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Es gibt viele Gründe warum neue Eltern pumpen und ob Sie Teilzeit oder Vollzeit arbeiten, einfach nur die Fütterungsverantwortung teilen oder einfach nur pumpen möchten, jeder Grund ist gültig. Natürlich gilt auch die Wahl, nicht zu stillen oder zu pumpen.Aber egal aus welchem Grund Sie pumpen, die Aufgabe ist alles andere als einfach.
Eltern wird gesagt “ Brust ist am besten ”und das Muttermilch sollte ausschließlich gegeben werden für die ersten 6 Monate des Lebens eines Kindes.
Das ist theoretisch großartig, aber das Pumpen braucht Zeit, und nur wenige öffentliche Orte haben Pflegeräume oder Räume, in denen gepumpt werden kann. Wenn das Leben es erfordert bring dich raus in die Welt Es kann schwierig sein, herauszufinden, wie das Stillen und Pumpen funktioniert.
Wie können Sie sich also unterwegs um Ihr Baby und sich selbst kümmern? Diese Tipps sind perfekt, um Eltern zu pumpen.
Obwohl es schwierig sein kann, sich auf alle Arten vollständig auf ein Kind vorzubereiten, insbesondere wenn dies Ihr erstes Baby ist, sollten Sie Ihre Milchpumpe vor der Ankunft des Babys bestellen, sterilisieren und - wenn möglich - testen.
Der Versuch, Teile zu reinigen und Flansche in einen Dunst ohne Schlaf zu bringen, ist viel. Versuchen Sie, sich mit den Anweisungen hinzusetzen und alles herauszufinden, bevor Sie ein weinendes Baby und undichte Brüste haben, mit denen Sie fertig werden müssen.
Wenn Sie in den USA sind, dank der Gesetz über erschwingliche Pflege In den meisten Versicherungsplänen wird eine Milchpumpe kostenlos oder gegen eine geringe Zuzahlung angeboten. Nutzen Sie das, was Sie bekommen können, und packen Sie Ihre Tasche, bevor Sie sie benötigen.
Was Sie in Ihren Pumpsack packen sollten, empfehlen erfahrene Pumper, alles und alles mitzunehmen, was Sie benötigen, einschließlich :
- Batterien und / oder Netzkabel
- Aufbewahrungsbeutel
- Eisbeutel
- Tücher
- Brustwarzen
- Flaschen
- Spülmittel, Bürsten und andere Reinigungsmittel
- Desinfektionstücher
- zusätzliche Flansche, Membranen, Flaschen und Schläuche, insbesondere wenn Sie spät arbeiten oder lange pendeln
- Snacks
- Wasser
- Spucktücher für mögliche Verschüttungen
Möglicherweise möchten Sie auch eine Decke oder ein anderes Baby-Erinnerungsstück mit sich führen, um es mit den zig Millionen Babyfotos zu kombinieren, die Sie wahrscheinlich auf Ihrem Telefon haben, damit Sie sich besser konzentrieren und entspannen können.
Dies mag offensichtlich erscheinen, aber je früher Sie Ihren Geist und Körper an das Pumpen gewöhnen können, desto besser. Ja, es kann eine Weile dauern, bis Sie den Dreh raus haben. Außerdem können Sie einen „Stash“ habenEs gibt verschiedene Möglichkeiten, um Ihre Zeit zu maximieren und das Beste aus Pumpsitzungen zu machen.
KellyMom eine international anerkannte Website mit Informationen zum Stillen schlägt vor, auf der einen Seite zu stillen und auf der anderen zu pumpen. Tatsächlich verwenden viele die Haakaa Silikon Milchpumpe zu diesem Zweck. Sie können auch einfach beide Seiten gleichzeitig pumpen.
Milchpumpenhersteller Ameda bietet einige großartige Tipps, z. B. das erste Pumpen am Morgen, wenn Ihre Produktion wahrscheinlich am stärksten ist.
Viele sind besorgt darüber, wie ihr Baby in Abwesenheit essen wird, und wenn Sie wissen, dass Sie genug zu essen haben, können Sie Stress abbauen. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, wenn Ihr Gefrierschrank nicht gefüllt ist. Ich bin mit 4 Jahren zur Arbeit zurückgekehrtMonate mit weniger als einem Dutzend Taschen.
Wenn Sie ausschließlich pumpen oder während des Arbeitstages von Ihrem Baby weg pumpen, sollten Sie versuchen, jeden zu pumpen. 3 bis 4 Stunden - oder so oft, wie Ihr Baby normalerweise füttert. Wie die meisten Eltern Ihnen sagen, ist dies jedoch nicht immer möglich.
Wenn Sie ein berufstätiger Elternteil sind, blockieren Sie die Zeit in Ihrem Tageskalender. Lassen Sie Ihren Partner, Kollegen, Kunden und / oder Vorgesetzten wissen, dass Sie nicht verfügbar sind, und informieren Sie sich über die Gesetz über faire Arbeitsnormen und Stillgesetze Ihres Staates - nur für den Fall.
Wenn Sie zu Hause pumpen, stellen Sie auf Ihrem Telefon Erinnerungsalarme ein. Wenn Sie ältere Kinder zu Hause haben, nehmen Sie sich die Zeit zum Lesen oder Sprechen, um kooperativer zu sein.
Bestimmte Variablen können schwer zu planen sein, dh beim Fliegen ist es oft unklar, ob Ihr Flughafen und, was noch wichtiger ist, Ihr Terminal über einen ausgewiesenen Pump- / Pflegeraum verfügt. Das Finden einer Steckdose kann ebenfalls problematisch sein. Manchmal haben Sie möglicherweise keineZugang zu Elektrizität überhaupt. Wenn Sie Pläne haben, können Sie diese Herausforderungen bewältigen.
Packen Sie mehrere Adapter ein, einschließlich Autoladegeräte. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der „Exposition“ haben, bringen Sie eine Abdeckung mit oder tragen Sie Ihren Mantel / Ihre Jacke beim Pumpen nach hinten. Montieren Sie alle Teile vor und tragen Sie einen Pump-BH, während Sie unterwegs sindDies erleichtert das schnelle und diskrete Pumpen.
Wenn Sie häufig im Auto sitzen, stellen Sie es auf maximale Pumpleistung ein. Legen Sie einen Platz für Ihren Kühler, die Pumpenzubehörteile und alles, was Sie sonst noch benötigen, fest. Wenn Sie häufig an Orten mit begrenzter Leistung unterwegs sind, möchten Sie dies möglicherweiseeine manuelle Pumpe zur Hand zu haben.
Das Berühren Ihrer Brüste kann das Entspannen fördern, was wiederum den Milchfluss stimuliert und zur Maximierung der Pumpleistung beiträgt. Um die Freisetzung manuell und effektiv einzuleiten, können Sie versuchen, sich eine kurze Brustmassage zu geben.
La Leche League GB bietet detaillierte Anweisungen und visuelle Hilfsmittel, die beschreiben, wie eine Brustmassage zum Ausdruck der Hand durchgeführt wird. Sie können auch Videos wie dieser mit verschiedenen Techniken, mit denen Sie Ihren eigenen Massageprozess entwickeln können.
Wenn Sie irgendwann ohne Pumpe sind, können Sie diese Techniken von La Leche League bis verwenden. Hand Express Muttermilch.
Obwohl es Dutzende von Pumptricks und -tipps gibt, wird ihre Wirksamkeit vielfach diskutiert und sie unterscheiden sich für verschiedene Personen.
Viele schwören auf mentale Bilder. Sie glauben, dass das Nachdenken über oder das Betrachten von Bildern von ihrem Kind den Fluss erhöht. Andere finden, dass abgelenktes Pumpen am besten funktioniert, wenn sie ihre Zeit nutzen, um eine Zeitschrift zu lesen oder E-Mails zu lesen.
Einige decken ihre Pumpflaschen ab, damit sie sich nicht darauf konzentrieren können, wie viel sie bekommen oder nicht bekommen. Der Gedanke ist, dass das Entfernen aus der Sitzung Stress reduziert und Ihre Versorgung steigert.
Dies ist kein einheitlicher Ansatz. Testen Sie Vorschläge und experimentieren Sie mit Ideen. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert.
Während Ihre Wahl der Kleidung von Ihrem Job und Ihrer Position abhängt, sind locker sitzende Oberteile und Button-Downs für den einfachen Zugriff am besten geeignet. Zweiteilige Outfits sind einfacher zu verarbeiten als einteilige.
Vertrauen Sie uns, wenn wir sagen, dass nichts schlimmer ist als der Versuch, in einen kalten Raum zu pumpen - nichts. Halten Sie also eine „Abdeckung“ bereit. Ihre Brüste und Ihr Körper werden es Ihnen danken.
Plus Pullover, Schals und Jacken sind praktisch, um beim Pumpen ein wenig Privatsphäre zu haben, wenn Sie es möchten.
A Pump-BH kann sehr zeitsparend sein. Schließlich werden Ihre Hände frei, und Sie haben die Möglichkeit, Multitasking oder Massage durchzuführen. Wenn Sie die Kosten jedoch nicht rechtfertigen können, nicht ärgern: Sie können machen Sie Ihre eigenen mit einem alten Sport-BH und einer Schere.
Während das Pumpen für einige selbstverständlich sein kann, stehen andere vor Herausforderungen. Besprechen Sie Ihre Schwierigkeiten mit Ihrem Arzt, Ihrer Hebamme oder Ihrem Laktationsberater.
Sprechen Sie mit anderen, die stillen und / oder gestillt haben. Nehmen Sie an Online-Gesprächen auf Elternseiten, Gruppen und Message Boards teil und suchen Sie nach Möglichkeit Unterstützung vor Ort. La Leche League hält beispielsweise Meetings auf der ganzen Welt ab.
Manchmal werden die besten Pläne vereitelt, und dies kann beim Stillen und Pumpen auftreten. Von geringer Versorgung bis hin zu Planungsproblemen können einige stillende Eltern die Anforderungen ihres Kindes nicht immer erfüllen. Es passiert und es istokay.
In diesem Fall müssen Sie jedoch darauf vorbereitet sein, Ihrem Kind etwas zu geben. Formel und / oder Spendermilch Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, um zu erfahren, was er empfiehlt.
Pumpen und Stillen müssen nicht alles oder nichts sein. Die richtige Mischung für Ihre Bedürfnisse zu finden, kann den Unterschied zum Erfolg ausmachen.
