzug bedroht. Auswirkungen von Nikotinentzug einschließlich Reizbarkeit, Angstzuständen und körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen und Müdigkeit.

Die erste Woche ist die schlechteste für Entzugssymptome, aber jeder Tag wird einfacher. Selbst wenn die Entzugssymptome abgeklungen sind, sind plötzliche Heißhungerattacken häufig. Lerndisziplin ist für diese Situationen von entscheidender Bedeutung.

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Menschen, die Nikotinprodukte verwenden, haben ein stark erhöhtes Risiko für Atemwegserkrankungen, Krebs insbesondere Lungenkrebs, Schlaganfall und Herzerkrankungen. Unabhängig davon, wie lange Sie geraucht haben, können Sie das Risiko von Gesundheitsproblemen minimieren, indem Sie aufhören.

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