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Knochen in Ihrem Körper brechen ständig zusammen und neuer Knochen ersetzt ihn. Osteoporose ist ein Zustand, bei dem Knochen schneller abgebaut werden, als sie ersetzt werden können, wodurch sie weniger dicht und poröser werden. Diese Sprödigkeit schwächt Knochen und macht sie anfälliger fürBrüche und Brüche.

Osteoporose kann einen großen Einfluss auf Ihre Lebensqualität haben. Störungen des Lebensstils reichen von Schmerzen über Depressionen bis hin zur langfristigen häuslichen Pflege.

Menschen, die an Osteoporose leiden oder diese wahrscheinlich entwickeln, sollten sich möglicher Komplikationen der Krankheit bewusst sein und nach Lösungen suchen, bevor Probleme auftreten.

Es gibt keine offensichtlichen Anzeichen von Osteoporose. Oft merken die Menschen erst, wenn sie eine Beule oder einen Sturz haben, bei dem ein Knochen bricht. Manche Menschen erleben mit der Zeit einen Höhenverlust oder eine gebeugte HaltungErgebnis eines Wirbelbruchs und einer Krümmung der Wirbelsäule.

Osteoporose macht Sie nicht nur anfälliger für Brüche und Frakturen, sondern kann auch zu anderen Komplikationen führen :

eingeschränkte Mobilität

Osteoporose kann Sie behindern und einschränken körperliche Aktivität . Ein Aktivitätsverlust kann zu einer Gewichtszunahme führen. Dies kann auch die Belastung Ihrer Knochen, insbesondere Ihrer Knie und Hüften, erhöhen. Eine Gewichtszunahme kann auch das Risiko für andere Probleme erhöhen, z. Herzkrankheit und Diabetes .

Depression

Weniger körperliche Aktivität kann zu einem Verlust der Unabhängigkeit und Isolation führen. Aktivitäten, die Sie einmal genossen haben, können jetzt zu schmerzhaft sein. Dieser Verlust, der zu der möglichen Angst vor Frakturen hinzukommt, kann dazu führen, dass Depression . Ein schlechter emotionaler Zustand kann Ihre Fähigkeit, mit Gesundheitsproblemen umzugehen, weiter beeinträchtigen. Eine positive, vorausschauende Perspektive ist hilfreich, wenn Sie sich einem medizinischen Problem nähern.

Schmerz

Durch Osteoporose verursachte Frakturen können sehr schmerzhaft und schwächend sein. Frakturen der Wirbelsäule können zu : führen.

Krankenhauseinweisung

Einige Menschen mit Osteoporose können einen Knochen brechen und bemerken ihn nicht. Die meisten Knochenbrüche müssen jedoch im Krankenhaus behandelt werden. Für dieses Verfahren ist häufig eine Operation erforderlich, die einen längeren Krankenhausaufenthalt und zusätzliche medizinische Kosten erfordern kann.

Pflegeheimpflege

Oft erfordert eine Hüftfraktur eine Langzeitpflege in einem Pflegeheim. Wenn eine Person während der Langzeitpflege bettlägerig ist, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass sie :

  • kardiovaskuläre Komplikationen
  • mehr Exposition gegenüber Infektionskrankheiten
  • erhöhte Anfälligkeit für verschiedene andere Komplikationen

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere Informationen zu diesen potenziellen Risikofaktoren zu erhalten. Sie können Ihnen bei Bedarf auch bei der Erstellung eines Behandlungs- und Managementplans helfen.

Die folgenden Faktoren erhöhen das Risiko, an Osteoporose zu erkranken :

  • Alter : Je älter Sie werden, desto gefährdeter sind Sie normalerweise.
  • Geschlecht : Frauen, insbesondere Frauen in den Wechseljahren, erkranken häufiger an Osteoporose als Männer, da niedrige Östrogenspiegel zu schwachen Knochen führen.
  • Genetik : Osteoporose kann vererbt werden.
  • Körpertyp : Menschen mit einem kleinen, schlanken Körperbau entwickeln ihn eher.
  • Medikamente : Medikamente wie Steroide wurden laut Mayo-Klinik mit Osteoporose in Verbindung gebracht.
  • Schilddrüsenprobleme : Einige wurden mit Osteoporose in Verbindung gebracht.
  • Niedrig Vitamin D und Kalzium Ebenen : Niedrige Werte können zu Knochenschwund führen.
  • Bewegungsmangel oder langfristige Bettruhe : Beide Situationen können Knochen schwächen.
  • Tabak und Alkohol : Sie können auch Knochen schwächen.

Es gibt keine Heilung für Osteoporose. Es ist jedoch eine Behandlung verfügbar, um das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und die Symptome zu lindern. Knochenbedarf Kalzium um stark und gesund zu bleiben. Wenn Sie nicht früh genug Kalzium zu sich nehmen, kann dies später zu Osteoporose führen.

zusätzlich Vitamin D kann Ihrem Körper helfen, Kalzium aufzunehmen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Ihrer Ernährung Ergänzungsmittel hinzufügen können.

Eine mäßige Menge an Bewegung kann dazu beitragen, dass Ihre Knochen und Ihr Körper stark bleiben. Stürze verursachen eine große Anzahl von Knochenbrüchen. Yoga , Tai Chi oder andere Übungen zum Gleichgewichtstraining können Ihnen helfen, ein besseres Gleichgewicht zu erreichen, um Stürze und Brüche zu vermeiden.

Medikamente kann auch bei Osteoporose helfen. Antiresorptive Medikamente verlangsamen den Knochenverlust. Anabole Medikamente fördern das Knochenwachstum.

Für Frauen in den Wechseljahren Östrogentherapie kann helfen, Knochenschwund zu verhindern und Knochen zu stärken. Für Frauen nach den Wechseljahren Bisphosphonate sind die bevorzugte Behandlung für Osteoporose.

Andere Präventionsmethoden umfassen Verbesserung des Sehvermögens und beim Gehen einen Spazierstock oder eine Gehhilfe verwenden, um ein Verrutschen und Herunterfallen zu verhindern.

Obwohl es keine dauerhafte Heilung für Osteoporose gibt, gibt es viele Dinge, die Sie tun können :

  • behandeln Sie Ihre Symptome
  • stärken Sie Ihren Körper
  • verlangsamen das Fortschreiten der Krankheit

Versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, Ihre Symptome zu minimieren und andere Komplikationen zu vermeiden.

Wenn Osteoporose Ihre Lebensqualität beeinträchtigt hat, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Lösungen, insbesondere wenn Sie Anzeichen einer Depression haben. Bitten Sie auch Ihre Familie und Freunde um Unterstützung.

Behalten Sie eine positive Lebenseinstellung bei. Versuchen Sie, Änderungen in Ihren üblichen Aktivitäten nicht als Verlust der Unabhängigkeit zu betrachten. Betrachten Sie sie stattdessen als Gelegenheit, verschiedene Methoden zu erlernen und neue, unterhaltsame Aktivitäten zu erkunden.