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Bereits 2008 bin ich nach Alaska gezogen. Von San Diego.
Nein, ich war nicht verrückt. Aber ich suchte nach einer Abwechslung und hatte mich über die mehreren Reisen, die ich vor meinem Umzug unternommen hatte, in Alaska verliebt.
Diese Liebe hat Bestand. Ich glaube nicht, dass ich jemals gehen werde.
Nicht einmal im Winter.
Aber Mutter zu werden hat meine Sicht auf diese Winter leicht verändert. Während ich die Schönheit des fallenden Schnees und die Ausrede, mit meinem Kaffee und einem Kamin drinnen zu bleiben, zu schätzen wusste, warte ich jetzt gespannt auf diesen Schneefallen, damit ich mein Mädchen nach draußen bringen kann, um zu spielen, sobald die Temperaturen sinken.
Und wenn es nicht kommt? Wenn wir einen ungewöhnlich trockenen Winter haben, der hauptsächlich von Eis und gefährlichen Bedingungen geprägt ist wie in den letzten beiden Wintern? Dann fürchte ich mich vor den Stunden, die ich mit einem Kleinkind drinnen verbracht habe.
Forscher bei Montana State University festgestellt, dass Kinder im Winter halb so viele Kalorien verbrennen wie in den Sommermonaten.
Während das Zählen von Kalorien für die meisten Eltern wachsender, aktiver Kinder wahrscheinlich kein großes Problem darstellt, sollte das Aktivitätsniveau sein. Gesunde Bewegung und Engagement für die Welt um uns herum sind wichtig, vielleicht besonders für Kinder.
Aus diesem Grund ist es wichtig, Wege zu finden, um Ihre Kinder auch in den Wintermonaten in Bewegung zu halten und sich zu engagieren. Bei Winteraktivitäten muss die Herzfrequenz nicht immer erhöht werden mehr als bei allen Sommeraktivitäten, aber es sollte so seinein Fokus auf Balance sein.
Gesundheitsspezialisten an der Universität der westlichen Staaten weisen Sie darauf hin, dass bereits wenige Minuten im Freien am Tag Wunder wirken können, um gegen den Winter-Blues zu kämpfen. Ich kann Ihnen aus Erfahrung sagen, dass sogar Kinder anfällig sein können.
Von dort aus ist es das Geheimnis eines glücklichen Winters, Indoor-Aktivitäten zu finden, die sie auch beschäftigen können.
1. Schneemann bauen
Vorausgesetzt, Sie haben Schnee auf dem Boden, ist es eine Aktivität, die alle Kinder lieben, nach draußen zu gehen, um einen Schneemann zu bauen. Bringen Sie unbedingt die Möhrennase und einen Hut mit, um das Ganze abzurunden. Bereiten Sie sich darauf vor, dass Ihre Kinder eine falsche Version singenvon Frozen's "Willst du einen Schneemann bauen" während du arbeitest!
2. Backen
Zusammen backen kann eine großartige Familienbindungsaktivität sein, die Ihre Kinder auch dazu ermutigt, ein bisschen Mathe bei ihren Messungen zu verwenden. Außerdem muss nicht alles, was Sie backen, süß und voller Zucker sein. Es gibt einige großartige gesunde Muffinrezepte Online, damit Kinder Spaß daran haben und dass Sie sich großartig fühlen, wenn Sie ihnen erlauben zu essen.
3. Familienfilmabend
Sicher, Sie möchten nicht, dass Ihre Kinder den ganzen Winter im Kino verbringen. Aber einmal in der Woche oder so ist es eine großartige Gelegenheit für Sie alle, sich zu entspannen und gemeinsam etwas auf der großen Leinwand zu sehen. Und währenddessenEs kann immer Spaß machen, tatsächlich ins Kino zu gehen. Kinder sind oft genauso zufrieden mit einem Verleih zu Hause.
4. Eislaufen und Hockey
Eine unserer Rettungsmaßnahmen in diesem Winter war das Eislaufen. Es liegt vielleicht kein Schnee auf dem Boden, aber zumindest können wir Schlittschuhe anziehen und es genießen, auf dem Eis herumzusausen. Mein Kleinkind steht nicht ganz alleine aufnoch, aber sie hat sicher Spaß gehabt, es zu versuchen!
5. Briefe schreiben
Der Aufstieg des Internets hat die Kunst des Briefschreibens wirklich beseitigt, aber das bedeutet nicht, dass Sie diesen Winter nicht daran arbeiten können, es mit Ihren Kindern wiederzubeleben! Wer liebt es nicht, ein Stück davon zu bekommen?E-Mail, die keine Rechnung ist? Setzen Sie sich mit Ihren Kindern zusammen und erstellen Sie eine Liste der Personen, an die sie gerne Briefe schreiben würden. Beginnen Sie mit dem Offensichtlichen wie Großeltern und ziehen Sie dann in Betracht, alte Freunde zu erreichen, die in anderen Bundesstaaten leben und möglicherweise habenKinder im gleichen Alter wie Sie. Es könnte eine perfekte Brieffreundschaft sein!
6. Kinderyoga
Es ist möglicherweise nicht immer sicher, im Winter mit Ihren Kindern nach draußen zu gehen, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht nach Möglichkeiten suchen sollten, ihre kleinen Muskeln zu aktivieren. Indoor-Yoga kann eine großartige Möglichkeit sein, Kinder im Haus zu haltenStimmen Sie sich mit ihren Körpern ab, und um ihnen zu helfen, sich zu konzentrieren, wenn sie im Inneren stecken, fühlen sie sich ein wenig verrückt. Überprüfen Sie die örtlichen Yoga-Studios, ob sie Kurse anbieten. Oder versuchen Sie es mit einem Sequenz zu Hause .
7. Indoor-Picknicks
Schnappen Sie sich die Muffins, die Sie gebacken haben, und bereiten Sie ein Picknick im Wohnzimmer vor. Lassen Sie Ihre Kinder das Setup mit Decken und Stofftiergästen erledigen und arrangieren Sie dann einen Aufstrich, dem sie nicht widerstehen können!
8. Rodeln
Dies ist ein Kinderspiel. Wenn Schnee auf dem Boden liegt, steigen Sie aus und fahren Sie mit Ihren Kindern Schlitten!
9. Bücher machen
Ziehen Sie die Bastelutensilien heraus und machen Sie mit Ihren Kindern ein Buch. Lassen Sie sie entweder die Geschichte schreiben oder erzählen Sie sie Ihnen, damit Sie sie transkribieren können und illustrieren Sie sie oder verwenden Sie Familienfotos, um ein Bilderbuch zu erstellenist eine Aktivität, an der Sie leicht den ganzen Tag verbringen können oder mehrere Tage, für Kinder, die viele Pausen dazwischen benötigen und die zu einem Endprodukt führt, das Ihre Kinder lieben werden.
10. Brettspiele
Uno, Monopoly, Go Fish, Schlachtschiff: Es spielt keine Rolle, welche Spiele Ihre Lieblingsspiele sind, Ihre Kinder werden es lieben, sie alle mit Ihnen zu spielen!
11. Skifahren, Snowboarden und Schneeschuhwandern
Für ältere Kinder kann es eine unterhaltsame und aufregende Art sein, den Tag mit Mama oder Papa zu verbringen und Wintersport zu lernen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie sie unterrichten sollen, wenden Sie sich an den örtlichen SkiResorts, um nach dem Unterricht zu fragen.
12. Erkundung im Freien
Die meisten Kinder würden begeistert sein, wenn sie einfach ihre Winterausrüstung tragen und sich draußen entspannen würden. Folgen Sie natürlich jüngeren Kindern, aber geben Sie ihnen Freilandhaltung, um zu erkunden und zu entdecken, was die Welt draußen ihnen zu bieten hat. Kinder bekommenein Winter-Ökojournal kann sie ermutigen, zu dokumentieren, was sie entdecken!
13. Mitgefühlspakete
Vielleicht haben Ihre Kinder begonnen, auf einige der Obdachlosen aufmerksam zu werden, die möglicherweise an Straßenecken in Ihrer Nähe unter Decken zusammengekauert sind. Erwägen Sie, ihre Hilfe in Anspruch zu nehmen. Mitgefühlspakete . Füllen Sie einen Schuhkarton mit Gegenständen, die für jemanden auf der Straße hilfreich sein könnten. Dinge wie Mineralwasser, Handwärmer und Müsliriegel können ein guter Ausgangspunkt sein. Bewahren Sie diese Pakete dann in Ihrem Auto auf, um sie diesen zu gebenSie sehen auf den Straßen in den kalten Wintermonaten.
14. Kunstprojekte
Malen, Färben, Bauen mit Ton? Geben Sie Ihren Kindern die Möglichkeit zu kreieren, und sie werden mit Sicherheit die Gelegenheit nutzen.
15. Schneeengel
Die Kleinen lieben es, Schneeengel zu machen, und sie lieben es noch mehr, wenn du runterkommst und dich ihnen anschließt!
In den Wintermonaten gesund und sicher zu bleiben, sollte natürlich oberste Priorität haben. Nationale Gesundheitsinstitute Empfehlungen für die Aufnahme von Vitamin D abgeben, insbesondere in den Wintermonaten, in denen Ihre Kinder wahrscheinlich nicht so viel Sonne bekommen. Und die AAP enthält einige großartige Empfehlungen, um bei Winteraktivitäten im Freien sicher und warm zu bleiben.
Denken Sie daran, die Wintermonate müssen nicht bedeuten, dass Kinder von den Wänden hüpfen und Sie sich frustriert die Haare aus dem Kopf ziehen! Halten Sie sie aktiv, engagiert und sicher, und es wird Ihnen allen viel Spaß bereiten.
