Ich habe mich nie sehr geschämt, bis ich mein Kind hatte.
Vor zwei Jahren waren mein klobiges Kind und ich in einer Synagoge in Cambridge, Massachusetts, bei weitem das lauteste und ausdrucksstärkste Paar in einer neuen Mutter-Selbsthilfegruppe. Ich ging, weil ich ein paar Freunde finden musste, und es war eine kurze Fahrtvon unserem damaligen Zuhause in Boston.
Die anderen Eltern saßen in einem Kreis auf dem Boden und sahen unbehaglich aus, als ich begeistert über die Schocks der neuen Elternschaft sprach. Es war klar, dass ich die seltsame Mutter war.
Es erinnerte mich daran, wie es sich anfühlte, als ich zu Hause war, in Facebook-Elterngruppen stöberte und mich nicht auf einen der Beiträge bezog. Ich habe versucht, eine Verbindung herzustellen und die Marke zu verfehlen.
Ich bin von Miami nach Boston gezogen, als ich im siebten Monat schwanger war, eine Stadt, in der ich nur sehr wenige Menschen kannte. Während Cambridge dafür bekannt ist, zukünftige Führungskräfte an der Harvard University auszubilden, besuchen die Leute Miami oft, um bis zum Morgengrauen zu tanzen und ihren Tanga zu bräunenBöden.
Wild ist ein Wort, mit dem ich mein Leben bis kurz vor meiner Schwangerschaft im Alter von 36 Jahren beschrieben habe. Damals trug ich meinen Lebensstil wie ein Ehrenzeichen. Ich war ein langjähriger Musikredakteur mit einemAbenteuerlust und eine Vorliebe für jüngere dysfunktionale Männer und Freunde mit farbenfrohen Geschichten. Ich habe oft zu viel getrunken, zu hart getanzt und zu oft in der Öffentlichkeit gestritten.
Ich begann mir Sorgen zu machen, wie ich potenziellen Freunden, die viel ruhiger zu sein schienen als ich, mein Leben vor dem Baby beschreiben würde.
Ich fühlte dieses seltsame Nörgeln in mir, das mir schnell klar wurde, dass es eine Schande war. Ich hatte mich selten Schamgefühlen hingegeben, bevor ich meinen Sohn hatte, aber da war es, saß einfach auf meiner Brust, ließ mich nieder und sah mich anmit einem Grinsen.
Forscherin und Autorin von „Women and Shame“, Brené Brown definiert das Gefühl als solches: „Scham ist das äußerst schmerzhafte Gefühl oder die Erfahrung, zu glauben, dass wir fehlerhaft und daher der Akzeptanz und Zugehörigkeit unwürdig sind. Frauen schämen sich oft, wenn sie in ein Netz aus vielschichtigen, widersprüchlichen und konkurrierenden sozialen Gemeinschaften verwickelt sindErwartungen. Scham lässt Frauen gefangen, machtlos und isoliert. ”
Brown begann aufgrund ihrer Erfahrung als Mutter tatsächlich, Scham bei Frauen zu studieren. Sie schuf den Begriff „Mutter-Scham“, um ihn auf die unzähligen Arten von Scham anzuwenden, die wir im Zusammenhang mit Mutterschaft erleben.
In einem Interview mit Mutterbewegung Brown bemerkte die starren Erwartungen innerhalb der Gemeinschaften neben persönlichen Erfahrungen, die bei Müttern Scham auslösen können.
"Was es so gefährlich macht, ist seine Fähigkeit, uns das Gefühl zu geben, der einzige zu sein - anders - außerhalb der Gruppe", sagte sie.
Ich fühlte mich wie die einzige schmutzige Ente in einem unberührten Teich.
Nach der Geburt unseres Sohnes lebten mein Partner und ich in einer Petrischale, die perfekt für die Zucht von Scham geeignet war.
Beide mit wilder Vergangenheit, wir waren nüchterne neue Eltern ohne Unterstützungsnetzwerk. Außerdem habe ich von zu Hause aus gearbeitet - allein. Und wie
Vor der Geburt war ich eine selbstbewusste Person, die dachte, Scham sei ein Kontrollinstrument meiner Mutter oder meiner Internet-Trolle, wenn sie meinen kurzen Rock oder eine Meinung, die ich in einer Konzertkritik schrieb, nicht mochten.
Als jemand versuchte, mich für mich selbst zu schämen - wie die Mobber, die meine Jugend bevölkerten -, nahm ich meine Schande auf, verwandelte sie in Wut, die sich gegen diese Person richtete, und ließ sie dann los.
Ich fühlte mich schuldig, als ich etwas falsch gemacht habe, und war verlegen, als ich einen Fehler gemacht habe, aber wenn jemand versuchte, mich schlecht zu fühlen, weil ich nur ich selbst war, dachte ich "f @! # Sie", nicht "f @! # Ich".”Das waren ihre Probleme - nicht meine.
Auch nach der Geburt war ich nicht daran interessiert, mich in die Form einer „idealen“ Mutter einzufügen. Ich würde gerne mit der Mutter in Yogahosen rumhängen und ihre Kinder beim Fußballspiel am Sonntag enthusiastisch anfeuern.Aber ich würde nie sein sie.
Ich betrachtete das Madonna-Huren-Konzept auch als eine Menge Mist und hätte nie gedacht, dass ich in diese mentale Falle tappen würde. Als ich mich für die Hure schämte und eher der Madonna ähnelte, war ich zutiefst verwirrt.
Das Gegenmittel gegen Scham, so Brown, ist Verletzlichkeit, Empathie und Verbindung.
Sie sagt, dass sie ihren Freunden zuschaut, wie sie Mutterscham erlebt, und ihre Nachforschungen sie auf die Emotionen und Erwartungen vorbereitet haben, die mit der Elternschaft einhergingen. Weil ich mit den Emotionen nicht so vertraut war, war ich nicht bereit, sie durchzuarbeiten.
Ich war jedoch entschlossen, mich aus diesem Loch der Schande herauszukämpfen.
Meine authentischen, selbstgesperrten Hörner mit meinem neuen, prüden Eltern-Selbst. Als Mutter sah ich mich als ein Objekt, das nur ein Verwalter für ein anderes Leben war. Ich war ein Milchmacher, dessen jeder Ausflug mit einem chaotischen Wechsel endeteTischgrubenstopp und jeden Nachmittag mussten Babynahrung zu Eiswürfeln verarbeitet werden.
Es ist schwer, Mitgefühl und Empathie gegenüber a zu haben Ding also musste ich mich an meinen Wert und meine Menschlichkeit erinnern.
Nachdem ich fast zwei Jahre lang mit diesem Übergang zu kämpfen hatte, begann ich mich wieder mit Menschen zu verbinden, die mich akzeptierten.
Ich rief meine alten Freunde an und genoss es, ihren Klatsch und ihren Spielereien ohne Urteil zuzuhören. Ich nahm diese nicht wertende Haltung ein und wandte sie auf die Erinnerungen an meine eigene Vergangenheit an.
Mein Sohn, mein Partner und ich sind glücklicherweise in eine Stadt gezogen, in der Menschen, die mich vor dem Baby und meine Familie kannten, leben. Das Abhängen mit ihnen erinnerte mich daran, dass es keine große Sache ist, in sozialen Situationen zu stolpern. Ich konnte über meine lachenFehltritte, die mich verständlicher, menschlicher und sympathischer machen.
Mir wurde auch klar, dass sich die anderen Eltern in der Elterngruppe von Cambridge wahrscheinlich sehr ähnlich fühlten wie ich: isoliert und verwirrt.
Diejenigen von uns, die geboren haben, hatten große körperliche Übergänge, die nicht nur unser Aussehen, sondern auch die Funktionsweise unseres Gehirns beeinflussten. Wir haben uns neu auf biologische Veränderungen eingestellt, um unsere Neugeborenen zu schützen - und uns nicht miteinander zu verbinden.
Erst dann konnte ich aufhören, mich auf die schlechten Nächte vergangener Zeiten zu konzentrieren und mich an den Rest zu erinnern. Es gab auch lange abenteuerliche Tage, die zu neuen Verbindungen, aufregenden Erkundungen führten, und sicher, diese Tage begannen vielleicht mit Mimosen zum Frühstück.
Ich erinnere mich an die guten und schlechten Seiten meines Lebens vor dem Baby, verbinde mich mit Freunden und erinnere mich daran, mich selbst zu akzeptieren, wenn ich meine bewegte Vergangenheit in meine neue Rolle als Mama integrieren darf.
In meinem aktuellen Spiel gibt es keine Schande fast keine. Und wenn es wieder auftaucht, habe ich jetzt die Werkzeuge, um es direkt anzugehen und loszulassen.
Liz Tracy ist Schriftstellerin und Herausgeberin in Washington, DC. hat für Veröffentlichungen wie geschrieben New York Times, Atlantik, Raffinerie29, W, Glamour und Miami New Times . Sie verbringt ihre Zeit damit, einen Mittelwert zu spielen Monster mit ihrem kleinen Sohn und obsessive Beobachtung britischer Geheimnisse. Sie können mehr über ihre Arbeit bei lesen theliztracy.com .
