Als die 32-jährige Sepideh Saremi während ihres zweiten Schwangerschaftstrimesters häufig zu weinen begann und sich launisch und müde fühlte, hat sie es nur auf Hormonwechsel gebracht.

Und als erstmalige Mutter ihre Unbekanntheit mit der Schwangerschaft. Aber im Laufe der Wochen bemerkte Saremi, eine Psychotherapeutin in Los Angeles, einen Anstieg ihrer Angst, sinkender Stimmungen und ein allgemeines Gefühl, dass nichts von Bedeutung warTrotz ihrer klinischen Ausbildung hat sie es als Alltagsstress und Teil der Schwangerschaft abgetan.

Im dritten Trimester wurde Saremi überempfindlich gegenüber allem um sie herum und konnte die roten Fahnen nicht länger ignorieren. Wenn ihr Arzt Routinefragen stellte, hatte sie das Gefühl, dass er sie auswählte. Sie begann mit allen sozialen Interaktionen zu kämpfen, die es nicht gab.Sie weinte die ganze Zeit - "und nicht auf diese klischeehafte, hormonell-schwangere Frau", sagt Saremi.

Nach Angaben des American College of Geburtshelfer und Gynäkologen ACOG und der American Psychiatric Association APA zwischen 14 und 23 Prozent der Frauen werden einige Symptome von Depression während der Schwangerschaft. Aber falsche Vorstellungen über perinatale Depression - Depressionen während der Schwangerschaft und nach der Geburt - können es Frauen schwer machen, die Antworten zu finden, die sie benötigen, sagt Dr. Gabby Farkas, eine in New York ansässige Therapeutin, die sich auf Fragen der reproduktiven psychischen Gesundheit spezialisiert hat.

„Patienten sagen uns die ganze Zeit, dass ihre Familienmitglieder ihnen sagen, sie sollen es abschütteln und sich zusammenfinden“, sagt Farkas. „Die Gesellschaft im Allgemeinen glaubt, dass Schwangerschaft und Geburt des Kindes die glücklichste Zeit im Leben einer Frau sind undDas ist der einzige Weg, dies zu erleben. Tatsächlich erleben Frauen in dieser Zeit ein ganzes Spektrum von Emotionen. “

Für Saremi war der Weg zur richtigen Pflege lang. Während eines ihrer Besuche im dritten Trimester sagte sie, sie habe ihre Gefühle mit ihrem Frauenarzt besprochen und erfahren, dass sie eine der schlechtesten Bewertungen auf der hatte. Edinburgh Postnatal Depression Scale EPDS das hatte er jemals gesehen.

aber da ist Hilfe bei Depressionen während der Schwangerschaft, sagt Catherine Monk , PhD und außerordentlicher Professor für Medizinische Psychologie Psychiatrie und Geburtshilfe und Gynäkologie an der Columbia University. Zusätzlich zur Therapie sei es sicher, bestimmte Antidepressiva einzunehmen, wie z. selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer SSRIs .

Saremi sagt, sie habe die Ergebnisse des Tests mit ihrer Therapeutin besprochen, die sie gesehen hatte, bevor sie schwanger wurde. Aber sie fügt hinzu, ihre Ärzte haben es beide irgendwie abgeschrieben.

„Ich habe begründet, dass die meisten Leute auf Screenern liegen, deshalb war meine Punktzahl wahrscheinlich so hoch, weil ich die einzige ehrliche Person war - was lächerlich ist, wenn ich jetzt darüber nachdenke. Und sie dachte, ich sei nicht so deprimiert [weil] ich es von außen nicht schien. ”

Es ist unwahrscheinlich, dass sich eine Frau, die während ihrer Schwangerschaft eine Depression erlebt hat, nach der Geburt ihres Babys auf magische Weise anders fühlt. Tatsächlich können sich die Gefühle weiter verstärken. Als ihr Sohn geboren wurde, sagte Saremi, dass ihr schnell klar wurde, dass siewar in einer nicht nachhaltigen Situation, wenn es um ihre geistige Gesundheit ging.

„Fast unmittelbar nach seiner Geburt - als ich noch im Kreißsaal war - fühlte es sich an, als ob alle Lichter in meinem Gehirn ausgeschaltet wären. Ich fühlte mich, als wäre ich vollständig in eine dunkle Wolke gehüllt und könnte draußen sehen, aber nichtsIch sah einen Sinn. Ich fühlte mich nicht mit mir selbst verbunden, geschweige denn mit meinem Baby. “

Saremi musste Neugeborenenbilder absagen, weil sie sagt, sie könne nicht aufhören zu weinen, und als sie nach Hause kam, war sie von „beängstigenden, aufdringlichen Gedanken“ überwältigt.

Saremi hat Angst, mit ihrem Sohn allein zu sein oder das Haus alleine mit ihm zu verlassen, und gibt zu, dass sie sich hoffnungslos und verzweifelt fühlte. Laut Farkas sind diese Gefühle bei Frauen mit perinataler Depression häufig und es ist wichtig, sie zu normalisieren, indem sie Frauen zum Suchen ermutigenHilfe. "Viele von ihnen fühlen sich schuldig, weil sie sich in dieser Zeit nicht hundertprozentig glücklich gefühlt haben", sagt Farkas.

„Viele kämpfen mit der enormen Veränderung, ein Baby zu haben, bedeutet z. in meinem Leben geht es nicht mehr um mich und die Verantwortung dafür, was es bedeutet, für einen anderen Menschen zu sorgen, der vollständig von ihm abhängig ist “, fügt sie hinzu.

Als Saremi einen Monat nach der Geburt eintraf, war sie so erschöpft und müde, dass sie sagte: „Ich wollte nicht leben.“

Sie begann tatsächlich nach Wegen zu suchen, um ihr Leben zu beenden. Die Selbstmordgedanken waren zeitweise und nicht von langer Dauer. Aber selbst nachdem sie vergangen waren, blieb die Depression bestehen. Ungefähr fünf Monate nach der Geburt hatte Saremi ihre erste Panikattacke währendein Costco-Einkaufsbummel mit ihrem Baby. "Ich entschied, dass ich bereit war, Hilfe zu bekommen", sagt sie.

Saremi sprach mit ihrem Hausarzt über ihre Depression und stellte erfreut fest, dass er sowohl professionell als auch nicht wertend war. Er überwies sie an einen Therapeuten und schlug ein Rezept für ein Antidepressivum vor. Sie entschied sich, zuerst eine Therapie zu versuchen und geht immer noch einmalWoche.

Heute sagt Saremi, dass sie sich so viel besser fühlt. Zusätzlich zu den Besuchen bei ihrem Therapeuten wird sie sicher ausreichend schlafen, gut essen und sich Zeit nehmen, um Sport zu treiben und ihre Freunde zu sehen.

Sie hat sogar die kalifornische gegründet Run Walk Talk eine Praxis, die psychische Gesundheitsbehandlung mit achtsamem Laufen, Gehen und Gesprächstherapie kombiniert. Und für andere werdende Mütter fügt sie hinzu :

Denken Sie, Sie haben es mit perinataler Depression zu tun? Erfahren Sie, wie Sie Symptome erkennen und die Hilfe erhalten, die Sie benötigen .


Caroline Shannon-Karasiks Artikel wurden in mehreren Publikationen veröffentlicht, darunter: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews und Kiwi sowie SheKnows.com und EatClean.com. Derzeit schreibt sie eine Sammlung von Aufsätzenzu finden bei carolineshannon.com . Sie können sie auch twittern @CSKarasik und folge ihr auf Instagram @CarolineShannonKarasik .