Die ersten Schritte zurück ins Büro nach einem Mutterschaftsurlaub voller schlafloser Nächte und Babykuscheln können seltsam sein. Fügen Sie der Mischung Pumping hinzu und es wird noch seltsamer. Hier ist die Einstellung einer Mutter zu ihrem ersten Tag zurück.

Es war die Nacht vor meiner Rückkehr zur Arbeit. Mein Magen war nervös. Die Idee, mein Baby zu verlassen und mich wie ein funktionierender Erwachsener zu verhalten und echte Kleidung zu tragen?!, War entmutigend.

Außerdem musste ich herausfinden, wie um alles in der Welt ich das Pumpen in meinen Arbeitsplan einbauen sollte, meine neue Rolle als berufstätige Mutter herausfinden und genug Muttermilch nach Hause bringen, um die Existenz meiner Tochter aufrechtzuerhaltenschrecklich.

Ich lag im Bett dachte, ich würde schlafen gehen - ha, was ist Schlaf ? Und ängstliche Gedanken gingen mir durch den Kopf :

  • Würde mein Baby Brust ablehnen Nach meiner Rückkehr zur Arbeit? Würde sie sich überhaupt daran erinnern, WER ICH BIN?
  • Würde sie drei- bis viermal am Tag eine Flasche nehmen? Was, wenn sie hungert?!
  • Muss ich dreimal am Tag Leute aus dem Zimmer unserer Mehrzweckmutter werfen?
  • Werden die Leute bei der Arbeit meine 30-Minuten-Fenster genug respektieren, damit ich meine Tochter weiter stillen kann?
  • Werde ich genug Milch pumpen?
  • Wird mich das Pumpen überladen?

Mein Mutterschaftsurlaub war eine 4-monatige emotionale Achterbahnfahrt. Stillen bei weitem der schwierigste Teil. Mir wurde gesagt, dass das Stillen eine magische Erfahrung ist Stichwort Visionen von mir, wie ich auf einem Seerosenblatt sitze und mein Baby stille, und ich war schockiert, dass ich in den ersten Wochen glaubte, mein Baby hätte es getansieben Zahnreihen unter diesem kleinen gummiartigen Grinsen.

Zum Glück war der Planer in mir vorbereitet. Ich habe Termine mit einem Laktationsberater vereinbart, um am Tag nach der Geburt meiner Tochter zu mir nach Hause zu kommen. Das klingt übrigens nach Luxus, aber einige Versicherungen decken die Laktationsunterstützung abund es gibt Organisationen, die Müttern kostenlos helfen wie La Leche League Schauen Sie sich also an, was Ihre Versicherungsgesellschaft anbietet.

Mit der konsequenten Unterstützung meines Laktationsberaters und meinem hartnäckigen Engagement für die Sache obwohl ich wirklich davon überzeugt bin, dass das Füttern am besten ist machten mein Baby und ich langsame Fortschritte. Schließlich wurde ich immer stiller. Und ja, es wurde hübschmagisch.

Wenn ich Stillprobleme bewältigen könnte, könnte ich alles tun! Ich war bereit für ein neues Kapitel. Es war Zeit für meine Rückkehr zur Arbeit, um meine Identität wiederzuentdecken und mein Gehirn wieder zu benutzen!

Wenig wusste ich, ich habe einfach die Seite zu einem Kapitel über das Pumpen bei der Arbeit umgedreht. Und wie das Stillen war das auch nicht magisch.

Aber ich plante. Ich fühlte mich bereit. Ich blockierte meinen Online-Kalender alle 3 Stunden mit „Bitte nicht buchen“ und hoffte, dass es funktionierte. Wie schwer könnte das wirklich sein? Rückblickend: Ha! Ich hatte keine Ahnungwie herausfordernd, witzig, schmerzhaft und emotional anstrengend das Pumpen bei der Arbeit werden würde.

Weine nicht, sage ich mir.

Ich weine nicht. Ich behalte mein Spielgesicht bei. Ich gehe die Bewegungen durch, um alles für den Tag vorzubereiten.

Meine mentale Checkliste :

  • Flaschen für Baby - Check
  • Pump-BH - prüfen
  • Flansche - prüfen
  • Entenscheine - Scheck
  • Ziploc-Beutel zur Aufbewahrung von Pumpenteilen im Kühlschrank zwischen den Einsätzen - prüfen
  • Kühler mit Eisbeutel - prüfen

Ich atme tief durch. Ich bin nicht traurig. Ich habe keine Angst. Ich bin. SO. ANGST. Ich mache mir eine mentale Notiz, um mit jemandem über mögliche postpartale Angstzustände zu sprechen.

Ich sage meiner 4 Monate alten Tochter, dass ich zur Arbeit gehe. Ich sage ihr, dass ich verspreche, bis 17 Uhr zu Hause zu sein. Ich sage es ihr, weil ich mich dadurch besser fühle. Ich sage es ihr, weil ich denke, dass sie es versteht. Ich gebeihr ein riesiger Kuss. Ich nehme meine Handtasche. Ich gehe zu meinem ersten Tag als berufstätige Mutter. Ich habe das.

Nein, tue ich nicht. Ich bin 5 Minuten von meinem Haus entfernt und stelle fest, dass ich meine Pumpe vergessen habe. Ich drehe mich um. Gehen Sie zurück in mein Haus, um meinen Pumpsack zu holen, und versuchen Sie wirklich, keinen Augenkontakt mit meinem Baby herzustellenkönnte das sein, was meine Tränen auslöst, und ich gehe auf Zehenspitzen aus dem Haus zurück. Tief durchatmen. I jetzt habe das.

Ich sage meinen Kollegen mein Hallo, ich setze mich an meinen Schreibtisch, überprüfe zum 100. Mal die Nest-Kamera, um sicherzustellen, dass mein Kindermädchen mein kleines Mädchen für ein Nickerchen hinlegt, genau wie ich es verlangt habe - und stelle fest, dass es bereits Zeit für istmeine erste Pumpe.

Warum hat mir niemand gesagt, wie komisch das ist? Ich gehe in den Laktationsraum meines Büros, der gleichzeitig als Besprechungsraum und dreifach als Meditationsraum dient. Ich schmeiße zwei meiner männlichen Kollegen raus, die unschuldig scherzten: „Aber wir habenauch zu pumpen! ”Super lustig, Leute.

Ich schließe die Tür ab und richte mich ein. Bevor ich meinen Pump-BH ausziehe und anziehe, gehe ich zurück zur Tür und stelle sicher, dass sie verschlossen ist. Ich mache das noch dreimal. Bitte, bitte, bitte, niemand kommt herein, um mich zu sehenals Milchkuh fühle ich mich wie ich geworden bin.

Ich fange an zu pumpen. Ich fühle mich komisch, an meinem Arbeitsplatz in einem so verletzlichen Zustand zu sein. Ich schreibe meiner Freundin, ebenfalls eine stillende Mutter, eine SMS und frage sie, warum sie mir nicht gesagt hat, wie komisch es ist, in einem Raum zu sitzen, praktisch oben ohne, Milch ausdrücken, während meine Kollegen direkt vor der Tür galivieren. Sie sagt, sie wollte mich nicht erschrecken.

Drei Minuten nach Beginn der Pumpe klopft jemand an die Tür. „Beschäftigt! Der Raum ist besetzt!“

Eine tiefere Atmung ergibt nach 20 Minuten schließlich nur 3 Unzen. Ist das normal? Ich erinnere mich, dass mir jemand gesagt hat, dass Stress die Milchversorgung negativ beeinflussen könnte. Ich muss mich entspannen. Ich nehme die Pumpe ab, drehe den Flansch ab und verschütte MilchÜberall in meiner Jeans. Nicht alle 3 Unzen Milch, aber genug, um einen massiven Fleck auf meiner Hose zu haben. Wird es jemand bemerken? Interessiert es mich überhaupt? Nein, nein, ich nicht.

Was mir wichtig ist, ist, den Tag in dieser neuen Rolle zu überstehen. Ja, es ist der gleiche Job, den ich vor 4 Monaten hatte. Aber jetzt, wo ich Eltern bin, fühlt sich alles anders an. Es ist besser, es ist so viel schwieriger.Es ist mein neues Leben. Und ich denke, ich kann es schaffen.

Ich überlasse Ihnen ein paar Dinge, von denen ich mir wünsche, dass sie mir jemand erzählt Hey, Freund, ich habe eine SMS geschrieben, als ich nackt in meinem Meditationsraum saß, ich sehe Sie an!. Wir hoffen, dass meine Tipps Ihren ersten Tag zurückbringenund diese Pumpen im „Laktationsraum“ etwas einfacher :

  1. Bringen Sie einen wiederverwendbaren, waschbaren Beutel mit, um Ihre Teile hinein zu legen. Bewahren Sie ihn zwischen den Pumpen in einem Kühlschrank auf, damit Sie am Ende des Tages nur einmal alles waschen müssen. CDC empfiehlt dass Sie Ihre Teile danach waschen alle Pumpe, also mach was für dich richtig ist.
  2. Gönnen Sie sich eine Pause und nehmen Sie an großen Projekten oder schweren Besprechungen teil. Sie werden wahrscheinlich mindestens in der ersten Woche nicht klar über die Arbeit nachdenken können. Ich war so darauf konzentriert, mich an diesen neuen Zeitplan zu gewöhnen.von meinem Baby weg sein und lernen wie nicht um Milch auf Jeans zu verschütten, war es schwierig, sich auf die tatsächlichen Arbeitsaufgaben zu konzentrieren.
  3. Tragen Sie Kleidung, die sich leicht einpumpen lässt. Kleider, die sich nur über Ihrem Kopf ablösen, bedeuten, dass Sie völlig nackt da sitzen müssen, was die Angst nur erhöht aber auch ein wenig Lachen erfordert.
  4. Wenn Sie mit Ihrem Pumpraum bei der Arbeit nicht zufrieden sind, melden Sie sich! Es ist möglich, dass Ihr Raum verbessert werden kann, wenn jemand nur fragt und wenn nicht, kennen Sie Ihren Rechte .Nach dieser Erfahrung sprach ich mit unseren Mitarbeitern der Personalabteilung, die sich mit Bauproblemen befassen.Seitdem haben sie stillende Mütter mit dem Zimmer einer erstaunlichen Mutter verbunden.
  5. Bringen Sie Wasser und Snacks in den Stillraum. Ich wiederhole, bringen Sie Wasser und Snacks. Der Durst und Hunger während der Stillzeit ist kein Scherz.
  6. Vertrauen Sie mir, das wird sich alles normal anfühlen. Genau wie es einige Zeit dauert, Mutter zu werden, dauert es auch, in eine berufstätige Mutter überzugehen.

Renata Tanenbaum leitet das Produktmarketing bei GesundLinie. Sie hat ein kleines Mädchen namens Raiya, das ihre Welt erschütterte, als sie 2018 geboren wurde. Renata versucht und kämpft oft, durch Akupunktur, Bewegung, Babykuscheln und Zeit mit Erwachsenen ein Gleichgewicht zu findendie in ganzen Sätzen sprechen.