Von stinkenden Gruben bis hin zu Haarausfall ganz zu schweigen von Angstzuständen und unkontrollierbaren Tränen können die postpartalen körperlichen und geistigen Veränderungen, die Sie möglicherweise erleben, überraschend sein. Wir geben Ihnen die Schaufel, damit Sie nicht so schockiert sind.

Egal wie viel Sie lesen, wie viele Freunde Ihrer Mutter Sie ansprechen oder wie viele Gehirne von Doulas Sie auswählen, es ist schwierig, genau zu wissen, wie Ihre Arbeit und Ihre Entbindung sinken werden.

Darüber hinaus hat keine neue Mutter eine Kristallkugel, die ihr zeigt, wie das Leben an einem Tag, einer Woche oder mehreren Monaten nach der Geburt aussehen wird. Zusammen mit der Freude, Ihren Kleinen auf der Welt willkommen zu heißen, gibt es ein individuelles SortenpaketKönnen wir beim nächsten Mal bitte ein Heads-up bekommen?

Hören Sie, was diese 20 Mütter über die postpartalen Symptome zu sagen haben, die sie am meisten überrascht haben.

1. Buchstäbliche Kälte

„Ich hatte diese unkontrollierbaren Erschütterungen [ Schüttelfrost nach der Geburt ] direkt nachdem meine Tochter auf meine Brust gelegt wurde. Meine Hebammen sagten, dass das gesamte Adrenalin in Ihrem Körper, während Sie drücken, es verursachen kann, wenn Sie aufhören. Es war wild. ”- Hannah B., South Carolina

Pro-Tipp : Versuchen Sie sich zu entspannen, da der Versuch, das Zittern zu kontrollieren, es nur noch schlimmer macht - und fordern Sie zusätzliche Decken an oder bringen Sie Ihre eigenen von zu Hause mit, wenn Sie diese nicht automatisch erhalten.

2. Engorgement schuldet

„Ich habe aus medizinischen Gründen nicht gestillt und hatte keine Ahnung, wie schmerzhaft es für meinen Körper wäre, wenn diese Milch nicht freigesetzt würde.“ - Leigh H., South Carolina

Prop Tipp : Die Milchproduktion wird eingestellt, wenn Sie sie nicht ausdrücken oder stillen, aber in der Zwischenzeit können Sie Engorgement behandeln indem Sie von Ihrem Arzt zugelassene Schmerzmittel einnehmen und bei Bedarf jede Stunde 15 Minuten lang eine Kältepackung auf Ihre Brüste auftragen.

3. Verschwitzte Betty

„Zwei Wochen nach der Geburt schwitze ich nachts wie verrückt. Ich musste mich mitten in der Nacht umziehen und die Bettwäsche wechseln, ich war so durchnässt.“ - Caitlin D., South Carolina

Pro-Tipp : Niedrigere Östrogenspiegel und der Versuch des Körpers, sich von überschüssigen Flüssigkeiten zu befreien, können auslösen. Nachtschweiß oder Hitzewallungen nach der Geburt. Um all das Tropfen einzudämmen, trinken Sie kaltes Wasser das die Dehydration verhindert und tun Sie Ihr Bestes, um sich durch Meditation oder Atemtechniken zu entspannen.

4. Pee Party

„Ich hatte keine Ahnung, dass ich in den ersten Wochen nach einer vaginalen Geburt buchstäblich keine Blasenkontrolle haben würde. Ich erinnere mich, dass ich über etwas im Krankenhaus gelacht und nur gepinkelt habe und nicht aufhören konnte!“ - Lauren B., Massachusetts

Pro-Tipp : Wenn Sie während und nach der Schwangerschaft unter Inkontinenz oder anderen Problemen mit dem Beckenboden leiden, sollten Sie a Physiotherapeut am Beckenboden Wer kann Ihnen helfen, einen gezielten Spielplan zur Stärkung dieser Schlüsselmuskeln zu entwickeln, die von Schwangerschaft und Geburt betroffen sind?

5. Heilende Hölle

„Ich wünschte, ich hätte gewusst, wie lange Heilung wirklich dauern könnte. Ich hatte einen Riss dritten Grades mit meinem ersten. Ich habe 7 Monate lang beim Sex geweint. Ich wollte aus meiner Haut kriechen. Es war schrecklich. Und alle erzählten es weitermir hätte es nach 6 Wochen gut gehen sollen. ”- Brittany G., Massachusetts

Pro-Tipp : obwohl Reißen ist völlig normal Es kann Monate dauern, bis ein schwerer Vaginalriss verheilt ist, und der Schmerz sollte nicht abgetan werden. Beckenbodenübungen können die Durchblutung verbessern und Schwellungen und Schmerzen verringern.

6. Wirbel und Locken

„Mein Haar, das von Natur aus immer sehr lockig war, begann gerade zu wachsen. Nachdem ich ungefähr anderthalb Jahre später mit dem Stillen aufgehört hatte, wurde es wieder lockig. Dies geschah mit meinen ersten beiden, und ich bin es derzeitmittendrin mit Nummer drei. ”- Aria E., New Hampshire

Pro-Tipp : Hormone wie Östrogen können die Textur Ihres Haares nach der Geburt beeinflussen. Wenn Sie von Cher aus den 80ern zu Kim K. wechseln, scheinen Sie beide Stile fehlerfrei zu rocken.

7. Tschüss, Haare

„Ich wünschte, ich hätte von dem verdammten Haarausfall und der Tatsache gewusst, dass er meinen Haaransatz für immer verändern würde.“ - Ashleigh B., Texas

Pro-Tipp : Haarausfall nach der Geburt verursacht durch sinkende Östrogenspiegel, verschwindet im Allgemeinen im Laufe der Zeit. Wenn Sie jedoch weiterhin bestehen oder besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um alle zugrunde liegenden Probleme wie Hypothyreose oder Eisenmangelanämie auszuschließen.

8. Bleh, Essen

„Ich hatte nach jeder meiner drei Geburten keinen Appetit. Alles, was ich vorher gelesen hatte, ließ mich denken, dass Essen das Beste sein würde, und ich brauchte eine große, aufwändige Mahlzeit, aber ich musste das Essen tatsächlich unterdrücken.“- Mollie R., South Carolina

Pro-Tipp : Sowohl hormonelle Veränderungen als auch postpartale Depressionen können die Ursache für einen minimalen Appetit nach der Geburt sein. Wenn sich Ihr Appetit innerhalb einer Woche nach der Geburt nicht erholt, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

9. Blutbad

„Niemand hat mir gesagt, wie lange es dauern würde, bis ich von einem so starken Riss geheilt bin. Dass Sie bis zu 6 Wochen hintereinander bluten können. Grundsätzlich befinden Sie sich unmittelbar nach der Geburt im Überlebensmodus.“ - Jenni Q., Colorado

Pro-Tipp : Obwohl es absolut kein Picknick ist, ist eine Blutung nach der Geburt normal - ebenso wie das Tragen von extra saugfähigen Pads. Aber hey, zumindest Promi-Mütter mögen Amy Schumer und Chrissy Teigen haben postpartale Unterwäsche zu einem modischen Statement gemacht.

10. Fallende Organe

„Ich hatte keine Ahnung was a Vorfall war und dass Organe, die in Ihrem Körper leben sollten, tatsächlich herausfallen könnten. Noch interessanter ist, wie wenige Ärzte über Kenntnisse verfügten und wie viele Frauen diagnostiziert wurden. Dies wirkte sich auf jeden Bereich meines Lebens aus. ”- Adrienne R., Massachusetts

Pro-Tipp : Die Behandlung ist bei einem Uterusvorfall nicht immer erforderlich, aber zu den nicht-chirurgischen Optionen gehören Beckenbodenübungen und das Tragen von a Pessar ein Gerät zur Stabilisierung von Gebärmutter und Gebärmutterhals.

11. Stinkende Gruben

„Als sich meine Hormone nach dem Absetzen verschoben, stanken meine Achselhöhlen mit der Kraft von 1.000 Stinktieren!“ - Melissa R., Minnesota

Pro-Tipp : Sie wissen bereits, dass Sie Deodorant oder Antitranspirantien verwenden können, um diesen störenden Geruch zu reduzieren, aber Sie könnten es versuchen DIY Deodorant auch.

12. Nippelschilde und mehr

„Ich war überrascht, wie schwer das Stillen tatsächlich ist. Sie lesen Bücher und denken, dass sie nur einrasten. Aber meistens gibt es so viel mehr. Ich musste in den ersten Wochen bei meinem ersten einen Brustwarzenschutz verwendenund dann machten sie sich Sorgen um ihre Gewichtszunahme, also wollten sie, dass ich pumpe. Die Pumpen funktionierten einfach nie richtig. Ich bekam nie so viel in einer Sitzung. Aber ich wusste, dass ich sie fütterte, denn wenn ich wartete, war ich voll.Mit Baby Nummer zwei war es viel glatter, und sie hat nur geklemmt und gefüttert und gewonnen. Trotzdem hat das Pumpen nicht viel gebracht. “- Megan L., Maryland

Pro-Tipp : Wenn Sie frustriert sind Stillen Ziehen Sie in Betracht, eins zu eins mit einem Laktationsberater zusammenzuarbeiten, der möglicherweise von Ihrer Versicherung abgedeckt wird.

13. Kontraktionen nach der Geburt?

„Ich wünschte, ich wüsste, dass Sie beim Stillen am Anfang Kontraktionen und Blutungen haben, weil Ihre Gebärmutter schrumpft.“ - Emma L., Florida

Pro-Tipp : Während Sie stillen, produziert Ihr Körper das Hormon Oxytocin, das als „Kuschelhormon“ bekannt ist. Sein Zweck ist jedoch nicht nur warm und verschwommen: Es kann auch Uteruskontraktionen verursachen und Blutung .

14. Durchschalten

„Meine Brüste tun sehr weh, als ich durch das Stillen angetrieben habe. Letztendlich habe ich ergänzt und gestillt. Ich wünschte, mehr Menschen hätten gesagt, dass dies in Ordnung ist, anstatt zu urteilen und mir zu sagen, dass ich mich mehr um das Stillen bemühen soll. Ich wünschte auch, die Menschen würden es tunIch ermutige Mütter, zusammenzuhalten und Hilfe zu bekommen, wenn Sie sie brauchen. “- Katie P., Virginia

Pro-Tipp : Denken Sie daran, dass jedes Elternteil und Kind anders ist, egal was Sie hören, und gefüttert ist am besten .

15. Tränen und Ängste

„Ungefähr einen Monat nach der Geburt fing ich hysterisch an zu weinen, wenn ich in den Spiegel schaute. Aus irgendeinem Grund hatte ich das Gefühl, mein Baby verloren zu haben - ich tat es nicht -, weil ich es nicht mehr in meinem Bauch trugEine postpartale Depression ist kein Scherz! Ich wusste, dass sie schlimm sein könnte und wurde von anderen Müttern und Gesundheitsdienstleistern gewarnt, aber ich kannte den Schweregrad nicht. “- Suzhanna D., South Carolina

16. Unerwartete PPD

„Meine postpartale Depression sah nicht nach traditioneller PPD aus, über die alle sprechen. Ich hasste mein Baby nicht. Eigentlich wollte ich nichts weiter als mein Baby zu nehmen und mich zu verstecken und nie wieder zur Arbeit zu gehen. Ich war eifersüchtig daraufMein Mann muss ein Vater sein, der zu Hause bleibt. “Cori A., Arkansas

Pro-Tipp : Wenn Sie denken, dass Sie haben postpartale Depression Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome zu sprechen. Er kann Sie an einen Therapeuten oder andere lokale Ressourcen verweisen. Fachleute können Ihnen bei der Ausarbeitung eines individuellen Behandlungsplans helfen.

17. Angst nach der Geburt

„Ich wünschte, ich hätte etwas über postpartale Angst gewusst. Ich wusste alles über PPD, aber nachdem ich mein drittes Kind bekommen hatte, war es nicht bis zu meiner 6-wöchigen Untersuchung, als ich über„ spät einsetzende Verschachtelung “scherzte, weil ichIch hatte das Bedürfnis, meine Gefriertruhe um 3 Uhr morgens neu zu organisieren, und mein Arzt sagte: „Ja… es gibt Pillen dafür.“ Ich schlief nicht, weil ich Angst hatte, dass sie plötzlich aufhören würde zu atmen, und wenn ich schlief,Ich würde träumen, dass sie starb. Ich schrieb dies alles ihrem Aufenthalt auf der Intensivstation zu, was wahrscheinlich ein Auslöser war, aber ich hatte keine Ahnung, dass ich wegen PPA / PTBS behandelt werden sollte. Ich habe in diesen 6 Wochen einen Teil von mir verlorenIch versuche immer noch, mich 3 Jahre später zu erholen. “- Chelsea W., Florida

Pro-Tipp : Wenn Sie besorgt sind, haben Sie möglicherweise postpartale Angst Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten, einschließlich Therapie und gezielter Medikamente.

18. Aber was ist mit mir?

„Der schwere Schlafentzug hat mich eines Nachts buchstäblich halluzinieren lassen. Ich wünschte, ich hätte gewusst, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten, wie Sie vergessen, auf sich selbst aufzupassen vergessen zu duschen, zu essen usw., wie es allen gehtbesorgt über das Baby, dass die Leute vergessen, dass sich Ihr Körper von einem großen traumatischen Ereignis erholt. “- Amanda M., Nevada

Pro-Tipp : Zögern Sie nicht, Familie und Freunde um Unterstützung für Ihren Körper und Geist zu bitten. Sicher, es gibt einen entzückenden neuen Menschen auf der Welt - dank Ihres Körpers, der Schwangerschaft und Geburt erträgt, was nichts zu niesen istSie verdienen Ruhe, Heilungszeit und all die Hilfe.

19. Mutter schade

„Ich war nicht auf die beschämende Mutter oder die Leute vorbereitet, die immer eine Meinung darüber haben, wie ich mein Kind großziehen soll. Ich versuche, das nicht zuzulassen, aber es stört mich! Mein Sohn ist glücklich und gesund und stattdessenErmutigt oder applaudiert zu werden, fühlt sich manchmal wie ein undankbarer Job an. Aber mein Sohn ist dankbar und ich liebe ihn dafür! ”- BriSha Jak, Maryland

Pro-Tipp : Wisse, dass der größte Teil der Negativität, die auf dich geworfen wird, die Projektionen anderer Leute über ihre eigenen Unsicherheiten sind. Du bist es nicht, es sind sie.

20. Kein Hüpfen

„Ich wusste nicht, wie lange es wirklich dauert, bis ich wieder auf die Beine komme. Ich war vor der Schwangerschaft ziemlich zierlich. Alle sagten mir ständig, wie ich gleich wieder auf die Beine kommen würde. Wir hatten unsere Hochzeit für 6 Monate nach der Geburt geplant, und ichIch habe das Kleid bereits gekauft. Ich bin 7 Monate nach der Geburt und noch passt nicht in das Kleid. Ich glaube wirklich nicht, dass mein Körper jemals derselbe sein wird. Es war ein Schlag ins Gesicht, als ich ständig hörte, wie ich "ganz auf den Bauch" bin und "gleich zurückspringe".'' - Meagan K., Arizona

Pro-Tipp : Während es schwierig sein kann, das Rückprallgeräusch herauszufiltern, tun Sie Ihr Bestes, um sich auf Ihre eigene Reise zu konzentrieren. Ihr Körper ist jetzt anders, weil er bewiesen hat, dass er übermächtig ist. Nehmen Sie sich Zeit für Sie, egal ob Sie ein Buch lesenDas heißt, ein erwachsener Roman! Melden Sie sich für einen neuen Übungskurs an oder gehen Sie zum Abendessen und seien Sie nicht zu hart mit sich selbst.

Die postpartale Erfahrung jeder Mutter und die emotionalen, physischen und mentalen Veränderungen, denen Sie nach der Geburt gegenüberstehen, sind einzigartig.

Aber egal wie keuchwürdig, wild oder kompliziert die Dinge werden, Sie können sich darauf verlassen, dass Sie nicht allein sind.

Und es ist absolut keine Schande, sich auf Angehörige, Freunde und Ihren Gesundheitsdienstleister zu stützen, um die individuelle Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen.


Maressa Brown ist eine Journalistin, die sich seit mehr als einem Jahrzehnt mit Gesundheit, Lebensstil und Astrologie für verschiedene Veröffentlichungen befasst, darunter The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens undFrauengesundheit.






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