Wir waren alle da: Ihr Kind war stundenlang auf, rieb sich die Augen, machte sich Sorgen und gähnte, wird aber einfach nicht schlafen gehen.

Irgendwann können alle Babys gegen den Schlaf kämpfen, sich nicht mehr niederlassen und nur die Augen schließen, obwohl Sie wissen, dass Schlaf das ist, was sie brauchen. Aber warum?

Erfahren Sie mehr über die Gründe, warum Babys gegen den Schlaf kämpfen, und wie Sie ihnen helfen können, den Rest zu bekommen, den sie brauchen.

Wenn Sie wissen, warum Ihr Kind Schwierigkeiten hat, etwas Schlaf zu bekommen, können Sie das Problem lösen und sicherstellen, dass es einige dringend benötigte Zzz bekommt. Was sind also die möglichen Ursachen für den Kampf gegen den Schlaf?

Übermüdet

Während Ihre Erschöpfung wahrscheinlich bedeutet, dass Sie leicht einschlafen, sobald Sie aufhören, sich zu bewegen Mid-Netflix-Anzeige, irgendjemand?, Funktioniert dies für Ihren Kleinen nicht immer so.

Babys haben oft ein Fenster, in dem sie zum Einschlafen vorbereitet sind. Wenn Sie das Fenster verpassen, können sie übermüdet werden, was zu Reizbarkeit, Aufregung und Schwierigkeiten beim Beruhigen führt.

Nicht müde genug

Andererseits ist Ihr Baby möglicherweise nicht bereit zum Schlafen, weil es nicht müde genug ist. Dies kann ein Einzelfall sein, der durch etwas wie das heutige Nickerchen verursacht wird, das länger als gewöhnlich dauert, oder ein Zeichen dafür, dass eswieder wachsen und sich entwickeln und ihre Schlafbedürfnisse ändern sich.

Überstimulation

Sie haben wahrscheinlich millionenfach gehört, Bildschirme eine Stunde vor dem Schlafengehen zu meiden, um schneller einzuschlafen und besser zu schlafen. Gleiches gilt für Ihre Kleinen, aber es geht über Bildschirme hinaus. Lautes Spielzeug, laute Musikoder ein aufregendes Spiel kann dazu führen, dass sie sich überfordert fühlen und sich nicht mehr für den Schlaf beruhigen können.

Trennungsangst

War Ihre Kleine wie ein Schatten, wollte immer festgehalten werden und war den ganzen Tag nie mehr als ein paar Schritte entfernt? Es ist wahrscheinlich, dass sie einige fühlen Trennungsangst kann auch vor dem Schlafengehen angezeigt werden.

Oft zwischen 8 und 18 Monaten gesehen, kann Ihr Baby gegen den Schlaf kämpfen, weil es nicht möchte, dass Sie gehen.

zirkadianer Rhythmus

Säuglinge beginnen mit etwa 6 Wochen, ihren zirkadianen Rhythmus zu entwickeln, den 24-Stunden-Zyklus, der unseren Körper reguliert. Diese zirkadianen Rhythmen reifen genug, um einen echten Schlafplan für etwa 3 bis 6 Monate alte zu erstellen. Und natürlich jedes Babyist anders, so dass einige möglicherweise erst danach einen richtigen Schlafplan erstellen.

Hunger

Ihr Kind wächst in den ersten Jahren ernsthaft - die meisten Babys verdreifachen ihr Geburtsgewicht bis zum ersten Geburtstag. All dieses Wachstum erfordert viel Nahrung.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby eine angemessene bekommt Anzahl der Fütterungen ein Tag, abhängig von ihrem Alter, wie viel sie bei jedem Futter aufnehmen und ob sie gestillt oder mit der Flasche gefüttert werden.

Krankheit

Manchmal können Beschwerden aufgrund einer Krankheit den Schlaf Ihres Babys beeinträchtigen. Achten Sie auf andere Krankheitssymptome wie Ohrenentzündungen oder Erkältungen .

Die Schritte, die Sie unternehmen, hängen teilweise von den Gründen ab, aus denen Ihr Baby gegen den Schlaf kämpft. Die folgenden Tipps sind jedoch hilfreich, um eine positive Schlafumgebung zu schaffen, unabhängig von Ihren Herausforderungen.

  • Lernen Sie die Schlafhinweise Ihres Babys kennen. Achten Sie genau auf Anzeichen dafür, dass Ihr Baby müde ist, und legen Sie es innerhalb von Minuten nach Anzeichen von Augenreiben, Gähnen, Vermeiden von Augenkontakt, Aufregung oder Verlust des Spielinteresses ins Bett. Denken Sie daran, dass einige Wachphasen so kurz sein können wie30 bis 45 Minuten für Kleinkinder.
  • Richten Sie ein beruhigendes Ritual zur Schlafenszeit ein und halten Sie es ein. Ein Bad nehmen, Bücher lesen, in einem Lieblingsstuhl kuscheln - all dies sind Möglichkeiten, um einem Kind das Einschlafen zu erleichtern. Seien Sie konsequent und tun Sie jede Nacht zur gleichen Zeit die gleichen Dinge in der gleichen Reihenfolge.
  • Festlegen des Tag-Nacht-Verhaltens indem Sie tagsüber mit Ihrem Baby spielen und interagieren, es morgens und nachmittags viel Sonnenlicht aussetzen, aber vor dem Schlafengehen weniger aktiv und ruhiger sein.
  • Vermeiden Sie raues physisches Spiel, laute Geräusche und Bildschirme. mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen.
  • Erstellen Sie ein Nickerchen und einen Schlafplan basierend auf Ihrem Baby und Ihrem Lebensstil. Berücksichtigen Sie die allgemeinen Schlafbedürfnisse und stellen Sie sicher, dass es die Möglichkeit hat, Tag und Nacht ausreichend zu schlafen.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby genügend Futter bekommt innerhalb von 24 Stunden. Neugeborene werden in der Regel Vorschub auf Anfrage alle 2 bis 3 Stunden. Wenn Ihr Baby wächst, verlängert sich die Zeit zwischen den Fütterungen.
  • Stellen Sie sicher, dass der Platz des Babys zum Schlafen geeignet ist. Verwenden Sie Verdunkelungsvorhänge, weißes Rauschen oder andere Elemente, um eine erholsame Umgebung zu schaffen.
  • Versuchen Sie, mit Geduld auf die Schlafprobleme Ihres Babys zu reagieren. und ruhig. Sie ernähren sich von Ihren Emotionen. Wenn Sie also entspannt bleiben, können Sie sich auch beruhigen.

Wie viel Schlaf Ihr Baby braucht, hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich Alter, Persönlichkeit, Entwicklung und mehr. Aber es gibt einige Richtlinien Dies kann Ihnen helfen, einen Zeitplan für einen gesunden Schlaf für Ihr Baby zu erstellen.

Wenn Sie alle Möglichkeiten ausgeschöpft haben Wortspiel beabsichtigt! Und sie nicht zu funktionieren scheinen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Es kann sehr frustrierend sein, Ihrem Baby beim Kampf gegen den Schlaf zuzusehen. Meistens reagieren sie jedoch auf eine der oben genannten Maßnahmen. Die Zeit, die Sie damit verbringen, Ihrem Baby beim Schlafen zu helfen, ist eine Investition in Wachstum, Entwicklung und Glück.