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Gelenkschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben. Bei vielen Menschen werden Gelenkschmerzen verursacht durch Arthritis eine Gruppe von Zuständen, die durch Entzündungen in den Gelenken gekennzeichnet sind.

Über 23 Prozent von Erwachsenen in den USA leiden Arthritis gemäß den Centers for Disease Control and Prevention CDC. Arthrose OA ist die häufigste Arthritis. Diese Art wird durch einen Knorpelabbau im Alter verursacht.

Bei anderen können Gelenkschmerzen durch eine Verletzung oder Infektion der Gelenke oder einen anderen Zustand verursacht werden, wie z. Fibromyalgie oder sogar Depressionen. Dies kann auch auf eine schlechte Körperhaltung oder lange Inaktivitätszeiten zurückzuführen sein.

Es ist Menschen mit Arthritis möglich, ihre Symptome zu lindern, aber viele wissen nicht wie. Die Behandlung von Gelenkschmerzen ist nicht immer so einfach wie die Einnahme einer Pille oder ein paar Übungen, aber das Ignorieren der Schmerzen lässt sie nicht losWeg.

Glücklicherweise gibt es viele verfügbare Behandlungsoptionen, die Sie ausprobieren können. Abhängig von der Ursache und der Schwere Ihrer Gelenkschmerzen finden Sie die für Sie geeignete Kombination von Behandlungen.

Wenn Sie Gelenkschmerzen haben und nicht wissen warum, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt, um die Ursache zu ermitteln.

Manchmal ist das, was sich wie Gelenkschmerzen anfühlt, tatsächlich auf einen Zustand zurückzuführen, der nicht mit Gelenken zusammenhängt, wie z. B. einen Muskel. Belastung oder Knochenbruch.

Es ist wichtig, dass Sie eine Diagnose erhalten, bevor Sie versuchen, sich selbst zu behandeln. Eine frühzeitige Diagnose von Arthritis, einschließlich Arthrose, kann Ihnen helfen, die Erkrankung besser zu behandeln.

Behandlungsoptionen für GEMEINSAME SCHMERZEN

Sobald Sie eine Diagnose haben, können Sie sich über die Behandlungsmöglichkeiten für Ihre spezifische Art von Gelenkschmerzen informieren. Dies kann Folgendes umfassen :

  • orale, injizierbare oder topische Medikamente
  • Ernährungsumstellung
  • Übung
  • Hausmittel
  • Nahrungsergänzungsmittel
  • Physiotherapie
  • Operation

Ihr Arzt schlägt möglicherweise zunächst vor, die durch Arthritis verursachten Gelenkschmerzen mit entzündungshemmenden und Schmerzmitteln zu behandeln. Hier einige Beispiele :

Orale Medikamente

Was Ihr Arzt verschreibt, hängt von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Gelenkschmerzen ab. Bei OA - der häufigsten Arthritis - gehören orale Medikamente :

  • Over-the-Counter OTC nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente NSAIDs wie Ibuprofen Motrin, Advil oder Naproxen Aleve reduzieren Entzündungen und lindern Schmerzen. Die Einnahme von Ibuprofen über einen längeren Zeitraum wird jedoch aufgrund des Risikos von Magengeschwüren nicht empfohlen. Shop für OTC-NSAIDs .
  • Verschreibungspflichtige NSAIDs enthalten Diclofenac Voltaren und Celecoxib Celebrex.
  • Salicylate wie Aspirin können das Blut verdünnen und sollten sehr vorsichtig angewendet werden, wenn Sie andere blutverdünnende Medikamente einnehmen. Aspirin kaufen .
  • Acetaminophen Tylenol , was in hohen Dosen über einen längeren Zeitraum zu Leberschäden oder Leberversagen führen kann. Paracetamol kaufen.
  • Opioid-Schmerzmittel umfassen Hydrocodon Vicodin oder Codein .
  • Orale Steroide enthalten als Prednison oder Cortison .
  • Duloxetin Cymbalta, ein Antidepressivum, das manchmal off-label für OA verschrieben wird.

Wenn Sie eine Diagnose mit einer systemischen Erkrankung oder einer Autoimmunerkrankung erhalten, wie z. rheumatoide Arthritis RA, Medikamente, die als krankheitsmodifizierende Antirheumatika bekannt sind DMARDs kann das Fortschreiten der RA verlangsamen und auch Gelenkschäden verlangsamen.

Neuere Medikamente, sogenannte Biologika, bieten Menschen mit RA eine gezieltere Reaktion auf Entzündungen und können Menschen helfen, die nicht auf die Behandlung mit herkömmlichen DMARDs ansprechen.

Injektionen

Injektionen können Schmerz lindern und Entzündungen reduzieren. Beispiele für Injektionen zur Behandlung von Gelenkschmerzen sind :

  • Steroidgelenkspritzen
  • Hyaluronsäure-Injektionen

Steroidinjektionen sind nützlich, um Schwellungen im Gelenk zu reduzieren, aber sie lassen mit der Zeit nach. Es gibt auch eine Begrenzung, wie viele Ihnen ein Arzt pro Jahr geben kann.

Themen

OTC topische Analgetika können helfen, den Gelenkbereich zu betäuben. Shop für topische OTC-Analgetika .

Ihr Arzt kann Ihnen topische Medikamente verschreiben, die Diclofenac-Natrium enthalten. Sie können auch nach OTC suchen. Cremes , Gele oder Pflaster mit den folgenden Inhaltsstoffen :

  • Capsaicin
  • Menthol
  • Salicylat
  • Lidocain

Eine Operation gilt als letzter Ausweg zur Linderung von Gelenkschmerzen. Sie ist normalerweise Menschen mit Knie oder Hüfte Arthrose, die nicht auf andere Maßnahmen reagiert hat.

In schweren Fällen kann ein vollständiger Gelenkersatz erforderlich sein. In weniger schweren Fällen möchte ein Arzt möglicherweise eine Osteotomie durchführen - eine Operation, bei der Knochen geschnitten und neu geformt werden, um den Druck auf das Gelenk zu verringern.

Eine Osteotomie wird manchmal verwendet, um die Notwendigkeit eines vollständigen Gelenkersatzes um mehrere Jahre zu verzögern, aber nicht jeder mit Gelenkschmerzen ist ein Kandidat für dieses Verfahren.

Physiotherapie ist eine großartige Möglichkeit zur Behandlung von Gelenkschmerzen, da sie die Bewegungsfreiheit verbessert und die das Gelenk umgebenden Muskeln stärkt. Dies wiederum hilft, die allgemeine Steifheit und die Schmerzen zu minimieren.

Während der Physiotherapie erhalten Sie eine Reihe von individuellen Kräftigungen und Dehnungen. Übungen regelmäßig durchzuführen. Dehnen hilft bei der Mobilität und der gesamten Bewegungsfreiheit.

Ein Physiotherapeut kann auch empfehlen, eine Zahnspange zu tragen, insbesondere bei Knieschmerzen, um die Stabilität und Funktion zu verbessern.

Viele Ursachen für Gelenkschmerzen können mit ein paar Änderungen des Lebensstils zu Hause behandelt werden.

Heiß- und Kältetherapie

Um die Steifheit der Gelenke zu verringern, versuchen Sie es abwechselnd. kalt mit heißen Behandlungen . Warme Duschen oder Bäder können dazu beitragen, die Steifheit Ihrer Gelenke am Morgen zu verringern. Nachts können Sie versuchen, mit einer Heizdecke oder einem Heizkissen zu schlafen.

Eine Kältebehandlung ist auch hilfreich, um Entzündungen in den Gelenken zu lindern. Wickeln Sie einen Gel-Eisbeutel in ein Handtuch und tragen Sie ihn mehrmals täglich jeweils 20 Minuten lang auf schmerzhafte Gelenke auf.

Ernährungsumstellung

Eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Obst und Gemüse ist, kann die Symptome von Arthritis lindern.

Forschung deutet darauf hin, dass eine Ernährung reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien kann helfen, Entzündungen vorzubeugen. Diese Lebensmittel enthalten :

  • Omega-3-reiche Lebensmittel wie Walnüsse, Chiasamen, Leinsamen und fetter Fisch wie Lachs, Thunfisch und Makrele
  • antioxidantienreiche Lebensmittel wie buntes Obst und Gemüse, Bohnen, Nüsse, Rotwein und dunkle Schokolade

Neben der Aufnahme weiterer Lebensmittel in Ihre Ernährung sollten Sie auch verarbeitete Kohlenhydrate und gesättigte Fettsäuren oder Transfette herausschneiden.

Übung

Körperliche Aktivitäten wie Gehen oder Schwimmen können nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch Ihre Stimmung und Lebensqualität verbessern. Die CDC schlägt vor, dass Menschen mit Arthritis versuchen sollten, zumindest zu bekommen 150 Minuten jede Woche körperliche Aktivität.

Vermeiden Sie Aktivitäten, die mit größerer Wahrscheinlichkeit Gelenkverletzungen verursachen, wie z. B. Übungen mit hohem Einfluss wie Tennis oder Laufen.

Tai Chi und Yoga sind ausgezeichnete Aktivitäten für Menschen mit Gelenkschmerzen. Eine veröffentlichte Studie festgestellt, dass Tai Chi einen positiven Einfluss auf Schmerzen, körperliche Funktion, Depression und Lebensqualität von Menschen mit OA des Knies hatte.

Wenn Sie übergewichtig sind, können Sie Gelenkschmerzen und Arthritis-Symptome reduzieren, indem Sie ein gesundes Gewicht beibehalten. Durch zusätzliches Gewicht werden Ihre Gelenke, insbesondere Ihre Knie, Hüften und Füße, stärker belastet.

Wenn Sie Probleme beim Abnehmen haben, kann ein Arzt Sie an einen Ernährungsberater verweisen, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Gewichtsverlust Reise.

Ergänzungen

Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Symptome wie Entzündungen und Gelenkschmerzen zu lindern. Kein Nahrungsergänzungsmittel hat eindeutige Vorteile für Gelenkschmerzen gezeigt, aber es gibt Hinweise darauf, dass einige Nahrungsergänzungsmittel helfen könnten.

Beispiele sind :

  • Fischöl, das gewesen ist gezeigt zur Linderung von empfindlichen Gelenken und morgendlicher Steifheit bei Menschen mit RA
  • Ingwer, der gewesen ist gezeigt um in Laborstudien eine entzündungshemmende Wirkung zu haben und Schmerzen und Behinderungen bei Menschen mit OA zu reduzieren
  • Glucosamin und Chondroitinsulfat könnten sein hilfreich für Menschen mit mittelschweren bis schweren Knieschmerzen

Denken Sie daran, dass Hausmittel wie Nahrungsergänzungsmittel niemals die medizinische Behandlung ersetzen sollten, wenn Ihre Gelenkschmerzen durch eine andere Erkrankung wie RA verursacht werden.

Wann zum Arzt gehen

Während Sie zu Hause leichte Gelenkschmerzen behandeln können, suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn neben Gelenkschmerzen eines der folgenden Symptome auftritt :

  • Fieber
  • stark geschwollene Gelenke
  • Gelenke, die sich rot, zart oder warm anfühlen
  • plötzliche Taubheit
  • das Gelenk wird völlig unbeweglich
  • Unfähigkeit, aufgrund Ihrer Gelenkschmerzen Tag für Tag zu funktionieren

Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Gelenkschmerzen, von Medikamenten und physikalischer Therapie bis hin zu Ernährungsumstellungen und Hausmitteln. Die Behandlung hängt letztendlich von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Gelenkschmerzen ab.

Wenn Sie Gelenkschmerzen hatten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um einen Diagnose- und Behandlungsplan zu erhalten. Laut CDC haben Menschen mit entzündlicher Arthritis wie RA eine bessere Lebensqualität, wenn sie eine frühzeitige Diagnose erhalten und eine Behandlung erhalten.und lernen, wie man richtig mit ihrem Zustand umgeht.